Ćwiczenia budujące więzi i atmosferę w zespole

Ćwiczenia budujące więzi i atmosferę w zespole – cz. 2
Kategoria: Rozgrzewka / gry i zabawy
Wiek: U 10 – U 18
Cel: budowanie atmosfery i więzi pomiędzy
zawodnikami w zespole, doskonalenie
współpracy i zrozumienia z partnerem,
kształtowanie odpowiedzialności za własne
działania, doskonalenie techniki podań,
kształtowanie szybkości operowania piłką,
kształtowanie zwrotności i orientacji
przestrzennej.
Ilość ćwiczących:
Pole ćwiczenia:
-2
-2
-2
- 4
-1
Autor; Marek Dragosz
Przebieg ćwiczenia:
Proponowane ćwiczenie to odmiana gry 4 x 2, czyli popularnego „Dziadka” przeprowadzanego w kwadracie
o boku 10 m. Sześciu zawodników tworzy trzy dwuosobowe zespoły. Dwa z nich (czterech zawodników) na
zewnątrz stara się jak najdłużej wymieniać podania piłki pomiędzy sobą. Błąd jednego z nich, który pozwolił
środkowym na przechwyt piłki powoduje, że obaj środkowi zajmują miejsce na zewnątrz, a do środka wchodzą
obaj członkowie zespołu, który stracił piłkę.
Wskazówki:
- czas gry; 10 minut,
- zawodnicy zewnętrzni grają maksymalnie na dwa kontakty,
- zawodnicy zewnętrzni muszą się poruszać po bokach wyznaczonego pola,
- za każde podanie pomiędzy zawodnikami środkowymi przyznaje się im punkt ujemny,
- za trzy punkty ujemne środkowi muszą ponieść karę np. 5 pompek,
- środkowi muszą komunikować się ze sobą i współpracować podczas działań obronnych.
www.footballtrening.pl