nr 4 - Magazyn Seniora

Transkrypt

W TYM NUMERZE MIĘDZY INNYMI:
· Wrocławskie Dni Seniora tuż, tuż...
· Nasze zdrowie to ważna sprawa
· Kulturalny Dolny Śląsk
czasopismo bezpłatne
sierpień 2013
nr
4
Smaki
DOLNEGO ŚLĄSKA
str. 12-13
DOLNOŚLĄSKA AKADEMIA
SENIORALNYCH ZDARZEŃ
str. 10-11
OD REDAKCJI
Przed nami dolnośląskie wydarzenie roku – Wrocławskie Dni Seniora 2013. Tę imprezę wymyśliło i prowadzi do dziś Wrocławskie Centrum Seniora. Pamiętam jej początki. Nie były skromne, bo od razu wszystko
ruszyło pełną parą – zabawy, targi, wystawy, prezentacje klubów seniora, talentów osób starszych itp.
Formuła wydarzenia nie zmienia się (po co zmieniać coś, co jest dobre, a poza tym lepsze jest wrogiem
dobrego), ale organizatorzy każdego roku dbają, by nie zabrakło nowych oryginalnych propozycji i niespodzianek. Można o nich przeczytać na str. 4, w artykule zapowiadającym tegoroczne święto seniorów .
Polecam także podsumowanie Dolnośląskiej Akademii Senioralnych Zdarzeń (str. 10-11). To wyjątkowe
wydarzenie zgromadziło w Kowarach ponad stu seniorów z Dolnego Śląska. Miło nam, że organizatorzy
poprosili nas o patronat nad imprezą. Nasza redakcja była pod wrażeniem profesjonalizmu zespołu realizującego projekt i serdeczności, jaka panowała podczas spotkań i warsztatów.
W tym wydaniu kontynuujemy poradnik ZUS i rozpoczynamy cykl poświęcony dolnośląskiej kuchni
regionalnej. Autorka tekstów poświęconych dolnośląskim smakom – pani Barbara Jakimowicz-Klein – jest
specjalistką i wielką pasjonatką naszych regionalnych smaków. Mamy nadzieję, że spodoba się Państwu
ten cykl i aktywnie włączycie się w jego przygotowywanie. Życzę przyjemnej lektury
Izabela Siwińska
Redaktor naczelna – wydawca
Tu znajdziesz
BEZPŁATNY
MIESIĘCZNIK
DLA SENIORÓW
Właściciel
Wydawnictwo Regiony
ul. Czecha 9/7
59-850 Świeradów-Zdrój
tel. kom. 500 391 067
[email protected]
www.region-press.eu
Redak tor naczelna Izabela Siwińska,
redaguje zespół
Reklama
Drukarnia
tel. kom. 500 391 067
512 282 761, 503 422 579
[email protected]
Klaudia-Druk
ul. Obwodowa 25
88-100 Inowrocław
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść
publikowanych reklam, ogłoszeń i listów. Zastrzegamy
sobie prawo do skrótów i korekt przy publikacji
nadesłanych tekstów.
Materiałów niezamówionych redakcja nie zwraca.
Teksty sponsorowane – (TS).
znajdź nas na
„Regionalny Magazyn Seniora”
Wrocław
• Wrocławskie Centrum Seniora (pl. Dominikański 6) i współpracujące z nim
kluby seniora
• Związek Kombatantów RP (ul. Energetyczna 14)
• Urząd Miejski Wrocławia (Sukiennice, pl. Nowy Targ, ul. Zapolskiej)
• Biblioteki: ul. Lwowska, ul. Wyszyńskiego, ul. Jelenia
• Mediateki: pl. Teatralny, ul. Reja
• Muzea: Narodowe (pl. Powstańców Warszawy), Muzeum Miejskie
– Pałac Królewski (ul. Kazimierza Wielkiego), Ratusz-Rynek
• Ośrodek Kultury i Sztuki, Rynek-Ratusz
• Centrum Handlowe Arena (ul. Komandorska)
• Towarzystwo Miłośników Wrocławia (kamieniczka „Małgosia”)
• NFZ przy ul. Dawida
• Uniwersytety Trzeciego Wieku: ul. Dawida, ul. Katedralna
• Apteki: Św. Macieja (pl. św. Macieja), ul. Młodych Techników, ul. Powstańców Śl.
• Przychodnia, ul. Dobrzyńska
• Klub Muzyki i Literatury, pl. Kościuszki
• Synexus, ul. Swobodna
• Dolnośląska Organizacja Turystyczna, ul. Świdnicka
• Filharmonia, ul. Piłsudskiego
Region
• ROTAS – Biuro Tłumaczeń, ul. Kościuszki 34, Zgorzelec
• Urząd Miejski w Jeleniej Górze, pl. Ratuszowy 58 (przybudówka)
• Dom Zdrojowy w Świeradowie-Zdroju, ul. Konstytucji 3 Maja, oraz wybrane
restauracje i punkty usługowe w mieście
• Hotel Berliner, Świeradów-Zdrój, ul. Piłsudskiego 8
• Rada Seniorów w Legnicy
• Przedwiośnie, Kowary, ul. Górnicza 22
• Zakład Ubezpieczeń Społecznych w Legnicy, ul. Wł. Grabskiego 26,
oraz podległe jednostki
• Zakład Ubezpieczeń Społecznych w Wałbrzychu, pl. Grunwaldzki 1,
• Zakład Ubezpieczeń Społecznych we Wrocławiu, ul. Pretficza 11,
• Informacja Turystyczna w Mirsku, Rynek-Ratusz
www.magazynseniora.pl
2
nr 4 | sierpień 2013
AKTUALNOŚCI
Przegląd funkcjonowania
systemu emerytalnego
Przegląd funkcjonowania systemu emerytalnego, pierwszy od startu reformy w 1999 r.,
przeprowadziły Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej oraz Ministerstwo Finansów.
Przeanalizowano skutki reformy dla bezpieczeństwa i wysokości przyszłych emerytur,
a także jej wpływ na finanse publiczne,
rynek kapitałowy i wzrost gospodarczy. E
K
E
K
L
A
M
A
braku jakichkolwiek zmian, zawieszenia składki przekazywanej do OFE, powrotu do składki
przekazywanej do OFE w wysokości 7,3 proc.,
programowanej wypłaty emerytur.
Pod koniec czerwca ministrowie Władysław Kosiniak-Kamysz i Jacek Rostowski zarekomendowali przekazanie do konsultacji
społecznych trzech propozycji zmian: likwidację obligacyjnej części OFE, dobrowolność
udziału w OFE, dobrowolność udziału w OFE
z dodatkową składką. Wyboru ostatecznego
rozwiązania rząd dokona po zakończeniu
konsultacji społecznych.
Więcej informacji na ten temat można znaleźć na stronie www.mpips.gov.pl.
(red)
Zespół ekspertów MPiPS i MF przeanalizował dziewięć rekomendacji zmian, które
rozwiązywałyby problemy zidentyfikowane
w czasie przeglądu. Odrzucono następujące
warianty: stopniowego wygaszania kapitałowej części systemu, całkowitej jej likwidacji,
R
R
L
A
M
A
Zapraszamy do „Tyrolczyka”
– zabytkowego, utrzymanego w stylu tyrolskim domu,
położonego u podnóży Karkonoszy.
Obiekt dysponuje pokojami: 2-, 4- i 5-osobowymi
z dostępem do kuchni, stołówki
oraz pokoju gościnnego.
Każdy pokój jest w pełni wyposażony
i posiada oddzielną łazienkę z kabiną prysznicową.
Naszym gościom oferujemy smaczne, wiejskie posiłki.
Zmotoryzowanym zapewniamy miejsce na samochód.
Maluchy do lat 7 mogą liczyć na 50% zniżki.
Znajdzie się tutaj również miejsce
dla waszych czworonożnych przyjaciół,
jeśli chcielibyście zabrać ich ze sobą.
Organizujemy ogniska, grille oraz imprezy
okolicznościowe, wedle życzeń naszych klientów.
Możliwość zorganizowania szkoleń, wykładów
lub konferencji do 30 osób.
R
E
K
L
A
M
A
VEKTOR
USŁUGI
Kompleksowe POGRZEBOWE
TELEFONY CAŁODOBOWE:
tel. 71 34 97 794, 667 282 014
ul. Grecka 26/28, Wrocław
POGRZEB ZA 2900 ZŁ
Z KREMACJĄ I TRUMNĄ
3
AKTUALNOŚCI – POD NASZYM PATRONATEM
Wrocławskie Dni Seniora
tuż, tuż…
Wrocławskie Centrum Seniora zaprasza
na kolejną edycję Dni Seniora
– Wrocław 2013, które odbędą się
w dniach 14-21 września.
Preludium do cyklu imprez odbywających
się podczas święta seniorów stanowi „Marsz
Kapeluszy”, który w ostatnich latach przerodził
się w wyjątkową, wrocławską tradycję. Uroczysty
marsz wyruszy 14 września o godzinie 11 spod
przejścia na ul. Świdnickiej.
Marsz Kapeluszy 2012
Na uczestników barwnego korowodu czeka
wiele atrakcji. Podczas parady zagrają na żywo
zaproszone zespoły muzyczne, poznamy także laureatów konkursu na komiks „O dziadku,
wnuczku i…”. Kulminacyjnym momentem imprezy będzie symboliczne przekazanie seniorom przez władze Wrocławia kluczy do bram
miasta, czym dadzą wyraźny znak, że nadszedł
czas na tygodniowe panowanie seniorów w stolicy Dolnego Śląska. Zwieńczeniem tegorocznego „Marszu Kapeluszy” będzie koncert zespołu
Trubadurzy, na który serdecznie zapraszamy
wszystkich fanów, którzy chcieliby zaśpiewać
razem z nami na wrocławskim Rynku.
Dzięki partnerom wspierającym Wrocławskie
Centrum Seniora program obchodów będzie
bogaty w liczne atrakcje. W ciągu siedmiu dni
odbędą się Targi Senioralne, Przegląd Chórów,
Dożynki Działkowe, wykłady i warsztaty
w Dolnośląskiej i Miejskiej Bibliotece Publicznej
oraz zabawy taneczne.
W poniedziałek 16 września odbędą się wykłady poświęcone tematyce zdrowotnej organizowane przez Aptekę Św. Macieja. Farmaceutka
i lekarz opowiedzą o tym, czym jest osteoporoza
i wyjaśnią, dlaczego problem ten nie dotyczy tylko
kobiet, podpowiedzą też, jak prawidłowo zażywać
leki. Oprócz tego będzie można pogłębić swoją
wiedzą na temat cukrzycy oraz przerostu prostaty. Wykłady odbędą się w Centrum Informacji
i Rozwoju Społecznego przy pl. Dominikańskim 6.
Obowiązują na nie wcześniejsze zapisy pod
numerem telefonu 71 772 49 13.
4
Harmonogram spotkania:
12.00-13.00 Osteoporoza
– problem nie tylko kobiet
13.15-14.15
Jak prawidłowo zażywać leki
14.30-15.30 Podstępna cukrzyca
16.00-17.00 Łagodny przerost prostaty
– wykład z urologiem
Wszystkim uczestnikom wykładów gwarantujemy drobny poczęstunek, materiały edukacyjne i gadżety.
Tegoroczny Bal Seniora odbędzie się w bardzo
malowniczej i atrakcyjnej lokalizacji – Restauracji
Letniej w ogrodzie zoologicznym. Stylowa sala,
wspaniały wystrój, niepowtarzalna atmosfera
i profesjonalny zespół muzyczny sprawią, że bal
na długo zapadnie w pamięć jego uczestników.
Organizatorzy przewidują wiele atrakcji, w tym
degustacje typowo polskich dań i smakołyków.
Organizatorem balu jest Polski Komitet Pomocy
Społecznej oraz przedstawiciele Rady Seniorów
Nadodrze.
Nasi partnerzy – Stowarzyszenie Promocji
Sportu FAN oraz Aquapark Wrocław z myślą
o miłośnikach aktywności fizycznej zorganizują
Olimpiadę dla Seniorów – Senioriadę, w czasie
której uczestnicy będą mogli spróbować swoich
sił w wielu dyscyplinach, m.in. w biegu, marszu
nordic walkingu, pływaniu, boulach czy też ergo
wioślarstwie. Na zawodników Seniorady czeka
wiele atrakcji i nagród.
Obchody Dni Seniora wspiera także kino
Nowe Horyzonty, które organizuje przegląd filmów z repertuaru specjalnie przygotowanego
dla osób starszych (z uwzględnieniem rabatów),
zaś Biuro Festiwalowe IMPART 2016, pamiętając
o fanach dobrej muzyki, zaprosi seniorów m.in.
na jubileuszowy koncert Jerzego Połomskiego.
W czasie Dni Seniora odbędzie się również
II Przegląd Amatorskich Chórów Senioralnych,
które zaprezentują się na scenie Impartu oraz
w Klubie 4 Regionalnej Bazy Logistycznej.
Finaliści zaśpiewają w pięknej Auli Leopoldina.
Organizatorem przeglądu jest Polski Komitet
Pomocy Społecznej i przedstawiciele Rady
Seniorów Nadodrza.
Koordynatorem wszystkich działań związanych z obchodami Dni Seniora jest instytucja
miejska Wrocławskie Centrum Seniora, podejmujące bezustanne działania, których celem
jest stała aktywizacja życia zawodowego, publicznego i kulturalnego osób starszych. Misją
Wrocławskiego Centrum Seniora jest wspieranie
osób starszych i koordynowanie działań wielu
organizacji działających na rzecz seniorów na
różnych płaszczyznach. Centrum, jako pośrednik
pomiędzy instytucjami oferującymi usługi dla
seniorów a ich odbiorcami, zachęca wszystkich
do nawiązania ścisłej współpracy, mając na celu
przede wszystkim dobro osób starszych.
Patronatem imprezy jest Wrocław – Europejska
Stolica Kultury 2016.
Zachęcamy Państwa do śledzenia informacji o nadchodzących wydarzeniach.
Po szczegóły zapraszamy na strony internetowe:
www.dniseniora.pl i www.seniorzy.wroclaw.pl,
a także do naszej siedziby, mieszczącej się
przy pl. Dominikańskim 6 (pokój numer 20)
we Wrocławiu, telefon kontaktowy: 71 772 49 13.
PIĘKNA
LATO JESIEŃ
NAD MORZEM
Dźwirzyno znane jest z jednej z najpiękniejszych plaż polskiego Wybrzeża i czystych kąpielisk. Prawdziwą atrakcją tutejszego
krajobrazu są wydmy porośnięte lasem sosnowym. Ośrodek Wypoczynkowy Akces Medical Spa położony jest w centrum Dźwirzyna, ok. 200 m od plaży i 650 m od jeziora Resko. Obiekt ma
status NZOZ, posiada OD i OR; zaprasza Gości przez cały rok
po zdrowie i na wypoczynek. Przy naszej pomocy tysiące osób
dzięki właściwemu żywieniu i terapii odzyskały zdrowie oraz siły
do życia.
W przestronnej jadalni proponujemy Państwu pełne wyżywienie, tj. 3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, kolacja; wszystkie posiłki w formie bufetu. Na terenie Ośrodka znajduje się kawiarnia, sala kominkowa i sala fitness, bilard, solarium, gabinet
kosmetyczny i fryzjerski, kiosk z biżuterią oraz kort tenisowy,
boisko do koszykówki i siatkówki. W ramach pobytu oferujemy
korzystanie ze strefy relaksu: przystosowanego dla osób starszych lub niepełnosprawnych basenu, sauny i jacuzzi.
W obiekcie znajduje się doskonale wyposażona baza zabiegowa, gdzie będziecie Państwo mogli skorzystać z konsultacji
lekarskiej oraz z zaordynowanych przez lekarza zabiegów. Ośrodek oferuje zabiegi z zakresu leczenia reumatyzmu, chorób układu krążenia, oddechowego, narządów ruchu oraz ogólnej odnowy biologicznej, pielęgnacyjne, SPA, a także diety zdrowotne
dostosowane do charakteru schorzeń. Dla Gości chcących poszerzyć swoją wiedzę w zakresie zdrowego żywienia, profilaktyki, zdrowego stylu życia organizujemy spotkania z lekarzem
specjalistą na temat Kuracji Życia, diety warzywno-owocowej,
przeciwnowotworowej i innych diet oraz wykłady specjalisty
ds. żywienia dotyczące roli diety w zdrowym odżywianiu.
Dla aktywnych Gości jest wiele propozycji spędzenia wolnego
czasu: gimnastyka poranna w dni robocze na plaży, gimnastyka
w basenie w dni robocze, 2 razy w tygodniu aquaaerobik, 2 razy
w tygodniu joga z elementami profilaktyki kręgosłupowej, 1 raz
w tygodniu instruktażowe zajęcia z Nordic Walking. Dla osób
Dźwirzyno
k. Kołobrzegu
chorych na cukrzycę zapewniamy bezpłatne pomiary poziomu
cukru we krwi i pomiary poziomu ciśnienia krwi. Rozrywki dostarczą organizowane przez nas wieczorki taneczne. Zapewniamy bezprzewodowy dostęp do internetu.
Obiekt jest ogrodzony i całodobowo monitorowany, co daje
poczucie bezpieczeństwa i spokoju.
(TS)
Zapraszamy Państwa także na 15-dniowe turnusy rehabilitacyjne
od 1260 zł, pobyty dla AMAZONEK, letnie pakiety, wczasy zdrowotne
z zabiegami oraz na wybrane promocyjne terminy z rabatem 50%
w bardzo atrakcyjnych cenach.
Zapewniamy bogatą ofertę dla SENIORÓW.
Ceny już od 700 zł/tydzień i 1200 zł/2 tygodnie!
Wnuki do 10 lat – gratis.
Przywracamy młodość i radość życia!
Akces Medical Spa | 78-131 Dźwirzyno | ul. Piastowska 5
tel. 94 358 54 81, 609 520 709 | [email protected] | www.ow-akces.pl
SPRAWY SENIORA
Kontynuujemy w tym wydaniu cykl porad przygotowywanych przez ekspertów Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. Zachęcamy Państwa do zadawania
pytań, na które pracownicy ZUS będą odpowiadać na naszych łamach. Na końcu artykułu znajdą Państwo adres e-mail, na który można przesyłać pytania.
Można je także wysłać pocztą tradycyjną na adres: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, 50-159 Wrocław, z dopiskiem na kopercie „Pytanie
do ZUS”. Na adres WCS można przysyłać pytania z całego regionu, odpowiedzą na nie eksperci z Kamiennej Góry, Legnicy, Wałbrzycha i Wrocławia.
Ułatwienia
w ZUS
Inspektorat ZUS w Jeleniej Górze i oddział
we Wrocławiu są jednymi z ośmiu w Polsce,
w których od czerwca działa wideotelefon
dla osób niesłyszących. Wideotelefon umożliwia kontakt online z tłumaczem języka
migowego i systemu językowo-migowego.
Urządzenie wspomaga obsługę klientów
w ośmiu placówkach ZUS w Polsce.
Klienci z niepełnosprawnością słuchu korzystali z usługi głównie w sprawach dotycząR
6
E
i systemu językowo-migowego. Urządzenia
zamontowano w I Oddziale ZUS w Warszawie, w oddziale we Wrocławiu, Rzeszowie,
Poznaniu, Łodzi, Lublinie oraz inspektoratach
w Gdańsku-Wrzeszczu i Jeleniej Górze. Wnioski z pilotażu posłużą do opracowania koncepcji rozwoju kanałów komunikacji z ZUS
dedykowanych osobom niepełnosprawnym.
W wielu placówkach ZUS pracują osoby posługujące się językiem migowym w stopniu
podstawowym lub zaawansowanym.
cych przyznawania renty z tytułu niezdolności
do pracy lub renty socjalnej – mówi Edyta
Marczak, wicedyrektor Departament Obsługi
Klientów ZUS. – Za pośrednictwem tłumacza
pytali o wymagane dokumenty, orzekanie
o niezdolności do pracy, a także o zasady ustalania wieku emerytalnego.
Wideotelefon pozwala na kontakt z profesjonalnym call center obsługiwanym przez
osoby legitymujące się certyfikatami T1
i T2 tłumacza polskiego języka migowego
K
L
A
M
A
Pełna sztuki
Dolina Pałaców i Ogrodów
W tym wydaniu proponujemy Państwu jedno, ale za to kilkudniowe i ważne wydarzenie kulturalne. Druga połowa sierpnia upłynie w Kotlinie Jeleniogórskiej pod znakiem
Festivalu dell’ Arte, jednego z najbardziej
oczekiwanych wydarzeń artystycznych tego
roku. Przez dziewięć dni w Dolinie Pałaców
i Ogrodów swoją twórczość zaprezentują
liczni artyści i wykonawcy. Będzie to niezwykłe połączenie wielu obszarów sztuki:
muzyki, malarstwa i rzeźby, teatru i wystawy oraz poezji i literatury. Organizator festiwalu – Fundacja Doliny Pałaców i Ogrodów
Kotliny Jeleniogórskiej – zapewnia wstęp
wolny na wszystkie wydarzenia.
podziwiać fotografie
Ryszarda Horowitza.
20 sierpnia Jacek
Cygan, odznaczony
medalem „Zasłużony Kulturze – Gloria
Artis” autor tekstów
piosenek i librett,
zaprezentuje swoją książkę. Usłyszeć
będzie można solistkę Alexandrę Reinprecht (21 sierpnia),
która podczas ubiegłorocznej edycji festiwalu podbiła serca
publiczności. Zaplanowano również projekcję animowanego filmu „Plamuz” z muzyką
Zbigniewa Namysłowskiego. To reżyserski
debiut Zbigniewa Rybczyńskiego, zdobywcy
Oscara. Po pokazie odbędzie się spotkanie
z twórcą, a wieczorem koncert jazzowy zespołu Zbigniew Namysłowski Quartet (23 sierpnia). W tym samym dniu Anna Polony, wybitna
aktorka teatralna, filmowa i reżyser, będzie
recytowała poezję Wisławy Szymborskiej.
24 sierpnia Marek Kondrat zaprasza na spotkanie autorskie. Zwieńczeniem Festivalu dell’
Arte będzie koncert plenerowy Grzegorza
Turnaua z zespołem, który rozpocznie się
25 sierpnia o godz. 19.30.
Koncert inauguracyjny odbędzie się
w sobotę 17 sierpnia o godz. 17.00 w kościele
pw. Jana Chrzciciela w Jeleniej Górze-Cieplicach. Niedawno odnowiono w nim zabytkowe
freski. Wystąpią Arno Raunig i Capella Bydgostiensis pod batutą Michała Maciaszczyka,
dyrektora artystycznego festiwalu.
Na kolejne wydarzenia zapraszamy do pałacu w Wojanowie. Proponujemy m.in.: wystawę rzeźby Andrzeja Renesa, autora statuetek
Wiktora, Nagrody Kisiela i Czempiona. Swoją
kolekcję szkła zaprezentuje Tomasz Urbanowicz, autor m.in. kuli „Zjednoczony Świat”
usytuowanej przed Parlamentem Europejskim w Strasburgu. W plenerze będzie można
R
E
Restauracja
MARGARET
K
L
ul. Żeromskiego 28
50-321 Wrocław
KULTURA
Udział w Festivalu dell’ Arte to niepowtarzalna okazja, by spędzić czas u podnóży
Karkonoszy, blisko przyrody i blisko sztuki,
w miejscu, gdzie inspiracji szukali najwybitniejsi twórcy romantyczni. Pełny program festiwalu dostępny na www.festivaldellarte.eu.
Wstęp na wszystkie wydarzenia bezpłatny.
Fundacja Doliny Pałaców i Ogrodów jest
organizacją pożytku publicznego założoną
w 2005 roku. Głównym celem jej działalności
jest ochrona zabytkowych zespołów pałacowo-parkowych oraz promocja Kotliny Jeleniogórskiej pod nazwą Dolina Pałaców i Ogrodów.
Więcej informacji na www.dolinapalacow.pl.
Fot. Romuald M. Sołdek
A
M
A
tel. 71 780 49 81
[email protected]
www.margaretwroclaw.pl
Restauracja Margaret we Wrocławiu zaprasza seniorów na dancingi.
W każdy weekend od piątku do niedzieli bawimy się w klimatyzowanym
lokalu przy muzyce na żywo!
Gościom polecamy najlepsze potrawy do wyboru ze specjalnie
przygotowanego menu, a na życzenie serwujemy dania przygotowane
według preferencji klientów.
Organizujemy imprezy okolicznościowe i bankietowe oraz przyjęcia
do 45 osób. Zapewniamy transport.
Seniorom polecamy także usługę „jedzenie na telefon”.
Do Twojego domu dostarczymy pyszny obiad lub potrawy
na spotkanie z rodziną czy przyjaciółmi. W menu przygotowaliśmy
doskonałe dania, które zaspokoją największy głód
oraz sprostają wymaganiom smakoszy.
Zachęcamy do posmakowania bardzo dobrych pierogów,
placków ziemniaczanych, dań obiadowych z ziemniakami,
kluskami śląskimi, kopytkami lub frytkami, gulaszów, naleśników.
Smacznego i do zobaczenia!
7
W REGIONIE
BERLINER CUP
to zawody, gdzie poczujesz się młody…
Po raz kolejny pod koniec czerwca
zawitali do Świeradowa-Zdroju miłośnicy
aktywnego wypoczynku. Miłośnicy
jednak oryginalni, bo – jak sami o sobie
mówią – kategorię juniorów zaliczyli
w ubiegłym stuleciu.
Nie stronią od wysiłku fizycznego, nie
są im obce zmęczenie, pot, trudne warunki
i wymagająca trasa. Niektórzy wysportowani,
gotowi walczyć o jak najlepsze rezultaty. Inni
z kolei stanęli na starcie, by sprawdzić, czy
dadzą radę, jeszcze inni, by przeżyć przygodę
i spędzić czas w gronie rówieśników. Wielu
z nich przyjechało zachęconych sukcesem
poprzedniej edycji Berliner Cup. Pan Janusz
z Bytomia, zapytany, co skłoniło go do startu i przejechania 350 km, odpowiedział: –
Zobaczyłem uśmiechniętych ludzi na zdjęciach z poprzednich zawodów.
To chyba najlepsza reklama dla rozwijającej
się imprezy sportowej, która na stałe zagościła
w programie atrakcji Świeradowa-Zdroju.
Berliner Cup to trzyetapowe zawody pieszo-rowerowe, organizowane przez hotel
Berliner w Świeradowie-Zdroju, w których nie
tylko łydka jest ważna, ale i zmysł orientacji,
gdyż jeden z etapów polega na znalezieniu
w terenie ukrytych punktów.
Kategorie wiekowe, według których przebiegała rywalizacja:
• K55 – kobiety w wieku 55-59 lat,
• M55 – mężczyźni w wieku 55-59 lat,
• M60 – mężczyźni w wieku 60 i więcej lat.
Rywalizację wśród pań wygrała z czasem
3 godz. 29 min ubiegłoroczna triumfatorka
– Halina Kosińska z miejscowości Kaszczor.
Wśród panów w kategorii M55 Andrzej
Skonieczny (z czasem 2:20) nie dał szans rywalom już podczas pierwszego etapu, uzyskując sporą przewagę i nie oddał prowadzenia
aż do mety. Za jego plecami do ostatnich metrów trwała walka pomiędzy obrońcą tytułu
z zeszłego roku Leszkiem Kosińskim oraz
Januszem Niemcem z Jeleniej Góry. Pierwszy
linię mety minął pan Leszek, uzyskując 3 sekundy przewagi nad panem Januszem.
W kategorii M60 kluczowy okazał się etap
rowerowy, na którym zwycięzca pan Henryk
Gliński (z czasem 2:18) z Bolesławca zdołał
uciec panu Kazimierzowi Wojtasikowi, wyprzedzając go na mecie o 15 minut. Warto
zaznaczyć że pan Kazimierz, świętujący w tym
8
roku 71. urodziny, był najstarszym uczestnikiem zawodów. Trzecie miejsce wywalczył
Władysław Ignatowicz z czasem 3:50.
Wszyscy odczuli trudy walki z trasą i pojawiali się na mecie zmęczeni, ale uśmiechnięci. Na uroczystości wręczenia nagród pojawił się burmistrz Świeradowa-Zdroju Roland
Marciniak. Zwycięzcy otrzymali atrakcyjne
nagrody oraz pamiątkowe medale z logo zawodów oraz wizerunkiem Gór Izerskich.
W tym roku pojawiło się również kilku
sponsorów, którzy zadeklarowali wsparcie
podczas kolejnej edycji Berliner Cup. Firma
Sante zadbała o batony energetyczne i odżywki dla zawodników. Ski & Sun ufundowała rabatowe przejazdy koleją gondolową
w Świeradowie-Zdroju. Firma STOOR zapewniła upominki w postaci odzieży sportowej dla
wszystkich zawodników. Podziękowania należą się Urzędowi Miasta w Świeradowie-Zdroju
za pomoc w organizacji i współfinansowanie
zawodów Berliner Cup 2013. Po zakończeniu
części oficjalnej zawodnicy i osoby towarzyszące świętowali sukcesy do późnych godzin.
Nie sposób wymienić wszystkich listów,
które otrzymaliśmy po zawodach, dlatego zamieszczamy ten od pana Teofila Zielińskiego,
zawodnika z KGHM Lubin, który uczestniczył
we wszystkich edycjach Berliner Cup, zawsze
ocierając się o podium.
Moja opinia o imprezie jest jak najbardziej pozytywna. Należę do osób, które lubią zawody złożone
z kilku dyscyplin sportowych. Daje to możliwość
sprawdzenie swoich możliwości kondycyjnych i radzenia sobie w trudnych sytuacjach w terenie. Dla
mnie im trudniejsze jest wyzwanie, tym bardziej
mnie to cieszy. (…) Nigdy się nie poddaję. (…) Co do
samych zawodów z cyklu Berliner Cup, to w mojej
opinii są świetne. Oprawa również. Wyżywienie
na trasie jest bardzo dobre. Pomarańcze tak mi
smakowały, że chodzę u nas po sklepach, żeby o takim smaku kupić. Jednak zrobiłbym małą korektę
odnośnie dystansu na rowerze – zwiększyłbym go
do minimum 20 km. Dobrze by też było, żeby cała
trasa rowerowa nie wychodziła poza teren leśny
i dla przeglądu sytuacji zrobiłbym dwie pętle, które
przebiegałyby przez linię startu i mety. Podniesie
to atrakcyjność zawodów dla kibiców. Jeśli chodzi
o ułożenie trasy biegowej i rowerowej w terenie,
to wszystko jest dobrze. Niczego nie odejmujcie,
w myśl mojej zasady: im trudniej, tym lepiej. Łączę
pozdrowienia. Na przyszły rok również się ze Stasiem
piszemy. Może kogoś przywieziemy, rozglądam się,
kogo tu ze sobą zabrać, ale na razie to niektórzy
mają mleko pod nosem i są za młodzi, a dziadki wymiękają. Gorąco pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję
za zorganizowanie tak świetnej imprezy.
Teofil
Nie pozostaje nam nic innego, jak zaprosić na
kolejną edycję Berliner Cup w 2014 roku. Termin
jak zwykle – w ostatni weekend czerwca.
Mamy nadzieję że w przyszłym roku zobaczymy wiele nowych twarzy i znów wszyscy
będą uśmiechnięci.
Pozdrawiamy
Organizatorzy Berliner Cup
III Mistrzostwa
Wrocławia
W REGIONIE
w Nordic Walking
W sobotę 15 czerwca
we Wrocławiu
odbyły się
III Mistrzostwa Wrocławia
w Nordic Walking.
W imprezie wzięło udział
ponad 330 osób
(bez przedszkolaków).
Była to
najliczniejsza
impreza w 2013 roku
w Polsce.
Zmagania otworzył Rafał
Dutkiewicz, prezydent Wrocławia,
który był również honorowym starterem dystansu PROFI. Przeszła go
ponad setka uczestników, która miała do pokonania pięć dwukilometrowych pętli.
Zwycięzcami dystansu PROFI zostali:
1. Krzysztof Skiba
58:05
2. Mieszko Witkowski
59:04
3. Ireneusz Lubiatowski
59:08
4. Irena Pakosz
1:03:44
5. Teresa Popasek
1:04:03
6. Anna Zaczyńska
1:06:25
Po godzinie 13 wystartowały dwie grupy
przedszkolaków – jedna z kijami, druga bez.
O 13.30 – ponad dwustu zawodników na dystansie 4 km (dwie pętle). Tu najszybsi byli:
MĘŻCZYŹNI
1. Arkadiusz Stępień
24:04
2. Piotr Pakosz
24:16
3. Tomasz Wyciszkiewicz
24:26
KOBIETY
1. Lucyna Stępień
27:10
2. Ewelina Pakosz
27:53
3. Żaklina Zadrożna
27:54
Na mecie każdy zawodnik otrzymał medal,
bez względu na miejsce. A na najszybszych czekały puchary i statuetki.
Zapraszamy na stronę www.chodzezkijami.pl,
gdzie można zobaczyć wszystkie wyniki i fotorelację z wydarzenia.
Fot. Izabela Siwińska, Alicja Niemiec
9
TEMAT WYDANIA
Dolnośląska Akademia
Senioralnych Zdarzeń
mie w seniorach
– tych naszych
70-80-latkach. Dziś bowiem senior to ktoś, kto
ma nie sześćdziesiąt lat, lecz
znacznie więcej.
Świat się zmienia
i sześćdziesięciolatkowie to
ludzie w sile wieku! Chcieliśmy
wykorzystać ten
potencjał i tak
od dwunastu lat
Spotkanie z burmistrzem Kowar pod miejskim ratuszem
udaje się nam orPod koniec czerwca do Centrum Usług Medycz- ganizować wiele ciekawych wydarzeń, wśród
nych i Profilaktyki Zdrowotnej „Przedwiośnie” nich m.in.: projekt międzynarodowej konfew Kowarach przyjechało ponad stu seniorów rencji „Tajemnice papieru – inspiracje tradycją
z Dolnego Śląska, by wziąć udział w „Dolnoślą- i nowoczesnością” przygotowany w 2010 roku
w Dusznikach-Zdroju, „Obudź w sobie artystę”
skiej Akademii Senioralnych Zdarzeń”.
– inicjatywy dla zdrowia i kreatywności dolnośląskich seniorów, który miał miejsce w 2011
Czterodniowe wydarzenie, które miało miejroku w Polanicy-Zdroju, a w ubiegłym roku
sce w dniach 26-29 czerwca br. to projekt zrealiw Kudowie-Zdroju projekt pn. „Dolnośląski Kazowany przez Porozumienie na rzecz Rozwoju
lejdoskop Aktywności Senioralnej” – inicjatywy
Inicjatyw dla Dolnośląskich Seniorów, które
dla zdrowia i aktywnego stylu życia seniorów
stworzyli: Stowarzyszenie Ludzi Wieku Seniooraz solidarności międzypokoleniowej. Te sporalnego we Wrocławiu, Uniwersytet Trzeciego
tkania dają nam wiele radości i sprawiają, że coWieku w Ziębicach, Wojewódzki Związek Rolniraz częściej pracują z nami młodzi ludzie, co nas
ków, Kółek i Organizacji Rolniczych we Wrocłabardzo cieszy. Najpierw się dziwią: „co wyrabiają
wiu, Stowarzyszenie Europejski Instytut Edukacji i Komunikacji Społecznej e-X we Wrocławiu
oraz Miejska Biblioteka Publiczna we Wrocławiu
i Fundacja Instytut Innowacji i Rozwoju Społecznego ANIMAR we Wrocławiu.
„Dolnośląska Akademia Senioralnych Zdarzeń” to czwarte tak duże i prestiżowe wydarzenie przygotowane przez Stowarzyszenie Ludzi
Wieku Senioralnego. – Wszystkie nasze inicjatywy powstają dzięki zaangażowaniu wielu osób
i instytucji – mówi Maria Bierska, współautorka
i koordynatorka projektu, prezes Stowarzyszenia
Ludzi Wieku Senioralnego. – Kiedy dwanaście
lat temu zakładaliśmy klub seniora, chcieliśmy,
by ludzie wyszli z domu, zaktywizowali się.
Było ciężko, ale chcieliśmy obalić mit, że babcia
i dziadek muszą siedzieć w domu i pełnić często
rolę służebną wobec reszty rodziny. Kiedy już
udało się stworzyć miejsce, w którym możemy
się spotykać, zobaczyliśmy, jaki potencjał drzeŚpiewoGraj ukoronował spotkanie seniorów
10
te stare baby”, ale kiedy zobaczą, jak dobrze się
bawimy i że można się od nas wiele nauczyć,
zostają z nami na dłużej – dodaje Maria Bierska.
Panią Marię można zobaczyć w TVP Wrocław,
gdzie w soboty i niedziele jest gospodynią „Telewizyjnego Klubu Seniora” – polecamy!
Podczas kowarskich warsztatów seniorzy
zdobywali wiedzę z zakresu zdrowia, autoprezentacji, chwalili się swoimi umiejętnościami
w różnych dziedzinach, ale przede wszystkim
nawiązywali nowe przyjaźnie i wymieniali doświadczenia. Przygotowano dla nich m.in. prezentację „Aktywność seniorek/rów na Dolnym
Śląsku”, wykłady „W zdrowym ciele zdrowy
duch” i warsztaty „Senioralny kalejdoskop zdarzeń i artystycznych wrażeń”.
Opracowanie projektu wymagało fachowej
wiedzy z zakresu pisania wniosków i pozyskiwania
wsparcia finansowego. Nieocenionym specjalistą
okazał się Jerzy Rafał Baniak, który z Marią Bierską i Mirosławą Gorczyńską, kierowniczką Miejskiej Biblioteki Publicznej przy ul. Wyszyńskiego
we Wrocławiu, współpracował przy poprzednich
wydarzeniach. – Panie mnie akceptują, chcemy
razem tworzyć pozytywne rzeczy i nie ma tu nic
więcej do dodania – mówi Jerzy Rafał Baniak.
– Takie projekty przynoszą wiele satysfakcji, ale
też uczą mnie, jak pięknie się zestarzeć w sposób
aktywny. Mam nadzieję, że w ciągu najbliższych
trzydziestu lat będzie przybywać środków na takie
działania i to, co robię teraz, będę mógł kontynuować na starość. Podsumowując to wydarzenie
TEMAT WYDANIA
Po nich wystąpił zespół śpiewaczy Sokolik
mówi, została bibliotekarką
z Karpnik, a następnie wrocławski chór Fantazja,
– specjalistką od osób starktóry reprezentował klub seniora prowadzony
szych – i odkryła, że można
przez Marię Bierską. Artyści stanęli na wysokości
te działania połączyć, a afekzadania i nie przynieśli wstydu swojej szefowej,
ty widzi w powiększającej
a wręcz mogła być z nich dumna.
się liczbie czytelników-sePodobnie jak mieszkańcy Rybnicy, skąd przyniorów. – Poza tym wiele
jechały Rybniczanki, śpiewając: „Jak mnie kodobrego się od nich uczę
chasz, to mnie bierz, za jedną szklaneczkę wina!
i wiele dobrego otrzymuję
Bo mnie kocha cała wieś, sołtys i jego rodzina”.
– energię, zapał, optymizm.
Nie sposób wymienić wszystkich zespołów,
To bezcenne – dodaje.
ale warto dodać, że zespół Lubin będzie nieUkoronowaniem imprebawem obchodził 30-lecie istnienia. Jest tak
zy był II Dolnośląski Śpieliczny, że nie zmieścił się na scenie. Lubinianie
woGraj, czyli prezentacje
zaimponowali publiczności i innym zespołom
dolnośląskich zespołów
swoim profesjonalizmem.
ludowych. Koncertowo poNa wszystkie zespoły czekały drobne upoprowadzili
go
Maria
Bierska
Organizatorzy (od prawej): Mirosława Gorczyńska, Maria Bierska,
minki – podziękowania za to, że przyjechały częi Jerzy Rafał Baniak.
Jerzy Rafał Baniak
sto z dalekich krańców naszego województwa,
Festiwal otworzyły goby uświetnić kowarskie spotkanie seniorów.
spodynie,
czyli
Kowarskie
Wrzosy.
Panie
ubrane
widzę, że ludzie chcą coś robić, ale barierą dla
Gospodyni „Przedwiośnia” Elżbieta
nich jest brak wiedzy i umiejętności pozyskiwania były w piękne stroje ludowe właśnie w kolorze
Zakrzewska, dyrektor Szpitala Specjalistyczśrodków. Konieczna jest edukacja oddolna czy wrzosów, a piosenkami rozruszały publiczność.
nego MSW w Jeleniej Górze, przygotowała
to młodzieży, czy ludzi w średnim wieku. Należy Po nich wystąpił duet Wschodnie Klimaty, predla uczestników akademii seniomieć ideę, ale trzeba też uczyć się
przekuwać ją w konkret. Organiza- Organizatorzy dziękują za pomoc w przygotowaniach: burmistrzo- ralnej wiele dodatkowych atrakcje powinny uczyć się, jak zdobywać wi miasta Kowary, dyrekcji Samodzielnego Publicznego Zakładu cji i niespodzianek, a wśród nich
środki i jak realizować dobre projekty. Opieki Zdrowotnej Szpitala Specjalistycznego MSW w Jeleniej Górze, Rajd Zabytkowych Samochodów,
Powinny mieć przy tym wsparcie rad kierownictwu Centrum Usług Medycznych i Profilaktyki Zdrowotnej który niespodziewanie odwiedził
seniorów, np. naszej dolnośląskiej czy „PRZEDWIOŚNIE” w Kowarach oraz Karkonoskiemu Forum Inicjatyw „Przedwiośnie”. Można było podziteż wrocławskiej, oraz takich instytu- Zdrowotnych. Projekt otrzymał wsparcie finansowe Urzędu Marszał- wiać piękne, oryginalne, zabytkowe
cji jak Wrocławskie Centrum Seniora. kowskiego Województwa Dolnośląskiego w otwartym konkursie na citroeny, peugeoty, renaulty, forPoza dobrym pomysłem ważne jest realizację zadania publicznego pn. „Polityka zdrowotna i promocja dy, a nawet jaguara. Wozy zrobiły
też prawidłowe rozliczenie projektu zdrowia” w obszarze aktywizacji środowisk lokalnych na rzecz roz- na wszystkich kolosalne wrażenie.
– Bardzo się cieszę, że pogoda dopii ostateczne wrażenie beneficjenta, woju środowiskowych usług dla osób starszych w 2013 roku.
sała – mówiła Elżbieta Zakrzewska,
czyli osób, dla których był on wymyktóra często twardą ręką trzymała
ślony. Dlatego istotny jest też fakt, by
uczestników Akademii, ale dzięki temu wszystko
projekt przygotowywali wiarygodni partnerzy, zentujący muzykę rosyjską, ukraińską i polską
odbywało się zgodnie z planem.
którzy mają do siebie zaufanie, a nam się to na z Kresów Wschodnich.
– Zapraszamy seniorów na kolejne spotkania
Zespół Gościniec z Mysłakowic porwał puszczęście udało po raz kolejny – uzupełnia Jerzy
do Kowar – podsumował wydarzenie burmistrz
bliczność brawurowym wykonaniem znanej
Rafał Baniak.
miasta Mirosław Górecki. – „Dolnośląska Aka– To nie było nasze ostatnie spotkanie. Mamy wszystkim pokoleniom piosenki „Hej, sokoły”.
demia Senioralnych Zdarzeń” pięknie wpisała się
Następnie zaprezentowały się Szarotki, które
wiele ciekawych kontaktów i myślę, że takie spow obchody 500-lecia Kowar, które świętujemy
tkania będą w przyszłości kontynuowane – mówi wywołały euforię piosenką o emerytkach: „Moja
w tym roku – dodał.
Mirosława Gorczyńska, specjalistka ds. meryto- renta jest za mała, więc sponsora zapoznałam.
Izabela Siwińska
rycznych projektu. – Być może będą miały inną Mój sponsorek ma zasady, pełną kiesę i dolary”
Fot. Izabela Siwińska, Janusz Biskowski
formę i skierowane będą do innych uczestników,
bo chcemy, by nasze oddziaływanie zataczało coraz szersze kręgi, ale na pewno będziemy
podejmować kolejne inicjatywny. Nie chcemy,
żeby po takim spotkaniu nagle zapadała pustka.
Mamy nadzieję, że zaszczepiliśmy u uczestników chęć działania we własnych środowiskach
i zdobyte u nas doświadczenia wykorzystają
w działaniach podejmowanych u siebie. Wielu
już to robi, otrzymujemy zaproszenia do udziału w ich inicjatywach, z których bardzo chętnie
korzystamy – dodaje Mirosława Gorczyńska. Jak
zapewnia, w przygotowaniu jest już nowy projekt, ale to na razie tajemnica.
Mirosława Gorczyńska pracuje w MBP we
Wrocławiu, gdzie od 2007 r. szczególnie zaangażowała się w inicjatywy dla seniorów. Jak Pokaz wyrobów rękodzielniczych
11
KUCHNIA REGIONALNA
Ocalone receptury
Smaki Dolnego
Receptury, z którymi po zakończeniu drugiej wojny światowej
przyjechali na Dolny Śląsk osadnicy z różnych regionów
przedwojennej Polski, z dawnych Kresów Wschodnich i różnych
części Europy, są godne takiej samej ochrony jak materialne
zabytki, których ochrona wydaje się czymś oczywistym.
Mieszkańcy Dolnego Śląska dobrze wiedzą, że warto otwierać skrzynię skarbów historii i tradycji oraz przywoływać zwyczaje tych, którzy
byli przed nami. I przywołując je, dodać im blasku współczesności.
Bogactwo i siła kuchni Dolnego Śląska wynika z wielokulturowości regionu, będącej konsekwencją niezwykle burzliwej i zawikłanej przeszłości. Dziś kultywuje się tu zarówno zwyczaje i tradycje kulinarne różnych
regionów przedwojennej Polski i dawnych Kresów Wschodnich, jak i tradycje kuchni niemieckiej, czeskiej, żydowskiej, łemkowskiej, karaimskiej,
romskiej, ukraińskiej, litewskiej, greckiej, bałkańskiej… Z doświadczeń
pokoleń osiadłych na Dolnym Śląsku powstała niepowtarzalna kraina
smaków. Często określa się ją mianem tygla kulinarnego.
W wielu dolnośląskich domach pielęgnuje się rodzime dziedzictwo
kulinarne, dzięki czemu zachował się smak, zapach oraz receptury
dawnych potraw.
Każdy subregion ma własne, wyjątkowe tradycje. Stanowią one
cząstkę kultury i tożsamości lokalnych społeczności. Trudno wskazać
sztandarową potrawę, która byłaby jednoznacznie kojarzona z Dolnym
Śląskiem. Ale to właśnie ta niespotykana gdzie indziej różnorodność
jest dziś największym atutem tego regionu. Wielokulturowość oznacza współistnienie na symbolicznym stole tutejszej tradycji: łemkowskiej keselicy, niemieckiego śląskiego nieba, pity polskich osadników,
Forum kobiet w Oleśnicy w 2012 r.
12
którzy na Dolny Śląsk przyjechali z Bośni,
mamaligi górali czadeckich, którzy powrócili z Bukowiny rumuńskiej, blin z maczanicą
z Polesia, tatarskich kołdunów, wareników
z Ukrainy, przysmaków kuchni lwowskiej
i wileńskiej…
Wielką rolę w kultywowaniu dziedzictwa
kulinarnego oraz w tworzeniu nowych tradycji na Dolnym Śląsku, a także we wspieraniu rozwoju lokalnego odgrywają osoby reprezentujące pokolenie 50+. Są wśród nich
Koła Gospodyń Wiejskich. Znalazły sposób
na lepsze, ciekawsze życie. Panie należące
do KGW pomagają sobie nawzajem i wspierają się, a przy tym chronią tradycję ludową.
Świetnie gotują, pieką, doskonale wyszywają, po prostu wszystko robią naj…
Swoje talenty panie potrafią doskonale wykorzystywać. Są siłą napędową życia
kulturalnego i społecznego w dolnośląskich
wioskach. Są też „żywymi encyklopediami”
ludowej tradycji i zwyczajów. Kto chociaż raz
Nasze kulinarne dziedzictwo
spróbował kulinarnych frykasów przygotowanych przez działające na Dolnym Śląsku
KGW, ten wie o czym mowa. Wszystkie członkinie łączy jedno – wielki
zapał i olbrzymia chęć działania. A serce, które wkładają w swoją pracę
sprawia, że nawet proste potrawy wydają się arcydziełami kulinarnymi.
KUCHNIA REGIONALNA
R
Śląska
E
K
L
A
M
A
HOTEL RYDZ III WIEKU
Hotel Rydz znajduje się
w centrum najstarszego uzdrowiska w Polsce
– Kudowy-Zdroju.
Tutejszy klimat jest łagodniejszy
niż w innych uzdrowiskach.
Lecznictwo oparte jest o naturalne wody mineralne.
Główne profile leczenia to kardiologia,
pulmonologia, endokrynologia, gastrologia i otyłość.
HOTEL RYDZ III WIEKU
o, Wrocław 2012 r.
Gospodynie, a raczej ich kulinarne popisy, robią furorę niemalże
w całym kraju. Koła uczestniczą w różnych wydarzeniach kulinarnych
promujących region. Doskonałą okazją do poznania rozlicznych
talentów pań z KGW są imprezy i święta lokalne oraz ogólnopolskie
wydarzenia kulinarne, na przykład ogólnopolski konkurs na potrawy
z tradycją „Nasze Kulinarne Dziedzictwo – Smaki Regionów”. Można
wtedy posmakować specjałów zaspokajających najbardziej wyszukane gusta. Prezentowane potrawy są związane z różnymi kulturami
kulinarnymi, przez co są niezwykle ciekawe dla poszukiwaczy tradycyjnych smaków.
Z drugiej strony panie z Kół Gospodyń Wiejskich wprost uwielbiają wszelkie nowinki kulinarne. „Wymieniamy się przepisami, testujemy, smakujemy, komentujemy” – mówią. Chętnie przekazują swoją
wiedzę i umiejętności młodszym pokoleniom. Na szczęście ciągle
mają poczucie misji w tym względzie. Sporo potraw i produktów
zgłaszanych do „Naszego Kulinarnego Dziedzictwa” to efekt wymiany między starszym a młodszym pokoleniem.
W wielu małych miastach i na wsiach powstają regionalne stowarzyszenia, skupiające liderów gotowych do realizacji inicjatyw i projektów wspierających rozwój lokalny, np. Lokalne Grupy Działania.
Wśród najbardziej aktywnych są również osoby reprezentujące
pokolenie 50+. W dużych miastach depozytariuszami niezwykle
bogatych dolnośląskich tradycji kulinarnych są członkowie Klubów
Seniora i Uniwersytetów Trzeciego Wieku. Doskonale wiedzą, że
mamy skarb, którego nie wolno zmarnować, dlatego należy go
dokumentować i upowszechniać. Rola seniorów w ocaleniu starych
receptur jest bezcenna!!!
Barbara Jakimowicz-Klein
PRZYJMUJE OSOBY III WIEKU
NA POBYTY KRÓTKO- I DŁUGOTERMINOWE
Polecamy swoje usługi w zakresie:
– pobytów krótko- i długoterminowych
Oferujemy zamieszkanie:
– w pokojach 1-, 2-, 3-, 4-osobowych
– w apartamentach
– w pokojach rodzinnych
wyposażonych w telewizor, radio, internet, telefon, lodówkę,
łazienkę, balkon.
Dodatkowo: świetlica, bilard, taras widokowy, ogród
z bezpośrednim wyjściem do lasu.
W cenie pobytu zapewniamy: całodzienne wyżywienie
– 5 posiłków, terapię zajęciową, rehabilitację, opiekę
lekarską, opiekę pielęgniarską, programy kulturalno-oświatowe, posługę duszpasterską wg potrzeb.
www.hotel-rydz.pl
tel. 74 866 11 83
tel. kom. 534 310 230
ul. gen. W. Sikorskiego 12
57-350 Kudowa-Zdrój
13
WAKACJE
ZDROWIE SENIORA
– na zdrowie!
Wyjazdy wakacyjne to wiele nowych przeżyć, czas na relaks
i odpoczynek, ale często również liczne kłopoty zdrowotne
związane z dalekimi podróżami. Warto o nich wiedzieć jak
najwięcej, aby móc się odpowiednio przygotować do wyjazdu.
Należy pamiętać o najczęstszych zagrożeniach, jakimi są: skaleczenia,
poparzenia słoneczne, możliwość rozwoju grzybicy, przeziębienia, ukąszenia owadów, zakażenia układu moczowego i płciowego. Jednak najczęściej
nasz urlop zakłócają kłopoty żołądkowo-jelitowe.
Poniżej kilka rad, jak im zapobiegać i jak je leczyć.
BIEGUNKA
Najbardziej powszechnym schorzeniem,
z którym spotykamy się podczas wakacyjnych podróży, jest biegunka. Często określa
się ją nawet mianem biegunki podróżnych.
Najczęstszą przyczyną tego schorzenia jest
infekcja bakteryjna wywołana przez lokalną
florę. Czasem chorobę wywołują miejscowe
wirusy lub pierwotniaki.
Jeśli biegunka już się pojawi, to podstawowym sposobem na szybkie uporanie się z nią
jest oczywiście ścisła dieta oraz odpowiednie
nawodnienie. Jeśli towarzyszy jej temperatura, warto jeden dzień zostać w łóżku. W celu
zwalczenia przyczyny – bakterii – zastosować
możemy nifuroksazyd, pomocniczo stosuje
się również bakterie probiotyczne, pochłaniający toksyny węgiel leczniczy oraz smectę.
W przypadku bardzo obfitych i ciężkich biegunek można również zahamować objaw,
stosując leki zawierające loperamid. Należy
jednak pamiętać, że wydłuża to czas choroby,
ponieważ w ten sposób zatrzymujemy w organizmie wszystkie toksyny.
Przy bardzo wysokiej temperaturze, silnym osłabieniu, pojawieniu się
krwi w stolcu należy zwrócić się po pomoc do lekarza.
Problemom takim oczywiście lepiej zapobiegać niż je leczyć, dlatego podczas egzotycznych wyjazdów należy stosować się do kilku podstawowych zasad. Nie pijemy wody z niepewnego źródła, a
tym bardziej nieprzegotowanej z kranu, lepiej również zrezygnować
z kostek lodu w drinkach. Przynajmniej na początku pobytu nie jedzmy
owoców i warzyw ze skórką. Bezwzględnie należy unikać spożywania
surowego mięsa. Osoby o wrażliwym układzie pokarmowym powinny
również zrezygnować z lokalnych przypraw, szczególnie tych ostrych.
W profilaktyce bardzo ważna jest też higiena, czyli mycie rąk przed
każdym posiłkiem oraz po skorzystaniu z toalety. Przed wyjazdem
w daleką podróż można się również zaopatrzyć w zapas preparatu
zawierającego bakterie probiotyczne. Codzienne stosowanie jednej
kapsułki powinno zabezpieczyć nasz układ pokarmowy przed atakiem
ze strony lokalnej flory jelitowej.
14
ZAPARCIA
Przyczyn problemów z wypróżnieniem podczas urlopu jest
kilka. Do najczęściej występujących zaliczyć należy zmianę diety
i klimatu, problemy psychologiczne związane z korzystaniem
z obcych toalet. Co ciekawe, zaparcia mogą być również wywołane
skrajnymi stanami emocjonalnymi, jak radość i euforia z wyjazdu
lub stres związany z podróżą. Często podczas wyjazdów trudno
też wsłuchać się w rytm naszego organizmu i korzystać z toalety
dokładnie wtedy, kiedy potrzebujemy,
a to kolejny powód problemów.
Tak jak w przypadku biegunki, tak i przy
zaparciu bardzo ważne jest nawodnienie
organizmu. Warto również zwrócić uwagę,
by dieta zawierała błonnik (ciemne pieczywo, owoce, pełne ziarna zbóż). Oczywiście
z posiłków najlepiej wyeliminować potrawy powszechnie znane jako ciężkostrawne:
cebulę, grzyby czy czekoladę.
W przypadku wystąpienia problemu
najlepiej zacząć od łagodnych metod.
Aktywność fizyczna pozwoli uruchomić
leniwy układ trawienny, dlatego warto
wybrać się na spacer czy popływać. Sporą
pomocą może być też picie naparu z siemienia lnianego, spożywanie suszonych
śliwek i zastosowanie preparatów błonnika. Również w tym przypadku świetnym
regulatorem są naturalne bakterie probiotyczne. Warto też dokładnie wsłuchać się
w rytm organizmu i w miarę możliwości
korzystać z toalety zgodnie z jego potrzebami. W przypadku zaparcia utrzymującego się dłuższy czas i przynoszącego przykre dolegliwości możemy sięgnąć po preparaty przeczyszczające.
Jednak powinno to być rozwiązanie tylko doraźne i jednorazowe.
Oczywiście krew w stolcu, silny ból w podbrzuszu czy wysoka gorączka powinny być bezwzględnym sygnałem do pójścia do lekarza.
Mgr farmacji Iwona Napierała (TS)
Apteka Św. Macieja
pl. św. Macieja 9, Wrocław
tel. 71 322 09 08
poniedziałek-sobota: 8-21
niedziela i święta: 8-19
365 dni w roku
7 dni w tygodniu
www.aptekaswietegomacieja.pl
ZDROWIE SENIORA
Osteoporoza!
Densytometryczne badanie kości – jakie masz ryzyko złamania?
NA CZYM POLEGA BADANIE?
Przy kontroli leczenia należy wykonać oba badania lub tylko to, w którym stwierdzono osteoporozę i wysokie ryzyko złamań. Pacjenci zgłaszający się do pracowni densytometrii bez skierowania lekarskiego, z własnej
inicjatywy (można! – badanie jest nieszkodliwe,
personel wie, jaki zakres badania należy wykonać),
często proszą o badanie miejsc bolesnych, a nie
tych, w których najlepiej ocenia się stopień osteoporozy i ryzyko złamania. Ból kostno-stawowy
zazwyczaj jest związany ze zmianami zwyrodnieniowymi. Osteoporoza
bowiem boli dopiero, gdy pojawią się nadłamania kręgów lub złamania
kręgów innych kości. Najczęstsze to złamania nadgarstka (występujące
około 50. roku życia), kręgosłupa (po 55.) oraz biodra (po 60.).
Badanie densytometryczne jest pomiarem gęstości minerałów tkanki kostnej. Najczęściej wykonuje się badanie kręgosłupa lędźwiowego
lub kości udowej w okolicy stawu biodrowego.
Badania przedramienia, czyli nadgarstka, lub
kości piętowej dają zbyt często błędne wyniki.
Pomiar gęstości minerałów kości przeprowadza
się, wykorzystując zjawisko pochłaniania promieniowania rentgenowskiego przez tkanki, nie narażające osoby badanej
na znaczące dawki promieniowania.
PRZEBIEG BADANIA
PODSUMOWANIE
Do badania densytometrycznego nie trzeba się przygotowywać, nie trzeba się rozbierać. Badany leży na specjalnym stole, ramię
densytometru przesuwa się nad ocenianym fragmentem kośćca,
a na ekranie monitora pojawia się obraz kości, których gęstość jest mierzona. Badanie trwa kilka minut, komputer przedstawia wynik w postaci
wykresu i tabeli oraz w procentach normy. Jest zupełnie bezbolesne
i nieszkodliwe dla zdrowia. Dawka promieniowania pochłaniana przez
organizm w jego trakcie jest mniejsza niż ekspozycja na promieniowanie pasażera samolotu w czasie lotu prze Atlantyk.
Densytometria pozwala na rozpoznanie zaniku kostnego, osteoporozy
i ustalenie ryzyka złamań, wczesne zapobieganie i leczenie oraz kontrolę
skuteczności terapii. Złamanie osteoporotyczne kości oznacza ból, często
inwalidztwo i może stanowić zagrożenia życia. NIE DAJ SIĘ ZŁAMAĆ! (TS)
dr n. med. Andrzej Sawicki
Naczelny Konsultant w Centrum Medycznym Synexus
www.stoposteoporozie.pl
PO CO WYKONUJEMY BADANIE?
Od początku działalności Centrum Medycznego
Synexus bezpłatne badania densytometryczne
zostały wykonane u ponad 100 000
pacjentów, z których część zakwalifikowała
się do prowadzonych przez nas programów
zapobiegania i leczenia osteoporozy i pozostaje
pod naszą stałą opieką.
Densytometria pozwala wnioskować o wytrzymałości kości na urazy,
pozwala wcześnie (z wyprzedzeniem od 5 do 20 lat) stwierdzić zwiększone ryzyko złamań kręgów i kości udowej. Ma również ogromne
znaczenie w rozpoznaniu osteopenii, czyli zagrożenia osteoporozą (z wyprzedzeniem 10-15 lat), co ma kapitalne znaczenie w podjęciu wczesnej
profilaktyki osteoporozy i złamań. Jest też główną metodą sprawdzania
efektów leczenia, czyli czy jest poprawa lub nie i czy trzeba zmienić leki.
WSKAZANIA I ZAKRES BADANIA
Serdecznie zapraszamy na BEZPŁATNE BADANIA
DENSYTOMETRYCZNE – kobiety po 55. roku życia,
które obecnie nie leczą się na osteoporozę.
1. Osoby w każdym wieku, jeśli doznały złamań kości – kręgosłup i kość udowa.
2. Osoby z czynnikami ryzyka osteoporozy: np. złamanie kości udowej
u matki, wątła budowa ciała, mała podaż wapnia i witaminy D, okres
po menopauzie u kobiet, objawy andropauzy u mężczyzn, RZS,
leczenie kortykoidami (np. enkortonem).
3. Osoby powyżej 60. roku życia nawet bez czynników ryzyka – kość
udowa.
4. Kobiety po menopauzie i profilaktycznie po 45. roku życia – kręgosłup lędźwiowy.
R
E
K
Centrum Medyczne SYNEXUS WROCŁAW
ul. Swobodna 8a
50-088 Wrocław
tel. 71 772 60 00
L
A
M
A
15
ZDROWIE SENIORA
By jesień życia niosła
RADOŚĆ ŻYCIA
Jesień życia to zwykle długo
wyczekiwany okres. Koniec obowiązków
zawodowych, dorosłe dzieci, emerytura
i czas, którego wcześniej wiecznie
brakowało. Czas, który można
przeznaczyć na zapomniane hobby, na
spotkania ze znajomymi, odpoczynek.
Brzmi jak idylla, prawda? Każdy z nas
marzy o takiej jesieni życia, każdy też ma
świadomość, że marzenia to jedno,
a rzeczywistość drugie.
Jedno się zgadza – wolny czas. Niestety,
siły już nie te, co jeszcze kilka, kilkanaście lat
temu. Zdrowie także coraz częściej szwankuje. Nasz organizm skrupulatnie podlicza
lata eksploatacji i sukcesywnie obniża sprawność. Czasem doda coś w bonusie, jakieś niespodziewane schorzenie, np. rwę kulszową.
O ile problemów z ciśnieniem, wzrokiem, słuchem, pamięcią, poruszaniem się, miażdżycą
czy cukrzycą możemy się spodziewać, o tyle
rwa kulszowa atakuje znienacka. Skoro nie
możemy się przygotować zawczasu na taką
przypadłość, zastanówmy się, jak zadbać
o pozostałe aspekty.
Wzrok – odwiedzajmy regularnie okulistę.
Wcześnie wykryta zaćma lub inne zaburzenie
16
widzenia można zoperować i dłużej cieszyć się
ostrym widzeniem. Czytanie książek, pisanie
listów czy rozwiązywanie krzyżówek nie sprawi najmniejszego problemu.
Słuch – jeżeli odnosimy wrażenie, że rodzina i znajomi mówią coraz ciszej i coraz
trudniej jest ich zrozumieć, udajmy się do
laryngologa. Prawidłowo dobrany aparat słuchowy przywróci nam radość z konwersacji.
Będziemy mogli bez trudu porozumiewać się
telefonicznie.
Pamięć – to niesamowicie frustrujące, gdy
nie pamiętamy, gdzie leżą klucze, okulary lub
czy zjedliśmy poranną dawkę leków. Trzeba
pamiętać, że każdy skład produktu, którym
chcemy podratować nasze mózgi, musi być
skonsultowany ze specjalistą, odnośnie do
naszych potrzeb i interakcji z pozostałymi
lekami.
Cukrzyca – regularne badania poziomu
cukru pozwolą wykryć ewentualne nieprawidłowości, a lekarz przepisze odpowiednie preparaty insulinowe. Spadki lub nagłe wzrosty
poziomu glukozy we krwi są niebezpieczne
dla organów wewnętrznych. Lepiej mieć cukier pod kontrolą.
Układ krążenia, serce – to szczególnie
zasługuje na wzmożoną uwagę. Jeżeli czuje-
my niepokojące osłabienie, drętwienie kończyn, kołatanie serca, nie ma się co zastanawiać, tylko trzeba odwiedzić kardiologa.
Odpowiednia terapia farmakologiczna lub
wszczepienie rozrusznika wyeliminuje negatywne objawy. Po okresie rekonwalescencji nasze serca znów będą bić jak dzwon.
Problemy ortopedyczne – wywołane czy
to zwyrodnieniami stawów, przebytymi wypadkami, czy zwyczajnie wiekiem – potrafią
skutecznie utrudnić funkcjonowanie, nawet
we własnym domu. Wystarczy kilka schodów
i już czujemy się uwięzieni na torze przeszkód.
Niepotrzebnie – na rynku pojawiło się wiele
rozwiązań, przeznaczonych do likwidowania
barier architektonicznych. Wystarczy wpisać
w przeglądarce internetowej hasło „windy
schodowe”, „krzesełka schodowe” czy „schodołazy” i od razu będziemy mogli sprawdzić,
które rozwiązanie będzie odpowiednie dla nas.
Nasze ciało służyło nam przez całe życie,
poświęćmy mu teraz czas i zadbajmy o nie
odpowiednio, niech przeżyje piękną, złotą
jesień. Niech pozwoli nam na wykonanie
planów, wiecznie odkładanych na potem.
To już teraz. Teraz jest czas na realizację
marzeń.
Ewa Wróblewska-Olszewska
ZDROWIE SENIORA
Platforma schodowa
Platforma schodowa
Krzesełko schodowe
Kontakt
tel. 799 131 887
tel. 791 139 503
[email protected]
likwidowanie-barier.com.pl
R
E
K
Schodołaz
L
A
M
A
Dworek Prawdzic
WYPOCZYNEK NAD MORZEM
W DOMKACH LETNISKOWYCH
Niechorze nad morzem
od 15.09.2013 do maja 2014
100 m od morza
cisza, spokój, las sosnowy
place zabaw dla dzieci
dostęp do kompleksu basenowego
oby
3 os ób
–
ł
z
s
150 zł – 5 o
0
18
ZAPROSZENIE
DLA SENIORA
WYMARZONE WAKACJE
W DWORKU
nocleg w stylowych pokojach
smaczne domowe posiłki
basen, jacuzzi, fitness
medical-spa
20 m od morza
tawerna-grill
6-dniowy pobyt
5 noclegów
3 posiłki
kompleks basenowy
kijki do Nordic Walking
dwa zabiegi dziennie
słodkie pożegnanie
soba
ł/o
80 z
4
e
n
jedy
ul. Szczecińska 15, Niechorze
tel. + 48 91 38 63 563
e-mail: [email protected]
www.prawdzic.pl
17
ZDROWIE SENIORA
RWA KULSZOWA
– ból do opanowania
Niejedną osobę na myśl o rwie kulszowej przechodzą dreszcze. Nic dziwnego – przewlekły, promieniujący do nogi,
unieruchamiający ból, pojawiający się nagle lub powoli narastający dotyka coraz młodszych osób. I choć jest to poważna
choroba, na szczęście można dużo zrobić, żeby zmniejszyć lub nawet zlikwidować ból, jednocześnie unikając operacji!
odpowiednio dobrane techniki terapeutyczne
pozwalają rozluźnić mięśnie, co powoduje ustąpienie bólu często już przy 3-5 zabiegu.
Kolejną przyczyną mogą być przykurcze mięśniowe w tzw. grupie
kulszowo-goleniowej, czyli w
mięśniach od pośladka aż do
stopy, biegnących wzdłuż
przebiegu nerwu kulszowego. W tym przypadku,
choć efekty są natychmiastowe, praca z mięśniami
musi być systematyczna
i długotrwała. Tu jednak
niezwykle ważna jest
diagnostyka, ponieważ
ćwiczenia muszą być
celowane na konkretny
mięsień, tak aby praca
była bardziej efektywna.
Czy zdarzyło się kiedyś
Państwu po przewlekłym
stresie czy traumatycznym
przeżyciu odczuwać silniejszy
atak rwy kulszowej, ból w kręgosłupie lub nawet w narządach wewnętrznych? Właśnie. Stres jest czynnikiem najbardziej
przeciążającym narząd ruchu, gdyż bardzo moc-
dyskowo-korzeniowy, czyli ucisk wypadającego
dysku na nerwy wychodzące z kręgosłupa lędźwiowego (na poziomie L4/L5,
L5/S1), powodujący ból na przebiegu nerwu kulszowego,
wzdłuż tylnej powierzchni
nogi, z towarzyszącymi drętwieniami, osłabieniem siły
mięśniowej, zaburzeniami
czucia. Niezbędna jest
wówczas praca z kręgosłupem lędźwiowym,
mająca na celu rozluźnienie mięśni i więzadeł, co
umożliwi „powrót” krążka międzykręgowego
na miejsce i zmniejszenie
ucisku na nerw, a następnie wzmocnienie mięśni,
tak aby incydenty ataku rwy
kulszowej się nie powtarzały.
Oczywiście proces ten jest długotrwały i nie należy oczekiwać
natychmiastowej poprawy.
Równie często do ucisku nerwu dochodzi nieco niżej, np. przez mięśnie, między
którymi nerw kulszowy przebiega. Wówczas
R
E
K
L
A
M
no, przez długi czas i – co najgorsze – zupełnie
nieświadomie i nieprzerwanie, nawet podczas
snu, napinamy mięśnie! Nasz organizm nie jest
w stanie samodzielnie przerwać błędnego koła:
stres –> napięcie mięśniowe –>
–> ból –> stres potęgowany bólem –>
–> coraz większe napięcie –> coraz większy ból
Nasz organizm jest całością i integralną częścią
tej całości są nasze uczucia i emocje. Dlatego nasze ciało reaguje na nasze emocje, a nasze emocje
– na bodźce pochodzące z ciała.
Bez względu na to, jaka jest przyczyna promieniującego do nogi bólu, warto pracować nad
całym ciałem, tak aby zniwelować konsekwencje
piętrzących się w nas stresów, dawnych urazów
20 lat, oszczędzał się, myśląc o tym, jakie przyniesie to konsekwencje…
Marta Kucia
tel. 668 840 957
www.mk-rehabilitacja.pl
POLMED
ul. Grabiszyńska 208
Grenadine Clinic
ul. Jutrzenki 80
A
łatny
magazyn bezp
łatny
Pierwszy lokalny magazyn bezpłatny
ko s t e n l o s e n m o n a t l i c h e n
bezp atny mie si c znik | zdar ma m sí ní |
ny
Pierwszy lokal
Pierws
zy
lokaln
y magaz
yn bez
płatny
Magiczn
a
ma
nr
1
jówka
str. 11
XI/XII 2012
Dolnośląski
e
Pendol
ino
str. 5
HURTOWNIA OPTYCZNA
HURT-DETAL
OKULARY TYLKO 49,oprawka + szkła + robocizna (sfera od –4 do +6)
SOCZEWKI Z ANTYREFLEKSEM
TYLKO 99,-
soczewki plastikowe (sfera od –4 do +6)
ul. Rogowska 46b/1
tel. 71 355 54 43
pracujemy: pon.-pt. 10-18, sob. 9-13
18
Zima za pasem
-9
8-9
tr. 8-9
tr
str.
Zima přede dveřmi
ü
Tür
ürr
Tü
Der Winter steht vor der T
str. 10
światu
miał zagrozić
Olbrzym, który
ohrozit svět
Obr, ktery měl
eine Gefahr
Der Riese, der
,
Po bułki do Czech Niemczech
w
mycie auta tylko
0008
KANCELARIA TŁUMACZEŃ
PRZYSIĘGŁYCH I ZWYKŁYCH
– tłumaczenie przysięgłe i zwykłe, pisemne i ustne
języków europejskich
– zwrot podatku z zagranicy
– dochodzenie odszkodowań
– pomoc w sprawach urzędowych
1
11
r.. 1
tr.
str.
ec
Zgorzelec
4, Zgorzele
34,
ściuszki 34
ul. Kościuszki
54
/fax +48 7755 72 10 545
tel./fax
wszystkich
nia
Bogatyn
3, Bogatynia
ńskiego 223,
ul. Daszyńskiego
8 75 72 10 197
tel. +48
48 796 1222 277
+48
kom. +4
[email protected]
warciaa
otwarcia
godz. otw
0-17.000
9.00-17.00
n-pt. 9.00pn-pt.
p
0 -13.000
10.00-13.00
sob. 10.00
6.00,, ssob.
Zgorzelec: pt. 8.00-16.00,
ec.inffo
umaccz.zgorzele
www.tlumacz.zgorzelec.info
KANCELARIA
PRZYSIĘGŁYC TŁUMACZEŃ
H I ZWYKŁ
– tłumaczeni
YCH
języków e przysięgłe i
zwykłe,
europejskic
pisemne
h
i ustne
– zwrot
podatku
z zagranicy
– dochodzen
ie odszkodow
– pomoc
ań
w sprawach
urzędowyc
wszystkich
h
Zgorzelec:
ul. Kościuszki
tel./fax +4834, Zgorzelec
75 72 10
545
ul. Daszyńskieg
o 23,
tel. +48 Bogatynia
75
kom. +48 72 10 197
796 122
277
e-mail: biuro@rotas
.pl
godziny
pon.-pt. otwarcia
pt. 8.00-16.00,
9.00-17.00
www.tlumac sob. 10.00-13.00
z.zgorzelec.i
nfo
WYDARZENIA
ZPRÁVY
INFORMATIONEN
okalne wiad
domości
Lokalne
wiadomości
w zasięgu ręki
www.region-press.eu
www
region press eu
mobile:
+48 500 391 067, +48 503 422 579
ZDROWIE SENIORA
MIEJSCE
PRZYJAZNE SENIOROWI
Właściwy poziom opieki medycznej ma zasadnicze znaczenie dla jakości życia osób
starszych. Z powodu braku czasu nie poświęcamy odpowiednio dużo uwagi swoim
rodzicom czy dziadkom, którzy zmagają się
na co dzień z przypadłościami wieku starszego. W domu często nie jesteśmy w stanie
pełnić przez całą dobę trudnej roli opiekuna.
Idealnym rozwiązaniem są całodobowe
świadczenia pielęgnacyjne i opiekuńcze dla
osób wymagających stałego dozoru, będących w trudnej sytuacji zdrowotnej.
XIX wieku. Ośrodek położony jest w zabytkowym
kompleksie parkowym, ma również własny piękny
ogród. Stworzony jest dla osób ceniących sobie
spokój, domową atmosferę i kameralne otoczenie.
W bezpośrednim sąsiedztwie Ośrodka znajdują
się: lekarska przychodnia specjalistyczna, kościół,
market spożywczy, kiosk z gazetami oraz przystanek komunikacji autobusowej łączącej Oborniki
Śląskie z Wrocławiem, Trzebnicą, Wołowem i Brzegiem Dolnym. W pobliżu znajduje się dworzec PKP.
Ośrodek stworzony jest dla osób ceniących sobie
spokój, domową atmosferę i kameralne otoczenie.
Warto uświadomić sobie, że usługi pielęgniarskie są niezbędne i niezastąpione w przypadku,
kiedy seniorzy mają problemy z podstawowymi
czynnościami albo chcieliby polepszyć swój stan
zdrowia i samopoczucie. Ośrodek w Obornikach
Śląskich posiada zarówno oddział opiekuńczo-pielęgnacyjny, jak i oddział rehabilitacji. Do oddziału
opiekuńczo-pielęgnacyjnego przyjmowani są pacjenci wymagający opieki pielęgniarskiej i medycznej. Całą dobę do ich dyspozycji są pielęgniarki,
opiekunki, lekarze interniści. Ponadto udzielane są
konsultacje lekarzy: neurologa, chirurga, psychiatry, psychologa, a także stomatologa.
Najlepiej powierzyć to zadanie kompetentnym
zakładom opieki zdrowotnej. Jednym z nich, działającym od 10 lat, jest szczycący się wysokimi rekomendacjami Ośrodek Opiekuńczo-Rehabilitacyjny
SŁONECZNIKI, położony na północny zachód od
Wrocławia – w Obornikach Śląskich. Oferuje on
pobyty zarówno krótkoterminowe, świąteczne,
jak i długoterminowe – całoroczne i wieloletnie –
w zakresie opieki, rehabilitacji oraz zajęć terapeutycznych. Oborniki Śląskie to atrakcyjne miejsce dla
seniora. Panuje tu wyjątkowy mikroklimat, którego
znane walory wykorzystywane były już w połowie
R
E
K
L
A
Każdego dnia w sali dziennego pobytu odbywają się zajęcia terapeutyczne prowadzone przez
fizjoterapeutów, terapeutów zajęciowych i wolontariuszy. W pogodne dni pacjenci korzystają
z tarasu, ogrodu i odbywają spacery na świeżym
powietrzu.
Rehabilitacja jest ściśle związana zarówno
z metodami leczenia, jak i rehabilitacją społeczną
i psychologiczną. Stosowanie rehabilitacji daje wymierne korzyści w postaci skracania czasu pobytu
w Ośrodku, leczenia i powrotu do zdrowia.
Pielęgniarki Ośrodka świadczą również nieodpłatnie (w ramach kontraktu z NFZ) usługi
w zakresie pielęgniarskiej opieki długoterminowej
w domu pacjenta, często pomagając, wyręczając
rodzinę, służą rodzinie fachową radą w tych trudnych obowiązkach. Usługi świadczone są na terenie
powiatów: wrocławskiego i trzebnickiego. Ośrodek
posiada status Zakładu Opieki Zdrowotnej.
Wszyscy pracownicy Ośrodka dokładają wszelkich starań i wkładają dużo serca w swoją pracę
z pacjentami.
Ośrodek świadczy usługi w ramach kontraktu
z NFZ. Polecamy – to dobre miejsce dla seniora.
(TS)
M
A
OŚRODEK OPIEKUŃCZO-REHABILITACYJNY
OPIEKA
SŁONECZNIKI
PIELĘGNACJA
REHABILITACJA
ZAJĘCIA TERAPEUTYCZNE
Zapraszamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą na www.vitomed.com.pl, ul. Trzebnicka 43, 55-120 Oborniki Śląskie.
Bliższe informacje można uzyskać pod nr tel. 71 310 11 94.
19
Popraw zdrowie,
odzyskaj siły witalne!
Sanatorium Uzdrowiskowe
„ZIMOWIT” w Dusznikach-Zdroju
Sanatorium Uzdrowiskowe
„AZALIA” w Szczawnie-Zdroju
Sanatorium leży w Kotlinie Kłodzkiej, w centrum pięknego kurortu Duszniki-Zdrój. Malownicza
dolina rzeki Bystrzycy Dusznickiej pomiędzy Górami Bystrzyckimi a Orlickimi stwarza wspaniałe
walory klimatyczne i turystyczne. W okolicy chętnie odwiedzane są: Twierdza Kłodzka, podziemna trasa turystyczna w Kłodzku, Szczeliniec Wielki, Góry Stołowe, Błędne Skały, Kaplica Czaszek
w Czermnej, kopalnia uranu oraz Jaskinia Niedźwiedzia.
Sanatorium położone jest w centrum pięknego kurortu Szczawno-Zdrój. Łagodny i orzeźwiający
klimat sprzyja poprawie zdrowia i przyciąga gości z kraju i zagranicy. W okolicy znajdują się parki
krajobrazowe utrzymane w stylu angielskim z niezwykle bogatą roślinnością, aleje spacerowe,
Teatr Zdrojowy oraz zaplecze rekreacyjne z całoroczną bogatą ofertą kulturalno-turystyczną.
Zapraszamy na leczenie i rehabilitację w zakresie schorzeń:
• układu dróg oddechowych
• przewodu pokarmowego
• narządu ruchu, ortopedyczno-urazowych
• reumatologicznych
• chorób kardiologicznych i nadciśnienia
• chorób naczyń obwodowych
• chorób kobiecych
Oferujemy:
• zakwaterowanie: 130 miejsc w pokojach 1-, 2-, 3-osobowych
• wyżywienie: 3 posiłki dziennie – śniadanie, obiad, kolacja (możliwość zamówienia obiadokolacji);
diety wg wskazań lekarza
• ujęcie wody leczniczej wewnątrz obiektu
• całodobową opiekę medyczną
• własną bazę zabiegową
• nordic walking
• body detox – oczyszczanie organizmu ze złogów i toksyn
• przy pobytach leczniczych, rehabilitacyjnych lub hotelowych minimum 7-dniowych – wstęp na
basen gratis!
Sanatorium Uzdrowiskowe „Zimowit”
ul. Chopina 3
57-340 DUSZNIKI-ZDRÓJ
tel. 74 866 94 64
[email protected]
Zapraszamy na leczenie i rehabilitację w zakresie schorzeń:
• układu dróg oddechowych
• przewodu pokarmowego
• układu moczowego (profil nefrologiczny i urologiczny)
• narządu ruchu, ortopedyczno-urazowych
• reumatologicznych
• wymagających leczenia dietami eliminacyjnymi (np. cukrzyca)
Oferujemy:
• zakwaterowanie: 115 miejsc w pokojach 1-, 2-, 3-osobowych
• wyżywienie: 3 posiłki dziennie – śniadanie, obiad, kolacja (możliwość zamówienia obiadokolacji); diety wg wskazań lekarza, m.in. podstawowa, lekkostrawna, cukrzycowa
• całodobową opiekę medyczną
• bazę zabiegową wewnątrz obiektu
• body-detox – oczyszczanie organizmu ze złogów i toksyn
• przy pobytach leczniczych minimum 7-dniowych – karnet na minitężnię (5 wejść) gratis!
Sanatorium Uzdrowiskowe „Azalia”
ul. Ofiar Katynia 3-5
58-310 SZCZAWNO-ZDRÓJ
tel. 74 664 26 30
[email protected]
OFERT Y SPECJALNE: np. „OCZYŚĆ SWÓJ ORGA
NIZM”
„WZMOCNIENIE PRZY KIJKACH”
„PRZEPIS NA ZDROWIE – MOCNE STAW Y”
„RODZINNE WAKACJOWANIE”
ZAPRASZAMY TAKŻE NA:
• POBYT Y LECZNICZE
• TURNUSY REHABILITACYJNE
• POBYT Y HOTELOWE
• TURNUSY ŚWIĄTECZNE
• WCZASY RODZINNE
Usługi dodatkowe w naszych obiek tach: wypo
życzalnia rowerów,
bezpłatny dostęp do Wi-Fi, parking niestrzeżon
y, dancingi, wycieczki
krajowe i zagraniczne, bilard, tenis stołow y.
www.sanatoria-dolnoslaskie.pl

nr 4 - Magazyn Seniora

Transkrypt

Podobne dokumenty

nr 16 - Magazyn Seniora

nr 20 - Magazyn Seniora