WYMAGANIA PROGRAMOWE Nr TEMAT PODSTAWOWE

Dyscyplina
Nr
TEMAT
WYMAGANIA PROGRAMOWE
PODSTAWOWE
Liczba godzin
Lekkoatletyka 1
/ 16h/
Gimnastyka
/18h/
Piłka siatkowa
/11h/
Piłka
koszykowa
/11h/
Piłka nożna
/4h/
R-M-T
/4h/
Gry i zabawy
/63h/
EP
/10h/
Inne
/3h/
2
Planowane sprawdziany
Ścieżki edukacyjne
PONADPODSTAWOWE
Działania wychowawcze
Planowane sprawdziany
(PP) Omawianie przepisów
BHP i wymagania z WF.
- zna zasady bezpieczeństwa
obowiązujące podczas zajęć
- zna regulamin szatni i sali
gimnastycznej
- zna kryteria oceniania i
wymagania edukacyjne na rok
szkolny 2013/2014
- stosuje zasady
- odpowiedź sprawdzająca na
bezpieczeństwa na lekcjach
pytania z lekcji
- przestrzega regulaminu szatni,
boiska i sali gimnastycznej
(PP) Bezpieczne korzystanie ze
sprzętu i urządzeń sportowych.
Dobór stroju i obuwia
sportowego w zależności od
miejsca zajęć oraz warunków
atmosferycznych.
- zna zasady bezpiecznego
korzystania ze sprzętu i urządzeń
sportowych
- wie jaki strój obowiązuje na
zajęciach
stosuje zasady bezpieczeństwa - odpowiedź sprawdzająca na
na lekcjach
pytania z lekcji
- jest przygotowany do lekcji w
zależności od warunków
pogodowych -
UWAGI
3
(PP) Co to jest rozgrzewka.
Poznajemy ćwiczenia
kształtujące.
4,5
Organizujemy gry i zabawy z
pokonywaniem naturalnych
przeszkód.
(PP) Organizujemy
marszobiegi w dowolnym
tempie na dystansie do 600m.
Pomiar tętna.
Poznajemy zasady organizacji
biegów średnich. Oceniamy
wytrzymałość tlenową.
Uczymy się startów z różnych
pozycji wyjściowych.
(PP) Wykonujemy bez
zatrzymania marszobiegowy
test Coopera. Interpretacja
uzyskanych wyników
Poznajemy sztafety wahadłowe
– Na czym polegają biegi
sztafetowe.
(PP) Wykonujemy ćwiczenia
kształtujące RR, NN, T i głowy
6,7
8
9
10,
11
12
13
- uczestniczy w zajęciach
- wie jaką rolę odgrywa rozgrzewka
podczas zajęć sportowych
- przy pomocy n-la poprawnie
wykonuje ćwiczenia kształtujące
- zna podstawowe ćwiczenia
kształtujące
- uczestniczy w grach i zabawach
- wie jaki wpływ ma aktywność - przeprowadzenie rozgrzewki
fizyczna na ogólną kondycję i na ocenę
rozwój
- poprawnie wykonuje
ćwiczenia kształtujące
- samodzielne sędziowanie
- nauka przepisów
obowiązujących w LA
- pokona dystans marszobiegiem w
wolnym tempie
- pokona dystans
marszobiegiem w szybkim
tempie
- dokonuje pomiaru tętna
- pokona dystans w wolnym tempie
- pokona dystans w szybkim
tempie
- wiara we własne siły
- umie reagować na umówione
sygnały wydawane przez n-la
- wykonuje marszobiegowy test
Coopera w dobrym tempie
- samodzielnie stosuje sygnały
- bierze czynny udział w zabawach
wg swoich mozliwości
- wie jak wygląda bieg w
sztafecie, potrafi przekazać i
odebrać pałeczkę
- zaproponuje i wykona nowe
ćwiczenia
Poprawnie wykonuje ćwiczenia
kształtujące
14,
15
(PP) Uczymy się i doskonalimy - wykonuje przewrót w przód z
przewrót w przód z marszu
marszu do klęku podpartego
16,
17
(PP) Uczymy się i doskonalimy - wykonuje przewrót w przód z
przewrót w przód z przysiadu
przysiadu podpartego do siadu
podpartego do przysiadu
prostego
podpartego
- bezpieczeństwo podczas
wykonywanych ćwiczeń
- pokonuje marszobiegowy test - ocena za marszobieg wg
Coopera w bardzo dobrym
tabeli
tempie
- zna zasady zmian
sztafetowych
- Świadome dążenie do
samodoskonalenia i
samokontroli
- wykonuje przewrót w przód z - samoasekuracja podczas
marszu do postawy wysokiej
wykonywanych ćwiczeń
- wykonuje przewrót w przód z - przełamywanie własnych
przysiadu podpartego do
słabości
przysiadu podpartego
18,
19,
20
(PP) Uczymy się i doskonalimy
przewrót w tył z przysiadu
podpartego do przysiadu
podpartego
(PP) Prosty układ
gimnastyczny z zastosowaniem
poznanych ćwiczeń
(PP) Uczymy się odbić piłki
sposobem oburącz górnym
(PP) Doskonalimy odbicia
sposobem górnym nad sobą i o
ścianę
- wykonuje przewrót w tył z
przysiadu podpartego do klęku
- wykonuje przewrót w tył z
przysiadu podpartego do
przysiadu podpartego
- wiara we własne siły
- aktywnie uczestniczy w zajęciach
- stosuje zasady bezpiecznego
korzystania ze sprzętu sportowego
- odbija piłkę sposobem górnym z
małymi błędami technicznymi
- poprawnie wykonuje kilka odbić
- samodzielnie przygotowuje
układ gimnastyczny
- prawidłowa postawa ciała –
dobór ćwiczeń korygujących
wady postawy
- sylwetki polskich siatkarzy i
ich osiągnięcia
- organizacja czasu wolnego
26,
27,
28
Nauka i doskonalenie odbić
piłki sposobem dolnym
- odbija piłkę sposobem górnym z
małymi błędami technicznymi
- odbija piłkę sposobem
górnym poprawnie technicznie
- „+” za aktywne uczestnictwo
w zajęciach
29,
30,
31
Nauka i doskonalenie zagrywki - wykonuje zagrywkę dolną po
sposobem dolnym
instrukcji nauczyciela z małymi
błędami technicznymi, występuje
mała skuteczność zagrywek
Gra szkolna w małych grupach - podczas gry uczeń wymaga opieki
– 2*2, 3*3
i sparcia nauczyciela
- uczeń umie wykonać
zagrywkę z podrzuconej piłki,
występuje duża skuteczność
zagrywek
- aktywnie uczestniczy w grze i
skutecznie wykorzystuje
poznane elementy techniczne
- rozpoznawanie swoich
mocnych i słabych stron
(PP) Poznajemy wady postawy
– z czym są związane i jak je
korygować. Oceniamy własna
postawę ciała.
(PP) Wykonujemy ćwiczenia
wzmacniające brzuch, grzbiet,
nogi i ramiona
(PP) Organizujemy gry i
zabawy stosując przepisy w
formie uproszczonej
- zna ponad 2 wady postawy,
potrafi je opisać i wie jakie
ćwiczenia należy wykonać, aby
je skorygować
- wie na czym polegają
ćwiczenia wzmacniające,
proponuje ćwiczenia
- sam proponuje gry i zabawy
„+” dla uczniów mających
największą wiedzę z tego
zakresu
21,
22
23
24,
25
32,
33
34
35
36,
37
- uczeń wie, że występują wady
postawy, zna ćwiczenia korygujące
- odtwarza ćwiczenia pokazane
przez prowadzącego
- aktywnie uczestniczy w lekcji
- odbija piłkę sposobem
górnym poprawnie technicznie
- swobodnie i poprawnie
technicznie wykonuje kilka
odbić
- „+” za zwycięstwo
drużynowe
- higiena ciała
- pojęcia: motoryka, skoczność,
moc, zwinność
38
(PP) Organizujemy turniej w
piłkę siatkową stosując zasady
kulturalnego kibicowania i
przestrzegania zasad fair play
w trakcie rywalizacji sportowej
(PP) Wykonujemy ćwiczenia
gibkościowe. Oceniamy
ruchomość dolnego odcinka
kręgosłupa.
(PP) Test gibkościowy.
Interpretujemy uzyskane
wyniki
(PP) Wykonujemy ćwiczenia
wzmacniające mięśnie
posturalne.
(PP) Test na siłę mm brzucha.
Interpretujemy uzyskane
wyniki
(PP) Uczymy się kroku tańca
belgijskiego
(PP) Doskonalimy taniec
belgijski w parach
- bierze udział w turnieju
- stosuje zasady kulturalnego
kibicowania
- przestrzega zasad fair play
- zajmuje wysokie miejsce w
turnieju
- miejsca I – III otrzymują
oceny bardzo dobre
- wykonuje ćwiczenia gibkościowe
- przedstawia nowe ćwiczenia
gibkościowe
- wzajemna asekuracja
- wykonuje test gibkościowy
- uzyskuje bardzo dobry wynik
za test gibkościowy
- ocena za test
- wykonuje pokazane ćwiczenia
- przedstawia nowe ćwiczenia
- dokładność wykonywach
ćwiczeń
- wykonuje test na siłę mm brzucha
- uzyskuje bardzo dobry wynik
za test na siłę mm brzucha
- ocena za test wg tabeli
- uczestniczy w zajęciach
- prawidłowo wykonuje krok
podstawowy
- wykonuje kroki podstawowe
w parach
- organizacja czasu wolnego
48
(PP) Wykonujemy
improwizację ruchową do
wybranej muzyki. Wyjaśniamy
jak zachować się na zabawie,
dyskotece
- wykonuje pokazaną improwizację
ruchową
- wie jak należy zachować się na
zabawie, dyskotece
- samodzielnie przedstawia
swoją improwizację ruchową
- wyzwalanie inwencji twórczej
poprzez realizację ich
pomysłów
49,
50,
51
(PP) Nauka i doskonalenie
dwutaktu z prawej i lewej
strony
- wykonuje dwutakt z prawej i
lewej strony
- poprawnie technicznie
wykonuje dwutakt z prawej i
lewej strony
- dbałość o higienę i estetykę
miejsca do ćwiczeń
52
(PP) Uczymy się podań i
chwytów piłki oburącz sprzed
klatki piersiowej
- podania piłki sprzed klatki
piersiowej nie zawsze wykonuje
celnie
- umie złapać piłkę po podaniu od
ćwiczącego
- podania piłki sprzed klatki
- „+” dla uczniów najbardziej
piersiowej wykonuje szybko i z zaangażowanych w lekcje
odpowiednią siłą. Dłońmi
obejmuje piłkę prawidłowo
39
40,
41
42
43,
44
45
46,
47
- wykonuje krok podstawowy tańca
belgijskiego w rytm muzyki
- angażuje się w poznany układ
53
54,
55,
56
57,
58,
59
60
(PP) Doskonalimy podania i
chwyty piłki oburącz sprzed
klatki piersiowej
- podaje piłkę sprzed klatki
piersiowej
- chwyta piłkę oburącz, przyciąga ją
do klatki piersiowej
(PP) Uczymy się i doskonalimy - kozłujemy piłkę prawa i lewą ręką
kozłowanie piłki
w miejscy i po linii prostej w
truchcie
- zna zasadę „błąd kozłowania” i „
błąd kroków”
(PP) Uczymy się i doskonalimy - wykonuje rzut do kosza
rzut piłką do kosza
(PP) Uczymy się skoku w dal
sposobem naturalnym
- technika odbicia i lądowania
wymaga korekty nauczyciela
- podaje piłkę sprzed klatki
piersiowej i chwyta ja oburącz
w ruchu
- nauka terminologii i
przepisów gry w piłke
koszykową
- kozłuje piłkę prawą i lewą
ręką w biegu ze zmianą ręki
kozłującej
- „+” dla uczniów najlepiej
ćwiczących
- poprawnie technicznie i celnie - kulturalne uczestnictwo w
wykonuje rzut do kosza
imprezach sportowych,
kulturalne kibicowanie
- uczeń prawidłowo wykona
- wpływ zachowań na stan
odbicie jednonóż ze strefy, lot i środowiska przyrodniczego
lądowanie
- uczeń potrafi prawidłowo
- pierwsza pomoc w niektórych
technicznie wykonać rzut i
urazach
uzyskuje dobry wynik
61
(PP) Uczymy się rzutu piłeczką - wykonuje rzut po instrukcji
palantową prawą i lewą ręką
nauczyciela na bliską odległość
62,
63,
64,
65,
66
67
68,
69
(PP) Wykonujemy próby
wielobojowe.
- bieg na 60m
- skoku w dal
- rzutu piłeczką palantową
- wykonuje test
- osiąga bardzo dobre wyniki
- ocena za test wg tabeli
(PP) Organizujemy gry i
zabawy wg własnych
pomysłów z wykorzystaniem
sprzętu szkolnego
Ćwiczenia oswajające z piłką
- aktywnie uczestniczy w lekcji
- proponuje gry i zabawy, ale nie
potrafi ich przeprowadzić
- proponuje gry i zabawy,
potrafi wytłumaczyć na czym
mają polegać i potrafi je
przeprowadzić
- nie ma problemów z
opanowaniem piłki
- bezpieczeństwo podczas
zabaw i gier ruchowych
70,
71
- uczeń aktywnie uczestniczy w
zajęciach
- jesteśmy odpowiedzialni za
swój rozwój i
samodoskonalenie
72
Nauka uderzenia piłki
wewnętrznym podbiciem
- uczeń podczas uderzania piłki
wewnętrznym podbiciem
niewłaściwie ustawia stopę, i nie
umie kontrolować siły uderzenia
piłki
- uczeń potrafi prawidłowo i
celnie uderzyć piłkę
wewnętrzną częścią topy
73
(PP) Uczymy się strzałów na
bramkę wewnętrznym
podbiciem
- wykonuje strzały na bramkę z
małej odległości i z małą siłą
- wykonuje precyzyjne strzały - odpowiedzialność za swój
do bramki z różnych
rozwój i samodoskonalenie
odległości, potrafi dozować siłę
74
(PP) Omawiamy zasady
bezpiecznego zachowania nad
wodą i w górach. Zasady
aktywnego wypoczynku.
(PP) Zasady i metody
hartowania organizmu
- aktywnie uczestniczy w lekcji|
- wie jak należy zachować się nad
wodą i w górach
- omawia zasady aktywnego
wypoczynku i zachowania nad
wodą i w górach
- omawia klasie co to jest
- ocena za pracę na temat
hartowanie organizmu i jakie są hartowania organizmu
zasady jego hartowania
Omawianie sposobów
postępowania w sytuacji
zagrożenia zdrowia lub życia.
Omawiamy sposoby ochrony
przed nadmiernym
nasłonecznieniem
Nauka i doskonalenie gry w
ringo
- wie co to jest hartowanie
organizmu
- podaje przykłady hartowania
organizmu
- aktywnie uczestniczy w zajęciach
- omawia sposoby
postępowania w sytuacji
zagrożenia zdrowia lub życia
- aktywnie uczestniczy w zajęciach - omawia sposoby ochrony
przed nadmiernym
nasłonecznieniem
- aktywnie uczestniczy w zajęciach - prawidłowo technicznie rzuca
- zna zasady gry w ringo
ringo
- „+” dla uczniów najbardziej
aktywnych
Gry i zabawy skocznościowe
- aktywnie uczestniczy w zajęciach
- zna gry i zabawy
skocznościowe
- zasady i reguły w relacjach
międzyludzkich
Gry i zabawy ze skakankami
- aktywnie uczestniczy w zajęciach
- zna gry i zabawy ze skakanką - bezpieczeństwo podczas
zabaw i gier
75
76
77
78,
79,
80
81,
82,
83,
84
85,
86
- „+” dla najlepiej ćwiczących
- konieczność odpoczynku i
regeneracja sił po wysiłku
fizycznym
- sposoby ochrony przed
nadmiernym nasłonecznieniem
- samodzielne sędziowanie
87,
88,
89,
90,
91,
92
93
94,
95,
96,
97,
98,
99,
100,
101,
102
103,
104,
105,
106
107,
108,
109,
110,
111
112,
113,
114,
115,
116
117,
118,
119,
120,
121
Wyścigi rzędów
- aktywnie uczestniczy w zajęciach
Poznajemy sztafety
wahadłowe. Na czym polegają
biegi sztafetowe.
Małe gry w piłkę nożną
- uczestniczy w zajęciach
Gra szkolna w piłkę nożną
- aktywnie uczestniczy zajęciach
- przypomnienie zasad gry w
piłkę nożną
Małe gry w piłkę koszykową
- aktywnie uczestniczy w zajęciach
- przypomnienie zasad gry
piłkę koszykową
Gra w „5 podań” – piłka
koszykowa.
- aktywne uczestnictwo w zajęciach - pełni rolę sędziego,
przestrzega zasad gier i zabaw
- higiena ciała i miejsca pracy
Bieg jako zabawa – zabawy
bieżne
- aktywne uczestnictwo zajęciach
- zasady samoasekuracji
- aktywnie uczestniczy w zajęciach
- zasady „fair play”
- wie na czym polegają biegi
sztafetowe
- wpływ słońca, wody i
powietrza na hartowanie
organizmu
- uczeń sprawnie wykorzystuje - zasady kulturalnego
poznane elementy gry szkolnej, kibicowania
potrafi z pomocą nauczyciela
sędziować grę
122, Gry i zabawy rzutne
123,
124,
125,
126
127, Gry i zabawy kopne
128,
129
130 Starty na sygnał z różnych
pozycji - forma zabawowa
- aktywne uczestnictwo w zajęciach
- prawidłowa postawa ciała
- aktywne uczestnictwo w zajęciach
- zasady i reguły w relacjach
międzyludzkich
- aktywne uczestnictwo w zajęciach
- rozpoznawanie swoich
mocnych i słabych stron
131, Gry i zabawy orientacyjne
132,
133,
134,
135
136 Braterstwo i przyjaźń – czysta
sportowa walka
- aktywne uczestnictwo w zajęciach
- „+” dla najlepiej ćwiczących
- przestrzega zasad fair play
- wymienia zasady fair play
- przypomnienie zasad fair play
137
Warzywa i owoce niezbędnym
składnikiem prawidłowego
odżywiania się
- aktywnie uczestniczy w zajęciach
- wie jak ważny wpływ na
rozwój organizmu ma jedzenie
warzyw i owoców
- oceny za wykonane plakaty
138
Współpraca w zespole,
koleżeństwo
- wie dlaczego warto
współpracować w zespole
- współpraca w grupie
139
Reguły bezpiecznego
organizowania gier i zabaw
- zna reguły bezpiecznego
organizowania gier i zabaw
140
Jak higienicznie i kulturalnie
przygotować posiłek i spożyć
go
- aktywnie uczestniczy w zajęciach
- stosuje zasady współpracy i
koleżeństwa na lekcji jak i po
lekcjach
- wymienia reguły
bezpiecznego organizowania
gier i zabaw
- wie w jakich warunkach
należy kulturalnie przygotować
posiłek i spożyć go
141
Jak dbać o swoją kondycję
- aktywnie uczestniczy w zajęciach
- wie jak należy postępować,
aby mieć dobrą kondycję
- praca na lekcji
- bezpieczeństwo podczas
lekcji
- „+” dla najaktywniejszych
uczniów
142
Wpływ ćwiczeń ruchowych na
postawę ciała
- aktywnie uczestniczy w zajęciach
143
Jak ważny dla naszego
organizmu jest ruch na
świeżym powietrzu
- aktywnie uczestniczy w zajęciach
144
Bezpieczeństwo i pierwsza
pomoc
- aktywnie uczestniczy w zajęciach
145
Ruch to zdrowie.
- wie jaki wpływ na naszą
- praca na lekcji
postawę ciała mają ćwiczenia
ruchowe
- wymienia przykłady ruchu na - praca na lekcji
świeżym powietrzu
- wie jak należy się zachować
- praca na lekcji
w sytuacjach zagrożenia życia
lub zdrowia
- aktywnie uczestniczy w zajęciach - potrafi wytłumaczyć dlaczego - praca na lekcji
tak ważny dla naszego zdrowia
jest ruch
Szkoła Podstawowa
w Bychlewie
Plan wynikowy
z wychowania fizycznego dla kl. IV
na rok szkolny 2013/2014