fitness - shape wellness club

ul. Baczyńskiego 16
89-400 Sępólno Krajeńskie
tel. 600991526 lub 604295171
www.shape-club.pl
[email protected]
FITNESS
zajęcia w SHAPE Wellness Club oraz na sali gimnastycznej w ZS nr3.
Godz
Poniedziałek
09:00.
Wtorek
Środa
Czwartek
Aktywny Senior
Michał i Mariusz
SHAPE
Piątek
Aktywny Senior
Michał i Mariusz
SHAPE
16:00. Płaski Brzuch
Mariusz
SHAPE
17:30.
18:00
Płaski Brzuch
Mariusz
SHAPE
STEP
Łukasz
Szkoła nr 3
19:00
20:00.
STEP
Łukasz
Szkoła nr 3
TURBO SHAPE
Michał i Mariusz
SHAPE
PŁASKI BRZUCH - Zajęcia kształtujące mięśnie brzucha oraz poprawiające jego siłę i wygląd, połączone z
rozciąganiem i stretchingiem.
AKTYWNY SENIOR – zajęcia ogólnorozwojowe, za pomocą których wzmocnisz wydolność i siłę mięśni
całego ciała, poprawisz równowagę i koordynację ruchową.
STEP – doskonały sposób na pozbycie się niechcianych kilogramów, wspaniała zabawa z użyciem platformy o
regulowanej wysokości – niesamowicie efektywne.
TURBO SHAPE – Trening Obwodowy - doskonałe zajęcia zarówno dla kształtowania sylwetki u Pań, jak i
Panów. To połączenie treningu siłowego z aerobowym, dzięki któremu pozbędziemy się tkanki tłuszczowej,
poprawimy swoją kondycję oraz wzmocnimy mięśnie całego ciała.
INDOOR CYCLING
zajęcia w SHAPE WELLNESS CLUB
wymagana wcześniejsza rezerwacja miejsca
Godz.
Poniedziałek
Wtorek
17:30
Środa
Czwartek
Piątek
Michał
Michał
Michał
Michał
Michał
18:30
INDOOR CYCLING - jest to rytmiczna jazda na rowerze w grupie do porywającej i motywującej muzyki pod
dyktando instruktora, połączone z wzmacnianiem wszystkich partii mięśniowych! Przynoszący niesamowite
efekty!
Uprzejmie informujemy:
– Rezerwacji zajęć fitness i indoor cycling można dokonywać tylko w SHAPE Wellness Club – bez
względu na miejsce zajęć.
– Rezerwacje zajęć fitness można ODWOŁYWAĆ NAJPÓŹNIEJ DO GODZ. 12 DNIA, w którym,
mają się odbyć zajęcia.
– W przypadku nie zgłoszenia rezygnacji z rezerwacji, zajęcia te zaliczane są do karnetu jako
wykorzystane.
– Zakup karnetu lub opłaty za zajęcia jednorazowe – możliwe jest TYLKO w SHAPE Wellness Club.
– Osoby nie zgłaszające wcześniej rezerwacji i wyrażające chęć do udziału bezpośrednio przed
zajęciami, mogą brać w nich udział w miarę dostępności wolnych miejsc.
– Zajęcia odbywają się w SHAPE Wellness Club lub Szkoła nr 3 (sala gimnastyczna Zespołu Szkół nr 3
przy ul. Szkolnej 1 ) - według grafiku.