zielone koktajle

ZIELONE KOKTAJLE
Koktajl 1:
Składniki:
1. Szpinak dokładnie płuczemy i obrywamy na mniejsze cząstki
2. Pomarańczę i kiwi kroimy na małe kawałki, dodajemy szpinak
- garść świeżego
szpinaku
- 1 pomarańcza
i rozdrabniamy wszystko za pomocą blendera.
3. Dodajemy starty imbir, kilka łyżeczek miodu oraz sok
pomarańczowy, a następnie miksujemy blenderem do
uzyskania gładkiej konsystencji.
- 2 owoce kiwi
- 2 banany
- korzeń imbiru
- miód
- sok pomarańczowy
Koktajl 2:
1.) Umyty i rozdrobniony szpinak łączymy z pokrojonym w plasterki
bananem, miodem i startym imbirem. Składniki miksujemy za
pomocą blendera i powoli dolewamy mleko, aż uzyskamy
płynną konsystencję.
- mleko
SMACZNEGO 