nr 16 - Magazyn Seniora

W tym numerze między innymi:
· DFIS – wreszcie działamy!
· EkoSenior – segregujemy odpady
· Zdrowe stopy
czasopismo bezpłatne
ISSN 2353-2114
sierpień 2014
nr
16
Przygotowania w pełni:
Dni Seniora
– Wrocław, Poznań,
Jelenia Góra, Zgorzelec
skanuj i czytaj
OD REDAKCJI
Dni Seniora tuż, tuż...
Będzie się działo! Wrzesień i październik będą należeć do seniorów. Zaczynamy we Wrocławiu – to tu odbywają się
najstarsze i największe obchody dni seniora w naszym regionie. Od 19 do 30 września miasto należeć będzie do osób 60+.
Oficjalnie potwierdzi to prezydent Rafał Dutkiewicz, przekazując seniorom klucze do miasta. Mogą studenci, mogą i dorośli!
Przez dwa tygodnie odbędzie się kilkadziesiąt, a może i ponad sto wydarzeń adresowanych do najstarszych wrocławian.
Będą zawody pływackie w aquaparku, pokazy filmowe, zajęcia sportowe na świeżym powietrzu, wystawy, spotkania artystyczne, prelekcje zdrowotne i mnóstwo innych atrakcji, którym towarzyszą też dodatkowe zabawy – takie jak trwające już
konkursy, których rozstrzygnięcie nastąpi pod koniec Dni Seniora. Czytajcie nasz magazyn, zaglądajcie do Wrocławskiego
Centrum Seniora oraz na stronę www.dniseniora.pl, by dowiedzieć się jak najwięcej i nie stracić ważnego wydarzenia.
„Senioralni. Poznań 2014” – tak, tak, proszę Państwa miło mi zakomunikować, że od tego wydania nasz magazyn czytany
będzie też przez seniorów poznańskich. I zaczynamy oczywiście od zapowiedzi Dni Seniora w Poznaniu oraz od kulinarnych spotkań na Zamku, czyli w poznańskim centrum kultury. Szukajcie nas w poznańskim Centrum Inicjatyw Senioralnych
oraz w zaprzyjaźnionych z nim UTW! Senioralni zapraszają do siebie od 27 listopada – cykl spotkań edukacyjnych rozpocznie się w samo południe, więcej
informacji na www.centrumis.pl.
Po raz trzeci świętować będą też seniorzy z Jeleniej Góry. Przede wszystkim zapraszamy na III Przegląd Zespołowej Twórczości Artystycznej Seniorów
pod honorowym patronatem poseł ziemi jeleniogórskiej Zofii Czernow, wicemarszałka województwa dolnośląskiego Radosława Mołonia oraz prezydenta
Jeleniej Góry Marcina Zawiły. Artystyczne spotkanie w Jeleniej Górze rozpocznie się 3 października, a ukoronowaniem Senioraliów będzie koncert – szczegóły
na stronie www.emeryci.jgora.pl. Organizatorem Senioraliów w Jeleniej Górze jest tamtejszy oddział
Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów.
W tym roku po raz pierwszy w Jeleniej Górze oraz w Zgorzelcu odbędą się Regionalne Targi
Senioralne – miło nam poinformować, że nasz magazyn wspólnie z portalem internetowym
www.seniorada.com.pl jest współorganizatorem tego wydarzenia. Targi adresowane do seniorów
to jedyna taka oferta w południowo-zachodniej części naszego województwa. Odbędą się dzięki
zainteresowaniu środowiska senioralnego oraz przychylności władz samorządowych Jeleniej Góry
i Zgorzelca. Mamy nadzieję, że na stałe wejdą do kalendarza imprez senioralnych. Więcej informacji
znajdą Państwo na stronie www.dniseniora.com.pl. Zapraszamy do współpracy wystawców chętnych
Bezpłatny miesięcznik
do udziału w targach – informacje można uzyskać także w naszej redakcji.
ISSN 2353-2114
Do zobaczenia na Dniach Seniora!
Izabela Siwińska
Właściciel Wydawnictwo Regiony
ul. Czecha 9/7
59-850 Świeradów-Zdrój
SPIS TREŚCI
[email protected]
www.region-press.eu
Redakcja
Redaktor naczelna
ul. Parkowa 25
51-616 Wrocław
tel./fax 71 348 82 48
Izabela Siwińska
Zastępca
redaktor naczelnej Monika Chartmańska
Reklama [email protected]
Tel. kom. 503 715 286, 512 282 761,
503 422 579, 503 715 286
662 137 662, 503 933 181
DTP Rafał Tlak
Korekta Barbara Surkont
Okładka: Obraz licencjonowany
przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść
publikowanych reklam, ogłoszeń i listów. Zastrzegamy
sobie prawo do skrótów i korekt przy publikacji
nadesłanych tekstów.
Materiałów niezamówionych redakcja nie zwraca.
Teksty sponsorowane – (TS).
3
Segregowanie odpadów – łatwe czy trudne
4
Władze DFIS wybrane
6
Hołd wielkiemu żołnierzowi
7
Wrocławskie Centrum Seniora zaprasza
8
Wspólnie pobijmy kapeluszowy rekord Guinnessa
9
Senioralni. Poznań 2014
10
Uczta na Zamku
11
Zdrowe stopy
12
Upały niebezpieczne dla zdrowia
14
Moniuszko po raz pięćdziesiąty drugi
15
Dyskretnie i z elegancją – pogrzeb wymaga odpowiedniej oprawy
agazynseniora.pl
w.m
wwwww.magazynseniora.pl
www.magazynseniora.pl
2
nr 16 | sierpień 2014
EKOLOGICZNY SENIOR
Nowa ustawa o utrzymaniu czystości w gminach nałożyła na nas nowe obowiązki w sprawie segregacji odpadów. Nie wszyscy jednak umiemy poruszać
się w gąszczu tych przepisów. Po krętej ścieżce segregacji poprowadzi nas Ekosystem – wrocławska firma odpowiedzialna za gospodarowanie odpadami.
Segregowanie odpadów
– łatwe czy trudne?
Każda gmina ma swój sposób segregacji
odpadów. We Wrocławiu dzielimy je na
następujące podstawowe grupy: tworzywa
sztuczne, papier i makulaturę, szkło
bezbarwne i kolorowe, odpady zielone
oraz odpady zmieszane. Dodatkowo
osobno wyrzucamy m.in. odpady
wielkogabarytowe, elektroodpady
i odpady niebezpieczne.
Wyrzucane śmieci należy umieszczać w koszach lub workach oznaczonych różnymi kolorami w zależności od frakcji. Na każdym z pojemników jest kolorowa naklejka informująca, co
wolno, a czego nie wolno umieszczać w koszu.
Również jej kolor może wskazywać na rodzaj
zbieranej frakcji.
W kolorze słońca
Do pojemników oznakowanych żółtą naklejką i do żółtych worków wyrzucamy tworzywa:
plastik, metal i opakowania wielomateriałowe.
Powinny tam więc trafić plastikowe butelki, torby
plastikowe, reklamówki, metalowe kapsle i puszki, opakowania po konserwach czy karmie dla
zwierząt, drobne przedmioty metalowe (gwoździe, nakrętki, klucze), kartony od soków, mleka
i innych napojów, które są od środka pokryte
warstwą aluminium i tworzywa. Do żółtego pojemnika wyrzucamy też plastikowe pojemniki po
kosmetykach i środkach czystości (chyba że mają
dodatkowe ostrzeżenia na etykiecie).
W kolorze nieba
Pojemnik z niebieską naklejką jest na papier
i tekturę. Wyrzucamy tam gazety i kartony, stare
zeszyty, katalogi, foldery, papierowe wytłaczanki, papier szkolny i pakowy, a nawet książki – pozbawione twardej okładki. Do niebieskich koszy
nie wolno wrzucać papieru brudnego i tłustego,
papieru faksowego, przebitkowego, na którym
drukowane są niektóre rachunki i faktury, termicznego, z folią, worków po cementach, artykułów higienicznych, pampersów i tapet.
W kolorze śniegu i trawy
Do białych i zielonych pojemników umieszczonych w miejscach ogólnodostępnych (nie
na terenie posesji) wyrzucamy szkło opakowaniowe, czyli słoiki czy butelki po artykułach
spożywczych – bezbarwne do pojemników
białych, a kolorowe do zielonych. NIE NALEŻY
wyrzucać szkła okiennego, żaroodpornego,
zbrojonego i samochodowego, luster, szkła
z żarówek, świetlówek, kieliszków, szklanek,
szkła okularowego oraz ceramiki – kubków, naczyń, doniczek itp.
Wytwarzane w domu i ogrodzie odpadki organiczne musimy podzielić na dwie grupy. Pierwsza to odpady zielone – zwiędłe, suche liście, kwiaty, skoszona trawa, kora, drobne i rozdrobnione gałęzie, których pozbywamy
się w brązowych workach. Pozostałe – odpadki kuchenne, obierki, resztki jedzenia – można
wyrzucić do kompostownika, jeśli takim dysponujemy, lub do kosza na odpady zmieszane.
W kolorze ziemi
Ostatnią wymienianą, największą ilościowo
grupą są tak zwane odpady zmieszane wyrzucane do koszy z czarną naklejką. Może to być część
śmieci, których nie wyrzucimy do pozostałych
pojemników – doniczki, talerze, kubki, szklanki,
resztki jedzenia, brudny papier, paragony ze sklepu, wkład od długopisu, korek od butelki, styropian, zimny papier, drobne zabawki i inne odpady. Jednak czarny pojemnik nie służy do wyrzucania wszystkiego.
PSZOK – nie psik!
Jest duża grupa przedmiotów, których należy pozbywać się osobno. Najlepiej oddać je
do Punktu Selektywnego Zbierania Odpadów
Komunalnych (PSZOK), gdzie oprócz szkła, makulatury, plastiku i odpadów zielonych możemy też
zawieźć stare meble, sprzęty elektryczne, opony,
opakowania po olejach technicznych i środkach
ochrony roślin, a także opakowania i pozostałości
po lekarstwach, żarówki i świetlówki, baterie oraz
odpady niebezpieczne i niewielkie ilości gruzu
budowlanego.
Wszystkie urządzenia zasilane prądem –
czy to sieciowym, czy z akumulatorów lub baterii – należy oddawać albo do PSZOK-u przy
ul. Michalczyka 9 i ul. Janowskiej 51, albo wyspecjalizowanym firmom. Niepotrzebna kanapa, dywan, suszarka na pranie czy duża zabawka
powinna być wyrzucana do kontenera na odpady wielkogabarytowe. Miejsce i czas podstawienia kontenera powinien wskazać Ekosystemowi
zarządca lub spółdzielca (w zabudowie wielolokalowej) lub rada osiedla (w przypadku osiedli domków jednorodzinnych). Jeśli nie możemy czekać na kontener, odpady takie bezpłatnie przyjmie od nas PSZOK.
Dobrze jest wiedzieć, z czego są wyprodukowane rzeczy, które używamy i jak należy się
ich pozbyć. Należy czytać informacje na produktach i pojemnikach na śmieci. Pomocna będzie także spółka Ekosystem, z którą można się
skontaktować za pośrednictwem strony internetowej www.ekosystem.wroc.pl lub infolinii
71 758 69 11 do 14. (TS)
nr 16 | sierpień 2014
3
SPRAWY SENIORA
Władze DFIS wybrane
Podczas roboczego spotkania
członków Platformy Wiedzy
oraz Wymiany Doświadczeń
Dolnośląskich Seniorów
i Dolnośląskiego Forum
Integracji Seniorów (DFIS)
4 sierpnia powołano
prezydium forum.
ON
POD NASZYM PATR
R
4
E
K
ATEM
W spotkaniu 4 sierpnia uczestniczyli przedstawiciele pięciu dolnośląskich regionów,
a przewodniczyła mu Maria Bogowolska-Wepsięć
– kierownik Działu Promocji Zdrowia UMWD,
przy wsparciu Ewy Maćków – głównego specjalisty tego działu oraz Jerzego Rafała Baniaka
– sekretarza zarządu fundacji Instytut Innowacji
i Rozwoju Społecznego „Animar”.
Było to pierwsze spotkanie od czasu powołania Dolnośląskiego Forum Integracji
Seniorów.
Jerzy Rafał Baniak nawiązał do informacji przekazanej zebranym na konferencji
DFIS jest częścią Platformy Wiedzy oraz
Wymiany Doświadc zeń Dolnośląskich
Seniorów. Przedstawiciele rady koordynacyjnej DFIS będą uczestniczyć w pracach
zespołu zarządzającego platformy z głosem doradczym oraz wspierać realizację
inicjatyw senioralnych.
R
L
A
M
Apteka Silesia 1
pl. Grunwaldzki 8
50-384 Wrocław
godziny otwarcia:
poniedziałek-piątek 8-20, sobota 9-16
Apteka Silesia 4
ul. Kraszewskiego 21
50-229 Wrocław
godziny otwarcia:
poniedziałek-piątek 8-20, sobota 9-15
Apteka Silesia 2
ul. Powstańców Śląskich 159
53-138 Wrocław
godziny otwarcia:
poniedziałek-piątek 8-20, sobota 9-15
Apteka Silesia 5
ul. Główna 10
58-300 Wałbrzych
godziny otwarcia:
poniedziałek-piątek 8-20, sobota 9-15
E
nr 16 | sierpień 2014
założycielskiej DFIS w dniu 11 lipca br.,
dotyczącej rady ekspertów, która działa
przy DFIS. Przypomniał, że rada ekspertów
ma stanowić gremium doradcze i opiniodawcze, czyli „radę mędrców” reprezentującą DFIS. Będzie ściśle współpracować ze
środowiskami i organizacjami senioralnymi
oraz środowiskiem naukowym. Skład osobowy rady zaproponowała grupa inicjatywna DFIS.
Posiedzenia rady ekspertów odbywać
się będą raz na kwartał oraz doraźnie
w istotnych sprawach wymagających omówienia.
Powołano też radę koordynacyjną – gremium zarządzające, które tworzą ludzie lubiący ze sobą współpracować – kreatywną
grupę osób pełnych inspiracji, pomysłów
i inicjatyw, angażujących środowiska senioralne w regionie. W skład rady koordynacyjnej wchodzi 25 osób, po 5 osób z każdego
podregionu. Posiedzenia rady odbywać się
będą raz na kwartał oraz doraźnie w zależności od zaistniałych potrzeb.
Wybrano także prezydium DFIS, w skład
którego weszły następujące osoby: Elżbieta
Anwajler (Wrocław), Maria Garczyńska
(Wrocław), Zofia Hanuszkiewicz-Drozd
(Legnica), Alicja Moszczyńska (Polanica-Zdrój), Wanda Mitkiewicz (Miękinia),
Wiesława Flabiak (Legnica), Urszula Maleszka
(Sadków, gm. Dobroszyce), Grażyna Smolińska
(Bielawa), Elżbieta Polanowska (Radków)
i Joanna Zamaro (Jelenia Góra).
Na przewodniczącą prezydium jednogłośnie wybrało Elżbietę Anwajler. Zastępcą
została Maria Garczyńska, protokolantami
– Wanda Mitkiewicz i Wiesława Habiak.
Kolejne spotkanie rady koordynacyjnej
Dolnośląskiego Forum Integracji Seniorów
odbędzie się 10 września o godzinie 10.00.
K
L
A
A
M
A
TANI JESIENNY POBYT NAD MORZEM
Ceny już od 999 zł/11 dni/os.
Dźwirzyno k. Kołobrzegu
26.10 – 06.11.2014
DZIECI do 10 lat – GRATIS!!!
DZIECI od 10 do 15 lat – 50% ceny!!!
Na jesienny wypoczynek wybierz Akces Medical Spa
Kilka chwil i znajdziesz się tuż nad brzegiem morza, szum fal ukołysze Twoje zmysły, krystalicznie czyste powietrze utuli Cię orzeźwiającą mgiełką Bałtyku, a piaszczysta plaża zaprosi na cudowny spacer
z widokami malowanymi najpiękniejszymi barwami nadmorskiej
przyrody. Magiczna okolica to tylko część naszej oferty. Proponujemy
Ci jesienny wypoczynek nad morzem, dzięki któremu odzyskasz dobrą
formę, pozbędziesz się swoich dolegliwości, a Twoja uroda rozbłyśnie
naturalnym pięknem.
W Akces Medical Spa znajdziesz wszystko, aby cudownie się zrelaksować i odpocząć po długim spacerze nad morzem. Do dyspozycji
naszych Gości oddajemy wygodne i komfortowe pokoje z łazienkami
i balkonem, wyposażone w telewizor, radio, lodówkę. Oferujemy
dostęp do bezpłatnego internetu Wi-Fi oraz wszystkie udogodnienia,
dzięki którym w naszym Ośrodku poczujesz się jak w domu.
W przestronnej jadalni proponujemy Państwu pełne wyżywienie,
tj. 3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, kolacja; wszystkie posiłki w formie
bufetu. Na terenie Ośrodka znajduje się kawiarnia, sala kominkowa
i sala fitness, bilard, solarium, gabinet kosmetyczny i fryzjerski, kiosk z biżuterią oraz kort tenisowy, boisko do koszykówki i siatkówki. W ramach
pobytu oferujemy korzystanie ze strefy relaksu: basenu, sauny i jacuzzi.
Weekend
listopadowy
BON na SPA o wartości 100 zł/os. GRATIS!
rabat na parking
07.11 - 11.11.2014
lub 08.11-12.11.2014
ceny już od 599 zł/os.
Dzięki niepowtarzalnemu nastrojowi i miłej atmosferze będzie to dla Państwa czas relaksu, wypoczynku i refleksji.
Zapraszamy Państwa także w okresie jesienno-zimowym na 2-tygodniowe turnusy rehabilitacyjne od 1195 zł i pobyty
wypoczynkowe, pobyty dla SENIORÓW, pobyty z dietą leczniczą oraz zachęcamy do skorzystania ze specjalnej oferty
na zabiegi odnowy biologicznej i SPA, z oferty dla AMAZONEK w bardzo atrakcyjnych cenach.
Przywracamy młodość i radość życia!
Akces Medical Spa | 78-131 Dźwirzyno k. Kołobrzegu | ul. Piastowska 5
tel. +48 94 358 54 81, +48 609 520 709 | [email protected] | www.ow-akces.pl
AKTUALNOŚCI
Jelenia Góra
Hołd wielkiemu żołnierzowi
W środę 6 sierpnia na cmentarzu
w Sobieszowie odbyła się uroczystość
100. rocznicy wymarszu
Pierwszej Kompanii Kadrowej.
Równo sto lat temu
z krakowskich Oleandrów
wojska pod dowództwem
marszałka Józefa Piłsudskiego
wyruszyły w kierunku Warszawy.
Przy grobie Józefa Głowacza, żołnierza
Pierwszej Kompanii Kadrowej, zebrali się seniorzy, przedstawiciele wojska, związków
kombatanckich, prezydent Jeleniej Góry, posłowie i senatorowie. – Zebraliśmy się tutaj, by oddać hołd wielkiemu człowiekowi
– rozpoczął uroczystość Edward Basałygo,
podpułkownik rezerwy ze Związku Żołnierzy
Wojska Polskiego w Jeleniej Górze. – Przez
lata nawet nie wiedzieliśmy, że na cmentarzu w Sobieszowie spoczywa jeden ze stu
sześćdziesięciu ośmiu żołnierzy Pierwszej
Kadrowej – mówił Marcin Zawiła, prezydent
Jeleniej Góry.
R
E
Wojska Polskiego. Odznaczony był Krzyżem
Walec znych, Krz y żem Niepodległości
i Srebrnym Krzyżem Zasługi.
Na grobie Józefa Głowacza złożono kwiaty
i oddano hołd temu wielkiemu człowiekowi.
Tekst i zdjęcie: Monika Chartmańska
Eugeniusz Józef Głowacz (ps. Ostaszewski
Zenobi), urodził się 6 lutego 1890 roku
na Wołyniu, a zmarł 7 lipca 1950 roku
w Sobieszowie. Był żołnierzem Pierwszej
Kompanii Kadrowej Legionów, żołnierzem Armii Krajowej, podpułkownikiem
K
L
A
M
Wrocław, ul. Komandorska 4a
Wrocław ul. Swobodna 1
nowa cena:
14,99
Stara cena:
zł
28,37 zł
6
nr 16 | sierpień 2014
Hepatil 40mg 80tabl.
Skład: składnik czynny: L-asparaginian L-ornityny, 150 mg. Wskazania: Ostre zapalenia wątroby i marskość wątroby
niezależnie od etiologii, stany przedśpiączkowe oraz śpiączka wątrobowa. Ponadto zapobiegawczo w ostrej, podostrej
i przewlekłej hiperamonemii. Ornityna zwiększa również tolerancję na substancje uszkadzające miąższ wątroby, takie
jak leki przeciwgruźlicze i przeciwnowotworowe. Ornitynę stosuje się także w zaburzeniach trawienia wywołanych
niewydolnością wątroby.Przeciwwskazania: Niewydolność nerek oraz enzymatyczne zaburzenia metabolizmu aminokwasów. Podmiot odpowiedzialny: Teva Pharmaceuticals Polska Sp. z o.o.
A
AKTUALNOŚCI
Wrocławskie Centrum
Seniora zaprasza
Polne kwiaty, zboże i wianki!
Poznaj tradycje związane z dniem
Matki Boskiej Zielnej
w cyklu „Polskie obyczaje i tradycje”.
Kulturalna grupa seniorów O-CAL-eni, działająca we Wrocławskim Centrum Seniora, kultywująca obyczaje i tradycje polskie, zaprasza
wszystkich chętnych do udziału w spotkaniu E
LIST DO KINA – zaprasza Kino Nowe Horyzonty
Proponowane tematy listów pisanych przez seniorów:
• Dlaczego warto chodzić do kina? • Co warto w kinie
oglądać i dlaczego? • Mój ulubiony gatunek filmowy
• Moje wspomnienie z kina • Dla tej aktorki/tego aktora
straciłam/straciłem głowę • Ten film pamiętam do dziś
• Inne tematy związane z filmami i kinem
Na autorów najciekawszych listów czekają atrakcyjne nagrody! Listy należy wysłać pocztą tradycyjną z dopiskiem
„List do kina” na adres: Kino Nowe Horyzonty, ul. Kazimierza
Wielkiego 19a-21, 50-077 Wrocław do 31 sierpnia 2014 roku.
Wyniki konkursu zostaną ogłoszone w trakcie Festiwalu
Filmowego „Si, Señor!” o tradycjach i obyczajach związanych ze świętem Matki Boskiej Zielnej, patronki ziemi i roślin. To trzecie wydarzenie w cyklu „Polskie
obyczaje i tradycje”, który stanowi serię zaplanowanych na cały rok spotkań, mających charakter otwarty i międzypokoleniowy, oscylujących wokół polskich obyczajów, skierowanych
nie tylko do seniorów, ale przede wszystkim do
dzieci i młodzieży. Za główny cel podjętej inicjatywy jej twórcy – grupa O-CAL-eni – stawiają sobie krzewienie kulturalnych i patriotycznych podwalin, uświadamiając tym samym bogactwo polskich tradycji i ich znaczenie w życiu
każdego Polaka. Zaproszenie kierowane jest do
dzieci, młodzieży i dorosłych.
Zapisy:
Wrocławskie Centrum Seniora
50-159 Wrocław, pl. Dominikański 6 (pok. 20)
tel. 71 772 49 38 (czynny w godz. 10.00-15.00)
[email protected]
Czwartek, 14 sierpnia 2014
Wrocławskie Centrum Seniora
pl. Dominikański 6, sala 210, II piętro
godz. 14.00
WSTĘP BEZPŁATNY, ale OBOWIĄZUJĄ ZAPISY
R
Konkursy dla seniorów w ramach
Dni Seniora – Wrocław 2014
Konkurs Literacki
– zaprasza grupa seniorów O-CAL-eni
Szczegóły konkursu: • Prezentowane wiersze nie mogą
przekraczać 45 wersów. • Prezentowane opowiadanie
(proza) powinno się zmieścić na jednej stronie arkusza A4
(czcionka 12). • Wskazane tematy: przyroda, Wrocław, Dni
Seniora. • Prace należy przesłać na adres: wcs.mjamroz@
gmail.com lub dostarczyć do WCS, pl. Dominikański 6.
• Prace należy przesłać do 31 sierpnia 2014 roku.
Rozstrzygnięcie konkursu nastąpi podczas rejsu statkiem
w ramach tegorocznych Dni Seniora.
Zachęcamy gorąco do udziału!
Szczegóły na stronie:
www.seniorzy.wroclaw.pl
K
L
A
M
nr 16 | sierpień 2014
A
7
NASZ TEMAT
DNI SENIORA – Wrocław 2014
Wspólnie pobijmy
KAPELUSZOWY
REKORD
GUINNESSA!
Wrocławskie Centrum Seniora wraz z partnerami serdecznie zaprasza do udziału w kolejnej
edycji święta seniorów, które zbliża się wielkimi krokami. Przygotowania idą pełną parą.
W dniach 19-30 września odbędzie się wiele atrakcyjnych wydarzeń,
na których nie może Państwa zabraknąć!
EM
POD NASZ YM PATRONAT
W piątek 19 września od 10.00 do 14.00 na wrocławskim Rynku nastąpi INAUGURACJA DNI
SENIORA. Niebywałą atrakcję w tym roku będzie stanowić bicie KAPELUSZOWEGO REKORDU
GUINNESSA. Kto z nas nie lubi rywalizacji? Dzięki
fantazyjnym nakryciom głowy, tak charakterystycznym podczas DNI SENIORA, będzie okazja wspólnymi siłami wpisać się na stałe do światowej Księgi Rekordów Guinnessa. W prezencie każdy uczestnik bicia rekordu otrzyma pamiątkową przypinkę – symbol wspólnej zabawy i rywalizacji. Liczymy na Państwa kreatywność, obecność i wsparcie! Mile widziana Państwa
pomysłowość na widoczny akcent, podkreślający miasto czy organizację, z której do nas przybyliście. Nie zabraknie również stałych punkR
E
K
tów programu, czyli MARSZU KAPELUSZY, symbolicznego przekazania kluczy do bram miasta
oraz koncertu na scenie. W tym roku specjalnie
dla Państwa wystąpi zespół Skaldowie. Wszystkie
atrakcje na wrocławskim Rynku są bezpłatne.
W tym samym dniu o godz. 16.00 Polski Komitet
Pomocy Społecznej zorganizuje BAL KAPELUSZY
w sali przy ul. Duboisa 11/13.
W sobotę 20 września od 10.00 do 14.00 na
Brochowie odbędzie się RAJD TERENOWY, atrakcja dla miłośników pieszych i rowerowych wycieczek oraz pasjonatów nordic walkingu. W programie piknik, gry i zabawy. O godzinie 10.00
BEZPŁATNY TRENING PAMIĘCI zaoferuje zaś
Centrum Językowe 5 O’CLOCK.
L
A
M
A
Niedzielę 21 września warto zarezerwować
na Halę Stulecia, która przygotowała dzień pełen
wrażeń. Od 10.00 do 17.00 na terenie Centrum
Kongresowego odbędą się TARGI SENIORALNE,
a o 20.30 – specjalny pokaz fontanny multimedialnej. Na obie imprezy wstęp jest bezpłatny.
Gratką dla miłośników dobrej zabawy i rozrywki
będzie na pewno koncert gwiazd polskiej sceny
muzycznej oraz Bal Seniora w klimacie kina lat
50. i 60. W ciągu dnia możliwe będzie również
bezpłatne zwiedzanie terenów wystawowych
i WuWy z Biurem Podróży PERFEKT.
Poniedziałek 22 września to DZIEŃ SENIORA
w IMPARCIE. Od 10.00 do 16.00 rozpocznie się
III Przegląd Amatorskich Chórów Senioralnych,
który potrwa do niedzieli 28 września i zakończy
się w okazałych wnętrzach Auli Leopoldyńskiej
Uniwersytetu Wrocławskiego. Poniedziałkowy
DZIEŃ SENIORA przy ul. Mazowieckiej 17 zwieńczy w godzinach popołudniowych spektakl muzyczny ,,Bo to się właśnie… tak zaczyna”.
We wtorek 23 września rozpoczną się z kolei
dwa wielkie wydarzenia: Festiwal Filmowy ,,Si
Señor” w Kinie Nowe Horyzonty, który potrwa
trzy dni oraz SENIORIADA, czyli olimpiada, w której aktywni seniorzy mogą zaprezentować swoją witalność i poczuć smak rywalizacji w takich
konkurencjach jak: bieg, nordic walking, pływanie, szachy, memoriada, brydż. W tym roku po
raz pierwszy rozegrany będzie również turniej
piłkarski. Uroczyste podsumowanie Senioriady
– organizowanej przez Stowarzyszenie Promocji
Sportu FAN – i wręczenie nagród odbędzie się
w Centrum Sektor 3 przy ul. Legnickiej 65.
W tym samym miejscu, w piątek 26 września od 10.00 do 15.00 odbędzie się Forum
Liderów Organizacji Senioralnych, tym razem
na temat uczestnictwa seniorów w kulturze.
Organizatorem spotkania ,,Kultura dla Seniora”
jest Wrocławskie Towarzystwo Gitarowe. W forum udział wezmą władze miasta oraz przedstawiciele instytucji kulturalnych. Sporo kulturalnych
doznań zapewni w tym dniu również Wrocławski
Kompleks Szkoleniowy przy ul. Sztabowej 100.
O godzinie 19.00 odbędzie się tam koncert piosenek Agnieszki Osieckiej w wykonaniu Tomasza
Krajewskiego.
Zachęcamy Państwa do śledzenia informacji
o nadchodzącym już wielkimi krokami święcie
seniorów.
Dokładny przebieg wydarzeń i szczegóły
dostępne na stronach internetowych:
www.dniseniora.pl
www.seniorzy.wroclaw.pl
oraz w siedzibie
Wrocławskiego Centrum Seniora:
pl. Dominikański 6 (pok. 20), 50-159 Wrocław
tel. 71 772 49 13 (czynny w godz. 9.00-15.00)
e-mail: [email protected]
osobiście: pok. 20
8
nr 16 | sierpień 2014
Senioralni.
NASZ TEMAT
Poznań 2014. Edycja IV
W samo południe 27 września 2014
Centrum Inicjatyw Senioralnych wraz
z partnerami, pięcioma poznańskimi
uniwersytetami trzeciego wieku,
zainauguruje czwartą edycję imprezy
edukacyjnej „Senioralni. Poznań”.
Twor z ąc analogię do studenck ich
Juwenaliów, organizatorzy pragną zwrócić
uwagę na fakt, że seniorzy, ze względu na swoją liczebność, są drugą siłą w mieście, dlatego
(i z wielu innych powodów) ich
obecność i potrzeby warte są
zauważenia. Głównym założeniem jest zorganizowanie czasu i przestrzeni dla seniorów i seniorek, pobudzenie ich do działania poprzez edukację, a także manifestacja ich potencjału i zasobów.
Wydarzenie ma charakter edukacyjny – organizatorzy chcą pokazać dojrzałym poznaniakom, jak wiele możliwości
czeka na nich zarówno na uniwersytetach trzeciego wieku, jak i w stowarzyszeniach, klubach,
fundacjach i wielu innych miejscach, które na co
dzień dbają o to, by osoba chcąca rozwijać się,
uczyć nowych rzeczy, spełniać marzenia, być
może po raz pierwszy przekroczyć progi uniwersytetu – mogła to uczynić. W ubiegłym roku
na poznaniaków czekało aż 220 wydarzeń związanych m.in. z kulturą, nauką języków, podróżami. Są to zarówno wykłady otwarte, warsztaty
i drzwi otwarte w instytucjach, klubach, organizacjach pozarządowych i w siedzibach Miejsc
Przyjaznych Seniorom. Dodatkowo, w siedzibie
Centrum Inicjatyw Senioralnych organizowane
będą bezpłatne warsztaty, głównie psychologiczne i rozwojowe, prowadzone w mniejszych
grupach – do 15 osób.
Impreza inaugurowana jest co roku
w ostatnią sobotę września i trwa do końca
października.
Inauguracja 27 września 2014
Miesięczny cykl wydarzeń edukacyjnych dla
seniorów i seniorek otwiera swoiste święto osób
dojrzałych i starszych zorganizowane z udziałem
władz miejskich. W ostatnią sobotę września na
schodach ratusza prezydent miasta przekaże seniorom klucze do miasta. Tym samym przekaże
im miasto we władanie na cały miesiąc.
Tuż po przekazaniu kluczy, dyrektor Centrum
Inicjatyw Senioralnych Wojciech Bauer wręczy
uroczyste certyfikaty kolejnym wyróżnionym
w akcji „Miejsce Przyjazne Seniorom” organizacjom, firmom i instytucjom.
Głównym celem akcji „Miejsce Przyjazne
Seniorom” jest promowanie miejsc działających
na terenie Poznania, takich jak kawiarnie, sklepy, instytucje kulturalne, użyteczności publicznej i inne,
odpowiadające na potrzeby starszych mieszkańców poprzez oferowanie atrakcyjnych produktów i usług, stosowanie zniżek czy dostosowanie swojej architektury. Inauguracja to również czas, w którym
świętujący mogą zaprezentować swoje pasje – przyjechać na rowerze, przyjść z kijkami,
z psiakiem, czy też ubrać się w kreację wieczorową i zatańczyć walca. Pokażmy, na co nas stać!
W(i)EKOBRANIE
– akcja seniorzy seniorom
Lato i jesień to czas zbiorów sezonowych
owoców i warzyw, a w wielu poznańskich
domach to również czas przygotowywania
przetworów.
Centrum Inicjatyw Senioralnych zaprasza
poznanianki i poznaniaków do włączenia się do
akcji „W(i)EKOBRANIE”, której głównym przesłaniem jest podzielenie się tym, co mamy najsmaczniejszego, czyli przetworami z seniorkami i seniorami, którzy z różnych powodów nie
mogą sami ich przygotować, więc i pozbawieni są możliwości ich późniejszego smakowania.
Zachęcamy więc seniorki i seniorów do
przyniesienia jednego (jeśli ktoś ma możliwość, to może przynieść kilka) słoika z domowymi przetworami. Mogą to być powidła,
kompoty, dżemy, ale i przetwory niesłodkie:
ogórki kiszone i małosolne, cukinie, papryki.
Co kto może…
Podczas inauguracji wolontariuszki
i wolontariusze zbierać będą weki (słoiki)
z domow ymi przetworami, by później,
w okolicach listopada i grudnia, podarować je seniorkom i seniorom w prezencie.
Ważne jest, żeby na każdym weku wypisać
listę składników, co pozwoli rozsądnie rozdysponować smakołyki
i podarować je również
osobom, które stosują
specjalną dietę.
Część przetworów
o rganiz ato r z y p r ze znaczą również na cele
kampanii „We love eating!
Rozsmakuj się w zdrowiu”,
podczas której organizowane będą m.in.
wspólne podwieczorki.
Koncert na zakończenie
Inaugurację zakończymy występem duetu
operetkowego. Będzie można wysłuchać artystów Teatru Muzycznego – Bartosza Kuczyka
i Agnieszkę Wawrzyniak, którzy zaprezentują
utwory ze swojej najnowszej płyty pt. „Usta
milczą, dusza śpiewa”. Organizatorzy planują
również jazzową niespodziankę.
Program wydarzeń
październikowych
Podczas inauguracji wolontariuszki i wolontariusze rozdawać będą szczegółowe
programy wydarzeń, które zaplanowano
na październik. Programy będą również do
zdobycia w październikowej Tytce Seniora,
w Centrum Inicjatyw Senioralnych, w Centrum
Informacji Miejskiej oraz na stronie internetowej Centrum IS: www.centrumis.pl.
Więcej informacji:
Centrum Inicjatyw Senioralnych
www.centrumis.pl
tel. 61 847 21 11
nr 16 | sierpień 2014
9
AKTUALNOŚCI
Uczta na Zamku
stragany z lokalnymi produktami i stoiska informacyjne dotyczące aktywnego i zdrowego stylu życia.
Na inaugurację zaproszono znanego
kuchmistrza, Michała Muskałę (finalistę programu telewizyjnego Master Chef), którego
obecność i kulinarne umiejętności pomogą zachęcić niezdecydowanych do udziału
w zamkowej uczcie, oraz pasjonatów jedzenia i rozsądnego odżywiania się, którzy pokażą, jak przygotowywać pożywne przekąski, sałatki itp.
M
A
łatny
magazyn bezp
bezpłatny miesięcznik
| kostenlosen
| zdarma měsíční
monatlichen
ny
Pierwszy lokal
nr
0
Pierwszy lokalny magazyn bezpłatny
monatlichen
A
Pierws
zy lokaln
y magaz
nr
1
XI/XII 2012
nr
yn bez
płatny
Magiczn
a
ma
| kostenlosen
L
měsíční
K
Kontakt:
Centrum Inicjatyw Senioralnych,
ul. Mickiewicza 9a, 60-833 Poznań
Magda Szewciów
– [email protected]
Maria Sitarska
– [email protected]
tel. 61 847 21 11 lub 61 842 35 09
jówka
| zdarma
E
Więcej informacji:
www.centrumis.pl/kampania-we-love-eating
miesięcznik
R
Warsztaty i pokazy kulinarne będą kluczowym punktem inauguracji. Dodatkowo
jednak zorganizowane zostaną atrakcje towarzyszące, porady dietetyczne, ciekawe
promocje na produkty związane z tematem
kampanii.
Organizatorzy nawiązali współpracę
z zamkową Świetlicą i księgarnią Bookowski,
by również tam rozgrywały się inauguracyjne działania. W okolicach Zamku, w parku,
bezpłatny
Kampania potrwa prawie rok (do czerwca 2015), przeprowadzona będzie pod patronatem Komisji Europejskiej w siedmiu
krajach partnerskich Europy i skierowana
jest do trzech grup: dzieci (zarówno małych,
jak i młodzieży) i ich rodziców, kobiet w ciąży
oraz seniorów. Kampania ma charakter międzypokoleniowy, stąd do udziału w inauguracji i w późniejszych działaniach organizatorzy zapraszają wszystkich poznaniaków i poznanianki, niezależnie od wieku. Głównym
celem kampanii jest zapobieganie chorobom wynikającym z otyłości i nadwagi poprzez promocję działań służących zmianom
stylu życia i odżywiania.
„Uczta na Zamku” to pomysł, który zrodził
się podczas poszukiwań miejsca zarówno dostępnego mieszkańcom Poznania (ścisłe centrum, rozpoznawalny budynek), jak i wysoko
cenionego i kojarzonego z różnorodną, skierowaną do wszystkich mieszkańców i mieszkanek miasta ofertą.
Zamiarem organizatorów kampanii jest
zachęcenie poznaniaków i poznanianek do
wspólnego ucztowania, czerpania przyjemności z przygotowywania, jak i kosztowania
kolorowych i zdrowych posiłków. W tym celu
zorganizowane zostaną warsztaty kulinarne,
zorganizowane zostaną aktywności sportowe: jogę, tai-chi, tańce, aby powiązać przyjemność płynącą z ucztowania z orzeźwiającą ciało i umysł aktywnością ruchową.
W ramach dnia inauguracyjnego zorganizowana zostanie krótka konferencja prasową, podczas której przedstawione zostaną założenia projektu. W konferencji wezmą udział władze miasta oraz przedstawiciel Komisji Europejskiej.
Inauguracja, która przyjmie kształt „Uczty
na Zamku”, planowana jest w godzinach
9.30-13.00. Po zakończeniu zamkowego
ucztowania organizatorzy zachęcać będą
poznaniaków i poznanianki do udziału
w akcjach zorganizowanych w różnych punktach miasta (w obrębie centrum), w tym do
udziału w międzypokoleniowym pikniku
„Z miłości do jedzenia”, jak również do restauracji, knajpek, udziału w akcjach ulicznych.
Szczegółowy program wydarzeń gotowy
będzie w drugiej połowie sierpnia.
kostenlosen monatlichen
bezpłatny miesięcznik | zdarma měsíční |
Centrum Inicjatyw Senioralnych
oraz Lokalna Grupa Promująca
zainaugurują 17 września 2014
w Poznaniu kampanię informacyjną
„We love eating! Rozsmakuj się
w zdrowiu”.
2
str. 11
IV 2013
Dolnośląski
e
Pendol
ino
ISSN 0000-0000
| august 2012
sierpień | srpen
str. 5
Zima za pasem
str. 8-9
Zima přede dveřmi
Der Winter steht vor der Tür
str. 10
światu
miał zagrozić
Olbrzym, który
ohrozit svět
Obr, ktery měl
eine Gefahr
Der Riese, der
,
Po bułki do Czech Niemczech
w
mycie auta tylko
0008
KANCELARIA TŁUMACZEŃ
PRZYSIĘGŁYCH I ZWYKŁYCH
wszystkich
– tłumaczenie przysięgłe i zwykłe, pisemne i ustne
języków europejskich
w Niemczech
– pomoc przy rejestrowaniu i prowadzeniu firmy
– zwrot podatku z zagranicy
– dochodzenie odszkodowań
– pomoc w sprawach urzędowych
str. 11
ul. Kościuszki 34, Zgorzelec
tel./fax +48 75 72 10 545
ul. Daszyńskiego 23, Bogatynia
tel. +48 75 72 10 197
kom. +48 796 122 277
e-mail: [email protected]
godz. otwarcia
pn-pt. 9.00-17.00
Zgorzelec: pt. 8.00-16.00, sob. 10.00-13.00
www.tlumacz.zgorzelec.info
0014
KANCELARIA
PRZYSIĘGŁYC TŁUMACZEŃ
H I ZWYKŁ
YCH
– tłumaczen
języków ie przysięgłe i
zwykłe,
europejskic
pisemne
– pomoc
h
i ustne wszystkich
przy rejestrowa
– zwrot
niu
podatku
z zagranicy i prowadzeniu firmy
– dochodzen
w Niemczech
ie odszkodow
– pomoc
ań
w sprawach
urzędowyc
h
Zgorzelec:
ul. Kościuszki
tel./fax +4834, Zgorzelec
75 72 10
545
ul. Daszyńskieg
o 23,
tel. +48 Bogatynia
75
kom. +48 72 10 197
796 122
277
e-mail: biuro@rotas
.pl
godziny
pon.-pt. otwarcia
pt. 8.00-16.00,
9.00-17.00
www.tlumac sob. 10.00-13.00
z.zgorzelec.i
nfo
Wydarzenia
Zprávy
Informationen
Lokalne wiadomości
w zasięgu ręki
www.region-press.eu
e-mail: [email protected]
mobile:
+48 500 391 067, +48 503 422 579
10
nr 16 | sierpień 2014
Zdrowe stopy
Powoli wracamy z letnich wojaży, przywożąc z nich
pamiątki, które będą przypominać nam mi spędzone
chwile. Niestety, z wakacji możemy też przywieźć
„pamiątki”, których wcale nie chcemy. Jedną z nich może
być grzybica – choroba bardzo uciążliwa, ale przede
wszystkim wstydliwa.
Przyczyny i objawy
Grzybica stóp powodowana jest przez chorobotwórcze komórki grzybów najczęściej z rodzaju Candida sp. Jest to choroba zakaźna, może być przeniesiona z osoby na osobę, niestety
nie tylko przez kontakt bezpośredni, ale również jeśli korzystamy z tego samego ręcznika czy klapek. Do czynników, które mogą sprzyjać rozwojowi zakażenia należy przede wszystkim nieprawidłowa higiena stóp. Zakazić się można również,
korzystając z publicznych basenów i saun na boso. Z problemami skórnymi mogą borykać się również osoby chorujące
na cukrzycę, leczone silnymi lekami immunosupresyjnymi, osoby
z obniżoną odpornością.
Objawy mogą być początkowo niespecyficzne. Skóra staje się
zaczerwieniona i złuszcza się. Przy nasileniu problemu dołącza się
nieprzyjemny zapach, pojawiają się grudki, strupki i inne objawy.
W miejscach zmienionych chorobowo można również odczuwać
świąd. Niestety, nieleczone zmiany najczęściej atakują paznokcie,
których leczenie jest bardzo uciążliwe i długotrwałe.
Leczenie farmakologiczne
Można polecić całą gamę zewnętrznych preparatów przeciwgrzybiczych w płynach, pudrach, maściach, sprayach, a nawet
lakierach do paznokci. Zawierają one chemiczne substancje przeciwgrzybicze i bardzo często substancje pomocnicze utrzymujące
skórę w suchości lub wspomagające regenerację zniszczonego
paznokcia. Jednak wszystkie te preparaty staną się skuteczne tylko wtedy, gdy pacjent będzie je stosował regularnie i cierpliwie.
Kluczem do sukcesu jest też zastosowanie odpowiedniej profilakR
E
K
L
A
NA ZDROWIE
tyki. W bardzo rzadkich przypadkach, kiedy choroba jest mocno
rozwinięta, lekarz zaleca silniejsze leczenie doustne.
Profilaktyka
Najlepsze efekty leczenia można osiągnąć tylko poprzez połączenie
środków farmakologicznych z odpowiednią profilaktyką:
– stopy powinny być utrzymywane w czystości i suchości,
– szczególnie skóra pomiędzy palcami powinna zostać dokładnie
osuszona po każdej kąpieli,
– obuwie powinno być wykonane z naturalnych materiałów przepuszczających powietrze, w lecie najlepiej wybierać obuwie przewiewne,
– w domu najlepiej chodzić w bawełnianych skarpetkach, aby skóra
stóp mogła swobodnie oddychać, skarpetki powinno się zmieniać
dwa razy dziennie,
– podczas wizyt na basenie czy w saunie zawsze należy mieć własne
klapki,
– w trakcie leczenia grzybicy należy zadbać o dezynfekcję obuwia,
skarpetki natomiast najlepiej prać w wysokiej temperaturze,
– w trakcie zakażenia należy chronić inne osoby, najlepiej zaopatrzyć
się we własny ręcznik, nie chodzić boso i nie korzystać z publicznych
kąpielisk,
– w zapobieganiu rozwojowi grzybicy pomocny może być również
puder, który zmniejsza potliwość i wilgotność stóp.
Dodatkowo można wybrać preparat zawierający w swym składzie
substancję przeciwgrzybiczą.
Mgr farmacji Iwona Napierała (TS)
Apteka Św. Macieja
pl. św. Macieja 9, Wrocław
tel. 71 322 09 08
poniedziałek-sobota: 8-21
niedziela i święta: 8-19
365 dni w roku
7 dni w tygodniu
M
A
Reklamapiśmie?
w naszym
zaprasza na turnusy
rehabilitacyjno-wypoczynkowe
Oferujemy:
– leczenie sanatoryjne
– turnusy rehabilitacyjne
– turnusy świąteczne
– pobyty turystyczne i weekendowe
– spotkania integracyjne
– pobyty narciarskie
– pobyty wypoczynkowe
– odnowę biologiczną
Sanatorium Uzdrowiskowe
CHEMIK
Duszniki-Zdrój
ul. Wojska Polskiego 17
tel. 74 862 76 10
www.chemikduszniki.pl
e-mail: [email protected]
zadzwoń:
tel. kom. 500 391 067
512 282 761, 503 422 579
lub napisz:
[email protected]
nr 16 | sierpień 2014
11
NA ZDROWIE
Upały niebezpieczne
dla zdrowia
Wprawdzie najgorsze upały wydają
się już być za nami, jednak do końca
sierpnia, a nawet we wrześniu, kiedy
panuje „złota polska jesień”, możemy
spodziewać się wysokich temperatur.
Już temperatura powyżej 25 stopni
Celsjusza sprawia, że priorytetem
ludzkiego organizmu staje się utrzymanie
właściwej temperatury ciała.
Upały nie wpływają korzystnie na zdrowie.
Szczególnie narażone są w tym okresie osoby
starsze i zmagające się ze schorzeniami układu
sercowo-naczyniowego. Naczynia krwionośne
rozszerzają się, serce bije szybciej i zaczynamy się
intensywnie pocić – właśnie w taki sposób ludzkie
ciało usiłuje chronić się przed przegrzaniem, którego skutkiem jest m.in. odwodnienie organizmu
i obniżenie ciśnienia tętniczego. Te pozornie niegroźne objawy mogą być zagrożeniem dla życia
osób z chorobami układu krążenia.
– Spadek ciśnienia tętniczego powoduje odruchowe przyspieszenie czynności serca w celu
utrzymania ciśnienia tętniczego na właściwym
poziomie. Dodatkowa praca, którą musi wykonać serce u osób z chorobą wieńcową, może spowodować objawy niedokrwienia mięśnia sercowego – komentuje dr n. med. Piotr Wesołowski,
zastępca dyrektora ds. lecznictwa w Szpitalu
w Wołominie. – Zbyt gwałtowny spadek ciśnienia tętniczego u osoby przyzwyczajonej do jego
wysokich wartości, może skutkować zmniejszeniem przepływu krwi w centralnym układzie nerwowym i wystąpieniem objawów niedokrwienia mózgu.
Zdolność do precyzyjnej regulacji ciśnienia
tętniczego i utrzymywania właściwego nawodnienia organizmu może być osłabiona u osób
w wieku podeszłym i ze schorzeniami układu
krążenia. To dla nich upalne dni stanowią poważ-
P
R
O
ne zagrożenie. Szczególnie one powinny pamiętać w czasie fal upałów o podstawowych wskazaniach lekarzy, czyli o częstszych pomiarach ciśnienia, odpowiednim nawadnianiu organizmu
oraz unikaniu zbyt długiego przebywania na słońcu.
– Intensywne pocenie się nasila spadek ciśnienia tętniczego, gdy
nie wypijamy odpowiednio dużej
ilości płynów. W trakcie upalnego
dnia przez skórę i drogi oddechowe
możemy tracić nawet ponad 1,5 litra płynów! Należy pamiętać, że
wraz z potem tracimy nie tylko
wodę, ale także sole mineralne
biorące udział m.in. w regulacji
ciśnienia tętniczego – konkluduje dr Piotr Wesołowski.
Na osoby leczące się z powodu nadciśnienia
tętniczego upalny dzień może zadziałać jak dodatkowa, niezaplanowana dawka leku przeciwnadciśnieniowego. Pacjenci z chorobami układu sercowo-naczyniowego powinni omówić ze
swoim lekarzem sposób postępowania w czasie wysokich letnich temperatur.
Latem warto częściej kontrolować wartości
ciśnienia tętniczego. Profilaktyka schorzeń układu krążenia to szansa na zmniejszenie ryzyka
przedwczesnej śmierci u osób poniżej 65. roku
życia. Tymczasem, jak wynika z badania przeprowadzonego przez PBS w styczniu 2014 roku
na potrzeby kampanii „Ciśnienie na życie”, tylko 1/3 respondentów mierzy ciśnienie krwi regularnie. Prawidłowe ciśnienie powinno utrzymywać się pomiędzy 120/80 a 139/89 mm Hg.
Jeżeli ciśnieniomierz wskazuje wynik powyżej
140/90 mm Hg, jest to już sygnał nadciśnienia.
Osoby, które – dokonując pomiarów domowych – stwierdziły u siebie podwyższone ciśnienie tętnicze (ponad 140/90 mm Hg) po-
M
O
winny udać się do lekarza w celu zweryfikowania, czy chorują na nadciśnienie tętnicze,
i uzyskania odpowiednich zaleceń.
Szansą do sprawdzenia stanu zdrowia w kontekście chorób układu sercowo-naczyniowego są również bezpłatne pomiary ciśnienia oraz badania wieku serca organizowane
w ramach kampanii „Ciśnienie
na życie”. Organizatorzy akcji w 2014 roku realizują swoje działania na terenie całej
Polski, wykonując bezpłatne badania wśród Polaków.
W 2013 roku w ramach
kampanii udało się przebadać ponad 250 tysięcy
osób. W 2014 roku badania
będą wykonywane w centrach handlowych,
podczas ważnych konferencji medycznych, biznesowych, masowych wydarzeń sportowych,
pielgrzymek oraz kontroli drogowych.
Więcej informacji na temat kampanii znajduje się na stronie www.cisnienienazycie.pl.
Konsultacja medyczna
dr Piotr Wesołowski
•••
„Ciśnienie na życie” – akcja ma uświadomić Polakom, jakie ryzyko niesie ze sobą brak
profilaktyki schorzeń układu krążenia. Jednym
z głównych zadań kampanii jest przeprowadzenie jak największej liczby pomiarów ciśnienia krwi oraz badań wieku serca. W 2013 roku
w ramach kampanii udało się przeprowadzić
ponad 250 tysięcy pomiarów. Polfa Warszawa
Grupa Polpharma jest sponsorem ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej „Ciśnienie na życie”.
Raport PBS na zlecenie grupy Polpharma
„Profilaktyka nadciśnienia oraz zdrowego trybu życia
dla serca wśród Polaków”, styczeń 2014 roku
C
FUNDACJA „POMAGAM ŻYĆ INNYM”
Pomagamy finansowo w otrzymaniu sprzętu medycznego
ul. Mostowa 6
58-500 Jelenia Góra
www.fpzi.pl
12
nr 16 | sierpień 2014
tel. 508 240 820
[email protected]
J
A
NA ZDROWIE
Miejsce
przyjazne seniorowi
Właściwy poziom opieki medycznej ma
zasadnicze znaczenie dla jakości życia
osób starszych. Z powodu braku czasu nie
poświęcamy odpowiednio dużo uwagi
swoim rodzicom czy dziadkom, którzy
zmagają się na co dzień z przypadłościami
wieku starszego. W domu często nie
jesteśmy w stanie pełnić przez całą
dobę trudnej roli opiekuna. Idealnym
rozwiązaniem są całodobowe świadczenia
pielęgnacyjne i opiekuńcze dla osób
wymagających stałego dozoru,
będących w trudnej sytuacji zdrowotnej.
Najlepiej powierzyć to zadanie kompetentnym
zakładom opieki zdrowotnej. Jednym z nich, działającym od 10 lat, jest szczycący się wysokimi rekomendacjami Ośrodek Opiekuńczo-Rehabilitacyjny
SŁONECZNIKI, położony na północny zachód od
Wrocławia – w Obornikach Śląskich. Oferuje on
pobyty zarówno krótkoterminowe, świąteczne,
jak i długoterminowe – całoroczne i wieloletnie –
w zakresie opieki, rehabilitacji oraz zajęć terapeutycznych. Oborniki Śląskie to atrakcyjne miejsce dla
seniora. Panuje tu wyjątkowy mikroklimat, którego
znane walory wykorzystywane były już w połowie
R
E
Każdego dnia w sali dziennego pobytu odbywają się zajęcia terapeutyczne prowadzone przez
fizjoterapeutów, terapeutów zajęciowych i wolontariuszy. W pogodne dni pacjenci korzystają
z tarasu, ogrodu i odbywają spacery na świeżym
powietrzu.
Rehabilitacja jest ściśle związana zarówno
z metodami leczenia, jak i rehabilitacją społeczną
i psychologiczną. Stosowanie rehabilitacji daje
wymierne korzyści w postaci skracania czasu pobytu w Ośrodku, leczenia i powrotu do zdrowia.
Pielęgniarki Ośrodka świadczą również nieodpłatnie (w ramach kontraktu z NFZ) usługi
w zakresie pielęgniarskiej opieki długoterminowej w domu pacjenta, często pomagając, wyręczając rodzinę, służą rodzinie fachową radą
w tych trudnych obowiązkach. Usługi świadczone są na terenie powiatów: wrocławskiego
i trzebnickiego. Ośrodek posiada status Zakładu
Opieki Zdrowotnej.
Wszyscy pracownicy Ośrodka dokładają
wszelkich starań i wkładają dużo serca w swoją
pracę z pacjentami.
Ośrodek świadczy usługi w ramach kontraktu z NFZ. Polecamy – to dobre miejsce dla
seniora.
(TS)
XIX wieku. Ośrodek położony jest w zabytkowym
kompleksie parkowym, ma również własny piękny
ogród. Stworzony jest dla osób ceniących sobie
spokój, domową atmosferę i kameralne otoczenie.
W bezpośrednim sąsiedztwie Ośrodka znajdują się: lekarska przychodnia specjalistyczna,
kościół, market spożywczy, kiosk z gazetami
oraz przystanek komunikacji autobusowej łączącej Oborniki Śląskie z Wrocławiem, Trzebnicą,
Wołowem i Brzegiem Dolnym. W pobliżu znajduje się dworzec PKP. Ośrodek stworzony jest dla
osób ceniących sobie spokój, domową atmosferę
i kameralne otoczenie.
Warto uświadomić sobie, że usługi pielęgniarskie są niezbędne i niezastąpione w przypadku,
kiedy seniorzy mają problemy z podstawowymi
czynnościami albo chcieliby polepszyć swój stan
zdrowia i samopoczucie. Ośrodek w Obornikach
Śląskich posiada zarówno oddział opiekuńczo-pielęgnacyjny, jak i oddział rehabilitacji. Do oddziału
opiekuńczo-pielęgnacyjnego przyjmowani są pacjenci wymagający opieki pielęgniarskiej i medycznej. Całą dobę do ich dyspozycji są pielęgniarki,
opiekunki, lekarze interniści. Ponadto udzielane są
konsultacje lekarzy: neurologa, chirurga, psychiatry, psychologa, a także stomatologa.
K
L
A
M
A
OŚRODEK OPIEKUŃCZO-REHABILITACYJNY
OPIEKA
S Ł ONECZNI K I
PIELĘGNACJA
REHABILITACJA
ZAJĘCIA TERAPEUTYCZNE
Zapraszamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą na www.vitomed.com.pl; ul. Trzebnicka 43, 55-120 Oborniki Śląskie.
Bliższe informacje można uzyskać pod nr tel. 71 310 11 94.
nr 16 | sierpień 2014
13
KULTURALNIE
Moniuszko
po raz pięćdziesiąty drugi
Ponad pięćdziesiąt lat temu
w Kudowie-Zdroju zainicjowano Festiwal
Moniuszkowski. To wyjątkowe święto
Stanisława Moniuszki, ojca polskiej opery
narodowej, jest zakrojonym na szeroką
skalę programem koncertów i spotkań.
Tegoroczny 52. Festiwal Moniuszkowski odbędzie się w dniach 27-30 sierpnia. Będzie to wydarzenie, któremu przewodzi dyrektor artystyczny
festiwalu Stanisław Rybarczyk, dyrygent, artysta
i animator kultury.
Program festiwalu obfituje w wyjątkowe
atrakcje muzyczne, a niezmiennym jego elementem będzie codzienny hejnał z balkonu Teatru
Zdrojowego, który punktualnie o godz. 12.00
oznajmi mieszkańcom i gościom początek festiwalowych wydarzeń.
Festiwalowi towarzyszą: sesja muzykologiczna z udziałem wybitnych naukowców, Konkurs
Wokalny im. Andrzeja Hiolskiego w Kudowie-Zdroju. Tradycyjnie ulicami uzdrowiska przejedzie Korowód Moniuszkowski z udziałem artystów, władz i mieszkańców miasta, by w ten sposób uczcić święto Stanisława Moniuszki.
ONATEM
POD NASZYM PATR
28 sierpnia, czwartek
godz. 16.00 – Pijalnia – Spotkanie
z Izabellą Starzec-Kosowską, autorką książki „Dziennikarstwo muzyczne w TVP Wrocław
w latach 1994-2010”. Prowadzi Wanda Ziembicka
godz. 19.00 – Teatr Zdrojowy – Bruno Coli,
„Anioł dziwnych przypadków” – opera w jednym akcie. Libretto kompozytora na podstawie opowiadania Edgara Allana Poe
godz. 21.30 – Teatr Zdrojowy – Koncert laureatów III Międzynarodowego Konkursu
Wokalnego im. Andrzeja Hiolskiego. Mirosław
Gąsieniec – fortepian. Prowadzenie koncertu – Piotr Nędzyński
P
R
O
M
29 sierpnia, piątek
godz. 15.30 – Kościół pw. Miłosierdzia Bożego,
ul. Słoneczna – Koncert chóralny. Chór Sta
Allegro (Kudowa), Robert Wajler – dyrygent.
W programie utwory m.in. St. Moniuszki
godz. 17.30 – Rondo Tkacza – Koncert trzech tenorów – Karol Bochański, Bartłomiej Szczeszek,
Marek Szymański. Mirosław Gąsieniec – fortepian. W programie utwory m.in. St. Moniuszki,
J. Straussa, F. Lehara, E. de Curtisa, I. Kalmana,
G. Donizettiego, G. Verdiego
godz. 19.00 – Teatr Zdrojowy – Spektakl
„Wakacje z Moniuszką”, reżyseria i kierownictwo muzyczne: Janusz Monarcha
30 sierpnia, sobota
godz. 11.00 – Park Zdrojowy – Koncert
Promenadowy – Dechovy Orchestr Mesta Hradec
Kralove (Czechy), Ladislav Tyrner – dyrygent
godz. 15.00 – Korowód Moniuszkowski z udziałem Dechovej Orchestry Mesta Hradec Kralove
(Czechy), Mażoretek z Hronova (Czechy) oraz...
Stanisława Moniuszki
godz. 19.30 – Teatr pod Blachą – Antonin
Dvorzak „Rusałka”, opera w trzech aktach
O
C
J
A
Program Festiwalu
27 sierpnia, środa
godz. 12.00 – Balkon Teatru Zdrojowego –
Hejnał Festiwalowy
godz. 12.05 – Balkon Sanatorium „Polonia” –
Dariusz Pietrzykowski (tenor), Olga Wołkowa
(fortepian). W programie utwory m.in. E. de Curtisa, F. Lehara, K. Zellera, J. Straussa, R. Stolza
godz. 16.00 – Pijalnia – Spotkanie z laureatem
pierwszej nagrody III Międzynarodowego
Konkursu Wokalnego im. Andrzeja Hiolskiego
w Kudowie. Prowadzi Wanda Ziembicka
godz. 19.00 – Teatr pod Blachą – Turniej
Tenorów – Gor Arsenian (Armenia), Tomáš
Černý (Czechy), Dariusz Pietrzykowski, Dariusz
Stachura, Marek Szymański, Adam Zdunikowski.
Orkiestra Symfoniczna Filharmonii w Hradec
Kralove (Czechy), Istvan Denes (Węgry) – dyrygent. Prowadzenie koncertu – Piotr Nędzyński.
W programie utwory m.in. St. Moniuszki,
B. Smetany, G. Verdiego, G. Donizettiego,
G. Rossiniego, R. Wagnera, P. Czajkowskiego,
F. Erkela, G. Bizeta, F. Cilei, J. Masseneta,
G. Pucciniego, J. Straussa, F. Lehara, R. Stolza
14
nr 16 | sierpień 2014
WROCLAW
WOKÓŁ NAS
Dyskretnie i z elegancją
– pogrzeb wymaga odpowiedniej oprawy
Rozmowa
z Martą Lech,
dyrektorem
Zakładu Pogrzebowego
Gloria
Czy istnieją kanony, według których należy wybierać urnę? Jakimi względami kierują się bliscy zmarłego, wybierając spośród wielu dostępnych urn? Czy spotkali
się Państwo z nietypowym oczekiwaniem
rodziny co do urny?
– Mamy naprawdę ogromny wybór urn.
Wraz z otwarciem krematorium zamierzamy
jeszcze poszerzyć i tak już dużą ofertę. W chwili obecnej mamy w sprzedaży urny ceramiczne, które mają ciekawe wzory, dodatki, kolory
oraz kształty. Duży wybór jest również wśród
urn kamiennych, z kamienia standardowego takiego jak granit czy marmur oraz z alabastru. Kamień ma różne kolory – od
czerwonego przez niebieski do zielonego. Poza tym mamy bardzo ciekawe
urny drewniane oraz metalowe i szklane. Można znaleźć również urny z brązu, polimerobetonu czy z tworzywa
ekologicznego.
Bliscy osób zmarłych kierują się różnymi względami przy wyborze urny.
Do tej pory nie zdarzyły się nam jeszcze nietypowe zamówienia. Rodziny
zmarłych przede wszystkim pamiętają o szacunku dla nich. Często wybierają urny, kierując się kolorem czy wzorem, po prostu estetyką, a tutaj nie ma
jednoznacznego trendu. Zawsze jednak na urnie powinna znaleźć się tabliczka z wypisanym imieniem i nazwiskiem osoby zmarłej lub dane wygrawerowane na szklanej płycie przymocowanej do urny – by zmarły nie pozostał bezimienny.
nych na kolumbaria wraz z lampkami czy wazonami w komplecie. Ponieważ nisze znajdujące się wyżej nie mają półek, na których można ustawić wazonik czy znicz, opcja tego typu
akcesoriów montowanych bezpośrednio do
płyty jest niezwykle przydatna. Mamy w swojej ofercie piękne akcesoria tego typu sprowadzane z Francji, które nie odbiegają ceną od
naszych rodzimych, a wyróżniają się stylem.
W tak smutnej dla rodziny chwili trudno
myśleć o zasadach mody. Czy doradzają
Państwo klientom, jak się ubrać, jakie wybrać kwiaty, jaki samochód zamówić. Czy
w Państwa firmie można zrobić zakupy i na
jakie wsparcie może liczyć klient?
– W kwestiach mody raczej się nie wypowiadamy, a klienci o to nie pytają. W Polsce
kolorem żałoby jest kolor czarny. I najbliższa
rodzina na ceremonię pogrzebową tak wła-
Jak wygląda kolumbarium, czy są
kanony dekorowania takich miejsc?
– Kolumbaria na polskich cmentaRecepcja
rzach to zazwyczaj 2-3-piętrowe „ściaśnie się ubiera. Jeśli chodzi o inne elementy
ny” z niszami na urny. W kolumbarium mieszozdobne, to w ofercie mamy wstążki żałobczą się dwie urny. Po złożeniu urny w takim
ne, które rodzina często wybiera wraz z usłumiejscu jest ona zamykana płytą betonową.
gą. Delikatne, dyskretne, są symbolem żałoby.
Na takiej kamiennej płycie grawerowane jest
Na pewno doradzamy w kwestii kwiatów.
imię i nazwisko zmarłego, a często też dodatMamy bardzo duży wybór gotowych komkowy napis, jaki rodzina sobie życzy. W naszej
pozycji kwiatowych, chociaż jesteśmy w staofercie posiadamy ciekawy wybór płyt ozdob-
nie wykonać wieńce czy wiązanki z każdego rodzaju kwiatów, jaki wskaże nam klient.
Na przykład popularna lilia jest kwiatem delikatnym i w temperaturach ujemnych szybko robi się przezroczysta. Wytrzymałym
i wdzięcznym kwiatem jest storczyk, aczkolwiek sezon na ten kwiat trwa w okresie zimowym i wiosennym. Stale dostępne mamy różne rodzaje anturium w przeróżnych kształtach – od tradycyjnej czerwieni po głęboki fiolet, a nawet czerń. Ogromny wybór jest
również w różach, pełen wachlarz kolorów
i wielkości.
Do urny najczęściej doradzamy wieńce urnowe lub kółka urnowe (różnią się wielkością). Można również dobrać kompozycję, która zostanie umieszczona na urnie i pięknie ją
ozdobi. Urna może być umieszczona
w dowolnej formacji z kwiatów: sercu,
ramce, samochodzie, gwiazdce, wśród
świec, korali itd. Dowolność form jest
ogromna.
Przy kremacji, w przypadku kiedy
odbywa się pożegnanie przed spopieleniem, proponujemy klientom wiązanki na trumnę, aczkolwiek zdarzają się
zamówienia na tak zwane dywany na
trumnę. Wówczas całe wieko trumny
pokryte jest oplatającymi ją kwiatami.
W naszej firmie asysty pogrzebowe na cmentarzach wykonywane są
za pomocą nowoczesnych meleksów.
Meleksy mają nagłośnienie, tak że
podczas konduktu towarzyszy żałobnikom muzyka (jeśli jest takie życzenie). Jeżeli rodzina nie życzy sobie meleksa, może zamówić w naszej firmie
karawan – mercedesa lub volvo z przeszkleniami, przez które widać przewożoną trumnę lub urnę.
Zakład Pogrzebowy Gloria
całodobowy telefon 71 338 19 19
www.gloria.wroc.pl
www.krematoriumgloria.pl
nr 16 | sierpień 2014
15
Wiele możliwości
tylko jeden wybór
INTERFERIE Barbarka w Świnoujściu
BABIE LATO
RELAKS DLA ZDROWIA
Termin: 27.09 – 25.10.2014
Pobyt 7 dni – od 910 zł
BONUS – 10 zabiegów leczniczych
Pobyt 14 dni – od 1820 zł
BONUS – 30 zabiegów leczniczych
JESIENNY RELAKS DLA ZDROWIA
SENIOR 60+ RABAT 10%
Termin: 25.10 – 20.12.2014
Pobyt 7 dni – od 630 zł
BONUS –10 zabiegów leczniczych
Pobyt 14 dni – od 1260 zł
BONUS – 30 zabiegów leczniczych
Familijny klimat, życzliwość i uśmiech ze spontaniczną
naturalnością dawane każdego dnia. Kreatywni kucharze
serwują wyśmienite dania, a kawiarnia zaprasza na
filiżankę aromatycznej latte lub mocnego espresso
z tradycyjnym polskim ciastem. Profesjonalnie wyposażona
baza zabiegowa prowadzona przez specjalistów pozwoli
zregenerować zdrowie i wzmocnić siły witalne.
sprawdź nasze inne oferty i rezerwuj już teraz
16
INTERFERIE w Świnoujściu OSW Barbarka
ul. Kasprowicza 8 | 72-600 Świnoujście | tel. +91 321 25 31 | fax +91 321 58 73
[email protected] | www.interferie.pl
nr 16 | sierpień 2014