Ciało i Dusza. Życie i Praca Grupa z Renatą Siepietowską

Ustawienia systemowe
Coaching.
oraz
RE – Studio Gabinet Masażu i Kosmetyki
Renata Siepietowska
Fizjoterapeuta, Instruktor masażu Lomi Lomi Nui
ZAPRASZAJĄ
na zajęcia warsztatowe i ćwiczenia:
Założenie
Poznawanie siebie
i dążenie do jak najlepszego funkcjonowania w życiu i pracy.
CEL rozwój osobisty w:
•
•
•
obszarze pracy
życia osobistego
dbania o siebie
Tytuł zajęć:
„Dusza i Ciało, Życie i Praca”
Cena:
200,- zł
Program zajęć
1. Dokąd zmierzamy w ustawieniach? – krótki 15 minutowy wykład wprowadzający:
•
•
•
mity i zabobony na temat metody pracy w ustawieniach
zalety i korzyści tej pracy dla uczestnika
wytłumaczę co to oznacza i na czym polega
2. Ćwiczenia coachingowe:
A. PRACA - Trzy puste krzesła - „trudna relacja” - /np. z pracownikiem, szefem, z kimś bliskim,
towarzyska/ - ćwiczenie z neurocoachingu pozwalające na zmianę perspektywy osoby doznającej kłopotu w
relacji – będzie można doświadczyć szybkiej zmiany, która w efekcie ma dać sukces w relacji
CIALO - MASAŻ – jako forma dotyku
1. Charakterystyka masażu i rodzaje
2. Korzyści na poziomie psychicznym i fizycznym
3. Efekty zdrowotne
4. Kilka elementów praktycznych
C. ŻYCIE - Gra z negatywnymi myślami – ćwiczenie ma dwa etapy: I etap /dokańczamy zdania/ i II
etap /niespodzianka/ - potem do samodzielnej pracy w domu, a przy uzyskaniu wprawy nadaje się świetnie
na imprezę
CIAŁO - WZORCE POSTAWY
1. Prawidłowa postawa jako mowa ciała
2. Nawyki i przyzwyczajenia- przykłady deformacji ciała
3. Indywidualna korekta nabytych nieprawidłowych wzorców
E. PRACA, ŻYCIE – Cel i zadania – ćwiczenie trwające 5 – 10 minut /niespodzianka/ - po przećwiczeniu
doskonale nadaje się na imprezę lub spotkanie towarzyskie i pogaduszki
CIAŁO - ODDECH – źródło życia
1. Wskazanie nieprawidłowych nawyków oddechowych
2. Wdech – witalność i energia
3. Wydech – jako forma relaksacji
4. Ćwiczenia oddechowe
D. CIAŁO i DUSZA - Rozmowa z ciałem i duszą – poważniejsze ćwiczenie wyciszające dla każdej z osób,
efektem tego doznania może być głębsza refleksja niż dotąd nad swoją Istotą i zajęcie się Sobą w zupełnie
inny sposób niż do tej pory :)
CIAŁO - AUTOMASAŻ – forma poprawy nastroju
1. Praca własna z ciałem
2. Przykłady automasażu
3. Wskazanie punktów biologicznie aktywnych odpowiedzialnych za stany emocjonalne
CIAŁO - MUZYKA – ćwiczenia wg OSHO
1. Świadomy relaks – co oznacza i na czym polega
2. Ćwiczenia
***
Dodatkowa korzyść dla uczestników:
Networking – wymiana wizytówek
Możliwość prezentacji swojej działalności
***