Unihokej- zajęcia pozalekcyjne dziewcząt i chłopców

Unihokej- zajęcia pozalekcyjne dziewcząt i chłopców
Dnia 23.11 .2013 ( sobota)odbyły się zawody gminne dziewcząt i chłopców w unihokeju. Obie drużyny z Płochocina
zakwalifikowały się do turnieju powiatowego. W lutym odbyły się Mistrzostwa Powiatu Warszawa Zachód, które
wygrały drużyny dziewcząt i chłopców z Płochocina i awansowały do zawodów międzypowiatowych. W marcu chłopcy
zdobyli brązowy medal w Mistrzostwach Międzypowiatowych okręgu sochaczewskiego a dziewczęta wywalczyły
złoty medal i awans do XVI Mazowieckich Igrzysk Młodzieży Szkolnej. W turniejach międzypowiatowych chłopców
oraz dziewcząt startowało po 5 drużyn. Turniej rozgrywano systemem „każdy z każdym” . Nasze dziewczęta wygrały
z Gimnazjum z Józefiny 6:0, z Gimnazjum z Wiskitek 4:1, z Gimnazjum z Raszyna 4:0 oraz Gimnazjum z Międzyborowa
16:0.
Na zajęciach SKS gimnazjaliści przygotowywali się do rozgrywek.
Scenariusz zajęć SKS z unihokeja dziewcząt i chłopców dnia 16.01.2014.
Część zajęć
wstępna
Część główna
Opis ćwiczeń
 Bieg przodem ( tyłem) z
jednoczesnym
prowadzeniem piłki.
 Poruszanie się krokiem dostawnym
(przeplatanką)jednoczesnym
prowadzeniem piłki.
 Ćwiczenia ramion, skłony w przód ,
ćwiczenia wzmacniające mięsnie
brzucha i grzbietu, przeskoki nad
kijem itp.

Podania i przyjęcia w dwójkach.

Podanie piłki do partnera po
przekątnej boiska, następnie
prowadzenie piłki
po obwodzie koła i strzał do
bramki.
Podania piłki w parach, w biegu, ze
zmianą stron (skrzydeł), zakończone
strzałem na bramkę.



Podanie do środkowego,
skrzydłowy wbiega do środka,
środkowy odgrywa do podającego ,
który nagrywa do wbiegającego,
który wykonuje strzał do bramki.
Ćwiczenie wykonywane jest raz z
lewego skrzydła raz z prawego.
Silne strzały do bramki
1. Gra właściwa
uwagi
Ustawienie - w rozsypce
Różne sposoby podań
Ustawienie- 2 rzędy po przekątnej
boiska. Jednocześnie ćwiczenie
wykonuje
dwóch zawodników.
Ćwiczący ustawieni równolegle do
siebie przy linii końcowej za jedną z
bramek.
Podania w truchcie, po podaniu
zamiana miejsc po przekątnej.
Ćwiczący bez piłki przebiega za
plecami partnera z piłką.
Ustawienie : 2 rzędy
na wysokości linii bramkowej po obu
stronach bramki.
3 zawodników ( na prawym skrzydle,
środku i lewym skrzydle )
Ustawienie w półkolu
Sparing dziewcząt z chłopcami