cenas de choque depurativas con verduras

KOLACJE OCZYSZCZAJĄCE
PONIEDZIAŁEK
1 filiżanka wywaru z selera i cebuli*
Kurczak grillowany z natką pietruszki i cytryną.
Jogurt naturalny
WTOREK
1 filiżanka wywaru z selera i cebuli*
Filet z indyka z selerem naciowym
Jogurt naturalny
ŚRODA
1 filiżanka wywaru z selera i cebuli*
Omlet z pieczarkami (2 białka i 1 żółtko) przybrany cykorią
Jogurt naturalny
CZWARTEK
1 filiżanka wywaru z selera i cebuli*
Pierś z kurczaka z zapiekanymi krążkami cebulowymi i ananasem
Jogurt naturalny
PIĄTEK
1 filiżanka wywaru z selera i cebuli*
Szaszłyki z krewetkami, pomidorkami koktajlowymi oraz zieloną i czerwoną papryką)
Jogurt naturalny
SOBOTA
1 filiżanka wywaru z selera i cebuli*
Sałatka z selera i jabłka (z sosem winegret lub cytrynowym)
Ryba pieczona w rękawie.
Jogurt naturalny
NIEDZIELA
1 filiżanka wywaru z selera i cebuli*
Sałatka owocowa
Jogurt naturalny
*Wywar z selera i cebuli
Składniki: 2-3 łodygi selera, 1 średnia cebula, ½ papryki, 1 kostka rosołowa Kiluva, 1 łyżka
oliwy.
Przygotowanie:
- Umyć i pokroić warzywa.
- wlać łyżkę oliwy do garnka i dodać warzywa. Zostawić kilka minut pod przykryciem.
- rozpuścić kostkę rosołową Kiluva w dużej szklance wody, dolać do warzyw i dolać gorącej
wody.
- gotować około 10 minut i a następnie zmiksować składniki.