WARSZTATY DLA MĘŻCZYZN

WARSZTATY DLA MĘŻCZYZN
Proponowana tematyka warsztatów:
- zdrowy styl życia mężczyzny: zdrowa dieta, kondycja psychofizyczna, techniki samoobrony,
dbałość o zdrowie i wygląd, kontrola stresu,
- relacje interpersonalne (komunikacja interpersonalna, skuteczna komunikacja, bariery w
komunikacji interpersonalnej),
- zachowania (autoprezentacja, cechy zachowań: agresja, uległość, asertywność),
- asertywność (mechanizmy obronne, techniki asertywne, empatia, konformizm),
- atrakcyjność interpersonalna (różnice indywidualne, atrakcyjność fizyczna, atrakcyjność
psychiczna, wychowanie do miłości).
Plan spotkania: 9:00 – 13:00
9:00 – 9:30 – Trening z trenerem personalnym, który indywidualnie dobierze rodzaj ćwiczeń
do potrzeb i kondycji ćwiczącego. Ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, kardio oraz
wzmacniające masę mięśniową.
9:30 – 10:00 – Trening z samoobrony. Trener zaprezentuje główne techniki samoobrony,
pokaże, co i jak zrobić, by się obronić.
10:00 – 10:20 – Przerwa na kawę/ herbatę
10:20 – 11:50 – Warsztaty z coach’em. Rozwój takich umiejętności jak: aktywna
komunikacja, asertywność, zdrowe negocjacje, atrakcyjność fizyczna i psychiczna. Zwrócenie
uwagi na psychologiczne różnice płciowe.
11:50 – 12:00 – Przerwa na kawę/ herbatę
12:00 – 12:30 - Spotkanie z dietetykiem, który powie jakie są nasze największe żywieniowe
błędy oraz zanalizuje skład ciała chętnych osób.
12:30 – 12:40 – Lucjan’s Barber shop
12:40 – 12:50 – Losowanie kuponów – możliwość wylosowania zaproszenia na darmową
pierwszą wizytę u naszych specjalistów.
13:00 – Zakończenie
Miejsce: Gliwice, ul Skowrończa 55
Termin: 18.04.15
Kontakt: 667 289 145, 796 337 052
[email protected]
[email protected]
Organizator warsztatów: