Zmiana środka z dośrodkowaniem – cz. 3

Zmiana środka z dośrodkowaniem – cz. 3
Kategoria: 4-4-2 / Doskonalenie
Wiek: U 14 – U 18
Cel: zastosowanie zmiany środka ciężkości
gry w ataku pozycyjnym przy ustawieniu
środkowych pomocników w pionie,
zakończenie ataku po dośrodkowaniu piłki z
bocznej strefy, wykonanie zmiany krzyżowej
przez dwójkę napastników zakończonej
strzałem z pola karnego, doskonalenie
techniki podań bez przyjęcia piłki,
doskonalenie współpracy zawodników
formacji ofensywnych.
Ilość
ćwiczących:
Pole ćwiczenia:
-8
-2
-4
- 2
- 2
- 2
-8
Przebieg ćwiczenia:
Głównym założeniem ćwiczenia jest doskonalenie ataku pozycyjnego w ustawieniu 4-4-2 z dwoma pomocnikami
ustawionymi w pionie. Podczas jego wykonania zastosowana jest zmiana środka ciężkości gry z wykonaniem
podania diagonalnego do bocznej strefy. Ćwiczenie rozpoczyna „ofensywny” środkowy pomocnik wykonaniem
ruchu zwodnego ciałem w ustawieniu tyłem do bramki z wyjściem na pozycję /1/ w kierunku „defensywnego”
współpartnera. Po otrzymaniu od niego podania prostopadłego /2/ przyjmuje piłkę z półobrotem /3/ i zagrywa ją /4/
do jednego /prawego/ z napastników. W tym czasie „defensywny” pomocnik wybiega na pozycję /4’/ środkowym
pasem z przeciwnej strony w kierunku pola karnego. Napastnicy wymieniają podanie pomiędzy sobą /5/, po czym
drugi z nich /lewy/ zagrywa piłkę kontrującą /6/ do wbiegającego defensywnego pomocnika. Przenosi on akcję
podaniem diagonalnym /7/ do bocznej strefy do włączającego się do akcji /6’/skrajnego pomocnika. Po krótkim
prowadzeniu piłki /8 wykonuje dośrodkowanie /9/ w pole karne do wykonujących zmianę krzyżową /8’/ dwóch
napastników i defensywnego środkowego pomocnika. Całość akcji zamyka w przeciwnym pasie drugi ze
skrajnych pomocników. W zależności od założeń i przyjętego wariantu jeden z wbiegających kończy akcję
oddaniem strzału na bramkę. Kolejne powtórzenie wykonywane jest przez następnych zawodników w przeciwnym
pasie działania.
Wskazówki:
- zmiany zawodników; środkowi pomocnicy na miejsce napastników, napastnicy przechodzą do środka pola, a
dwóch kolejnych zawodników wchodzi na miejsce środkowych pomocników,
- skrajni pomocnicy po dwóch powtórzeniach zamieniają się stronami /raz dośrodkowują, raz zamykają akcję/,
- w starszych grupach wiekowych można zastosować specjalizację na poszczególnych pozycjach,
- przygotowanie akcji odbywa się w strefie środkowej z wykorzystaniem podań bez przyjęcia,
- wykonywanie podania diagonalnego jest sygnałem dla napastników do wykonania zmiany krzyżowej,
- podanie do bocznej strefy może być wykonane także po podłożu bez przyjęcia piłki,
- napastnicy muszą zachować tempo rozegrania akcji /unikanie gry na spalonego/,
- napastnicy mogą wykonać także podwójną zmianę krzyżową,
- zawodnik wykonujący dośrodkowanie musi posiadać kontakt wzrokowy z wbiegającymi współpartnerami,
- w zależności od przyjętego wariantu dogranie piłki w pole karne może być wykonane po podłożu, bądź w formie
dośrodkowania na bliższy, bądź dalszy słupek,
- jednym z wariantów może być zagranie piłki kontrującej do wbiegającego środkiem defensywnego pomocnika,
- można zastosować także wariant z wbieganiem w pole karne ofensywnego pomocnika,
- zawodnicy starają się zakończyć akcję strzałem bez przyjęcia piłki,
- bramkarze mogą wyłapywać wszystkie dośrodkowania do ok. 7 m.
www.footballtrening.pl