Testy sprawnościowe dla kandydatów do klasy sportowej – piłka

Testy sprawnościowe dla kandydatów do klasy sportowej – piłka koszykowa
w Gimnazjum nr 1 w Raciborzu
Kryteria naboru do klasy sportowej koszykówki chłopców i dziewcząt w Gimnazjum Nr 1 w Raciborzu.
1. Wyskok dosiężny – uczeń wykonuje z półprzysiadu wyskok dosiężny w górę z zamachem w celu
dotknięcia ściany jak najwyżej. Ilość prób 3, pod uwagę bierze się najlepszy wynik.
Normy dla chłopców
37 – 41 cm
5 pkt.
31 – 36 cm
4 pkt.
26 – 30 cm
3 pkt.
21 – 25 cm
2 pkt.
Do 20 cm
1 pkt .
Normy dla dziewcząt
31 – 34 cm
5 pkt .
25 – 30 cm
4 pkt.
20 – 24 cm
3 pkt.
15 – 19 cm
2 pkt.
Do 14 cm
1 pkt.
2. Skok w dal z miejsca – uczeń staje w małym rozkroku przed wyznaczoną linią, wykonuje skok
w dla z miejsca. Ilość prób 3, pod uwagę bierze się najlepszy wynik/odległość.
Normy dla chłopców
193 – 211 cm
5 pkt.
174 – 192 cm
4 pkt.
148 – 173 cm
3 pkt.
129 – 147 cm
2 pkt.
do 128 cm
1 pkt .
Normy dla dziewcząt
184 - 201 cm
5 pkt .
167 – 183 cm
4 pkt.
131 – 166 cm
3 pkt.
111 -130 cm
2 pkt.
Do 110 cm
1 pkt.
3. Kozłowanie piłki slalomem po kopercie – zawodnik na sygnał kozłuje piłkę po torze w kształcie
koperty, zmieniając rękę kozłującą. Ocenie podlega sprawność specjalistyczna i technika kozłowania
prawą i lewą ręką. Ocena w skali 1 – 5 pkt.
4. Rzut do kosza po kozłowaniu z prawej strony ( lewej strony) – uczeń wykonuje rzut z biegu po
kozłowaniu, w trakcie tej próby oceniana jest technika wykonania rzutu oraz skuteczność rzutów.
Ilość prób 5, ocena w skali 1-5 pkt.
5. Chwyt piłki i podanie oburącz sprzed klatki piersiowej w miejscu
- uczniowie w parach
wykonują podania z przed klatki piersiowej w odległość 3 – 5 metrów od siebie. W trakcie tej próby
oceniana jest prawidłowa technika wykonania podania oraz chwytu piłki w czasie ok. 1 min, ocena
w skali 1-5 pkt.
6. Rzuty do kosza z miejsca – zawodnik wykonuje rzuty do kosza z linii rzutów wolnych/osobistych,
w trakcie rzutów punktowana jest technika wykonanie rzutu oraz celność . Ilość prób 5, ocena
w skali 1-5 pkt.