Cholesterol nie bez powodu nazywany jest cichym zabójcą

Cholesterol nie bez powodu
nazywany jest cichym zabójcą poznajmy jego objawy i przyczyny
Cholesterol potrafi latami odkładać się wewnątrz ścian naczyń
krwionośnych, tym samym utrudniając pracę serca, w efekcie czego może
doprowadzić do zawału. Czym więc jest cholesterol i czemu tak bardzo
ważne jest dbanie o to, aby jego poziom nie był podwyższony?
Co to jest cholesterol?
Cholesterol jest organiczną substancją, która pełni w naszym organizmie
rozmaite funkcje. Znajduje się w składzie błon znacznej ilości komórek, bierze czynny
udział przy produkcji niektórych hormonów, np: płciowych, a także syntezie kwasów
żółciowych. Czy to wszystko? Otóż nie. Cholesterol również pomaga naszemu
organizmowi przy wytwarzaniu witaminy D oraz odgrywa istotną rolę w pracy naszego
mózgu. Skoro robi tyle dobrego i ma tak pozytywne działanie na nasz organizm, to
dlaczego powinniśmy na niego uważać? Cholesterol sam w sobie nie jest szkodliwy,
zagrożeniem staje się wówczas, jak w organizmie pojawi się jego nadmiar. Jeśli chodzi o
nasz organizm, to nie potrzebuje on wiele. Do prawidłowego funkcjonowania
wszystkich organów wystarczy nam tyle cholesterolu, ile nasz organizm sam
wyprodukuje – jest to cholesterol endogenny. Stanowi on 80% ogółu cholesterolu,
pozostałe 20% dostarczamy sami poprzez pokarm – to cholesterol egzogenny.
Cholesterol znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego, a one dodatkowo
zawierają nasycone kwasy tłuszczowe, z których nasza wątroba produkuje cholesterol.
Wysoki cholesterol – przyczyny
Aby móc prawidłowo funkcjonować, nasz organizm potrzebuje cholesterolu. Komórki
znajdujące się w naszym ciele potrzebują cholesterolu aby móc produkować witaminę
D, hormony i kwasy żółciowe, które biorą udział w trawieniu tłuszczu. Jednak aby
zaspokoić swoje potrzeby, nasz organizm potrzebuje jedynie wyprodukowaną przez
siebie ilość. Jeśli w naszym organizmie pojawi się zbyt duża ilość cholesterolu, może to
prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca.
Wiele czynników może wpływać na poziom cholesterolu. Należą do nich:
Po pierwsze Dieta.
Spożywanie dużej ilości tłuszczów nasyconych oraz cholesterolu znajdującego się
w spożywanych pokarmach wpływa na podniesienie poziomu cholesterolu w
organizmie. Dlatego ważne jest, aby zmniejszyć ilość spożywanych tłuszczów
nasyconych oraz cholesterolu zawartego w produktach spożywczych.
Po drugie Waga.
Każdy wie, że otyłość wpływa na ryzyko chorób serca. Ale jest coś jeszcze. Może
ona zwiększyć również poziom cholesterolu. W takim przypadku utrata wagi może
przyczynić się do obniżenia cholesterolu LDL (tzw. zły cholesterol) oraz podnieść
cholesterol HDL (tzw. dobry cholesterol). Powinno się być aktywnym fizycznie
przynajmniej 30 minut dziennie.
Po trzecie Wiek i Płeć.
Z wiekiem poziom cholesterolu we krwi powiększa się. Zbadano, że u kobiet
będących przed menopauzą poziom cholesterolu całkowitego jest znacznie niższy
niż u mężczyzn w tym samym wieku. Jednak po menopauzie poziom LDL ma
tendencję do wzrastania.
Po czwarte Cukrzyca.
Jeśli źle kontrolujemy chorobę, to może ona zwiększyć poziom cholesterolu.
Jednak przy odpowiednich działaniach, poziom LDL może spaść.
Po piąte Geny.
Posiadane przez Ciebie geny mogą decydować o ilości cholesterolu, jaką wytwarza
Twój organizm. Wysoki poziom cholesterolu może być zależny od Twojego
pochodzenia.
Po szóste Inne Czynniki.
Niektóre choroby czy też leki mogą wpływać na wysoki poziom cholesterolu.
Cholesterol – objawy
Gdy w naszym organizmie znajdzie się zbyt duża ilość cholesterolu, prowadzi do
tworzenia się płytek miażdżycowych (złogów) w tętnicach, a te z kolei utrudniają
przepływ krwi do serca. Im dłużej trwa ten proces, tym gorzej dla nas, gdyż
złogi powodują miażdżycę, a to może doprowadzić do poważnych chorób
serca. Krew transportuje tlen do serca, więc jak dociera do niego niewystarczająca jej
ilość, może skutkować to bólem w klatce piersiowej, tak zwaną dusznicą bolesną lub
dławicą piersiową. Jednak gdy do części serca jest całkowicie odcięty dopływ krwi,
wtedy tętnica wieńcowa zostaje zablokowana i następuje atak serca – zawał.
Prawidłowa dieta i aktywność fizyczna zwykle przyczyniają się poprawy poziomu
cholesterolu. Jedynie w niektórych przypadkach pojawia się przymus przyjmowania
leków, które mają na celu obniżenie cholesterolu we krwi. Jednakże nawet leki nie są
takim dobrym wyjściem. Czemu? Gdyż obniżają one nie tylko ten „zły” cholesterol ale
wpływają również na poziom tego „dobrego”. Dlatego stosunek wartości obu frakcji
pozostaje ostatecznie taki sam. Oczywiście leki należy przyjmować pod czujnym okiem
specjalisty. Nie można odstawiać leków bez konsultacji z lekarzem czy też samowolnie
zmieniać zalecanej dawki.
Author: Klaudia Dyszkiewicz
Link do artykułu: http://bonavita.pl/cholesterol-nie-bez-powodu-nazywany-jest-cichymzabojca-poznajemy-jego-objawy-i-przyczyny