Jadłospis dla diety wegetariańskiej

Zdrowe
jedzenie
w
Twojej
szkole
Jadłospis dla diety wegetariańskiej-bez mleka (Pluszowy Miś)
19.05-23.05.2014
ŚNIADANIE:
• grahamka z masłem sezamowym, twarożkiem i ogórkiem zielonym
• herbata
ŚNIADANIE II:
• nektar jabłkowy, chrupki kukurydziane
OBIAD:
• zupa pomidorowa z makaronem
• ciecierzyca z warzywami w sosie curry, żółty ryż, kompot
PODWIECZOREK:
• bułka maślana z masłem
• kefir truskawkowy
WTOREK
ŚNIADANIE:
• 1 kanapka (chleb razowy) z masłem sezamowym i dżemem z amarantusem
• kasza manna z suszoną żurawiną i mlekiem dietetycznym
• herbata
ŚNIADANIE II:
• pomarańcza
OBIAD:
• zupa ryżowa
• kotlet z kaszy jaglanej z sezamem, ziemniaki, surówka z rzodkiewki i sałaty zielonej,
kompot
PODWIECZOREK:
• 2 kanapki (weka) z masłem i pastą z soczewicy z natką pietruszki
• herbata miętowa
ŚNIADANIE:
• fritatta warzywna
• herbata
ŚNIADANIE II:
• jabłko
OBIAD:
• barszcz czerwony z ziemniakami i jajkiem
• makaron penne z pesto brokułowym, kompot
PODWIECZOREK:
• 1 kanapka (chleb pszenno-żytni) z masłem, serem żółtym i sałatą
• herbata malinowa
Zdrowe
jedzenie
w
Twojej
szkole
Jadłospis dla diety wegetariańskiej-bez mleka (Pluszowy Miś)
19.05-23.05.2014
CZWARTEK
ŚNIADANIE:
• 2 kanapki (chleb słonecznikowy) z masłem sezamowym, pasztetem sojowym i
ogórkiem kiszonym
• herbata
ŚNIADANIE II:
• sałatka owocowa
OBIAD:
• zupa koperkowa z makaronem
• pulpety z czerwonej fasoli w sosie własnym, kasza gryczana, surówka z białej kapusty,
kompot
PODWIECZOREK:
• placuszki owsiane z bananem i polewą jogurtową
• herbata owocowa
ŚNIADANIE:
• kajzerka z masłem
• sałatka ryżowa z jarzynami
• herbata z owoców leśnych
ŚNIADANIE II:
• gruszka
OBIAD:
• krem z soczewicy z groszkiem ptysiowym
• kopytka z serem, mus brzoskwiniowy, kompot
PODWIECZOREK:
• 1 kanapka (chleb razowy) z masłem migdałowym i pastą z sera żółtego i rukoli
• herbata żurawinowa