Trening Asertywności i Budowania Pewności Siebie

Link : Trening Asertywności i Budowania Pewności
Siebie
Trening Asertywności i Budowania Pewności Siebie
Kategoria: Kompetencje osobowościowe | Rozwój osobisty
Miejscowość: Gdańsk
Data rozpoczęcia: 23.08.2014
Data zakończenia: 23.08.2014
Ilość godzin: 0
Czas prowadzenia: Gdańsk
Zakończenie kursu: Certyfikat
Płatność: Płatne
Skrócony opis szkolenia
Zapraszamy do udziału w szkoleniu otwartym:
TRENING ASERTYWNOŚCI I BUDOWANIA PEWNOŚCI SIEBIE
Adresaci szkolenia
Szkolenie skierowane jest zarówno do firm jak i osób prywatnych
Cel szkolenia
Celem szkolenia jest wypracowanie u uczestników postaw i zachowań asertywnych.
Trening asertywności przygotuje uczestników do wyrażania swojego zdania i emocji w
sposób stanowczy i konsekwentny.
Osoby, które ukończą szkolenie:
•Staną się bardziej pewne siebie.
•Dowiedzą się, jak zrobić dobre pierwsze wrażenie i zaprezentować się w jak
najlepszym świetle.
•Będą potrafiły lepiej słuchać i skutecznie się komunikować.
•Nauczą się, jak bronić się w sytuacji konfliktu i ostrej krytyki.
Program szkolenia
KOMUNIKACJA I AUTOPREZENTACJA
Reguła pierwszego wrażenia, gestykulacja, mowa ciała – znaczenie i wpływ na
rozmówcę. Kanały komunikacji: wzrokowy, słuchowy, kinestetyczny i dopasowywanie
języka do odbiorcy. Rodzaje pytań: zamknięte, otwarte i wyjaśniające. Trening
Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu społecznego
Link : Trening Asertywności i Budowania Pewności
Siebie
aktywnego słuchania, wykorzystanie parafrazy, odzwierciedlanie uczuć. Określenie
własnego stylu komunikacji za pomocą narzędzi psychologicznych. Metody skutecznej
komunikacji i utrzymywania pozytywnych relacji w firmie
i w życiu osobistym. Indywidualne treningi komunikacji i autoprezentacji uczestników
szkolenia – praca nad mocnymi i słabymi stronami.
ASERTYWNE PRZEKAZYWANIE INFORMACJI
Pojęcie asertywności, rozróżnianie zachowań asertywnych, biernych i agresywnych.
Zalety i funkcje asertywności. Samoocena i pewność siebie jako fundamenty do
kreowania asertywności. Trening budowania pewności siebie. Tworzenie komunikatów
typu JA, różnice w konstruowaniu sądów ”chcę”
i ”muszę”. Asertywna wymiana opinii i uczuć: przyjmowanie i wyrażanie ocen
negatywnych
i pozytywnych, konstruktywna krytyka. Obrona swoich praw i przekonań. Praktyczne
zastosowanie technik asertywnych - ”zdarta płyta”, ”odroczenie asertywne”,
”asertywne pytanie”, metoda jujitsu. Indywidualne treningi uczestników szkolenia –
analiza.
WYWIERANIE WPŁYWU
Czym różni się asertywność od wywierania wpływu. Kiedy wykorzystywać zachowania
asertywne,
a kiedy wywieranie wpływu? Zasady wywierania wpływu m.in. społeczny dowód
słuszności, stopa
w drzwiach, zasada kontrastu, lubienia. Asertywność, wywieranie wpływu a
manipulacja. Indywidualne treningi uczestników – praca nad mocnymi i słabymi
stronami.
ASERTYWNOŚĆ W PRAKTYCE
Umiejętność budowania granicy w komunikacie asertywnym. Asertywne przyjmowanie
ocen, budowanie pozytywnych ocen. Panowanie nad emocjami i stresem w trudnych,
konfliktowych sytuacjach. Budowanie umiejętności wyrażania asertywnej krytyki,
trening wyrażania uczuć, indywidualne treningi asertywności.
Opis metodyki szkolenia
•Prezentacje multimedialne
•Analiza przypadków, case study
•Indywidualne doradztwo
•Gry symulacyjne
•Testy psychologiczne
•Dyskusje, Demonstracje
•Scenki
Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu społecznego
Link : Trening Asertywności i Budowania Pewności
Siebie
•Psychodrama
Kwalifikacje po ukończeniu szkolenia
Certyfikat ukończenia szkolenia
Perspecta
tel. 58 746 38 41
e-mail: [email protected]
Osoba kontaktowa: Milena Jaroszuk
Godziny pracy: 8-16
ul. Trzy Lipy 3
80-172 Gdańsk
Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu społecznego
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)