Scenariusz lekcji gimnastyki

Scenariusz lekcji wychowania fizycznego – GIMNASTYKA
Temat lekcji: Gimnastyczny tor przeszkód kształtujący prawidłową postawę.
U: Pokonywanie toru przeszkód, ćwiczenia zapobiegające płaskostopiu i kształtujące nawyk prawidłowej postawy
S: kształtowanie zwinności, siły
W: Płaskostopie jako jedna z wad kończyn dolnych.
P: Szlachetne współzawodnictwo
Warunki prowadzenia zajęć:
miejsce: zastępcza sala
czas: 45 minut
sprzęt: piłki gimnastyczne, szarfa, dyski dotykowe, ścieżki, jeżyki, drabinki, równoważnie
Tok
Treść
Czynności org.porz.
CZĘŚĆ WSTĘPNA
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie tematu
lekcji.
Zabawa
ożywiająca
„Baczność” U biegają w dowolny sposób wokół piłek, na sygnał N
przyjmują prawidłową postawę ciała. N koryguje błędy i zabawa toczy się
dalej.
Ćw. RR
PW – siad rozkroczny na piłce, RR w dół
Ruch – wznos RR bokiem w górę, klaśnięcie w dłonie, opust RR bokiem w
dół.
Ts w przód
PW – siad klęczny za piłką, RR na piłce
Ruch – maksymalny skłon T w przód, z równoczesnym odsunięciem piłki w
przód
Ćw. NN
PW – siad rozkroczny na piłce, RR w przód
Ruch – prób przejścia do siadu skulonego, powrót do PW
Interpretacja
treści. Uwagi
szereg
W: co to jest
wada postawy
w kole
5x
piłki
gimnastyczne
Tcz
Równowaga
mm grzbietu
mm brzucha
PW- rozkrok, RR w górę, piłka trzymana oburącz
Ruch – skłony T w prawa i lewą stronę
PW – leżenie przodem na piłce
Ruch – równoczesne oderwanie RR i NN od podłogi, próba utrzymania
równowagi
PW – podpór przodem, NN na piłce
Ruch – prostowanie i uginanie RR
PW- leżenie tyłem, NN na piłce
Ruch – skłony T w przód
Tz
PW – rozkrok, RR w górę, piłka trzymana oburącz
Ruch – skrętoskłony z piłką
Podpory
PW – podpór przodem
Ruch – naprzemienne unoszenie PR i LN
Podskoki
PW – siad rozkroczny na piłce
Ruch – swobodne podskoki na piłce
Element
nauczany
TOR
PRZESZKÓD
CZĘŚĆ GŁÓWNA
Pokaz i objaśnienie pokonywania toru przeszkód
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
Start z postawy zasadniczej.
Przeskok po dyskach dotykowych.
Przejście równoważne po linie.
Wyjście na drabinki.
Zwis na drabinkach i przemieszczanie się w zwisie.
Przeplot przez szarfę.
Przejście równoważne po „jeżyku”.
Przeskoki po różnych przyborach.
Przejście równoważne po kolorowej ścieżce.
Postawa
Powrót biegiem na ławeczkę
Strumieniowe pokonywanie toru przeszkód
Współzawodnictwo w pokonywaniu przeszkód
U siedzą na
ławeczkach
U: pokonywanie
toru przeszkód
S: zwinność, siła,
gibkość
W: płaskostopie
P: współzawo-dnictwo, pomiar
czasu przez N
CZĘŚĆ KOŃCOWA
Uprzątnięcie sali.
Ćw. uspok. –
korekcyjne
Marsz dokoła sali na paluszkach, RR na barki. Skłon głowy w tył, wdech
powietrza nosem, skłon głowy w dół – wypuszczanie powietrza ustami.
po obwodzie koła
Zakończenie
lekcji
Zbiórka. Omówienie lekcji, ocena pracy uczniów.
Ewaluacja. U chowają dłonie za plecami. Na sygnał N wyciągają RR i
wskazują liczbę palców – jako ocenę lekcji.
w kole