Obszar I

Rok Szkoły w Ruchu
Realizacja zadań obszaru 1
Realizacja zadań obszaru nr 1: wychowanie fizyczne
wychowanie fizyczne – zajęcia edukacyjne (szkoła)/ zajęcia organizowane w ramach
podstawy programowej wychowania przedszkolnego (przedszkole). Zadanie dla nauczycieli
wychowania fizycznego i nauczycieli edukacji przedszkolnej:Przekazanie
udokumentowanych przykładów dobrych praktyk szkoły lub przedszkola związanych z
aktywnością fizyczną społeczności szkolnej/przedszkolnej, które dowodzą, że lekcje
WF/aktywne zajęcia wychowania przedszkolnego mogą być ciekawe i atrakcyjne; napisanie
dwóch scenariuszy zajęć WF/aktywnych zajęć wychowania przedszkolnego (foto, wideo, opis,
scenariusz zajęć)
W ramach realizacji zadania z obszaru 1 Ogólnopolskiej Akcji Ministra Edukacji Narodowej
„Ćwiczyć każdy może” organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu ucząca wychowania
fizycznego przeprowadziłą zajęcia w klasie V, kształtujące ogólną sprawność
psychomotoryczną w dniu 08.01.2014 r. odbyła się lekcja akrobatyki sportowej w klasie V.
Celem zajęć było ogólne usprawnienie dzieci ze szczególnym uwzględnieniem poprawy
koordynacji ruchowej, zwinności, gibkości i siły. Zajęcia prowadzone w małych 4-osobowych
zespołach pozytywnie wpłynęły na uczniów, gdyż mogli wspólnie się bawić, a jednocześnie
ze sobą rywalizować. Lekcja bardzo podobała się uczniom, mogli sami dostosowywać tempo
ćwiczeń i wykonywania zadań do własnych możliwości. Uczniowie uznali lekcję za bardzo
ciekawą i atrakcyjną formę urozmaicenia zajęć wychowania fizycznego.
Teresa Babiarz
SP w Ostrowach Tuszowskich
Temat: Kształtowanie ogólnej sprawności psychomotorycznej
Zadania główne:
Umiejętności:
-Doskonalenie umiejętności kozłowania piłki koszykowej slalomem,
-stosowanie różnorodnego sprzętu, przyborów i pomocy współćwiczących w kształtowaniu
sprawności fizycznych
-pomiar tętna
Motoryczność:
-Rozwijanie podstawowych cech motorycznych: szybkości, siły, koordynacji ruchowej,
zwinności
Wiadomości:
-Sposoby kształtowania siły, szybkości, zwinności
Działania wychowawcze:
-Inspirowanie do dokonywania samokontroli, samooceny rozwoju fizycznego
-Współpraca i pomoc uczniów w organizacji zajęć
Miejsce ćwiczeń. : sala gimnastyczna
Ilość ćwiczących: 14 uczniów( chł i dzw)
Klasa V
Czas: 45 min
Metoda: zadaniowa- ścisła, zabawowa
Forma: grupowa, strumieniowa
Pomoce: materace, ławeczki gimnastyczne, kocyki, szarfy, piłki koszykowe, pachołki
Tok lekcji
Realizacja zadań
Uwagi org.
metodyczne
Część I wstępna
Organizacja lekcji Zbiórka. Sprawdzenie gotowości do lekcji. Motywacja uczniów do Zbiórka w szeregu.
czynnego udziału w lekcji. Przywitanie sportowe. Podanie tematu
lekcji.
Ćwiczenia
rozgrzewające
1. Zabawa ożywiająca: Człowiek i cień
Uczniowie
Dzieci poruszają się truchtem w parach po całej sali. Dziecko dobierają się w pary
biegnące z przodu wykonuje różne ćwiczenia, zadaniem drugiego
dziecka jest dokładne odzwierciedlenie ruchów swojego
poprzednika. Po chwili zamiana ról.
2. Poruszając się w truchcie rzędami do półmetka i z powrotem:
krążenia RR w przód, w tył, oburącz, na przemian, krok odstawno dostawny, krok skrzyżny, bieg tyłem, sliping A, bieg z przysiadami i
obrotem, bieg z wyskokiem
3. Ćwiczenia rozciągające w pozycji stojącej: skłony, krążenia całego Ustawienie
tułowia, wymachy i wyrzuty nóg,
w rozsypce
4. Ćwiczenia w pozycji niskiej
Część II główna
Podział klasy na 4
Ćwiczenia w 4 zespołach kilkuosobowych, każda grupa ćwiczy 5 zespoły,
minut, po czym następuje zmiana miejsca ćwiczeń
Przygotowanie
torów zadaniowych
Kształtowanie
umiejętności,
doskonalenie
sprawności,
rozwijanie
zdolności
twórczych
(realizacja zadań
lekcji)
1. Bieg slalomem między pachołkami z kozłowaniem jednorącz piłki
koszykowej, rzut piłką o ścianę i chwyt, powrót truchtem z wyrzutem
piłki w górę i jej złapanie
2. Przeskoki dowolnym sposobem przez ławeczki gimnastyczne powrót obok
ustawione wzdłuż linii biegu
ławeczek
3. Ślizgi na kocyku w różnych pozycjach: w siadzie klęcznym, na w obie strony
brzuchu, na plecach
4. Przewrót lub przetoczenie się bokiem na materacu, przełożenie 4 materace, przy
szarfy przez tułów
każdym materacu
jest szarfa
Ćwiczenia
uspokajające
Zakończenie
lekcji.
Część III końcowa
Zbiórka w siadzie
1. Pomiar tętna
skrzyżnym.
2. Leżenie na plecach, wdech i wydech wspomagany ruchem ramion, Pokaz i
określenie 1minuty w ciszy
przypomnienie
sposobu pomiaru
3. Omówienie lekcji, wyróżnienie najlepiej ćwiczących uczniów,
tętna
pożegnanie
Wyznaczeni
uczniowie
porządkują salę
Druga lekcja w ramach realizacji zadania odbyła się w klasie IV. Realizacja tematu
lekcji: „ Kształtowanie szybkości i siły na ćwiczebnym obwodzie stacyjnym” pokazała uczniom,
że przygotowanie organizmu do realizacji lekkoatletyki w szkole może być ciekawą i
przyjemną zabawą. Zajęcia rozwijały cechy motoryczne – szybkość , koordynację
ruchową i siłę, wdrażały do współdziałania w zespołach ćwiczebnych, kształtowały
dyscyplinę na lekcji. Kształtowanie szybkości na obwodzie ćwiczebnym przypadło
uczniom do gustu i wywołało wiele radości, sami mogli dostosować tempo ćwiczeń do
możliwości, zapomnieli oni o zmęczeniu, a założone cele lekcji zostały osiągnięte.
Teresa Babiarz
SP w Ostrowach Tuszowskich
Kształtowanie szybkości i siły na ćwiczebnym obwodzie stacyjnym
Klasa IV
Liczba uczniów: 16
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Zadania szczegółowe:
Umiejętności :
wykorzystanie piłek lekarskich do kształtowania siły,
złapanie piłki odbitej od ściany, rzuconej pod nogą
Motoryczność: kształtowanie siły, zręczności i szybkości
Wiadomości:
dobór różnych przyrządów do rozwijania siły i szybkości
współdziałanie w grupie
Metody:
zabawowa, zadaniowa-ścisła
Pomoce :
piłki lekarskie, koszykowe, ręczne, siatkowe, Ławeczki gimnastyczne,
skrzynia, szarfy
Tok lekcji
Realizacja zadań
Uwagi org.
metodyczne
Część I wstępna
Organizacja lekcji Zbiórka. Sprawdzenie gotowości do lekcji. Motywacja uczniów do Zbiórka w szeregu.
czynnego udziału w lekcji. Przywitanie sportowe. Podanie tematu
lekcji.
Ćwiczenia
rozgrzewające
1.
2.
3.
4.
5.
Kształtowanie
umiejętności,
doskonalenie
sprawności,
rozwijanie siły
zabawa rzutna i bieżna- dwoje dzieci w kole stara się
przechwycić piłkę rzucaną pozostałych różnych kierunkach
przez pozostałych uczniów
ćwiczenia ramion- krążenia, wymachy,
Cwiczenia mm TT- krążenia bioder, skręty tułowia w
różnych płaszczyznach, skłony w przód, bok i tył,
ćwiczenia mm NN: wymachy, wyskoki z przysiadu, skip A
z klaśnięciem pod kolanem, przebieżki na krótkich
Odcinkach
ćwiczenia rozciągające w parach
Ustawienie na
okręgu
Ustawienie
w rozsypce
Dobrać w pary
dzieci o podobnym
wzroście i wadze
Część II główna
1. Zabawy z piłką lekarską: w siadzie skrzyżnym- podania piłki Podział klasy na
nad głową do kolegi do tyłu, w pozycji stojąc- podania piłki dwie grupy
pomiędzy nogami, podania do kolegi stojącego obok
ustawione w
rzędach obok siebie
(realizacja zadań
lekcji)
Ćwiczenia
uspokajające
2. Walka na papierowe kule- przerzucanie kul na pole drugiej Zabawa trwa 1-2
drużyny
minuty
3. Ćwiczenia na obwodzie stacyjnym:
I. Przerzucanie piłki ręcznej pod uniesionym kolanem prawej i
lewej nogi
II. W leżeniu przodem przesuwanie się na ławeczce
III. Wejście lub naskok na 3 części skrzyni, zeskok na drugą
Stronę
IV. Rzut piłką koszykową zza głowy w ścianę i jej złapanie
V. Chwyt rękami za szczebel drabinki i naskok obunóż na
drabinki na różnej wysokości
VI. Próba odbici piłki siatkowej od ściany
VII. Skoki zawrotne przez ławeczkę
VIII. Stanie w rozkroku – podrzuty i podania dolne piłki lekarskiej
i jej chwyty
Zakończenie
lekcji.
Część III końcowa
Marsz dookoła Sali na palcach, piętach 3-4 kroki, unoszenie rąk w
górę- wdech i opuszczanie- wydech,
Uprzątnięcie pomocy,
Zbiórka w siadzie skrzyżnym- podsumowanie lekcji, wyróżnienie
uczniów,oceny
Uczniowie ćwiczą
w parach- każda
para na innej stacji,
po 2 minutach
następuje przejście
na następną stację