FAQ NaDiecie.pl #006 – 08 lutego 2017 r. Czy warto pić alkohol

FAQNaDiecie.pl#006–08lutego2017r.
Czywartopićalkohol?
Opisodcinka:http://nadiecie.pl/podcast/faqnadiecie-pl-006-czy-warto-pic-alkohol/
FilipSzołowski:WitamwkolejnymFAQpodcastuNaDiecie.pl.PrzedmikrofonemFilip
SzołowskiiPiotrStanik.Dzisiajpowiemyotymjakalkoholwpływanaorganizmczłowieka.
Czywartopićalkohol?Orazjakiezmianyzachodząwnaszymorganizmiepodczaspicia
tegoalkoholu.
PiotrStanik:Nowłaśnieitutajzaczynająsięschodywnaszymkrajudlatego,żeniekażdy
przyjmujetąprawdęnatematalkoholu.Lubimypićalkohol,pijemygowdużychilościach,a
niestetynoniejestnicdobregodlanaszegoorganizmu.OdpowiadającnaTwojepytanieczy
wartopićalkohol?Odpowiem,żeniewartopićalkoholudlatego,żeonjestdlanasszkodliwy
cozachwilępostaramsięprzedstawić.Jeślimówimyopiciualkoholunotomusimytu
rozgraniczyćilośćspożywanegoalkoholu.Ponieważniechciałbymbyćjakimśmoralistą,
zakazywaćczegokolwiek,jednakowożchciałbymprzestrzecprzednadmiaremspożywania
alkoholu.Ponieważnaszorganizmporadzisobiezilościąalkoholunaprzykładwpostaci
jednejlampkiwina.Niematodlaniegoproblemuiniebędzienapewnomiałożadnych
negatywnychskutkówwnaszymorganizmietakailość.Natomiastchciałbymsiętutajskupić
nanadużywaniualkoholu,upijaniemsię,piciemnaumórcojestdlanaszegoorganizmu
bardzodestrukcyjneiwłaśnieotymchciałemopowiedziećczyliprzejdęterazdotegooco
zapytałeś:jakiezmianyzachodząwnaszymorganizmiepowypiciualkoholu?Myślę,żecośco
jesttakienajbardziejporuszającego,czywłaśnieskłaniającegodozaprzestaniapiciutakjak
mówięskupiamsiętunanadużywaniualkoholu.Tojestniszczeniekomóreknerwowychw
naszymmózgu.Niestetyalkoholdostającsiędokrwi,aprzezkrewdomózgupowoduje
niszczenie,dosłownieobumieraniekomóreknerwowych,któreniemająjużopcji
regeneracji.Tekomórkinerwowewydalamyniestetyzmoczem.Stądwzięłosię
powiedzenie,żepoalkoholusikamywłasnymmózgiem.Nojesttobardzobrutalneale
prawdziweporównaniedlatego,żewłaśniewtensposóbpozbywamysiętychobumarłych
podczaspiciaalkoholukomóreknerwowych.Oczywiściezarazpojawiąsięgłosy,żejapiję
alkoholregularnie,częstosięupijamaleniewidzężebymójmózgjakośszwankowałczy
1
pracowałwnieprawidłowysposób.Ioczywiściemożezdarzyćsiętakiprzypadek,żeosoba
nieodczujeskutkówwłaśniewswoimmózgu,wfunkcjonowaniuswoichfunkcji
neurologicznychalepytaniecobybyłogdybyniepiłaalkoholu.Notegojużnigdysięnie
dowie.Nigdyjużtegoniesprawdzibojużwpewiensposóbpozbyłsięjakiśczęścikomórek
nerwowychzeswojegoorganizmu.Amózgmatodosiebie,żejestplastycznyiznajdzie
drogęobocznączyliominietepolakomórekzniszczonychibędziepracowałnormalnieinie
maproblemu.Tylkowłaśniepytaniecobybyłogdybytenalkoholniebyłspożywany.
Domyślamsię,żeteżdopewnegomomentu,bojakktośfaktycznieupijasięcodzienniena
umórjakpowiedziałeśnotowtedytąróżnicęmożnazobaczyćpokilkuczykilkunastu
latachtakiegociągłegopicia?
Takjest.Obserwujemytonakażdymroguulicywpolskichmiastach.Nietylkowpolskich.
Niestetyalkoholwróżnejpostacimabardzodestrukcyjnedziałanienanaszmózg,na
psychikęitutajteżapropospsychikichciałbympowiedzieć,żecoścowszyscywiemy,że
alkoholjestsubstancjąpsychoaktywną.Wprowadzawstanupojeniaczylinietrzeźwości.No
wszyscywiemy,każdyktopróbowałalkoholnotowiewjakisposóbtosiękończy.Zataczamy
się,niemyślimyracjonalnie.Dlategowłaśniejesttosubstancjapsychoaktywnaijestto
substancjasilnieuzależniająca.Dlategocyklicznespożywaniealkoholumożeprowadzićdo
tego,żedoznamypoprostuuzależnienia.Noiniebędziemymoglifunkcjonowaćnormalnie
bezspożyciajakiejśilościalkoholu.Czasemtouzależnieniewyglądawtakisposób,żepo
prostumusimysięupić,każdegodniamusibyćdostarczonatakailośćalkoholu,że
spowoduje,żebędziemywstaniewyluzowania.Aleteżuzależnieniemożepolegaćnapiciu
codzienniejednegoczywłaśniedwóchpiw.Itoteżbędzieuzależnienie.Inieoszukujmysię,
żeniejesteśmyuzależnienikiedypoprostumusimycodzienniesięgnąćpopiwo.Jestto
bardzoprzykreuzależnienie,któreniszczyczłowieka.Niszczyotoczenieczłowieka.Także
tutajjesttonapewnoargumentprzeciwkopiciualkoholu.Bardzokonkretny.Dalej
chciałbymtutajjeżelichodziowpływalkoholunanaszorganizm.Chciałbymprzytoczyć
wpływalkoholunanaszukładkrwionośny.Tutajteżczęstepytaniezadawaneprzez
sportowców:czymogępićalkoholtrenująciczytobędziemiałojakiśskutek?Nojeślinie
będzieszstosowałtegoalkoholuwnadmiarzetojaknajbardziejmożeszsięnapić.
Niejednokrotniesłyszałem,żepotreninguczłowiekmachęćnapićsięzimnegopiwa.Myślę,
żetoniezaszkodzialestosowaniewnadmiarzetonapewnowpłynieznacząconato,że
2
twojesercebędziegorzejpracowało,będzieobrośniętetłuszczemtrzewnym,októrymteż
jeszczepowiemniebędzieodpowiedniodotlenioneiodpowiednioodżywione.Itutaj
właśnieteżdochodzidotakiejsprawy,żezmniejszasięelastycznośćmięśniasercowego.Co
jestdlasportowcabardzoistotneiwpływabezpośrednionaobniżeniejegowydolności,na
zmniejszeniewydolnościcałegojegociała,jegoorganizmu.Dlategoodradzamsportowcom
upijaniesięnaumórnoistosowanieczęstealkoholu.Raznajakiśczasokalebezprzesady.
Codalej?Chciałbymtuteżpowiedziećokalorycznościalkoholuponieważalkoholjest
kaloryczny1gramalkoholuzawiera7kilokaloriicowporównaniudowęglowodanów,które
zawierają4kilokalorienojestjednakwiększąilościąaletutajteżktosięnatymznapowie,że
tłuszczemająwięcejkaloriiniżwłaśniealkoholbozawierają1gramtłuszczyzawiera9
kilokalorii.Notaktylko,żetłuszczesąniezbędnedlanaszegoorganizmudziękinimzachodzi
wielereakcjiwnaszymorganizmie,któresąpotrzebnedonaszegożycia.Natomiastalkohol
nieniesiezesobążadnejwartościenergetycznejczylite7kilokaloriiwgramiealkoholunie
dajenamnicprócz,żejestmetabolizowanewnaszejwątrobienatłuszcz.Ijesttonieten
zdrowytłuszcz.Tłuszcz,którypotrzebujemyjakomateriałzapasowy.Jesttotłuszcztrzewny,
tłuszczwisceralny,którymożemiećbardzonegatywnedziałanienanaszorganizm.Tłuszcz
tenodkładasięwewnątrznaszegoorganizmuiokalaonnaszenarządywewnętrzne.Okala
właśnieserce,oczymjużmówiłem,wątrobęipowoduje,żetenarządysądużogorzej
odżywioneiniefunkcjonująprawidłowo.Takżejesttobardzonegatywnytłuszcz,którego
wystrzegamysięchcemygomiećjaknajmniejaniestetyalkoholwłaśniejest
metabolizowanydotejpostacidlategojesttokolejnyargumentnaminusjeżelichodzio
spożyciealkoholu.Dodatkowotutajprzejdziemywtakiebardziejkrytyczneskutki
spożywaniaalkoholu.Alkoholdziałarakotwórczo.Matowpływnażołądek.Kiedyto
spożywamywnadmiarzealkoholpowodujesilniejszewydzielaniekwasówżołądkowych,
któreuszkadzająśluzówkęwłaśnieżołądka,ścianyżołądka.Mogątworzyćsięwrzody.
Wrzody,którepękająiwzasadziesączynnikiemryzykawdalszymwytworzeniusiękomórek
rakowych,komóreknowotworowychwnaszymżołądku.Dodatkowomożemydoprowadzić
domarskościwątroby,botowłaśniewwątrobiemetabolizowanyjestalkoholitoona
najbardziejobrywa.Itamarskośćwątrobydalejmożeprowadzićteżdorozwinięciasię
komóreknowotworowychnatymorganie.Taksamojelita.Jelitocienkie,jelitogrube.Tutaj
teżmożedojśćdouszkodzeniaścianjelita,którewrezultaciemogąprzejśćwkomórki
nowotworowe.Cociekawepołączeniealkoholuzpapierosamijestnaprawdęmieszanką
3
bardzobardzoszkodliwądlanaszegoorganizmu.Toksyczną.Itozaczynającjużodprzełyku,
czyodgórnychdrógoddechowychiwogóleoddrógoddechowychsąuszkodzoneprzeztą
mieszankęiteżmożepowstaćtutajnowotwórwnaszejtchawicyczywkrtani.Nojestto
bardzoszkodliwamieszankadlategocóżniepolecamtegopołączeniawżadnymwypadku.
Dobrzewymieniłeśbardzociekawiewszystkienegatywneskutkijakieniesiezasobą
spożywaniealkoholu.Ajasięzastanawiamczysąjakieśpozytywyoprócztego,żektoś
możesięfajniepoczuć,byćwyluzowanym,powiedziećwkońcutocomyśli.Czytakiez
punktuwidzeniedietetycznegoczyteżpunktuwidzeniamożebardziejorganizmu.Jakiesą
pozytywypiciaalkoholu?
Norzeczywiścieobrońcyalkoholu,obrońcyspożywaniaalkoholututajznaleźlipozytywyitak
jakjużwcześniejwspomniałemtalampkawinapoobiedziemożeteżmiećskutkipozytywne.
Dlatego,żemówiłemprzedchwiląotym,żealkoholpowodujezwiększeniewydzielania
kwasówżołądkowychworganizmieztym,żenadmiarjesttoefektnegatywnyuszkadzanie
ścianżołądka.Aodpowiednialiczbaczylitaprzysłowiowalampkawinapoobiedziemoże
wpłynąćnaprzyspieszenieprocesówtrawiennychwnaszymżołądkupoprzezzdrowe
zwiększeniewydzielaniakwasówżołądkowych.Ztym,żetakjakmówiłemniemożemy
przesadzać.Tojestwłaśnietakipozytywzespożywaniaalkoholu.
Czylizdecydowaniewięcejminusówniżjakplusów.Ijeszczeprzyzaznaczeniu,żetrzeba
umiejętniespożywaćalkohol,czyliwniedużychilościach.
Takjest.Tutajmożeprzejdędopodsumowania,żetakjakpowiedziałemwszystkojestdla
ludzialewłaśnienadmiarszkodzi.Ijeślichodzioalkoholtoalkoholszkodziwybitnie.Jeśli
spożywaćalkoholtonapewnoniewnadmiarze.Jajestemprzykładem,żemożnażyćbez
alkoholu,możnabawićsiębezalkoholuitonaprawdędobrzesiębawić.Aletakjakmówię
niedajmysięzwariowaćczasemmożnawypić.Nieróbmytegocyklicznie,botakjak
mówiłemalkoholuzależniaalenapewnowodpowiednichilościachniezaszkodzinaszemu
organizmowitakbardzożebyuszkodzićwnętrzenaszegoorganizmu.
DziękibardzoPiotrekzaodpowiedznamojeiWaszepytania.Przypominam,żemożecie
zadawaćjewkomentarzachpodtympodcastembądźpoprzednimipodcastamijakie
4
ukazałysięnaportaluNaDiecie.pl.Zachęcamyteżdoudostępnianiapodcastównoido
usłyszeniazatydzieńwkolejnympdcaście.
5