Trener Sebastian Szmyt | Kulturysta.com

SEBASTIAN SZMYT
Data dodania: 18 grudnia, 2014
| TRENER KULTURYSTYKI I FITNESS
Aktualizacja: 22 grudnia, 2014
 DANE OSOBOWE
Imie i
Sebastian Szmyt
nazwisko
Specjalizacja
KULTURYSTYKA
FITNESS
E-mail [email protected]
Telefon 513 548 864
Strona https://www.facebook.com/pages/Sebastianinternetowa Szmyt/1493565567554609?ref=hl
Lata
20 Lat
doświadczenia
Ocena
 O MNIE
Moje motto życiowe brzmi „Carpe Diem Quam Minimum Credula Postero”
Nazywam się Sebastian Szmyt. Urodziłem się 6 grudnia 1971 roku w Poznaniu. Obecnie pracuję w Poznańskim
Ośrodku Sportu i Rekreacji w Poznaniu. Pracuję również jako trener personalny w Siłowni Posania w Poznaniu.
Od najmłodszych lat byłem związany ze sportem. W podstawówce trenowałem piłkę nożną w drużynie
„Przemysław” w Poznaniu. Mój tata Feliks Szmyt z zawodu był malarzem, chcąc odreagowywać pracę trenował
zapasy. Mama Krystyna Szmyt z zawodu była sprzedawcą. Mama jest moim największym kibicem. Wspiera mnie
przed każdymi zawodami.
Po szkole podstawowej pod wpływem decyzji taty poszedłem do Zasadniczej Szkoły Zawodowej w Poznaniu. Okres
dzieciństwa to najpiękniejsze lata w moim życiu. Mam także młodszego brata, który zawsze jest moją największą
podporą. Parę lat później po ukończeniu potocznie mówiąc „zawodówki” uczęszczałem do Liceum dla Dorosłych. W
każdej wolej chwili od obowiązku pracy czy nauki ćwiczyłem na siłowniach osiedlowych tj. Champion Sandow i
Atlantis podnosząc wolne ciężary. Życie mnie nie rozpieszczało musiałem – zacząć pracować i żyć na własny
rachunek.
Inspiracją od najmłodszych lat była postać Sylvester Stallone w dramacie „Rocky”. Razem z kolegami z siłowni
mówiliśmy, że chcielibyśmy wyglądać tak jak on. Trenowałem trzy razy w tygodniu po 1 godzinie. Nie było żadnych
efektów, popełniałem błędy przy ćwiczeniach, a głównie niezbilansowana dieta doprowadziła, że przybrałem na a
wadze. Chciałem wyglądać na tyle dobrze żeby przykuwać uwagę ludzi. Po latach ciężkiej pracy i intensywnych
treningów osiągnąłem sukces. Czuje się szczęśliwym człowiekiem.
Kiedy osiedlowe siłownie zaczęły upadać, zaprzestałem prawie treningi. Trenowałem tylko podnoszenie ciężarów i
jeździłem rowerem. Za moich czasów nie było rozwiniętej technologi internetowej i wiele materiałów o treningach i
kulturystyce zdobywałem sam. Wymieniałem się z kolegami ze zdobytych materiałów. Chodziłem po bibliotekach w
poszukiwaniu materiałów o kulturystyce. Niekiedy okazywało się to z miernym skutkiem.
W roku 2010 zapisałem się na siłownie City Zen która mieści się na Drodze Dębińskiej 10c w Poznaniu. Znalazłem
się chyba w odpowiednim miejscu i czasie – poznałem Karola Małeckiego (Zwycięzca Arnold Classic Europe,
Zwycięzca Pucharu Polski, Zwycięzca Mr.Olympia, Wicemistrz Arnold Classic, Wicemistrz Europy w Kulturystyce,
Mistrz Polski w Kulturystyce i wiele innych tytułów), który wprowadził mnie w tajniki kulturystyki. To mój trener
personalny, ale również przyjaciel. Pod jego czujnym okiem zacząłem dochodzić do wymarzonej formy. Stosowałem
zbilansowaną dietę dostosowaną do moich potrzeb – dietę bogatą w białko. Ze swojego zdobytego doświadczenia
potrafię również przygotować indywidualny plan żywieniowy dostosowany do potrzeb osób korzystających z siłowni.
Moje obecne treningi sprowadzają się do 4 godzin dziennie.
Czytam na bieżąco magazyny kulturystyczne dotyczące odżywiania, treningów i suplementacji. Muszę przyznać że
sport stał się moim sposobem na życie.
Reasumując mam dwa cele – jednym z nich jest zdobycie tytułu Mistrza Polski w kategorii 90 kg, natomiast drugi
cel i marzenie to otwarcie siłowni od podstaw i przekazywanie zdobytej wiedzy i umiejętności moim podopiecznym.
 MOJE KWALIFIKACJE

INSTRUKTOR KULTURYSTYKI

TRENER PERSONALNY

KURS PIERWSZEGO STOPNIA LICENCJI PRACOWNIKA OCHRONY FIZYCZNEJ OSÓB I MIENIA
 MOJE OSIĄGNIĘCIA

2011 ROK – PIERWSZE ZAWODY DO 90 KG W KULTURYSTYCE / OSTRÓW MAZOWIECKA / 3 MIEJSCE

2013 ROK – MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW OD 40 DO 49 LAT W KIELCACH / 2
MIEJSCE

2014 ROK- MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS KATEGORIA DO 85 KG W KIELCACH /
4 MIEJSCE

2014 ROK- FITNESS AUTHORITY CHALLENGE – OPOLE 2014 / 1 MIEJSCE

15.06.2014 ROK -OGÓLNOPOLSKIE ZAWODY KULTURYSTYCZNE W SŁUPSKU / 1 MIEJSCE W
WETERANACH

15.06.2014 ROK -OGÓLNOPOLSKIE ZAWODY KULTURYSTYCZNE W SŁUPSKU / 3 MIEJSCE W
KATEGORII DO 90KG.

28.06.2014 ROK- ZAWODY „FUTUREBODY 2014” W ZGORZELEC / 1 MIEJSCE W KATEGORII DO 85 KG.

19.07.2014 ROK ZAWODY W KULTURYSTYCE I FITNESS SYLWETKOWYM W SOPOCIE / 3 MIEJSCE

13.09.2014 ROK-„KAMIENNA RZEŹBA”-KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN I FITNESS SYLWETKOWE /
ZAKWALIFIKOWAŁEM SIĘ DO FINAŁU / 4 MIEJSCE

25.10 – 26.10.2014 ROK- MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I
FITNESS / 2 MIEJSCE

08.11.2014 ROK GRAND PRIX 7 NUTRITION W KULTURYSTYCE I FITNESS W KŁODZKO / 4 MIEJSCE

16.11.2014 FITNESS AUTHORITY CHALLENGE W KULTURYSTYCE I FITNESS WARSZAWA / 3 MIEJSCE

23.11.2014 PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE, KULTURYSTYCE KLASYCZNEJ I FITNESS MIŃSK
MAZOWIECKI / 4 MIEJSCE
 JAK WYGLĄDA PIERWSZE SPOTKANIE
Pierwsze spotkanie z podopiecznym wygląda w następujący sposób:
1. Przeprowadzam wywiad (jaką dotychczas stosowano dietę? czy kiedykolwiek trenował? Czy jest osobom palącą?
Czy należy do osób spożywających alkohol? Ile waży? Ile mierzy? Pytam o dotychczasowe choroby które mogłyby
wpłynać na pewne ćwiczenia?
2. Układam zbilansowaną dietę ukształtowaną typowo do indywidulanych potrzeb.
3. Układam plan treningowy.
4. Zaczynamy działać i obserwujemy postępy.
 MIEJSCE ZAJĘĆ
Miejsca w któych trener prowadzi zajęcia:
Przystań Posnania
ul. Wioślarska 72
Adres
61-136 Poznań
www.przystanposnania.pl
 PREFEROWANE DNI I GODZINY ZAJĘĆ
Zobacz w jakie dni i godziny dostępny jest ten trener
Dzień
Poniedziałek
Wtorek
Sroda
Czwartek
Piatek
Sobota
Niedziela
16:00 – 18:00







18:00 – 20:00







05:00 – 07:00
07:00 – 09:00
09:00 – 11:00
11:00 – 13:00
13:00 – 16:00
20:00 – 22:00
 GALERIA
Link do
profilu:
http://sebastian-szmyt.kulturysta.com/