Pobierz jako plik PDF

W numerze wakacyjnym – lipiec/sierpień – „Dbam o zdrowie” poruszamy aktualne tematy.
Piłkarskie emocje podgrzewamy, prezentując na okładce miss EURO 2012 – Natalię Siwiec. Zdradza
nam ona, jaki jest sekret jej urody. O sile regularnych treningów opowiada nam Maciej Dowbor,
zapalony triathlonista. O tym, dlaczego teraz owoce i warzywa smakują najlepiej i jak
przygotowywać potrawy z nimi w roli głównej rozmawiamy z Martą Dymek. Zaś kontrowersyjny
temat medycznej marihuany poruszamy w wywiadzie z prof. Jerzym Vetulanim, który mówi wprost,
że jest za legalizacją konopi w Polsce, wyliczając przy tym naukowe dowody, że ta rodzina
rzeczywiście działa!
Lato to najlepszy czas na przejście na weganizm lub choćby podjęcie próby zmiany diety. W naszym
stałym cyklu ZMIEŃ ŻYCIE W 30 DNI pokazujemy, jak krok po kroku wdrażać proste nawyki
żywieniowe i stać się „roślinożercą”. Prezentujemy zyski, jakie płyną z nowej diety.
Słoneczna pogoda sprzyja też uprawianiu miłości w różnych dziwnych miejscach – mówimy, w jakich,
zaś seksuolog komentuje, jak wpływa to na relacje między partnerami. Tłumaczymy również,
dlaczego seks latem jest najlepszy. W rozmowie z psychologiem zaś wyjawiamy, dlaczego w związku
„dobra kłótnie nie jest zła”.
Bierzemy na warsztat gorący temat nagości dorosłych przy dziecku. Nie tylko z powodu
internetowego hejtu, jaki zalewa rodziców, którzy kąpią się z dziećmi, ale także dlatego że latem
częściej chodzimy z dzieckiem na basen lub plażę, gdzie spotykamy golasów. Jak mądrze
wychowywać najmłodszych, by mieli zdrowe podejście go ciała? Prezentujemy racje zarówno
zwolenników, jak i przeciwników nagości dorosłych przy dziecku.
Zachęcamy do korzystania ze słonecznej aury – bo nawet opalanie może być zdrowe, jeśli wiemy, jak
chronić skórę i czerpać witaminę D. Nie straszymy ukąszeniami owadów, lecz pokazujemy, jak temu
zapobiec oraz reagować, gdy pojawią się niepokojące objawy. Gdy zaś upał da się nam we znaki,
możemy przygotować pożywny chłodnik według przepisów, jakie prezentujemy w dziale WIEM CO
JEM. Tu również zachwalamy kolacje, które latem, w gronie znajomych, na świeżym powietrzu
smakują wyjątkowo dobrze i wcale nie tuczą (o ile zdecydujemy się na odpowiednie menu).
Na podwórku można też trenować tai chi – w naszym stałym dziale ABC FORMY pokazujemy zalety
tej dyscypliny oraz ćwiczenia, jakie warto wykonywać. Do aktywności fizycznej zachęcamy kobiety z
brzuszkiem, bo ciąża wcale nie jest przeciwwskazaniem do uprawiania odpowiedniego sportu.
Aby zachwycać figurą na plaży, warto skorzystać z naszego treningu na zgrabną pupę i zdecydować
się na depilację intymną - porównujemy różne metody, by każda z nasz wybrała najlepszą dla siebie.
Pomocne będą urodowe triki na piękne plecy. Ekspresowy odpoczynek zagwarantuje masaż.