szkolenie remek rzepka - Trener

 Szkolenie z Remigiuszem Rzepką – 2 moduły: 1. Ocena i trening funkcjonalny wg koncepcji FMS 2. Trening funkcjonalny w rehabilitacji i sporcie Miejsce szkolenia: • Warszawa Koszt szkolenia: • wstępnie ustalamy każdy moduł za 700zł/osoba Termin szkolenia: • styczeń/luty 2013 – do ustalenia Formuła szkolenia: • Kurs praktyczny połączony z prezentacją multimedialną Koszt szkolenia obejmuje: udział w szkoleniu, materiały szkoleniowe, Poruszane zagadnienia w trakcie szkolenia (oba moduły): • znaczenie funkcjonalnej i obiektywnej oceny pacjenta-­‐sportowca dla potrzeb planowania treningu motorycznego • założenia funkcjonalnej oceny motorycznej FMS, • szczegółowe testy funkcjonalnej oceny motorycznej FMS i ich interpretacja – założenia teoretyczne i praktyczne (pokaz i ocena między uczestnikami) • ocena funkcjonalna oraz identyfikacja tzw. słabych ogniw łańcucha kinematycznego -­‐ interpretacja oraz aplikacje dla działań praktycznych • planowanie programów ćwiczeń ukierunkowanych na reedukację motoryczną • sekwencja działań ukierunkowanych na reedukację zdolności motorycznych • przykładowe plany usprawniania motorycznego opartego o reaktywny trening motoryczny – zajęcia praktyczne Co to jest FMS? Szkolenie FMS to praktyczne przedstawienie koncepcji filozofii opartej na podejściu funkcjonalnym do oceny i treningu fizjoterapeutycznego oparte o najnowszą wiedzę, doświadczenie kliniczne i współczesne doniesienia naukowe. W jaki sposób wykorzystuje się FMS w rehabilitacji i sporcie? FMS to sposób oceny jakościowej wzorców ruchowych, które są fundamentalne dla ruchu człowieka. Oceniając podstawowe wzorce ruchowe, możemy zidentyfikować ograniczenia i występujące asymetrie, które wpływają na czynności dnia codziennego, aktywność ruchową i sportową. Dzięki ocenie FMS można ukierunkować działania korygujące, które optymalnie reedukują właściwe wzorce ruchowe i przywracają optymalną koordynację nerwowo-­‐
mięśniową. Monitorując wynik oraz progres w działaniach fizjoterapeutycznych, terapeuta/trener może dobrać ćwiczenia najbardziej efektywne ćwiczenia dla pacjenta/sportowca. Korzyści płynące z FMS FMS upraszcza koncepcję oceny ruchu i jego wpływu na nasze ciało. Komunikacja – FMS wykorzystuje prosty język, przystępny dla pacjenta/sportowca, jednocześnie stwarzając wspólną platform do komunikacji dla lekarzy, fizjoterapeutów i trenerów nadzorujących postęp u swoich podopiecznych. Ocena – bateria testów FMS łatwo identyfikuje asymetrie, ograniczenia ruchowe, upraszczając testowania I analizę stanu pacjenta/sportowca Standaryzacja -­‐ FMS tworzy funkcjonalną bazę wyjściową do łatwej identyfikacji progresji i aktualnego stanu zawodnika Bezpieczeństwo -­‐ FMS szybko identyfikuje dysfunkcyjne wzorce ruchowe, na których należy skupić działania korygujące. Ponadto wskazuje na „gotowość” zawodnika do podjęcia aktywności ruchowej celem uzyskania realnie założonych celów treningowych. Działania korygujące -­‐ FMS może być wykorzystany na każdym poziomie sprawności ocenianego, upraszczając dobór strategii korygujących w różnych przypadkach. Na podstawie przeprowadzonej analizy FMS, ułatwia dobór indywidualnych ćwiczeń w zależności od potrzeb pacjenta/sportowca. Dzień 1 9:00-­‐9:30 9:30-­‐10:30 10:30-­‐10:45 10:45-­‐12:15 12:15-­‐13:15 13:15-­‐14:15 14:15-­‐14:30 14:30-­‐16:30 16:30-­‐17.45 17.45-­‐18.00 Powitanie/wprowadzenie Filozofia i podstawy funkcjonalnej oceny FMS Przerwa kawowa Kryteria oceny FMS (opis i przedstawienie testów, relacje pomiędzy testami) Przerwa lunch Praktyczne przedstawienie testów FMS (pokaz praktyczny, omówienie sprzętu, metodyka oceny) Przerwa kawowa Praktyczne przeprowadzenie testu FMS pomiędzy uczestnikami (rejestrowanie danych, ocena uczestników pomiędzy sobą) Interpretacja wyników (identyfikacja słabego ogniwa, ocena asymetrii) Dyskusja, pytania Dzień 2 9:00-­‐10:30 10:30-­‐10:45 10:45-­‐12:30 12:30-­‐13:15 13:15-­‐14:30 14:30-­‐14.45 14:45-­‐16:00 16.00-­‐16.15 Omówienie koncepcji postępowania korygującego Przerwa kawowa Planowanie progresji ćwiczeń korygujących Przerwa lunch Planowanie progresji ćwiczeń korygujących Przerwa kawowa Planowanie ćwiczeń korygujących (globalny trening funkcjonalny) Przerwa kawowa 16.15-­‐17.30 17.30 Planowanie ćwiczeń korygujących (globalny trening funkcjonalny) Dyskusja, pytania Zakończenie szkolenia Szkolenie „Ocena i trening funkcjonalny w rehabilitacji i sporcie – moduł 2” to praktyczne przedstawienie koncepcji filozofii opartej na podejściu funkcjonalnym do oceny i treningu fizjoterapeutycznego oparte o najnowszą wiedzę, doświadczenie kliniczne i współczesne doniesienia naukowe. Trening funkcjonalny oparty jest na ocenie FMS -­‐ jakościowej ocenie wzorców ruchowych, które są fundamentalne dla ruchu człowieka. Oceniając podstawowe wzorce ruchowe, możemy zidentyfikować ograniczenia i występujące asymetrie, które wpływają na ekonomię czynności dnia codziennego, aktywności ruchowej na poziomie rekreacyjnym czy też wyczynowym. W trakcie szkolenia poruszane są zagadnienia związane z planowaniem i realizacją treningu funkcjonalnego na przykładzie wybranych dyscyplin indywidualnych i gier zespołowych. Zajęcia mają formę praktyczną i wzbogacone są aspektami teorii z zakresu treningu sportowego. Formuła szkolenia: moduł obejmuje 18 godzin realizowanych w ciągu 2 dni. Zalecane jest (nie obowiązkowe) aby uczestnik moduły 2 odbył kurs podstawowy (FMS 1). Koszt szkolenia obejmuje: udział w szkoleniu, materiały szkoleniowe, poczęstunek w trakcie przerw kawowych Zagadnienia omawiane w trakcie szkolenia: • praktyczne aspekty kształtowania oraz przedstawienie ćwiczeń ukierunkowanych na reedukację wybranych zdolności motorycznych w koncepcji treningu funkcjonalnego • kształtowanie stabilności tułowia dla potrzeb treningu sportowego • planowanie kontynuacji ćwiczeń motorycznych w oparciu o progresje kształtowania zdolności motorycznych • specyfika prowadzenie treningu funkcjonalnego motorycznego w zależności od kształtowania motorycznego w danej dyscyplinie – analiza wymagań dyscypliny sportowej • ocena funkcjonalna na przykładzie sportowców i planowanie programu usprawniana – zajęcia praktyczne Szczegółowy program godzinowy szkolenia: MODUŁ 2A – TRENING MOTORYCZNY I FUNKCJONALNY W SPORCIE 1 dzień 9.00-­‐10.45 Powitanie, przedstawienie doświadczeń grupy, powtórzenie zagadnień z 1 modułu (ocena FMS, kryteria, interpretacja, analiza przypadków) 10.45-­‐11.00 Przerwa kawowa 11.00-­‐12.30 Kształtowanie stabilności tułowia (CORE) jako podstawy dla kształtowania zdolności motorycznych w sporcie -­‐progresje 12.30-­‐13.30 Przerwa lunch 13.30-­‐15.00 15.00-­‐16.30 15.00-­‐16.30 16.30-­‐16.45 16.45-­‐18.00 2 dzień czas 9.00-­‐10.30 10.30-­‐10.45 10.45-­‐12.30 12.30-­‐13.15 13.15-­‐14.15 14.15-­‐16.00 16.00-­‐16.15 16.15-­‐17.30 17.30-­‐18.00 Kształtowanie zdolności motorycznych w ujęciu funkcjonalnym. Prowadzenia treningu funkcjonalnego pod kątem wymagań dyscypliny sportowej Przerwa lunch Rozgrzewka motoryczna –zajęcia praktyczne Przerwa kawowa Podstawy kształtowania zdolności motorycznych Zakres tematyczny Podstawy kształtowania motorycznego kluczowych ogniw łańcucha kinematycznego (obręcz biodrowa i barkowa)–zajęcia praktyczne Przerwa kawowa Trening funkcjonalny – progresje -­‐ kończyny dolne -­‐ zajęcia praktyczne Przerwa lunch Indywidualizacja i planowanie przygotowania motorycznego Trening funkcjonalny – progresje -­‐ kończyny górne -­‐ zajęcia praktyczne Przerwa kawowa Progresje funkcjonalne na przykładzie wybranego wzorca ruchowego – zajęcia prowadzone przez grupę Dyskusja, pytania. Zakończenie szkolenia