CZĘŚD WSTĘPNA CZĘŚD GŁÓWNA

JEDNOSTKA TRENINGOWA DLA PRZEDSZKOLAKÓW (U-6)
LP
1.
2.
3.
4.
LP
5.
6.
CZĘŚD WSTĘPNA
Zbiórka i powitanie
Berek „Tunel”
Trener wyznacza berka. Złapana osoba nie może się ruszad i staje w szerokim
rozkroku. Dzieci mogą uratowad złapane osoby przechodząc na czworaka pod nogami
złapanego, czyli przez tunel.
Zabawa „Imiona”
Dzieci poruszają się swobodnie po sali. Trener wywołuje imię jednego z
podopiecznych, musi on wtedy stanąd na bacznośd. Reszta dzieci jak najszybciej siada
wokół niego. Na koniec zabawy wywołujemy „trener”, by zebrad dzieci blisko siebie.
Swobodna zabawa z piłkami
Dzieci bawią się piłkami w dowolny sposób, mogą się wyszumied. Trener bierze
aktywny udział, chwali dzieci, bawi się razem z nimi, podpowiada.
CZĘŚD GŁÓWNA
UWAGI
Zmieniamy berka
co 30 sekund.
Trener rozdaje
piłki.
UWAGI
Zabawa „Kto najszybciej zatrzyma piłkę”
Dzieci prowadzą piłkę w dowolny sposób. Na sygnał trenera muszą ją jak najszybciej
zatrzymad podeszwą. Najszybsza osoba otrzymuje jeden punkt. Zadanie powtarzamy
wiele razy, tak by każdy zawodnik mógł zdobyd punkt. Można przyznad punkt kilku
zawodnikom na raz, nawet całej drużynie.
Zabawa „Wybijanka”
Dzieci prowadzą piłkę na jednej połowie boiska. Trener wybija dzieciom piłkę, a kto ją
straci idzie na drugą połowę dwiczyd żonglerkę lub strzały do bramki. Kto najdłużej
utrzyma się przy piłce ten zostaje wybijającym w następnej rundzie zabawy.
Po zabawie
trener zbiera
piłki.
7.
8.
9.
LP
10.
11.
12.
13.
Starty z różnych pozycji
Trener wyznacza linię początkową i koocową oraz pozycje startowe (stojąca, siad
skrzyżny, leżenie itp.). Zadaniem dzieci jest jak najszybciej przebiec do linii koocowej.
--- PRZERWA ---
Ok. 1-2 minuty.
Zabawa „Traf trenera”
Dzieci prowadząc piłkę uderzają ją tak, by trafid uciekającego przed nimi trenera w
nogi. Trener ustala ilośd punktów po której dzieci wygrywają zabawę (3-10 pkt.).
Trener rozdaje
piłki.
Zabawa „Kto przebije więcej piłek”
Dwa zespoły ustawione po przeciwnych stronach linii środkowej, której nie mogą
przekraczad. Zadaniem dzieci jest przebijad (na początek kulając, potem nogą) piłki
na drugą połowę. Punkt zdobywa drużyna, która ma mniej piłek na swojej połowie.
Trener wyznacza
czas rundy np. 60
sekund.
CZĘŚD KOOCOWA
UWAGI
Gra 3 na 3 bez bramkarzy na ogromne bramki
Gra dzięki której dzieci mogą zdobyd dużo bramek, co przynosi im wiele radości.
Gra 3 na 3 z bramkarzami
Zabawa „Minutka”
Odmiana „10 sekund”. Dzieci kładą się na plecach, po sygnale trenera każdy liczy po
cichu i próbuje odmierzyd 10 sekund, a następnie staje na bacznośd. Gdy wszystkie
dzieci wstaną nagradzamy brawami osoby, która były najbliżej 10 sekund.
Okrzyk drużynowy i pożegnanie
WWW.PILKANOZNADLADZIECI.PL
Trener mierzy
czas na stoperze.