i mistrzostwa powiatu żagańskiego w street workout

Starosta Powiatu Żagańskiego
i sekcja Oyama Karate
Wojskowego Klubu Sportowego
„Sobieski”
ma zaszczyt zaprosić Reprezentację
Waszego Klubu
do wzięcia udziału w:
I MISTRZOSTWA
POWIATU ŻAGAŃSKIEGO
W STREET WORKOUT
„Bitwa o Powiat”
Żagań, 03.06.2017r.
Regulamin
I MISTRZOSTWA POWIATU ŻAGAŃSKIEGO
W STREET WORKOUT
„Bitwa o Powiat”
1.ORGANIZATOR:
Starosta Żagański
OYAMA Karate WKS „Sobieski” Żagań
2.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW:
03.06.2017 r../sobota/ Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych
ul. Gimnazjalna 13, 68-100 Żagań
3.KIEROWNIK ORGANIZACYJNY:
Artur Niezgoda tel. 602127747 e-mail: [email protected]
Informacje o konkursie dostępne będą na stronie Powiatu Żagańskiego oraz
pod telefonem 68 477 79 17.
Rejestracja zawodników – 68 477 79 09
4.ZAWODY MAJĄ NA CELU:
Popularyzację sportu oraz zdrowia poprzez aktywność ruchową, promocję
powiatu, popularyzację dyscypliny sportowej – Street Workout wśród
młodzieży szkolnej.
5.UCZESTNICTWO
Do startu będą dopuszczeni zawodnicy i zawodniczki posiadający:
- Podstawowym warunkiem uczestnictwa w zawodach jest terminowe
przesłanie zgłoszenia udziału w zawodach drogą e-mailową do dnia
15.05.2017r. na adres: e-mail: [email protected]
(po tym terminie organizator może nie przyjąć zgłoszenia)
- Wszelkich informacji udziela – Kierownik Organizacyjny Mistrzostw
- Podpisane oświadczenie przez zawodnika o udziale w Mistrzostwach zgodne
z wzorem,
- Osoby niepełnoletnie po przedstawieniu pisemnej zgody pełnoprawnych
rodziców lub opiekunów prawnych na udział w Mistrzostwach zgodnie z
wzorem,
- Udział w zawodach 10 PLN za każdą konkurencję – płatne przy rejestracji
w dniu zawodów.
- potwierdzenie udziału w mistrzostwach w biurze organizacyjnym zawodów
w dniu 03.06.2017 r.
- Organizator zapewnia sprzęt do ćwiczeń. Zawodnik nie może korzystać ze
swojego sprzętu.
6. Informacja organizatora
Zawodnicy nie są ubezpieczeni przez organizatora Mistrzostw.
Zawodnik biorący udział w zawodach zna swój stan zdrowia i bierze udział w
Mistrzostwach wyłącznie na swoją odpowiedzialność.
Organizator nie ponosi odpowiedzialności za wypadki i zdarzenia związane z
uszkodzenie ciała w trakcie Mistrzostw.
7. KONKURENCJE:
a) PIERWSZY KROK
(dla zawodników i zawodniczek początkujących)
- Podciąganie nachwytem
- Pompka klasyczna
(Dla dzieci, młodzieży i dorosłych / kobiety i mężczyźni oddzielne
kategorie wiekowe)
Kategorie wiekowe:
- Do lat 10, 11 – 14, 15 – 19, + 20
(o przynależności do danej kategorii wiekowej decyduje rok urodzenia)
b) MASTERS CHAMPIONS
(dla zawodników i zawodniczek zaawansowanych)
a) Freestyle – Dowolny program 1,5 minuty ( kategoria open / kobiety i
mężczyźni osobno)
b) Siłówka – zostanie rozegrana w dwóch kategoriach wagowych do 80 kg i
ponad 80 kg.
- Podciąganie na drążku z obciążeniem 10 kg na pasie.
- Pompki na poręczach z obciążeniem 10 kg na pasie.
8. NAGRODY:
- Wszyscy uczestnicy otrzymują dyplomy uczestnictwa w Mistrzostwach.
- Pierwszy krok – za zajęcie I , II , III , miejsca – medal, dyplom. Dla IV do VI
miejsca dyplom dla finalistów.
- Masters Champions - za zajęcie I , II , III , miejsca – puchar, medal,
dyplom. Dla IV do VI miejsca dyplom dla finalistów.
Organizator zapewni nagrody rzeczowe dla uczestników Mistrzostw za zajecie
I, II i III miejsca po pozyskaniu ich od sponsorów.
9. KOMISJA SĘDZIOWSKA:
Sędziowie punktujący:
- Mariusz Drochliński – Szprotaw
( V-ce Mistrz Polski 2012 w podciąganiu na drążku , wielokrotny zdobywca
pucharów Polski w Street Workout)
- Mariusz Szczepanowski – Gromadka
(Mistrz Polski Street Workout 2015 r, wielokrotny zdobywca pucharów w
Polsce i zagranicą)
Krzysztof Susidko - Gromadka
(Wielokrotny medalista zawodów i pucharów Polski)
Sędzia Główny nie punktujący
Artur Niezgoda – Żagań
(Wielokrotny Mistrz Polski w tańcu freestyle i sztukach walki. Instruktor
Mistrzów Świata , Europy i Polski w tańcu freestyle i sztukach walki)
10. NOCLEGI, WYŻYWIENIE, KOSZTY PRZEJAZDU:
Uczestnicy turnieju pokrywają we własnym zakresie koszty ewentualnego
noclegu, wyżywienia oraz przejazdu.
11. INNE POSTANOWIENIA ORGANIZACYJNE:
- Organizator prosi o bezwzględne przestrzeganie terminu zgłoszeń i innych
ustaleń tego Regulaminu. Nie stosowanie się do obowiązujących ustaleń
spowoduje niedopuszczenie zawodnika lub ekipy do zawodów.
- Zawodnicy biorący udział w Mistrzostwach znają swój stan zdrowia i biorą
udział wyłącznie na własną odpowiedzialność.
- Zawodników obowiązuje pełna odpowiedzialność cywilna.
- Protesty należy składać do Sędziego Głównego.
- Organizator nie odpowiada za rzeczy pozostawione w szatni.
- W sprawach nie uregulowanych niniejszym Regulaminem decyduje
Organizator i Sędzia Główny.
- Organizator zastrzega sobie prawo zmian w tym Regulaminie, łączenia bądź
usunięcia wybranych kategorii w zależności od zaistniałej sytuacji.
- Wszelkie pozostałe informacje dotyczące niniejszych Zawodów można
uzyskać pod numerem telefonu: 602127747 Artur Niezgoda
- organizator zastrzega sobie prawo do upowszechniania zdjęć z wizerunkiem
zawodników biorących udział w zawodach w celach promocyjnych.
Czas trwania Mistrzostw określa sędzia główny w zależności od ilości
uczestników.
W sytuacjach spornych ostateczna decyzja należy do sędziego głównego. Od
decyzji ostatecznej nie służy odwołanie.
Nad przebiegiem turnieju przerwami w trakcie jego trwania czuwa sędzia
główny.
W przypadku awarii sprzętu sędzia główny ma prawo zakończyć lub
przerwać zawody bez wyłonienia zwycięzców.
.
Organizatorzy
I Mistrzostwa Powiatu Żagańskiego
W Street Workout
„Bitwa o Powiat”
życzą sportowych sukcesów
oraz miłego pobytu w Żaganiu
FORMA ROZGRYWANYCH KONKURENCJI
MASTERS CHAMPIONS
Regulamin FREESTYLE
Zawody Frestyle zostaną przeprowadzone w dwóch etapach.
a) Eliminacje
b) Finał
- Eliminacje – uczestnik prezentuje wcześniej ułożony przez siebie układ /
choreografię bazując na swoich freestylowych umiejętnościach. Długość
występu to 2 min. Dowolne są figury dwójkowe (pod warunkiem że zawodnik
jest w trudniejszej pozycji). Czas jest liczony od momentu gdy zawodnik
potwierdzi swoją gotowość i da znać obsłudze technicznej że może odliczyć
czas, oraz puszczać muzykę (warunek własnej muzyki), jeśli ów czas
dopłynie końca w trakcie wykonywania jakiegoś elementu uczestnikowi
pozwala się na jego dokończenie. Każdy uczestnik jest punktowany
indywidualnie. Po zobaczeniu wszystkich występów nastąpi krótka przerwa
techniczna po której sędziowie wyczytają 5 numerów zawodników którzy
otrzymali największą punktację i przechodzą do FINALU (W razie
uczestnictwa malej ilości zawodników zostaną wyczytane 3 numery)
Każdy uczestnik jeśli chce mieć własny utwór muzyczny musi go przynieść
ze sobą na pendrive (mp3), NIE dostosowanie się do warunków własnej
muzyki startowej skutkuje tym że zawodnik będzie startował do losowo
wybranego utworu.
- Finał – Uczestnicy finału prezentują jak najlepsze umiejętności w
dowolnym układzie Freestylowym tylko własną masą ciałem (bez figur
dwójkowych). Długość występu to 1.5 min. Czas jest liczony od momentu
gdy zawodnik potwierdzi swoją gotowość .W finale utwór muzyczny dla
wybranych numerów jest tylko jeden wyszukany losowo przez organizatorów
. Po zakończeniu występów danych zawodników nastąpi narada sędziowska
podczas której zostanie wyłoniony zwycięzca , czyli 1,2,3, miejsce.
- Oceny sędziów – Zawodnik oceniany jest przez sędziów w trzech
kategoriach SIŁA, DYNAMIKA, COMBO,. Każda kategoria w której zawodnik
jest oceniany posiada inną wagę.
SIŁA – Wszystkie elementy statyczne i siłowe 1-10 pkt
DYNAMIKA - przeskoki , obroty 1-10 pkt
COMBO - Różnorodność występu, kombinacje kilku trików 1-10 pkt
Sędziowie zwrócą szczególną uwagę na jakość wykonywanych elementów ,
czas trwania elementów statycznych, umiejętność łączenia elementów
(combo) i płynność przechodzenia między elementami (flow).
REGULAMIN SIŁÓWKA - PULL UP
(w dwóch kategoriach wagowych – DO 80 KG / PONAD 80 KG)
 Podciąganie na drążku z obciążeniem 10 kg na pasie
Wykonanie – Próbę wykonujemy nachwyt. Zaczynamy z pełnego zwisu o
pełnym wyproście ramion , wyprostowanych i opuszczonych nogach. Na
sygnał sędziego wykonujemy podciąganie bez pomocy nóg, nogi przez cały
czas próby pozostają złączone , wyprostowane i opuszczone / do
przeniesienia brody nad drążek . Ruch kończymy pełnym zwisem i
chwilowym zatrzymaniem o wyprostowanych ramionach gdzie następuje
zaliczenie powtórzenia. Ruch rozpoczęty przed zaliczeniem przez sędziego nie
będzie zaliczony . Można poprawić uchwyt w dowolnej pozycji, lecz nie można
zmienić wcześniej zadeklarowanego chwytu. Zabrania się wzywania
rękawiczek, taśm itd. , wykonanie ma być gołymi rękoma (można używać
magnezji)
SĘDZIOWIE
Sędzia 1 – wydaje komendy do rozpoczęcia i ukończenia próby.
Sędzia 2 – ocenia poprawność wykonania ruchu i zalicza (poprawia)
wykonanie powtórzenia.
NIEZALICZENIE RUCHU
- brak przeniesienia brody nad drążek
- brak zatrzymania w dolnym położeniu
- brak pełnego wyprostu
- wykonanie ruchu za pomocą nóg
- gdy zawodnik opuści drążek
WYGRANA – Wygrywa zawodnik z największą poprawnie wykonaną ilością
powtórzeń. W przypadku remisu nastąpi dogrywka z obciążeniem 20 kg na
pasie.. Jeżeli to nie przyniesie rozstrzygnięcia o wygranej zadecyduje waga
zawodnika (cięższy WYGRYWA)
 Pompki na poręczach z obciążeniem 10 kg na pasie.
Wykonanie – Zaczynamy od pełnego wyprostu ramion do minimum konta
prostego w stawach łokciowych. Zawodnik czeka w pozycji w której ma
wyprostowane ramiona w stawach łokciowych ze złączonymi
wyprostowanymi nogami, na wyraźną komendę sędziego wykonujemy
pompkę na poręczach , każde wykonane powtórzenie przed komendą
sędziego będzie nie zaliczone. Każde powtórzenie akcentujemy wyraźnie u
góry wyprostem ramion w maksymalnym swoim zakresie w stawie
łokciowym. Podczas wykonywania pompek nie wolno pomagać sobie nogami.
Wygrywa zawodnik z największą ilością poprawnie wykonanych powtórzeń.
W przypadku remisu nastąpi dogrywka z obciążeniem 20 kg na pasie. Jeżeli
to nie przyniesie rozstrzygnięcia o wygranej decyduje waga zawodnika
(Cięższy wygrywa)
Suma punktów Podciąganie + Pompki na poręczach z obciążeniem 10 kg .
Każde zaliczone podciągnięcie na drążku z obciążeniem 10 kg – 2 Pkt.
Każda zaliczona pompka na poręczach z obciążeniem 10 kg – 1 Pkt.
Suma punktów z powyższych konkurencji daje nam wynik końcowy w
kategorii SIŁOWEJ do 80 kg i ponad 80 kg.
2. PIERWSZY KROK
 REGULAMIN POMPKA KLASYCZNA
Wykonanie - z podporu leżąc przodem, nogi złączone, dłonie na
szerokości barków, ćwiczący ugina ręce w stawach łokciowych tak, aby barki
znalazły się co najmniej na wysokości łokci (tułów wyprostowany), po czym
dokonuje wyprostu w ww. stawach aż do uzyskania pozycji wyjściowej;
liczone są prawidłowo wykonane powtórzenia ćwiczenia; w trakcie ćwiczenia
nie wolno wykonywać przerw odpoczynkowych.
 REGULAMIN PODCIĄGANIE NACHWYTEM
Wykonanie - pozycja wyjściowa - zwis na drążku , ręce proste w
łokciach, rozstaw na szerokości barków, nogi wyprostowane w kolanach ->
podciągnięcie zaliczamy od pełnego zwisu do momentu podciągnięcia się
brodą powyżej drążka, powrót do pozycji wyjściowej. Dozwolone jest
odpoczywanie podczas zwisu. Niedozwolone jest huśtanie się na drążku i
wszelkiego rodzaju kopanie nogami.
Wygrywa zawodnik z największą ilością poprawnie wykonanych powtórzeń
(Suma punktów Podciąganie nachwytem + Pompki klasyczne).
- każde zaliczone podciągnięcie na drążku – 2 Pkt.
- każda zaliczona pompka – 1 Pkt.
Suma punktów z powyższych konkurencji daje nam wynik końcowy.
W przypadku remisu o wygranej decyduje waga zawodnika (Cięższy wygrywa)