Tortilla (DIETA DUKANA Faza II)

This page was exported from - Moje Przepisy Kulinarne
Export date: Mon Mar 6 20:52:24 2017 / +0000 GMT
Tortilla (DIETA DUKANA Faza II)
2,5 ?y?ki otr?b owsianych zmielonych
1 jajko
3 ?y?ki jogurtu naturalnego
mleko 0 %
farsz:
10 dag fileta z kurczaka
200 g jogurtu naturalnego
2 ?y?ki przyprawy tzatziki /ja u?ywam KAMIS/
2 ma?e ogórki konserwowe
1 ?y?eczka przyprawy do gyrosa
2 li?cie sa?aty lodowej
1/4 papryki czerwonej
Jajko ubijamy blenderem, dodajemy zmielone otr?by owsiane, jogurt naturalny i odstawiamy na 30 minut, je?li po tym czasie masa
b?dzie zbyt g?sta dodajemy troszk? mleka.
Sma?ymy 2 nale?niki na patelni teflonowe na ma?ym ogniu.
Output as PDF file has been powered by [ Universal Post Manager ] plugin from www.ProfProjects.com
| Page 1/2 |
This page was exported from - Moje Przepisy Kulinarne
Export date: Mon Mar 6 20:52:25 2017 / +0000 GMT
Fileta z kurczaka kroimy na ma?e kawa?ki i obsypujemy przypraw? gyros. Sma?ymy na teflonowej patelni.
Jogurt mieszamy ze startymi ogórkami konserwowymi i przypraw? tzatziki.
Sa?at? rwiemy na kawa?ki a papryk? kroimy w paseczki.
Nale?nika smarujemy sosem, k?adziemy warzywa, kurczaka, zawijamy i ... smacznego :)
Output as PDF file has been powered by [ Universal Post Manager ] plugin from www.ProfProjects.com
| Page 2/2 |