docAutorski program wychowania fizycznego dla klas I
download 
Reklamacja Transkrypt
Autorski program wychowania fizycznego dla klas I
MAGDALENA KLIMEK BARBARA KOSIŃSKA-PRUŚ AUTORSKI PROGRAM WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I etap edukacyjny – nauczanie zintegrowane KRAKÓW 2001 SPIS TREŚCI IDEA PROGRAMU.......................................................................................... 3 METRYCZKA INFORMACYJNA PROGRAMU.......................................... 4 1. CELE LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO ...................................... 5 2. PROCEDURY OSIĄGANIA CELÓW ........................................................ 6 3. TREŚCI KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA ORAZ OPIS ZAŁOśONYCH OSIĄGNIĘĆ UCZNIA......................................................... 7 4. KRYTERIA OCEN Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W KLASACH I – III.................................................................................... 21 ANEKS............................................................................................................ 22 BIBLIOGRAFIA............................................................................................. 29 AKTY PRAWNE............................................................................................ 31 2 IDEA PROGRAMU. Podczas opracowywania programu załoŜono, Ŝe głównym celem lekcji wychowania fizycznego jest promowanie zdrowego stylu Ŝycia oraz przygotowanie dziecka do świadomego uczestnictwa w róŜnych formach dziecięcej aktywności ruchowej. Rolą nauczyciela natomiast jest wspieranie ucznia w rozwoju fizycznym, emocjonalnym i społecznym. Aby program mógł być w pełni realizowany, uwzględniono w nim warunki lokalowo – organizacyjne szkoły tj.: dwie sale gimnastyczne, salę rytmiczno-taneczną, korytarze szkolne, boiska sportowe oraz moŜliwość korzystania z międzyszkolnego basenu pływackiego. Mając na uwadze sygnały od nauczycieli potraktowaniu wychowania fizycznego w klas I-III o ogólnikowym programach nauczania zintegrowanego, opracowano program szczegółowo traktujący treści kształcenia i wychowania oraz planowane osiągnięcia ucznia po zakończeniu I-go etapu edukacyjnego. Szczególny akcent połoŜono na ćwiczenia korekcyjne, ćwiczenia o charakterze rytmiczno-tanecznym, gry i zabawy ruchowe z elementami minigier sportowych oraz gier rekreacyjnych. 3 METRYCZKA INFORMACYJNA PROGRAMU. Program dotyczy przedmiotu wychowanie fizyczne. Opracowany został dla nauczania zintegrowanego ( kl. I-III) szkoły podstawowej, czyli dla I-go etapu edukacyjnego. Program przygotowano dla następującego tygodniowego wymiaru godzin: - wychowanie fizyczne - kl. I i II - 3 godz. kl. III - 3 godz. ( w tym 2 godz. zajęć na basenie ) - zajęcia fakultatywne (do wyboru, 2 godz. tygodniowo) z : • gier i zabaw ruchowych, • tańców ludowych, • tańca nowoczesnego, • rytmiki, - gimnastyka korekcyjna (2 godz. tygodniowo) - ścieŜka komunikacyjna. Autorami programu są mgr Barbara Kosińska-Pruś i mgr Magdalena Klimek. Program zawiera podstawę programową wychowania fizycznego oraz standardy osiągnięć zawarte w rozporządzeniu MEN z 15 lutego 1999 r. 4 1. CELE LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 1. Wszechstronny rozwój psychofizyczny ucznia. 2. Przekazywanie umoŜliwiających podstawowych samokontrolę, wiadomości i umiejętności samoocenę i samodzielne podejmowanie działań słuŜących doskonaleniu wszystkich funkcji organizmu. 3. Kształtowanie pozytywnej postawy wobec aktywności ruchowej w celu permanentnego i świadomego udziału w róŜnych formach aktywności sportowo-rekreacyjnej w szkole i w czasie wolnym. 4. WdroŜenie do zachowań prozdrowotnych przez: a. uświadomienie konieczności dbania o zdrowie swoje i innych b. ułatwienie nabywania umiejętności dbania o swoje zdrowie c. kształtowanie postaw warunkujących bezpieczeństwo uczniów w czasie zajęć ruchowych d. wytworzenie potrzeby uczestnictwa w róŜnych przejawach aktywności ruchowej e. współtworzenie modelu organizowania i spędzania czasu wolnego f. kształtowanie odporności psychicznej ułatwiającej sprawne funkcjonowanie w grupie rówieśniczej. 5. Kształtowanie sprawności morfo-funkcjonalnej i kondycyjno- koordynacyjnej. 6. WyposaŜenie ucznia w zasób wiadomości i umiejętności ruchowych przydatnych w aktywności zdrowotnej, rekreacyjnej i sportowej. 5 2. PROCEDURY OSIĄGANIA CELÓW 1. ZałoŜono, Ŝe cele lekcji wychowania fizycznego zostaną osiągnięte w czasie obowiązkowych zajęć wychowania fizycznego (w wymiarze 3 godzin tygodniowo), zajęć fakultatywnych z gier i zabaw ruchowych, kółka tanecznego, zajęć na basenie, ścieŜki komunikacyjnej, rytmiki i gimnastyki korekcyjnej, we współpracy z nauczycielami tych przedmiotów. 2. W czasie lekcji naleŜy realizować treści edukacji prozdrowotnej i ekologicznej. 3. Aby przygotować uczniów do świadomego uczestnictwa dziecięcych formach aktywności w ruchowej powinno się stosować metody aktywizujące – usamodzielniające oraz wyzwalające twórczą inwencję (kreatywne), oryginalne formy zajęć, zasadę indywidualizacji i wszechstronności oraz niekonwencjonalne środki dydaktyczne. 4. Podczas realizacji programu konieczne jest uwzględnianie potrzeb, moŜliwości i zainteresowań uczniów oraz uwarunkowań zdrowotnych (wad postawy, nadwagi, astmy, alergii, itp.) 5. Zajęcia naleŜy prowadzić w miarę warunków pogodowych na boiskach i w terenie. 6. Dodatkowo zaplanowano dla dzieci zorganizowanie róŜnorodnych turniejów, festynów, konkursów, quizów o tematyce zdrowotnej i sportowo–rekreacyjnej z udziałem i pomocą rodziców. 6 OPIS ZAŁOśONYCH OSIĄGNIĘĆ UCZNIA I ETAP EDUKACYJNY TREŚCI KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA Uczeń: - wykazuje właściwą postawę do zajęć ruchowych, posiada odpowiedni ubiór do ćwiczeń A. POSTAWY I. ŚWIADOME UCZESTNICTWO W DZIECĘCYCH FORMACH AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ KOMPETENCJA 3. TREŚCI KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA ORAZ OPIS ZAŁOśONYCH OSIĄGNIĘĆ UCZNIA Kształtowanie pozytywnych postaw ucznia do aktywności ruchowej Samokontrola przygotowania do lekcji i estetyki stroju - chętnie i z radością uczestniczy w grach i zabawach w gronie rówieśników Rozwój emocjonalny związany z przeŜywaniem radości i satysfakcji z opanowania umiejętności ruchowych Eksponowanie działań i osiągnięć uczniów - potrafi właściwie przyjąć sukces i poraŜkę własną i zespołu Kształtowanie właściwego stosunku do własnych pozytywnych i negatywnych emocji - potrafi kontrolować własne emocje i zachowania Kształtowanie poszanowania przyborów i przyrządów do ćwiczeń - szanuje przybory i przyrządy uŜywane w czasie zajęć ruchowych 7 B. UMIEJĘTNOŚCI I. ŚWIADOME UCZESTNICTWO W DZIECĘCYCH FORMACH AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ Uczeń: - potrafi samodzielnie zainicjować i przeprowadzić w gronie rówieśników ulubioną zabawę lub grę ruchową - umie dostosować się do obowiązujących reguł w grach i zabawach Eksponowanie pomysłowości uczniów w doborze zabaw ruchowych Nauka i doskonalenie gier i zabaw ruchowych: - bieŜnych np. „Berek”, „Mosty”, wyścigi rzędów - rzutnych np.: rzuty do celu, „Dwa ognie”, „ Zbijany” - na czworakach - „Pieski i kotki”, „Czaty” - skocznych np. „Skoki dodawane”, „Przeprawa przez rzekę” - orientacyjno- porządkowych np. „Labirynt”, „Kto zmienił miejsce” - ze śpiewem - „Nitka”, „Na krakowską nutę” - zabawy z elementami minigier - potrafi wykonać ćwiczenia ruchowe według własnych pomysłów, samodzielnie budować tory przeszkód. Pokonywanie torów przeszkód wg pomysłu ucznia - potrafi poprawnie wykonać ćwiczenia o charakterze utylitarnym Nauka i doskonalenie umiejętności utylitarnych jak: marsz, bieg, wspinanie, pełzanie, pokonywanie przeszkód terenowych, rzuty do celu, podnoszenie cięŜkich przedmiotów, ochrona przed upadkiem itp. 8 Nauka i doskonalenie umiejętności sportoworekreacyjnych: - umie grać przynajmniej w GRY REKREACYJNE: jedną mini-grę sportową lub - ringo rekreacyjną - kometka - rzucanka siatkowa B. UMIEJĘTNOŚCI ŚWIADOME UCZESTNICTWO W DZIECIĘCYCH FORMACH AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ I. 1 Uczeń: - potrafi zastosować poznane podstawowe kroki i figury wybranych tańców ludowych i towarzyskich podczas zabaw tanecznych1 - potrafi wyrazić za pomocą ekspresji ruchowej własne przeŜycia - potrafi bezpiecznie bawić się na śniegu i lodzie, nad wodą i w wodzie SPORTY ZIMOWE: Zabawy ze śniegiem i na śniegu: „Lepienie figur śniegowych”, „Wojna na śnieŜki”, „Bieg po śladach”, itp. PŁYWANIE: Ćwiczenia oswajające z wodą Ćwiczenia wypornościowe Praca RR i NN do kraula na grzbiecie i na piersiach Skoki do wody Zabawy w wodzie Zasady bezpieczeństwa w wodzie i nad wodą - potrafi samodzielnie przepłynąć dowolnym stylem 20 m - umie wybrać bezpieczne Przygotowanie do bezpiecznych miejsce do ćwiczeń oraz zabaw podwórkowych zabaw i gier ruchowych - potrafi w bezpieczny sposób korzystać z ulubionego Realizacja podczas zajęć fakultatywnych 9 B. UMIEJĘTNOŚCI - potrafi bezpiecznie poruszać się w ruchu ulicznym2 Przygotowanie uczniów do samodzielnego poruszania się w ruchu ulicznym Uczeń: - wie, Ŝe aktywność ruchowa Wpływ aktywności ruchowej korzystnie wpływa na jego na zdrowie człowieka zdrowie, rozwój i sprawność fizyczną - zna zasady i reguły poznanych zabaw i gier ruchowych C. WIADOMOŚCI I. ŚWIADOME UCZESTNICTWO W DZIECIĘCYCH FORMACH AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ sprzętu sportowego (roweru, hulajnogi, nart, łyŜew, sanek, łyŜworolek i innych) Zapoznanie ucznia z: - przepisami gier i zabaw ruchowych - róŜnymi dyscyplinami - wie, jakie korzyści płyną z uprawiania sportu, potrafi sportowymi wymienić i opisać kilka ulubionych dyscyplin sportowych - wie, jak zachować się na spacerze i wycieczce - zasadami bezpieczeństwa na wycieczkach - wie, jak zachować się w roli - zasadami kulturalnego kibicowania kibica oraz uczestnika zawodów sportowych, - zasadami sportowej rywalizacji wie równieŜ, co oznacza zasada „fair play” - zna znaki drogowe dla - przepisami ruchu drogowego pieszych, zna zasady dla pieszych 3 bezpiecznej drogi do szkoły 2 3 Realizacja podczas ścieŜki komunikacyjnej J.w. 10 A. POSTAWY Zasady higienicznego i zdrowego stylu Ŝycia Higiena osobista - troszczy się o zdrowie i bezpieczeństwo własne i swoich kolegów Kształtowanie dbałości o bezpieczeństwo swoje i innych - wykazuje chęć niesienia pomocy w sytuacjach trudnych WdraŜanie do wzajemnej pomocy podczas wykonywania ćwiczeń – pomoc słabszym Uczeń: - potrafi stosować podstawowe Utrwalenie nawyku higieny osobistej: zasady higieny przed i po - dobór odpowiedniego stroju wysiłku fizycznym i obuwia na zajęcia sportowe - przestrzeganie zasad higieny po wysiłku fizycznym B. UMIEJĘTNOŚCI II. DBAŁOŚĆ O ZDROWIE, HIGIENĘ CIAŁA, PORZĄDEK I CZYSTOŚĆ OTOCZENIA Uczeń: - prowadzi zdrowy i higieniczny styl Ŝycia zgodnie ze wskazaniami rodziców i nauczyciela GIMNASTYKA KOREKCYJNA - potrafi wykonać test Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy (przed prawidłowej postawy lustrem i przy ścianie) oraz Przyjmowanie poprawnej przyjąć skorygowaną pozycji ciała w róŜnych postawę w siadzie sytuacjach - potrafi wykonać kilka prostych ćwiczeń zapobiegających wadom postawy ciała 11 WdraŜanie uczniów do samodzielnego wykonywania ćwiczeń korekcyjnych zgodnie z indywidualnymi potrzebami: *Ćwiczenia oddechowe *Zabawy z elementami ćwiczeń korekcyjnych *Przyjmowanie prawidłowej postawy i poprawnych pozycji wyjściowych B. UMIEJĘTNOŚCI II. DBAŁOŚĆ O ZDROWIE, HIGIENĘ CIAŁA, PORZĄDEK I CZYSTOŚĆ OTOCZENIA *Ćwiczenia zapobiegające: - płaskostopiu - plecom okrągłym - odstającym łopatkom - nadmiernej lordozie - bocznemu skrzywieniu kręgosłupa Uświadomienie konieczności ćwiczeń w domu ( zadania domowe) - potrafi ocenić postawę kolegi Dokonywanie wzajemnej kontroli i oceny prawidłowej postawy ciała - umie przeprowadzić gimnastykę poranną oraz proste ćwiczenia relaksacyjne po pracy umysłowej oraz dłuŜszym przebywaniu w pozycji siedzącej Stosowanie czynnego wypoczynku i ćwiczeń relaksacyjnych po zmęczeniu umysłowym - potrafi dokonać obserwacji zmian w pracy serca po wysiłku fizycznym Obserwacja pracy serca i oddechu przed i po wysiłku - zna i potrafi nazwać części swojego ciała RozróŜnianie i nazywanie róŜnych części ciała 12 C. WIADOMOŚCI II. DBAŁOŚĆ O ZDROWIE, HIGIENĘ CIAŁA..... Uczeń: - wie, co sprzyja i co szkodzi zdrowiu Zachowania sprzyjające i zagraŜające zdrowiu - wie jak naleŜy zachowywać Zasady bezpieczeństwa na się w czasie ćwiczeń na sali zajęciach ruchowych gimnastycznej, na boisku i w terenie, aby uniknąć nieszczęśliwych wypadków - zna rodzaje wad postawy - wie, jak postępować, aby uniknąć wad postawy ciała Sposoby zapobiegania wadom postawy - wie, jak uchronić się przed Hartowanie organizmu w zmarznięciem, przegrzaniem róŜnych warunkach i nadmiernym promiepogodowych niowaniem słonecznym A. POSTAWY III. WYKONYWANIE PROSTYCH ZADAŃ RUCHOWYCH - zna zasady higienicznego Zapoznanie ucznia z zasadami postępowania w odniesieniu higieny osobistej i otoczenia do własnego ciała i otoczenia Uczeń: WdraŜanie do współdziałania - wykazuje chęć do w grupie współdziałania z innymi w rozwiązywaniu wspólnych zadań - chętnie podejmuje zadania ruchowe proponowane przez nauczyciela - jest zdyscyplinowany, reaguje na sygnały skierowane do niego przez nauczyciela, kontroluje własne zachowania - podejmuje współpracę przy organizowaniu miejsca do ćwiczeń i zabaw 13 Współpraca i pomoc uczniów w organizacji zajęć - umie nazwać przybory i przyrządy do ćwiczeń oraz właściwie z nich korzystać B. UMIEJĘTNOŚCI WYKONYWANIE PROSTYCH ZADAŃ RUCHOWYCH ZGODNIE Z POLECENIEM NAUCZYCIELA III. Uczeń: - potrafi współdziałać z rówieśnikami na zajęciach ruchowych - potrafi pomóc koledze podczas wykonywania ćwiczeń ruchowych WdraŜanie do właściwego i bezpiecznego korzystania z przyborów i przyrządów - wykazuje się w doborze Eksponowanie pomysłowości i wykorzystaniu nietypowych ucznia w doborze typowych przyborów i nietypowych przyborów do ćwiczeń - potrafi wyrazić ruchem zdarzenie, sytuację, stany emocjonalne - potrafi rozwiązać proste zadanie problemowe (ruchowe) - umie ocenić poprawność wykonania ćwiczeń przez siebie i przez rówieśników WdraŜanie do samooceny i samokontroli podczas wykonywania ćwiczeń ruchowych - umie dokonać prostych pomiarów szybkości, odległości, wysokości i cięŜaru UMIEJĘTNOŚĆ DZIAŁANIA NA RZECZ PODNOSZENIA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Uczeń potrafi wykonać: - ćwiczenia i zadania ruchowe kształtujące siłę: wzmacniające siłę RR np. ugięcia RR w klęku podpartym 14 KSZTAŁTOWANIE SPRAWNOŚCI Kształtowanie sprawności morfo-funkcjonalnej: - róŜne formy sprawności ruchowej stymulujące funkcjonowanie układu krąŜenia i oddychania B. UMIEJĘTNOŚCI WYKONYWANIE PROSTYCH ZADAŃ RUCHOWYCH ZGODNIE Z POLECENIEM NAUCZYCIELA III. • wzmacniające siłę NN np. podskoki, skoki zajęcze, przeskoki przez przeszkody • wzmacniające siłę mm brzucha np. „ brzuszki”, „rowerek” • wzmacniające mm grzbietu np. „samolocik”, • wzmacniające mm pośladków • czworakowanie • pełzanie • wspinanie się - zadania ruchowe doskonalące szybkość: • starty na sygnał z róŜnych pozycji • bieg na krótkim odcinku z max. szybkością • szybki bieg z obrotami i ze zmianą kierunku ruchu - zadanie ruchowe doskonalące wytrzymałość: • bieg ciągły w określonym czasie • marszobieg - zadania ruchowe doskonalące koordynację: • ćwiczenia równowaŜne wolne i na przyrządzie • naśladowanie ruchów partnera, manipulowanie kilkoma przyborami, łączenie kilku ćwiczeń w jeden ciąg • przyjmowanie określonych pozycji róŜnych części ciała z zamkniętymi oczami 15 - ćwiczenia zwiększające ruchomość w stawach oraz wzmacniające układ kostno-stawowowięzadłowy - ćwiczenia wzmacniające róŜne grupy mięśniowe zapobiegające powstawaniu wad postawy oraz kompensujące niedostatek ruchu Kształtowanie sprawności kondycyjnej: - siły - szybkości - wytrzymałości Kształtowanie sprawności koordynacyjnej: - szybkości reakcji np. reakcja na sygnały - równowagi np. przejście po odwróconej ławeczce - orientacji kinestetycznej(np. łączenie przewrotów) i przestrzennej ( np. bieg z omijaniem przeszkód ) B. UMIEJĘTNOŚCI WYKONYWANIE PROSTYCH ZADAŃ RUCHOWYCH ZGODNIE Z POLECENIEM NAUCZYCIELA III. RYTM-MUZYKA-TANIEC Kształtowanie rytmizacji Uczeń potrafi wykonać: i estetyki ruchów: • podstawowe kroki tańców - odtwarzanie ruchem ludowych: krakowiak, polka róŜnych rytmów • podstawowe kroki tańców - wykonywanie ruchów towarzyskich: cza-cza, wg zmiennego rytmu walczyk w miejscu i w ruchu, • ćwiczenia przy muzyce róŜnymi częściami ciała, zgodnie z jej rytmem z przyborem i bez • zilustrować ruchem tekst - wykonywanie ćwiczeń w piosenki dziecięcej rytmie muzyki – aerobic - nauka i doskonalenie podstawowych kroków tanecznych: krakowiak, polka, cza-cza, walczyk - tworzenie prostych układów tanecznych wg inwencji nauczyciela i uczniów - ruchowa ilustracja tekstów piosenek dziecięcych - elementy tańca nowoczesnego GIMNASTYKA PODSTAWOWA Nauka pozycji wyjściowych Uczeń: i ustawień: - potrafi nazwać, opisać, *pozycje wyjściowe: przyjmować i zmieniać na postawa; przysiad; sygnał podstawowe pozycje siad: prosty, skrzyŜny, wyjściowe do ćwiczeń klęczny, ugięty, rozkroczny; i ustawienia klęk: prosty, podparty; leŜenie: przodem, tyłem, przewrotne, przerzutne; podpór: przodem, tyłem; zwis :przodem, tyłem z prawidłowym chwytem *ustawienia: rząd, szereg, dwuszereg, rozsypka 16 B. UMIEJĘTNOŚCI WYKONYWANIE PROSTYCH ZADAŃ RUCHOWYCH ZGODNIE Z POLECENIEM NAUCZYCIELA III. - potrafi nazwać i opisać podstawowe ćwiczenia ruchowe uŜywając właściwej terminologii Podstawowe ćwiczenia ruchowe: wznos i opust RR i NN, krąŜenia RR , NN, głowy wyrzuty RR skłony i skręty tułowia skrętoskłony - umie dobrać i wykonać po 2-3 ćwiczenia kształtujące indywidualnie lub z partnerem; wolne, z przyborem lub na przyrządzie, z muzyką i bez Rozwijanie umiejętności doboru ćwiczeń kształtujących odpowiednie partie ciała - potrafi wykonać ćwiczenia Nauka i doskonalenie zwinnościowo-akrobatyczne: elementów gimnastyki podstawowej: • przewrót w przód z - przewroty w przód i w tył przysiadu do przysiadu - łączenie przewrotów z miejsca i z marszu - stanie na rękach • przewrót w tył z z asekuracją przysiadu do przysiadu, - soki wolne jednonóŜ z przysiadu do rozkroku i obunóŜ • wyskok obunóŜ na 3 - skoki przez przyrządy części skrzyni i zeskok - zeskok w głąb w głąb - przejścia równowaŜne • przeskoki zawrotne - ćwiczenia na przyrządach przez ławeczkę ( drabinki, ławeczki, • przejście równowaŜne skrzynia, kozioł, drąŜek) na odwróconej ławeczce - ścieŜki gimnastyczne • szybkie zmiany pozycji, - tory przeszkód ułoŜenia ciała, - ilustrowanie ciałem kierunku poruszania się obrazu liter i cyfr • zilustrować ciałem litery i cyfry • pokonać gimnastyczny tor przeszkód z wykorzystaniem poznanych elementów 17 B. UMIEJĘTNOŚCI WYKONYWANIE PROSTYCH ZADAŃ RUCHOWYCH ZGODNIE Z POLECENIEM NAUCZYCIELA III. ELEMENTY LEKKIEJ ATLETYKI Uczeń potrafi wykonać: • start wysoki z biegiem na wyznaczonym odcinku ( 30- 40m ) • bieg długi na określonym odcinku ( 200, 300, 400 m ) • rzut małą piłeczką na odległość • rzut piłką lekarską (1 kg) w przód zza głowy • skok w dal z miejsca i z rozbiegu Nauka i doskonalenie elementów lekkiej atletyki: - róŜne formy biegu (trucht, skiping, bieg z przyspieszeniem) - start : niski, wysoki - biegi na róŜnych dystansach - sztafety - marszobiegi - atletyka terenowa - rzuty róŜnymi przedmiotami na odległość - skoki wolne i przez przeszkody - wieloskoki - skok w dal sposobem naturalnym - skok wzwyŜ sposobem naturalnym MINI GRY SPORTOWE Uczeń potrafi wykonać: - mini-koszykówka: • podanie i chwyt piłki oburącz w miejscu • kozłowanie ręką prawą i lewą • rzut piłki do kosza dowolnym sposobem • zastosować poznane elementy w zabawach i grze uproszczonej 18 Nauka i doskonalenie elementów mini-gier sportowych: - sposoby poruszania się po boisku - zabawy oswajające z piłką: • podrzuty i chwyty • toczenie po podłoŜu • rzuty do celu B. UMIEJĘTNOŚCI WYKONYWANIE PROSTYCH ZADAŃ RUCHOWYCH ZGODNIE Z POLECENIEM NAUCZYCIELA III. -mini-siatkówka: • odbicia sposobem górnym piłką balonową • przerzuty nad siatką znad głowy -mini-piłka ręczna: • podania jednorącz w miejscu do partnera • chwyt oburącz w miejscu • rzut na bramkę jednorącz z miejsca i z biegu • kozłowanie prawą i lewą ręką • zastosować poznane elementy w zabawach i grach zespołowych ( np. w grze „piłka graniczna”) oraz w grze uproszczonej -mini-piłka noŜna: • prowadzenie piłki prawą i lewą nogą • podanie i przyjęcie piłki dowolną nogą • strzał na bramkę • zastosować poznane elementy w zabawach i grze uproszczonej -unihok • prowadzenie krąŜka po prostej i slalomem • strzał na bramkę z dowolnej odległości • zastosować poznane elementy w zabawach i grze uproszczonej 19 - podania jednorącz i oburącz do partnera w miejscu i w ruchu - kozłowanie prawą i lewą ręką w miejscu i w ruchu, ze zmianą kierunku ruchu i tempa - rzuty do kosza jednorącz i oburącz z miejsca - rzuty na bramkę jednorącz z miejsca i z biegu - odbicia sposobem górnym i dolnym - prowadzenie piłki nogą, strzały na bramkę - Ŝonglerka piłki stopą, udem, głową - prowadzenie krąŜka „hokejką”, strzały na bramkę - zabawy i gry zespołowe z elementami mini-gier sportowych • 5 podań • zbijany • dwa ognie • rzucanka siatkowa • piłka graniczna - gra szkolna i uproszczona ( mini-piłka noŜna, minikoszykówka, mini-piłka ręczna, unihok ) C. WIADOMOŚCI WYKONYWANIE PROSTYCH ZADAŃ ... III. Uczeń: - zna właściwą terminologię poznanych ćwiczeń, zabaw i gier ruchowych, ustawień, pozycji wyjściowych do ćwiczeń, nazwy przyborów i przyrządów Zapoznanie uczniów z: - terminologią ćwiczeń, zabaw gier, ustawień, pozycji wyjściowych - nazwami przyborów i przyrządów - rozumie znaczenie podstawowych pojęć związanych ze sprawnością fizyczną jak: szybkość, wytrzymałość, zwinność, siła, skoczność - podstawowymi pojęciami związanymi ze sprawnością fizyczną - zna podstawowe przepisy mini-gier sportowych - przepisami mini-gier sportowych 20 4. KRYTERIA OCEN Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W KLASACH I – III. 1. Uczestnictwo. 2. ZaangaŜowanie. 3. Opanowanie umiejętności ruchowych. 4. Postęp sprawności fizycznej. 5. Wiadomości. NajwaŜniejszym kryterium oceny z wychowania fizycznego jest świadome uczestnictwo oraz zaangaŜowanie dziecka na lekcji na miarę jego rozwoju fizycznego, moŜliwości zdrowotnych, sprawnościowych i intelektualnych. Ocena oparta jest na diagnozie wstępnej – rozpoznaniu początkowego stanu poziomu sprawności, umiejętności i wiadomości. Jest oceną wspierającą, motywującą do aktywnego udziału w zajęciach ruchowych, wzmacniającą wiarę we własne siły ucznia. Sposobem komunikowania się z rodzicami w celu poinformowania o osiągnięciach, postępach i wysiłkach dziecka jest karta opisowej oceny ucznia z wychowania fizycznego. 21 ANEKS 1. KARTA OPISOWEJ OCENY UCZNIA 2. PRZYKŁADOWE TEMATY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS I - III 22 KARTA OPISOWEJ OCENY UCZNIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Imię i nazwisko ........................... Data........................ Klasa.................... rok urodzenia ................. Uwagi zdrowotne.................................................................................................................................. Uczestnictwo w lekcji:* ZaangaŜowanie:* Aktywnie i chętnie uczestniczy Chętnie uczestniczy Niechętnie uczestniczy Często nie ma stroju Przestrzega zasad bezpieczeństwa Przestrzega zasad higieny Inne........................... Jest twórczy i zaangaŜowany Aktywnie uczestniczy i współpracuje z kolegami Biernie uczestniczy Przeszkadza innym Inne......................... Opanowanie umiejętności ruchowych w stopniu wybitnym bardzo dobrym dobrym przeciętnym niskim gry i zabawy gimnastyka ......................... ........................ ......................... lekkoatletyka ......................... ........................ ......................... mini gry sportowe ........................... ............................ ........................... pływanie inne formy .......................... Postępy sprawności fizycznej Nie poprawił się Poprawił się w małym stopniu Wybitnie poprawił się Siła (rzut piłką lekarską) Szybkość( bieg 40 m ) Wytrzymałość (marszobieg 400m) Gibkość (skłon w przód) Zwinność( bieg po kopercie) Wiadomości : ocena wiadomości za pomocą testu Zalecenia:.................................................................................................................................... ..................................................................................................................................... *- właściwe podkreślić 23 PRZYKŁADOWE TEMATY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS I – III TEMATY LEKCJI LEKCJE ORGANIZACYJNE 1. Zachowanie bezpieczeństwa na zajęciach w.f. 2. Szybka reakcja na sygnały słuchowo wzrokowe. Zabawy orientacyjno – porządkowe.4 3. Przepisy o ruchu drogowym w zabawach orientacyjno –porządkowych. 4. Przyjmowanie prawidłowych pozycji wyjściowych do ćwiczeń. 5. Nauka prawidłowej terminologii podstawowych ćwiczeń- odmiany zabawy „Rób tak nie rób tak”. GRY I ZABAWY RUCHOWE 1. Kształtowanie szybkości poprzez gry i zabawy bieŜne. 2. Nauka zabaw bieŜnych: „Mosty”, „Berek”, „Samochody”, „Lawina”, ”Ogonki”, „Dzień i noc”, „Rybacy na jezioro”. 3. Doskonalenie i innowacja zabaw bieŜnych. 4. Kształtowanie siły poprzez gry i zabawy rzutne. 5. Nauka zabaw rzutnych: „Rzuty do celu”, „Zbijany”, „Skuwany w kole”, „Piłka w szeregu”. 6. Doskonalenie i innowacja zabaw rzutnych. 7. Kształtowanie skoczności poprzez gry i zabawy. 8. Nauka i doskonalenie zabaw „Szczur”, „Przeprawa przez rzekę”, „Skoki dodawane”. 9. Doskonalenie i innowacja zabaw skocznych. 10.Kształtowanie zwinności poprzez zabawy na czworakach. 11.Nauka zabaw na czworakach: „Pieski i kotki”, „Czaty” 12.Doskonalenie i innowacja zabaw na czworakach. 13.Kształtowanie sprawności psychomotorycznej przez zabawy orientacyjno- porządkowe „Czaty”, „Lusterko”, ”Labirynt”, itp. 14.Utylitarne tory przeszkód. 15.Budowanie toru przeszkód przez uczniów. 16.Zabawy z elementami korekcji. 4 I II III x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Wszystkie tematy mogą być realizowane w wymiarze 1-4 godzin, w zaleŜności od potrzeb. 24 x x x x x RYTM, MUZYKA, TANIEC 1. Kształtowanie poczucia rytmu w zabawach ze śpiewem. 2. Kształtowanie wyczucia rytmu i estetyki ruchu. 3. Nauka podstawowych kroków tańców ludowych. 4. Krakowiak- krok podstawowy, cwał. 5. Krakowiak-krok krzesany, haczyk i inne wg inwencji nauczyciela. 6. Polka- krok podstawowy. 7. Polka- łączenie figur. 8. Nauka podstawowych kroków tańców towarzyskich : cza- cza, walczyk. 9. Nauka podstawowych figur tańców nowoczesnych. 10.WyraŜanie własnej ekspresji ruchowej. 11.Ćwiczenia przy muzyce - aerobik. 12.Ćwiczenia przy muzyce z chusteczką i z szarfą. 13.Ćwiczenia przy muzyce z obręczami. 14.Ilustracja ruchem tekstu piosenki lub opowiadania. 15.Nowoczesne tańce dyskotekowe. 16.Proste układy taneczne wg inwencji uczniów i nauczyciela. GIMNASTYKA PODSTAWOWA 1. Ćwiczenia zwiększające ruchomość w stawach barkowych, biodrowych. 2. Ćwiczenia wzmacniające grupy mięśniowe: obręczy barkowej, obręczy biodrowej, brzucha, grzbietu, pośladków. 3. Ćwiczenia wzmacniające układ kostno –stawowowięzadłowy. 4. Ćwiczenia przeciw płaskostopiu 5. Przyjmowanie prawidłowej postawy- samoocena i ocena kolegi. 6. Ilustracja własnym ciałem obrazu liter i cyfr. 7. Język polski i matematyka na zajęciach ruchowych. 8. Nauka przewrotu w przód. 9. Doskonalenie przewrotu w przód z przysiadu do przysiadu z miejsca i z marszu. 10.Łączenie przewrotów. 11.Nauka przewrotu w tył. 12.Doskonalenie przewrotu w tył z przysiadu do przysiadu i rozkroku. 25 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 13.Łączenie przewrotów w przód i tył. 14.Stanie na rękach z asekuracją z uniku podpartego. 15.Skoki łączone przez skakanki. 16.Nauka i doskonalenie skoków zajęczych. 17.Wyskok obunóŜ na skrzynię. 18.Zeskok w głąb. 19.Przeskoki zawrotne przez ławeczkę. 20.Przejścia równowaŜne przez odwróconą ławeczkę z przyborem lub bez. 21.Zwis przewrotny na małej wysokości. 22.Gimnastyczny tor przeszkód. 23.Ćwiczenia relaksacyjne. 24.Przetaczania się na miękkim podłoŜu. LEKKOATLETYKA 1. Starty na sygnał z róŜnych pozycji. Nauka startu wysokiego. 2. Bieg szybki na krótkim odcinku. Wyścigi rzędów. 3. Bieg z obrotami i ze zmianą kierunku. 4. Bieg szybki na krótkim odcinku. Pomiar czasu. 5. Bieg ciągły w określonym czasie. Obserwacja pracy serca i oddechu przed i po wysiłku. 6. Bieg długi na określonym odcinku. Pomiar czasu.5 7. Marszobieg . Pokonywanie naturalnych przeszkód. Wpływ ruchu na układ krąŜenia i oddychania. 8. Terenowy tor przeszkód. 9. Pomiar szybkości wybranym testem (bieg 30 - 40m).5 10. Pomiar siły wybranym testem (rzut piłką 1kg).5 11.Pomiar zwinności i mocy (skłon o nogach prostych, bieg po kopercie).5 12.Rzuty małymi piłeczkami na odległość. Pomiar odległości. 13.Rzut piłką lekarską w przód zza głowy. Samoocena postępów usprawniania. 14.Przeskoki przez przeszkody. 15.Skok w dal z miejsca. 16.Skok w dal. Nauka odbicia jednonóŜ i zeskoku obunóŜ. 17.Skok w dal z rozbiegu. Pomiar odległości. 18.Wieloskoki. 19.Skok wzwyŜ sposobem naturalnym. Konkurs. 5 Pomiaru dokonujemy 3 razy w roku. 26 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 200 x 300 x 400 300 400 30 x 40 x 600 x 40 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x MINI GRY SPORTOWE. MINI KOSZYKÓWKA. 1. Ćwiczenia oswajające z piłką. 2. Podania i chwyty piłki oburącz w miejscu z partnerem. 3. Podania i chwyty piłki w marszu i biegu. 4. Kozłowanie piłki jednorącz ręką prawą i lewą. 5. Rzuty do kosza. 6. Gry i zabawy z wykorzystaniem poznanych elementów. 7. Nauka gry „Do określonej liczby podań”. 8. Nauka gry „śywy kosz” 9. Mini gra o uproszczonych przepisach. MINI PIŁKA RĘCZNA 1. Ćwiczenia oswajające z piłką. 2. Podania jednorącz i chwyty oburącz piłki w miejscu. 3. Podania jednorącz do partnera w marszu i biegu. 4. Rzuty na bramkę z miejsca. 5. Kozłowanie jednorącz ręką prawą i lewą w miejscu i w biegu. 6. Wyścigi i inne zabawy wykorzystujące poznane elementy mini piłki ręcznej. 7. Nauka zabawy „Zbijany” 8. Nauka gry „Dwa ognie” 9. Nauka gry „Piłka graniczna” 10. Mini gra o uproszczonych przepisach. MINI PIŁKA NOśNA 1. Ćwiczenia oswajające z piłką. 2. Prowadzenie piłki nogą prawą i lewą. 3. Podania i przyjęcia piłki dowolną nogą z partnerem w miejscu i ruchu. 4. Strzał na bramkę z miejsca i z marszu . 5. Strzał na bramkę po podaniu od partnera. 6. śonglerka piłki nogą. 7. Wyścigi i zabawy bieŜne z wykorzystaniem poznanych elementów. 8. Mini gra o uproszczonych przepisach. 27 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x MINI PIŁKA SIATKOWA 1. Odbicia dowolne lekkiej piłki indywidualnie i z partnerem. 2. Odbicia lekkiej piłki sposobem górnym . 3. Odbicia lekkiej piłki sposobem dolnym. 4. Nauka gry „Rzucanka siatkarska”. 5. Zastosowanie poznanych elementów w zabawach ruchowych. UNIHOK 1. Prowadzenie krąŜka po prostej i slalomem. 2. Strzały na bramkę z róŜnych odległości. 3. Zastosowanie poznanych elementów w zabawach. 4. Gra w unihoka. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GRY REKREACYJNE 1. Ringo - podania kółka w parach, trójkach. 2. Gra w ringo przez siatkę. 3. Kometka - odbijanie lotki w parach. 4. Gra w kometkę przez siatkę. x x x x x x x SPORTY ZIMOWE x 1.Gry i zabawy na śniegu. 28 BIBLIOGRAFIA 1. Berger J.: Piłka noŜna dzieci i młodzieŜy. AWF Warszawa 1992. 2. Bondarowicz M. :Zabawy w grach sportowych. WSiP, Warszawa 1998. 3. Bronikowski M. : Budowanie programu nauczania kultury fizycznej. Kultura Fizyczna 1997 nr 7-8, s. 5-9. 4. Giermakowski M.: Konstruowanie autorskich programów nauczania przedmiotów ogólnokształcących. W: Zmieniam siebie i swoją szkołę. Pod red. J. Kropiwnickiego. Wydawnictwo Nauczycielskie WOM s. 176-193, Jelenia Góra 1997. 5. Janikowska-Siatka M., Skrętowicz E., Szymańska E.: Zabawy i gry ruchowe na lekcjach wychowania fizycznego i festynach sportoworekreacyjnych. WSiP, Warszawa 1999. 6. Kołodziejowie M., J.: Wybrane lekcje wychowania fizycznego w nauczaniu początkowym. Wydawnictwo Oświatowe FOSZE, Rzeszów 1998. 7. Kołodziejowie M., J.: Wybrane zagadnienia wychowania fizycznego w nauczaniu początkowym. Wydawnictwo Oświatowe FOSZE, Rzeszów 1996. 8. Kutzner- Kozińska M, Wlaźnik K.: Gimnastyka korekcyjna dla dzieci 6-10- letnich. WSiP, Warszawa 1995. 9. Nowakowska K. :Rytm – muzyka - taniec. Wydawnictwo Pedagogiczne ZNP, Kielce 1999. 10. Owczarek S., Bogdarowicz M.: Zabawy i gry ruchowe w gimnastyce korekcyjnej. WSiP , Warszawa 1997. 11. Rumiński A.:Mini koszykówka.Agencja Promo-Lider, Warszawa 1984. 29 12. Sieniek Cz.: Planowanie pracy nauczyciela wychowania fizycznego w klasach I – III. Część I. Pracownia wydawnicza „Helvetica”, Starachowice 1999. 13. StrzyŜewski St..: Wychowanie fizyczne poza salą gimnastyczną. WSiP, Warszawa 1997. 14. StrzyŜewski St.: Proces kształcenia i wychowania w kulturze fizycznej. WSiP, Warszawa 1996. 15. Szczepanik M., Klocek T.: Siatkówka w szkole. AWF Kraków 1998. 16. Trześniowski R. : Gry i zabawy ruchowe. SiT, Warszawa 1987. 17. Zielonka Z.: Mini piłka ręczna. Agencja Promo-Lider,Warszawa 1994. 30 AKTY PRAWNE 1. Ustawa z dnia 7 września 1991 r. o systemie oświaty ( Dz.U. z 1996 r. nr 67, poz.329 z późn. zmianami). 2. Ustawa z dnia 18 stycznia 1996 r. o kulturze fizycznej ( Dz.U. z 1996 r. nr 25, poz.113 z późn. zmianami ). 3. Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 15 lutego 1999 r. w sprawie ramowych planów nauczania w szkołach publicznych ( Dz.U. z 1999 r. nr 14, poz. 128 z późn. zmianami ). 4. Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19 kwietnia 1999 r. w sprawie zasad oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów ( Dz.U. z 1999 r. nr 41, poz.413 z późn. zmianami ). 5. Podstawa Programowa Wychowania Fizycznego. Załącznik nr 1 do rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 15 lutego 1999 r. 31
