PINAN NIDAN – KOLEJNOŚĆ TECHNIK

PINAN NIDAN – KOLEJNOŚĆ TECHNIK
0. UKŁON REI, POZYCJA YOI, PODANIE NAZWY „PINAN NIDAN”
1. OTOSHI KENTSUI (LEWĄ RĘKA, W POZYCJI NEKO-ASHI)
2. OI-ZUKI (PRAWĄ RĘKĄ, Z KROKIEM DO ZEN-KUTSU-DACHI)
3. HARAI-UKE (PRAWĄ RĘKĄ, Z OBROTEM W PRAWO, DO POZYCJI
ZEN-KUTSU-DACHI)
4. OTOSHI-KENTSUI (PRAWĄ RĘKĄ, Z COFNIĘCIEM PRAWEJ NOGI DO
POZYCJI MOTO-DACHI)
5. OI-ZUKI (LEWĄ RĘKĄ, Z KROKIEM DO ZEN-KUTSU-DACHI)
6. HARAI-UKE (LEWĄ RĘKĄ, Z OBROTEM W LEWO)
7. AGE-UKE (PRAWĄ RĘKĄ, Z KROKIEM DO PRZODU)
8. AGE-UKE (LEWĄ RĘKĄ, Z KROKIEM DO PRZODU)
9. AGE-UKE (PRAWĄ RĘKĄ, Z KROKIEM DO PRZODU, Z OKRZYKIEM KI-AI)
10. HARAI-UKE (LEWĄ RĘKĄ, Z OBROTEM O 225 STOPNI W LEWO, PRZEZ
PLECY, DO POZYCJI ZEN-KUTSU-DACHI)
11. OI-ZUKI (PRAWĄ RĘKĄ, Z KROKIEM DO PRZODU)
12. HARAI-UKE (PRAWĄ RĘKĄ, Z OBROTEM O 45 STOPNI W PRAWO)
13. OI-ZUKI (LEWĄ RĘKĄ, Z KROKIEM DO PRZODU)
14. HARAI-UKE (LEWĄ RĘKĄ, Z OBROTEM 45 STOPNI W LEWO)
15. OI-ZUKI (PRAWĄ RĘKĄ, Z KROKIEM DO PRZODU)
16. OI-ZUKI (LEWĄ RĘKĄ, Z KROKIEM DO PRZODU)
17. OI-ZUKI (PRAWĄ RĘKĄ, Z KROKIEM DO PRZODU, Z OKRZYKIEM KI-AI)
18. SHUTO-HARAI (LEWĄ RĘKĄ, Z OBROTEM O 225 STOPNI W LEWO, PRZEZ
PLECY, DO POZYCJI BOCZNEJ SHIKO-DACHI, LEWYM BOKIEM)
19. SHUTO-HARAI (PRAWĄ RĘKĄ, Z OBROTEM PRZEZ BRZUCH, DO POZYCJI
SHIKO-DACHI, PRAWYM BOKIEM)
20. SHUTO-HARAI (PRAWĄ RĘKĄ, Z OBROTEM O 90 STOPNI W PRAWO,
DO POZYCJI SHIKO-DACHI, PRAWYM BOKIEM)
21. SHUTO-HARAI (LEWĄ RĘKĄ, Z OBROTEM PRZEZ BRZUCH,
DO POZYCJI SHIKO-DACHI, LEWYM BOKIEM)
22. YOI, UKŁON REI