Podsumowanie Odcinka Czwartego:

www.PewnoscSiebieW90dni.pl/kurs
Podsumowanie Odcinka Czwartego:
Męski Ton Głosu
Wprowadzenie:
Ton głosu jest Twoim drugim najpotężniejszym narzędziem komunikacji (około 38%).
To, jakim tonem wypowiesz daną kwestię może kompletnie zmienić znaczenie
Twojej wypowiedzi. Przykład:
Dziewczyna może powiedzieć do Ciebie: „Jesteś gł u pi”. W zależności od jej tonu głosu będzie to
brzmieć, jako poważna obraza albo, jako zaczepne droczenie się i żartowanie. Różnica będzie
jedynie w jej tonie głosu.
Twój ton głosu ujawnia bardzo dużo informacji na temat tego, jak się ze sobą czujesz oraz czy
jesteś pewnym siebie facetem czy nie. Poniższe wskazówki i ćwiczenia pozwolą Ci osiągnąć swój
najbardziej naturalny, niski i pewny siebie ton głosu.
N a j p i er w p r z y p o m n ę …
5 najczęstszych błędów facetów w operowaniu swoim głosem:
1. Mówienie zbyt cicho – zwracasz wtedy mniejszą uwagę na siebie i może to
prowadzić do wywierania dużo słabszego pierwszego wrażenia. Np. zagadasz do
dziewczyny i wasza interakcja od razu zacznie się o d jej „ Co? ” albo podczas rozmowy
ona często nie będzie Cię rozumieć. Zbyt ciche mów ienie jest oznaką niskiej pewności
siebie. Mów donośnym głosem. Nabieraj powietrza do przepony i mów z brzucha. W
ć wi c z en i u p o wi e m C i , j a k t o r o b i ć .
2. Nie mów monotonnie – osoby, które dopiero rozwijają pewność siebie są mało
ekspresywne i mówią jednostajnym głosem, co jest nudne i mało interesujące. Łatwo
wtedy stracić uwagę słuchacza. Moduluj swój głos w zależności od emocji, które chcesz
przekazać i wczuwaj się w to, co mówisz.
3. Skrzeczenie – jeśli nie mówisz „z przepony” bez porządnego i spokojnego oddychania,
to nie dość, że będziesz mówił zbyt cicho, to jeszcze na dodatek Twój głos może mieć
skrzeczący, nosowy wydźwięk. Zwróć uwagę na to, aby Twój głos był męski, donośny i
odpowiednio niski.
4. Nie mów zbyt szybko oraz nie zapełniaj ciszy stękaniem – zaprzestań
stosowania tzw. „wypełniaczy” w wypowiedzi w postaci stękania „eeeeee”, „yyyyyy”,
„iiiiiiiii”. To denerwujące oraz pokazuje, że boisz się stracić uwagę rozmówcy lub
obawiasz się, że ktoś inny zabierze Ci głos, więc nie dopuszczasz ani chwili ciszy. To
mało pewne siebie i jest oznaką zdenerwowania. Zamiast tego stosuj pauzy. Omawiam
je w ćwiczeniu poniżej.
www.PewnoscSiebieW90dni.pl/kurs
www.PewnoscSiebieW90dni.pl/kurs
5. Nie krzycz – przestrzegam przed krzyczeniem, jednak lepiej jest powiedzieć coś na
początku zbyt donośnie aniżeli być niedosłyszanym. Przećwicz to i daj znać, jakie
zauważyłeś efekty.
2 Praktyczne Ćwiczenia Na Męski Ton Głosu:
1. Zwróć uwagę, jak zmienia się ton i poziom Twojego głosu, gdy przyłożysz
rękę do poszczególnych części ciała:
•
przyłóż dłoń do swojego nosa i powiedz: „To jest mój nos.”
•
następnie przyłóż dłoń do swojej brody i powiedz: „To jest moja buzia.”
•
przyłóż dłoń do gardła i powiedz: „To jest moje gardło”
•
przyłóż dłoń do klatki piersiowej i powiedz: „To jest moja klatka piersiowa.”
•
przyłóż dłoń do brzucha/przepony i powiedz: „To jest mój brzuch.”
Zwróć uwagę, że przykładając dłoń do każdego z tych miejsc i mówiąc coś, Twój głos
brzmi nieco inaczej. Zwróć uwagę, jak brzmi Twój głos, gdy mówisz z przepony i
brzucha. Poczuj tą różnicę i od tej pory mów w donośny sposób, biorąc
energię z przepony.
2. Dwa świetne ćwiczenia na wypracowanie potężnej pauzy w wypowiedziach.
•
Pauzy są potężnym narzędziem komunikacji oraz są przejawem dużej pewności
siebie. Pewni siebie ludzie nie boją się, że w chwili ciszy stracą uwagę słuchacza.
Wręcz przeciwnie… Pauza podczas wypowiedzi pozwala drugiej osobie
przyswoić lepiej daną informację oraz buduje napięcie. Dzięki pauzie
druga osoba rozumie, co chciałeś zaakcentować.
•
Podczas rozmowy z dziewczyną poprzez pauzę moż esz wywołać u niej uczucie
niepewności i antycypacji. Będzie się zastanawiać czy dobrze Cię zrozumiała
oraz będzie czuła Twoją pewność siebie i opanowanie. To bardzo atrakcyjne,
ponieważ kobietę pociąga facet, który zapewni jej poczucie bezpieczeństwa i
stabilność oraz wsparcie emocjonalne, a opanowanie poprzez stosowanie pauz
ś wi e t n i e p r e z en t uj e w ł a ś n i e t e c ec h y .
Oto jak ćwiczyć pauzę:
1. Idź w odludne miejsce i opowiedz coś przed samym sobą przez 5 do 10
minut ciągiem. Stosuj pauzy, aby zaakcentować ważniejsze informacje. Opowiedz,
czego się danego dnia nauczyłeś, co Ci się podobało , do jakiej dziewczyny zagadałeś
www.PewnoscSiebieW90dni.pl/kurs
www.PewnoscSiebieW90dni.pl/kurs
i jakie wyciągnąłeś wnioski z tego podejścia. Możesz także opowiedzieć o czymś, co Cię
zdenerwowało. Ważne, abyś opowiadał przez kilka minut, a w momencie zmiany
tematu zastosował pauzę i spokojnie pomilczał, dopóki nie przyjdzie Ci do
głowy dalsza część wypowiedzi. Dodatkowo, słuchając siebie będziesz
wypracowywał pewny siebie styl wypowiedzi. To ćwiczenie wyrabia także tzw. płynną
gadkę oraz umiejętność podtrzymywania rozmowy za pomocą opowiadania historii i
własnych spostrzeżeń. Stosuj to ćwiczenie minimum raz na tydzień.
2. Od tej pory w rozmowie z dziewczyną stosuj świadomie pauzę, gdy będziesz
chciał coś podkreślić lub wzbudzić napięcie podczas rozmowy. Pozwól
dziewczynie zareagować na to, co mówisz oraz wytwórz napięcie i niepewność z jej
strony poprzez nieco dłuższą pauzę w swojej wypowiedzi. Zauważ, jak ogromną uwagę
zwracasz na siebie poprzez pauzę oraz jak pewne siebie jest to zachowanie.
Ultra skuteczne ćwiczenie bonusowe
bonusowe dla ambitnych:
•
Mam dla Ciebie jeszcze jedno
fantastyczne ćwiczenie na męski
i opanowany ton głosu. Gdy masz
chwilę wolnego czasu (raz w
tygodniu minimum) nagraj swoje
spostrzeżenia na dyktafon lub na
komputerze za pomocą programu
Audacity. To bardzo potężne
ćwiczenie i dzięki niemu na własne
uszy usłyszysz swoje tempo
mówienia oraz poziom głosu.
Nie przejmuj się tym, że Twój głos, gdy jest nagrany będzie Ci się wydawał
na początku dziwny. Poważnie, każdy ma takie wrażenie. Najczęściej wydaje nam
się, że jest zbyt wysoki. Też tak miałem i kiedyś wstydziłem się mojego głosu. Z czasem
jednak pokochałem go i stwierdziłem, że jest normalny, a nawet otrzymałem wiele
komplementów na temat mojego głosu. Wynika to stąd, że zacząłem być naturalny i
m ó w i ć m o i m w ł a s n y m , o p t y m a l n y m g ł o s e m b e z ż a dn e g o u da w a n i a .
Praktykuj taki głos u siebie poprzez nagrywanie swoich spostrzeżeń jak z ćwiczenia o
opowiadaniu sobie czegoś w odludnym miejscu. Z tą różnicą, że nagraj to i potem
odsłuchaj. Wystarczy 5 do 10 minut. Potraktuj to jak zabawę i rozwój
umiejętności komunikacji i wyrażania swoich myśli.
Oto kilka interesujących pytań, na które moŜesz odpowiedzieć:
1. Jaką dokładnie chcę mieć kobietę, jak ma wyglądać, jakie włosy, wzrost, sylwetka,
dłonie, jaki ma mieć charakter oraz czego nie chcę.
2. W jakich sytuacjach z kobietami chcę być bardzo pewny siebie i opanowany.
www.PewnoscSiebieW90dni.pl/kurs
www.PewnoscSiebieW90dni.pl/kurs
3. Jakie mam talenty i umiejętności, które chciałbym rozwinąć i zarabiać dzięki nim więcej
pieniędzy.
4. W czym mogę pomagać innym ludziom i czerpać z tego spełnienie i samorealizację.
5. Jakie mam słabości, nad którymi zapanuję.
Te pytania wypisałem na wszelki wypadek, gdybyś nie wiedział, o czym masz sobie
opowiadać. Ja mam dziesiątki takich tematów i wyzwań życiowych do obgadania ze sobą.
Jeszcze będziemy o tym rozmawiać w kolejnych odcinkach. A teraz wypisałem te pytania jako
inspirację dla Ciebie, abyś zrobił to ćwiczenie chociaż jeden raz.
Podziel się swoimi spostrzeżeniami z tego odcinka na stronie:
http://pewnoscsiebiew90dni.pl/kurs/dostep-do-kursu/odcinek-4-2-cwiczenia-na-meski-tonglosu-i-potezna-pauzy-w-rozmowie/
H a s ł o : 90d ni
www.PewnoscSiebieW90dni.pl/kurs