Aerobik - Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii

Załącznik nr 1
do Księgi Jakości Kształcenia
Politechnika Opolska
Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
Karta Opisu Przedmiotu
Kierunek studiów
Profil kształcenia
Poziom studiów
Specjalność
Forma studiów
Semestr studiów
Wychowanie fizyczne
Ogólnoakademicki
Studia pierwszego stopnia
Nazwa przedmiotu
Aerobik
Subject Title
Całk.
3
Studia stacjonarne
V
Nauki podst. (T/N)
N
Aerobic
ECTS (pkt.)
Tryb zaliczenia przedmiotu
Kod przedmiotu
Kont.
0,4 Prakt.
0
Zaliczenie na ocenę
WFL027_I
Nazwy
Podstawy rekreacji, Biologiczne podstawy aktywności fizycznej,
przedmiotów
anatomia, fizjologia
Zna podstawy anatomii człowieka
1.
Wiedza
2.
Wymagania
wstępne w
zakresie
przedmiotu
Zna podstawy fizjologii człowieka
3.
1.
Umie ocenic intensywność ćwiczeń
Umiejętności
2.
Kompetencje
społeczne
1.
Potrafi zadbać o bezpieczeństwo wspołćwiczących
2.
Cele przedmiotu: Przygotowanie studenta do prowadzenia nowoczesnych różnorodnych zajęć
gimnstycznychlekcji aerobiku
Program przedmiotu
Forma zajęć
L. godz. zajęć w sem.
Całkowita
Kontaktowa
Prowadzący zajęcia
(tytuł/stopień naukowy, imię i nazwisko)
Wykład
Ćwiczenia
50
Laboratorium
Projekt
Seminarium
Wykład
1.
10
mgr Przemysław Domaszewski
|
|
|
Treści kształcenia
Sposób realizacji
ćwiczenie w sali gimnastycznej, siłowni, ćw. praktyczne
w terenie
Tematyka zajęć
Liczba godzin
Podstawowe pojęcia, terminy stosowane w treningu fitness-aerobic. Historia,
0,5
kierunki rozwoju treningu fitness-aerobic. Rola instruktora aerobiku. Zapoznanie z
metodami kontroli i oceny intensywności ćwiczeń.
Ćwiczenia
Lp.
|
Sposób realizacji
1
2.
Zapoznanie z nowoczesnymi rodzajami zajęć fitness-aerobic. Rola muzyki.
Zalecane tempo muzyczne dla poszczególnych zajęć. Podział muzyki. Rola
rozgrzewki w zajęciach fitness aerobik. Zapoznanie z podstawowymi krokami na
stepie (nazewnictwo, technika, cueing). Przeprowadzenie przez prowadzącego
przykładowej lekcji asic stepu.
3.
Doskonalenie umiejętności pracy z muzyką. Doskonalenie techniki podstawowych
kroków na stepie. Praca w parach.
1
4.
Zapoznanie z metodyką wprowadzania kroków. Tworzenie prostych kombinacji w
obrębie bloku muzycznego. Praca nad techniką i metodyką. Praca własna.
1
Doskonalenie poznanych elementów w praktyce. Indywidualne przeprowadzenie
prostej choreografii na stepie.
1
5.
6.
Indywidualne zaliczenie prostego układu na stepie.
1
1
7.
Zapoznanie z podstawowymi ćwiczeniami wzmacniającymi oraz ćwiczeniami
rozciągającymi (stretching dynamiczny i statyczny) (nazewnictwo, technika).
Przeprowadzenie przez prowadzącego przykładowej lekcji wzmacniającej przy
muzyce (TBC- total body conditioning).
8.
Umiejętność pracy z muzyką. Doskonalenie techniki podstawowych ćwiczeń
wzmacniających stosowanych na zajęciach aerobiku. Praca w parach.
1
9.
Tworzenie kombinacji wzmacniającej osoadzonej w bloku muzycznym. Praca
własna.
1
Doskonalenie poznanych elementów w praktyce. Indywidualne przeprowadzenie
prostej choreografii rozgrzewkowej na stepie, stretchingu dynamicznego,
wzmacniania oraz stretchingu statycznego
Sprawdzian wiedzy teoretycznej
1
10.
11.
L. godz. pracy własnej studenta
30
L. godz. kontaktowych w sem.
0,5
10
Sposoby sprawdzenia zamierzonych Udział w zajęciach praktycznych, ocena umiejętności praktycznych,
przygotowanie pracy zaliczeniowej, kolokwium zaliczeniowe
efektów kształcenia
Lp.
Laboratorium
Seminarium
Sposób realizacji
Tematyka zajęć
Liczba godzin
Sposób realizacji
Zna cele przedmiotu, podstawowe zasady planowania i
budowy zajęć ruchowych, jak również posiada wiedzę o
1. metodach i formach ich prowadzenia oraz o procesie kontroli
i oceny zajęć dydaktycznych, o zasadach doboru i kwalifikacji
Wiedza
do sportu K_W15
Zna zasady uczestnictwa dzieci w zajęciach sportowych i
2. rekreacyjnych, uwzględniając prawa i obowiązki nauczyciela
wychowania fizycznego. K_W16
Posiada umiejętności techniczne, manualne i ruchowe,
1.
związane z pracą nauczyciela wychowania fizycznego K_U01
Potrafi wykorzystać podstawowy sprzęt i aparaturę w
działalności dydaktycznej K_U02
Przestrzega zasad organizacji i uczestnictwa dzieci w
zajęciach fizycznych; umie ocenić postawę ciała, sprawność
3. fizyczną i umiejętności ruchowe dzieci w oparciu o
podstawowe sprawdziany i testy oraz dokonać interpretacji
wyników przeprowadzonych badań K_U08
2.
Efekty kształcenia dla
przedmiotu - po
zakończonym cyklu
kształcenia
Umiejętności
Wspiera uczestnictwo i aktywność dzieci na zajęciach
ruchowych poprzez tworzenie odpowiednich warunków i
4 atmosfery; posiada umiejętność animacji czasu wolnego;
potrafi wykorzystać muzykę, ćwiczenia rytmiczne oraz gry i
zabawy na zajęciach ruchowych z dziećmi K_U14
Kompetencje
społeczne
W działaniach edukacyjnych przestrzega zasad nauczania
1. wychowującego i ma świadomość związku zachodzącego
pomiędzy postawą nauczyciela a stylem oddziaływania K_K07
2. Potrafi kooperować i kierować zespołem.K_K06
3. Ma świadomość konieczności prowadzenia
4. Jest odpowiedzialny za uczestników zajęć dydaktycznych i
wykazuje troskę o bazę dydaktyczną oraz powierzony sprzęt;
Metody dydaktyczne:
Zajęcia praktyczne, dyskusje, warsztaty grupowe, konsultacje.
Forma i warunki zaliczenia przedmiotu:
OTRZYMANIE POZYTWNEJ OCENY ZE SPRAWDZIANU WIEDZY TEORETYCZNEJ I PRAKTYCZNEJ.
Literatura podstawowa:
[1] Grodzka-Kubiak.: Aerobik czy fitness. Wyd. AWF Poznań, 2002.
[2] Olex-Zarychta.: Fitness, Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć. Wyd. AWF, Katowice,
[3] Doutreloux J-P.: Muskulatura i rozciąganie. Wyd. JK. Łódź 2007.
[4] Manocchia P.: Anatomia treningu siłowego. Wyd. Buchmann Sp. Z o.o. Warszawa 2012.
[5] Evans N.: Anatomia w kulturystyce. Wyd. Muza SA. Warszawa 2010.
[6]
[7]
[8]
Literatura uzupełniająca:
[1] Doutreloux J-P.: Muskulatura i rozciąganie. Wyd. JK. Łódź 2007.
[2] Lafay O.: Trening siłowy bez sprzętu. Wyd. Aha. Łódź 2007.
[3] Orzech J.: Podstawy treningu siły mięśniowej. Wyd. SiR. Tarnów2004.
* niewłaściwe przekreślić
…………………………………………………..
……………………………………………………….
(kierownik jednostki organizacyjnej/bezpośredni przełożony:
(Dziekan Wydziału
pieczęć/podpis
pieczęć/podpis)