trener przygotowania motorycznego
Transkrypt
trener przygotowania motorycznego
Załącznik nr 1 Politechnika Opolska Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii do Księgi Jakości Kształcenia Karta Opisu Przedmiotu Kierunek studiów Wychowanie fizyczne Profil kształcenia Ogólnoakademicki Poziom studiów Studia drugiego stopnia Specjalność Nauczycielsko-trenerska Forma studiów Studia niestacjonarne Semestr studiów IV Nazwa przedmiotu Metodyka i praktyka specjalizacji trenerskiej przygotowanie motoryczne III N Nauki podst. (T/N) Subject Title Methodology and practice of coaching specialization - motorpreparation coach III ECTS (pkt.) Tryb zaliczenia przedmiotu Kod przedmiotu Całk. 3 Kont. 1,8 Prakt. 0 Egzamin WFMT029-III Kod przedmiotu USOS Nazwy przedmiotów Żywienie sportowca i odnowa biologiczna, Zaawansowana teoria i metodyka gier zespołowych, LA, gimnastyki, pływania 1. Zna zasady planowania procesu treningowego w odniesieniu do sportów indywidualnych i zespołowych Zna metody, zasady i środki programowania zajęć treningowych dla grup 2. o różnym poziomie sprawności fizycznej Wiedza Wymagania wstępne w zakresie przedmiotu 3. 1. Umiejętności Kompetencje społeczne Potrafi wykorzystać atrakcyjne środki treningowe podczas realizacji zadań treningiowych Wykazuje umiejętność doskonalenia własnego warsztau pracy, śledząc 2. nowoczene formy pracy i organizacji zajęć treningowych 1. Ma świadomość stałej edukacji i pogłebiania wiedzy na temat teorii treningu oraz potrzeb treningowych sportowca … Cele przedmiotu: Opanowanie zasad programowania pracy treningowej, oceny stanu funkcjonalnego zawodnika, skutecznych form przeciwdziałania kontuzjom i urazom oraz skutecznych form odnowy biologicznej Program przedmiotu Forma zajęć L. godz. zajęć w sem. Całkowita Kontaktowa Prowadzący zajęcia (tytuł/stopień naukowy, imię i nazwisko) Wykład 25 | 15 Prof.dr hab. Janusz Iskra, dr hab. Rafał Tataruch, dr Ryszard Marcinów, mgr Kordian Mazurkiewicz Seminarium 50 | 30 Dr hab. Rafał Tataruch, dr Ryszard Marcinów, dr Krzysztof Ziemba, dr Bożena Maszkowska Treści kształcenia Wykład Lp. 1. Sposób realizacji Wykład w sali wykładowej Tematyka zajęć Metody, formy i zasady stosowane w kształtowaniu siły Liczba godzin 1 2. Metody, formy i zasady stosowane w kształtowaniu szybkości 1 3. Metody, formy i zasady stosowane w kształtowaniu wytrzymałości 1 4. Kształtowanie zdolności motorycznych na różnym etapie szkolenia sportowego 1 5. Wykorzystanie przyborów w kształtowaniu zdolności motorycznych 1 6. Planowanie pracy treningowej na obozach letnich i zimowych 1 7. Kontrola i dokumentacja pracy treningowej jako czynnik kierowania treningiem 1 8. Struktura rozgrzewki treningowej i startowej 1 9. Prawne aspekty pracy trenera przygotowania motorycznego. 1 10. Zapotrzebowanie kaloryczne. Tworzenie planu żywieniowego dla zawodników o różnym rodzaju aktywności ruchowej. 1 11. Podstawy żywienia i suplementacji w treningu sportowym 1 12. Podstawowe narzędzia odnowy biologicznej. 1 13. Wykorzystanie narzędzi odnowy biologicznej w zależności od celów planu treningowego. 1 14. Sposoby komunikacji trener - zawodnik i motywowania zawodnika do pracy 1 15. Przykłady jednostek treningowych w okresie przygotowawczym i startowym 1 L. godz. pracy własnej studenta Seminarium Lp. 10 Sposób realizacji L. godz. kontaktowych w sem. 15 Zajęcia praktyczne i prezentacje w hali sportowej, stadionie lekkoatletycznym, siłowni, sali seminaryjnej Tematyka zajęć Liczba godzin 1. Tworzenie programów treningu siłowego 2 2. Tworzenie programów treningu wytrzymałościowego 2 3. Tworzenie programów treningu szybkościowego 2 4. Tworzenie programów treningu funkcjonalnego 2 5. Tworzenie kompleksowych programów przygotowania motorycznego 2 6. Budowa planu treningowego dla osób początkujących w różnym wieku 2 7. Budowa planu treningowego dla osób starszych 2 8. Kształtowanie szybkości biegowej metodą powtórzeniową. Jednostka treningowa przygotowana przez studentów 2 9. Kształtowanie wytrzymałości specjalnej. Jednostka treningowa przygotowana przez studentów 2 10. Kształtowanie siły ogólnej. Jednostka treningowa przygotowana przez studentów 2 11. Kształtowanie siły specjalnej. Jednostka treningowa przygotowana przez studentów 2 12. Kształtowanie skoczności w okresie przygotowawczym. Jednostka treningowa przygotowana i przeprowadzona przez studentów. 2 13. Trening obwodowy jako przykład jednostki treningowej w okresie przygotowawczym. Jednostka treningowa przygotowana przez studentów 2 14. Testy laboratoryjne w ocenie wydolności tlenowej i beztlenowej 2 15. Ocena intensywności wysiłku - wskaźniki tętna i częstotliwości oddechu jako miernika aerobowego i anaerobowego 2 L. godz. pracy własnej studenta 20 L. godz. kontaktowych w sem. Odniesienie do kierunkowych efektów kształcenia 30 Formy realizacji Formy weryfikacji (W, C, L, P, S) efektów kształcenia Efekty kształcenia dla przedmiotu - po zakończonym cyklu kształcenia Wiedza Zna metody diagnostyczne oceny wydolności fizycznej człowieka i 1. sprawności układu ruchu K_W06 W,S B, D, J, O Zna zasady planowania procesu przygotowania treningu motorycznego dla sportów zespołowych i 2. indywidualnych K_W15 W,S B, D, J, O K_W19 W,S B, D, J K_U07 W,S B, D, J, I K_U10 W,S B, D, I K_K08 W,S P Zna zasady opracowywania rocznego cyklu treningowego, mezocyklu, 3. mikrocyklu i jednostki treningowej … Potrafi opracować plan przygotowania motorycznego dla wybranych grup 1. sportowych Umiejętności Kompetencje społeczne Potrafi zaprojektować i zorganizować proces diagnostyczny oraz wykorzystać 2. do tego celu aparaturę badawczą … Posiada umiejętność empatycznego rozumienia i potrafi umiejętnie kierować rozwojem fizycznym i emocjonajnym 1. sportowca … Formy weryfikacji efektów kształcenia: A-egzamin pisemny, B-egzamin ustny, C-zaliczenie pisemne, D-zaliczenie ustne, E-na podstawie ocen cząstkowych z odpowiedzi ustnych, F-na podstawie ocen cząstkowych z odpowiedzi pisemnych, G-praca kontrolna, H-ocena ze sprawozdań, I-ocena z przebiegu ćwiczeń, J-ocena z przygotowania do ćwiczeń, K-ocena z przebiegu realizacji projektu, L-ocena pisemnej realizacji projektu, M-ocena z obrony projektu, N-ocena formy prezentacji, O-ocena treści prezentacji, P-obserwacja aktywności na zajęciach, R-obserwacja systematyczności. Metody dydaktyczne: Wykłady, prezentacje multimedialne. Lekcje praktyczne na stadionie, bieżni lekkoatletycznej, laboratorium, hali sportowej. Konsultacje Forma i warunki zaliczenia przedmiotu: Wykład: Uzyskanie pozytywnej oceny z egzaminu końcowego. Seminarium: Ocena opracowania planów treningowych. Uzyskanie pozytywnych wyników ze sprawdzianów praktycznych. Przygotowanie i prowadzenie części zajęć praktycznych. Obecności na zajęciach. Literatura podstawowa: [1] Brian J. Sharkey B.J., Gaskill S. Fizjologia sportu dla trenerów. Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 2013. [2] Czerwiński J., Sadowski J., Sozański H. Podstawy teorii i technologii treningu sportowego tom 1. AWF Warszawa 2013. [3] Perkowski K. Metodyczne podstawy treningu sportowego . Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 1998. [4] Schmidt R., Wrisberg C. A. Czynności ruchowe człowieka : uczenie się i wykonywanie w różnych sytuacjach. Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 2009. [5] Sozański H. (red) Podstawy teorii treningu [red.]; Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 1999. [6] Thompson P.J.L. Podstawy treningu lekkoatletycznego. Oficjalny przewodnik IAAF dla trenerów. PZLA Warszawa 2014 [7] Ulatowski T. (red). Teoria sportu. T.1, T. UKFiT Warszawa 1992 [8] Stawczyk Z. Ćwiczenia ogólnorozwojowe. AWF Poznań 2001. Literatura uzupełniająca: [1] Bompa T. [i in.] Przygotowanie sprawnościowe w zespołowych grach sportowych . AWF Katowice 2013. [2] Drabik J. Testowanie sprawności fizycznej u dzieci, młodzieży i dorosłych. AWF Gdańsk 1997. [3] Jagiełło W. Przygotowanie fizyczne młodego sportowca. Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 2000. [4] Stawczyk Z. Gry i zabawy lekkoatletyczne. AWF Poznań 1998 [5] Stefaniak T. Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych. Cz. 1, 2. Wydaw. BK Wrocław, 2006 [6] Rainer M. Jak być skutecznym trenerem Warszawa COS 2009 [7] Talaga J. A-Z sprawności fizycznej. Atlas ćwiczeń. Ypsylon Warszawa 1998 ______________ * niewłaściwe przekreślić ………………………………………………….. ………………………………………………………. (kierownik jednostki organizacyjnej/bezpośredni przełożony: (Dziekan Wydziału pieczęć/podpis pieczęć/podpis) Budownictwa Ekonomii i Zarządzania Elektrotechniki, Automatyki i Informatyki Inżynierii Produkcji i Logistyki Mechaniczny Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Ogólnoakademicki Praktyczny Studia pierwszego stopnia Studia drugiego stopnia Wychowanie fizyczne Studia stacjonarne Studia niestacjonarne T N II IV V VI Egzamin Zaliczenie na ocenę Nauczycielska Nauczycielsko-instruktorska Nauczycielsko-trenerska