Kurs Instruktora Fitness

ZAPRASZAMY NA KURS
INSTRUKTORA FITNESS
Miejsce realizacji:
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
ul. Karowa 1
Elbląg
Spotkanie organizacyjne
21.01.2017
- spotkanie organizacyjne i egzamin kwalifikacyjny
Termin:
11.03-23.04.2017 r.
(zajęcia będą odbywały się w soboty i niedziele)
Terminy zjazdów:
11 marca – rozpoczęcie kursu o godzinie 11:00
12 marca 2017 r.
18-19 marca 2017 r.
1-2 kwietnia 2017 r.
8-9 kwietnia 2017 r.
22 kwietnia 2017
23 kwietnia 2017 r - egzamin końcowy
Cena:
1350 zł.



Cena kursu zawiera:
Zajęcia teoretyczne i praktyczne
Egzaminy
Wydanie dokumentów (zaświadczenie, legitymacja)

Ubezpieczenie NNW uczestników
Wymagane dokumenty:
Do formularza zgłoszeniowego (przesłanego e-mailem lub drogą pocztową najpóźniej na 14
dni przed planowanym rozpoczęciem kursu) należy dołączyć:
1. Potwierdzenie wpłaty opłaty manipulacyjnej w wysokości 300 zł. Wpłat proszę
dokonywać w biurze Instytutu bądź na konto: Instytut Edukacji i Sportu, Alior Bank
72 2490 0005 0000 4530 5291 3450, tytułem: nazwa kursu + imię i nazwisko
2. Kserokopię lub skan dokumentu potwierdzającego poziom wykształcenia (np.
kserokopia świadectwa, dyplomu ukończenia szkoły wyższej). Nie akceptujemy zdjęć
dokumentów! W przypadku posługiwania się innym nazwiskiem, niż te które widnieje
na dokumencie, należy również dostarczyć kserokopię dowodu osobistego.
3. Oświadczenie o stanie zdrowia – Załącznik 1 do formularza (wypełniony i podpisany
odręcznie) lub zaświadczenie lekarskie (od lekarza sportowego lub I-go kontaktu).
Honorowane są również: ksero aktualnych badań lekarskich z pracy (dotyczy tylko
nauczycieli wychowania fizycznego) lub aktualna książeczka zdrowia sportowca.
4. Zdjęcie legitymacyjne na jasnym tle w formacie jpg. o rozdzielczości min 600dpi
przesłane
na
adres
[email protected]
(nazwa
pliku:
nazwa
kursu_imię_nazwisko; PROSIMY NIE PRZESYŁAĆ SKANÓW ZDJĘĆ).
Program kursu:
1. Teoria fitness
 Pierwsza pomoc
 Anatomia z biochemią
 Żywienie i suplementacja
2. Metodyka nauczania i tworzenia choreografii
3. Nowoczesne formy fitness
 Trening z choreografią skierowany na spalanie tkanki tłuszczowej –
trening typu LOW /HIGH IMPACT
 Trening wzmacniający z wykorzystaniem ciężarków wznowiony
o pracę RR i NN w pozycjach wysokich - trening typu BODY SHAPE,
BS
 Trening wzmacniająco - kształtujący bez sprzętu wznowiony o nową
pracę RR - trening typu BODY TONING
 Trening skierowany na mm brzucha (globalne i głębokie) składa się
z krótkiej części Cardio i wzmacniania w pozycjach wysokich i niskich
(ćwiczenia inspirowane metodą Pilates) - trening typu GLOBAL
BRZUCH, PŁASKI BRZUCH. Trening choreograficzny na przemian
z dynamicznymi półprzysiadami – trening typu CARDIO PUMP
 Trening naprzemienny (choreografia + wzmacnianie) - trening typu
INTERVALL
 Trening wzmacniający z choreografią bazującą na treningu
funkcjonalnym – trening typu: SHAPE, CARDIO SHAPE, TOTAL BODY
WORKOUT
 TOTAL BODY FUN - wykorzystanie zabawy w treningu fitness
i przyborów nietypowych typu: pałeczki, balony (NOWOŚĆ!!)
 Trening wzmacniający poprzedzony choreografią skierowana na
pośladki i mm antagonistyczne, wzmacnianie w pozycjach wysokich
i niskich (nowe sekwencje, dużo ćwiczeń funkcjonalnych) – trening
typu: GLOBAL POŚLADKI, SEXY PUPA, ZGRABNE UDA I POŚLADKI
4. Body Ball
Ostatniego dnia odbędzie się egzamin teoretyczny i praktyczny, który obejmie
tylko i wyłącznie tematy realizowane na zajęciach.
Warunki uczestnictwa:


ukończone 18 lat,
oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa

w kursie,
minimum średnie wykształcenie (potwierdzone odpowiednim dokumentem)*
*w kursie mogą wziąć udział uczniowie szkół średnich, dokument o
ukończeniu kursu zostanie wydany dopiero po dostarczeniu świadectwa
ukończenia szkoły średniej
Kursy organizowane będą po zebraniu się minimalnej liczby uczestników
(15 osób)
Kurs kończy się egzaminem sprawdzającym nabytą wiedzę oraz umiejętności.
Informacje dodatkowe:
 przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłata zaliczki
 na kursie niezbędny jest strój sportowy,
 istnieje możliwość wpłaty ratalnej za kurs
 możliwe jest finansowanie kursu przez Powiatowe/Miejskie Urzędy Pracy,
Powiatowe Centra Pomocy Rodzinie itp. (osoby bezrobotne, osoby
niepełnosprawne)
 wszelkie szczegółowe informacje dotyczące kursu przekazywane są

telefonicznie i e-mailowo,
kursanci objęci są ubezpieczeniem NNW na czas trwania kursu na kwotę
4000zł
PLANOWANA KADRA:
Ewa Dul-Połeć
Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness
w różnych formach gimnastyki, instruktor Pilates
(poziom zawansowany), instruktor Spinning, Senior Fit,
Zdrowy kręgosłup, certyfikowane szkolenie z zakresu
Program Otyłość (gimnastyka dla otyłych), Vinyasa
Power Yoga, Instruktor Aquafit, Body ball, Stretching,
Gyrokinesis.
Wykładowca, szkoleniowiec i metodyk, tworzy własne
programy szkoleniowe. Ma za sobą przeprowadzonych
setki lekcji na kursach kwalifikacyjnych dla
instruktorów fitness, aqua fitness, warsztatach,
seminariach.
Prowadziła
lekcje
pokazowe
na
konwencjach międzynarodowych i kongresach fitness.
Jej lekcje cechuje niezwykła charyzma, żywiołowość, dynamika, bardzo
ciekawe rozwiązania metodyczne i ciepły, jasny przekaz.
Dorota Mendrzejewska
Fitness jest jej pasją. Ceniona jako metodyk i instruktor.
Wiedzę jaką posiada przekazuje w sposób jasny i
czytelny. Lekcje w jej wykonaniu emanują ciepłem,
ciekawymi pomysłami i rozwiązaniami metodycznymi.
Anita Paliszewska - instruktor fitness,
ukończony kurs Body Ball Instruktor,
ukończony kurs Power Jump Instruktor,
Informacje i zapisy:
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
(MOSiR)
ul. Karowa 1, Elbląg
tel. 55 625 63 06