Zdejmujemy tłuszczyk z brzucha, czyli warsztat

Zdejmujemy tłuszczyk z brzucha,
czyli warsztat oddechu metodą
BreathFlow
Dla kogo:Menedżerki i bizneswoman. Oraz wszystkie kobiety, które marzą o tym, aby
przestać tyrać, a więcej się uśmiechać.
Korzyści:
Warsztat da Ci najprostsze i najbardziej dostępne narzędzie, dzięki któremu zapanujesz
nad ważnymi aspektami swojej codzienności. W szczególności skorzystają te osoby,
które chcą:
pokonać fazę plateu w diecie,
pozbyć się tłuszczu z brzucha,
oraz
przestać zgadywać, czego chcą ich rozmówcy w domu i w pracy – za to chcą
naprawdę ich usłyszeć, poznać czego potrzebują i co jest dla nich ważne,
szybciej się regenerować, i to bez kawy i papierosa,
przestać wstrzymywać oddech, za to częściej czuć przepływ w swoim ciele,
zmniejszyć ilość przyjmowanych leków przeciwbólowych,
znaleźć swój sposób na medytację, bo ta tradycyjna nie zdała egzaminu,
opanować swoje zapominactwo,
łatwiej radzić sobie z przeciążeniem, stresem, a może i z depresją,
łatwiej znajdować rozwiązania i w ogóle reagować właściwie na pojawiające się
codzienne trudności – nie furią (znacie pojęcie \\\”kobiecej furii\\\”?) i marudzeniem,
ale adekwatnie,
poczuć szczęście i FLOW w tym, co robią teraz.
Dla tego programu ważne jest spotkanie ze sobą. No nie ma inaczej, bo oddech jest
częścią nas samych. Ten warsztat pozwoli Ci poznać lepiej ten istotny zasób i korzystać
z niego świadomie.
W programie:
Oddechowe ABC, czyli wprowadzenie do warsztatu i do oddechu wg metody
BreathFlow
Oddech pełny i prawidłowy
Oddech stabilizujący
Oddech uważności
Dostrojenie poprzez oddech
Komunikacja w oddechu
Psychologiczne i duchowe aspekty w pracy z oddechem
Sesja BreathFlow
Jak będą wyglądały zajęcia:
Praktyka, praktyka, praktyka – przede wszystkim!
Będziesz dużo testować, eksperymentować i doświadczać oddechu. Będziesz
oglądać równoległe doświadczenia pozostałych uczestników, będziesz podglądać
ich patenty na świadomą pracę ze swoim ddechem.
Będziesz pracował indywidualnie, w parach, w grupkach.
Będzie aktywnie, kolorowo, kreatywnie. Uwielbiam się śmiać, więc na pewno
będziemy się śmiać. Uwielbiam rysować, więc na pewno będziemy rysować.
Uwielbiam być w kontakcie z innymi, więc na pewno będzie czas dla Ciebie. Jest
szansa, że poczujesz się naprawdę dobrze:) Acha, jeszcze uwielbiam się
przebierać, ale… nie to chyba pomysł na inny warsztat:P
Ubierz się wygodnie. Możesz zabrać ciepłe skarpety ze sobą oraz matę. Będziemy
ćwiczyć siedząc na krzesłach lub leżąc.
Kiedy: 21 maja 2016,
Czas trwania: 11.00 – 19.00
Miejsce: ul. Obszarowa 2, Warszawa – Falenica, Klub Aktywna Lady Fitness. Doajzd
autobusem 52, SKM lub Koleje Mazowieckie (kierunek Otwock)
Link do wydarzenia: http://bonavita.pl/kalendarz/lw/zdejmujemy-tluszczyk-z-brzuchaczyli-warsztat-oddechu-metoda-breathflow