Klasa 2

SZCZEGÓŁOWY ROCZNY PLAN PRACY DLA KLASY II TECHNIKUM
I ZASADNICZEJ SZKOŁY ZAWODOWEJ
Ogólne cele kształcenia dla klasy II:
1. Utrwalenie umiejętności oceny własnej aktywności i sprawności fizycznej .
2. Wdrożenie do stosowania w życiu codziennym zachowań sprzyjających zdrowiu fizycznemu,
psychicznemu i społecznemu.
3. Kształtowanie potrzeby aktywności sportowo – rekreacyjnej.
4. Kształtowanie umiejętności krytycznego odbioru i udziału w widowisku sportowym.
1
Cykl 1. Diagnoza i samoocena rozwoju fizycznego i aktywności fizycznej:
Cele kształcenia: doskonalenie umiejętności samooceny i samokontroli aktywności fizycznej, rozwoju fizycznego i umiejętności ruchowych.
Planowanie własnego rozwoju.
NR
LEKCJI
1
2
3
TEMATY ZAJĘĆ
Zasady bezpieczeństwa na zajęciach wf .
analiza własnego udziału w kulturze
fizycznej.
MTSF – bieg na dystansie 50 m.
MTSF – bieg na dystansie 800 m/dz/,
1000m/chł/.
4
MTSF – bieg wahadłowy 4 x 10 m.
5
MTSF – skok w dal z miejsca obunóż.
6
MTSF – siła dłoni (dynamometr).
8
MTSF – uginanie rąk w zwisie (chł),
- zwis na ugiętych rękach (dz).
MTSF – siady z leżenia.
9
MTSF – skłon tułowia.
10
Ocena własnej sprawności fizycznej,
samoocena i porównanie uzyskanych
wyników.
7
REALIZOWANE ZADANIA W ZAKRESIE
WYCHOWANIA
UMIEJETNOŚCI
WIADOMOŚCI
Świadome podejmowanie
wysiłku w celu uzyskania
założonych wyników.
Samoocena uzyskanych
wyników w kontekście
podjętych starań.
Obiektywna ocena swojej
aktywności fizycznej oraz
możliwości i umiejętności
ruchowych.
Odpowiedzialność za
swoje zdrowie i ciało.
Etyczne i zdrowotne
konsekwencje stosowania
środków dopingujących,
podejmowanie dojrzałych
i przemyślanych decyzji.
Zasady bezpiecznego udziału
w zajęciach ruchowych.
Sposoby kontroli,
kształtowania i samooceny
Ćwiczenia kształtujące
sprawności fizycznej, próby
szybkość, siłę, skoczność,
sprawności wg MTSF,
wytrzymałość, i gibkość.
szkodliwe skutki używania
Zestawy kształtujące
sterydów i środków
poszczególne partie mięśniowe. dopingujących. Sposoby
Umiejętność odmowy i
odmowy i sprzeciwu wobec
przeciwstawienie się presji
presji do używania
otoczenia, asertywność.
substancji psychoaktywnych i
Wykorzystanie wiedzy i
innych zachowań
umiejętności do kształtowania
szkodliwych dla zdrowia.
zachowań prozdrowotnych
Miejsca, obiekty i urządzenia
własnych i rówieśników.
w najbliższej okolicy, które
można wykorzystać dla
ćwiczeń fizycznych(ścieżki
zdrowia, tereny sportowe,
itp.).
2
Cykl 2. Lekkoatletyka – biegi, skoki, rzuty.
Cele kształcenia: wykorzystanie rekreacyjnych i zdrowotnych walorów lekkiej atletyki. Rozwijanie wytrwałości w dążeniu do celu,
kształtowanie ambicji. Doskonalenie sprawności kondycyjnej, koordynacyjnej i morfo funkcjonalnej.
NR
LEKCJI
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
TEMATY ZAJĘĆ
Ćwiczenia w terenie. Wskazania i
przeciwwskazania do uprawiania
aktywności fizycznej.
Biegi długodystansowe – jogging.
Technika biegu, rozłożenie sił. Reakcja
organizmu na wysiłek fizyczny o różnej
intensywności.
Wykorzystanie warunków terenowych do
kształtowania i rozwoju siły mięśni.
Wieloskoki jednonóż, obunóż, łączenie
biegu z wieloskokiem.
Skoku w dal techniką piersiową. Nauka
techniki. Doskonalenie techniki.
Skoku w dal techniką piersiową.
Doskonalenie techniki.
Doskonalenie biegu po prostej, ćwiczenia
poprawiające koordynację biegową.
Starty do biegów krótkich - doskonalenie,
wzmacnianie szybkości reakcji.
Doskonalenie elementów treningu
szybkościowego.
REALIZOWANE ZADANIA W ZAKRESIE
WYCHOWANIA
UMIEJETNOŚCI
WIADOMOŚCI
Świadome podejmowanie
wysiłku fizycznego,
pokonywanie własnych
słabości miarą sukcesu.
Przestrzeganie zasad
uczciwej rywalizacji na
boisku sportowym i w
życiu codziennym,
problem dopingu.
Zaangażowanie w
wykonywanie zadań,
dokładność i rzetelność.
Uczciwość werdyktów
sędziowskich. Zasada
Fair Play w
konkurencjach LA.
Rzetelność pomiarów i
obiektywizm w decyzjach
sędziowskich. Uczciwość
sportowca i sędziego.
Samoocena osiąganych
Ćwiczenia przygotowujące
organizm do wysiłku. Technika
biegu na dłuższym dystansie.
Regulowanie tempa biegu.
Umiejętność oceny własnego
organizmu na wysiłek fizyczny
o różnej intensywności. Skok
technika piersiową,
odmierzanie rozbiegu, odbicie,
lot i lądowanie. Pchnięcie kulą
z ustawienia przodem i bokiem.
Wykorzystanie elementów
techniki biegów i skoków w
rywalizacji sportowej.
Zastosowanie poznanych
elementów techniki i taktyki w
indywidualnych formach
aktywności fizycznej.
Zasady prawidłowego
przygotowania organizmu do
wysiłku. Rodzaje dyscyplin LA.
Technika lotu i lądowania w
technice piersiowej w skoku w
dal. Urządzenia i sprzęt w
konkurencjach LA. Wiarygodne
źródła informacji dotyczące
zdrowia i sportu. Krytyczna
analiza informacji medialnych.
Osiągnięcia polskich
lekkoatletów.
3
11
12
Bieg płaski na 100 m.
Pomiar czasu.
Wypchnięcie kuli z ustawienia bokiem i
przodem.
wyników i możliwości ich
poprawy.
.
4
Cykl 3. Piłka ręczna i koszykówka – Fair Play w zespołowych grach kontaktowych.
Cele kształcenia: doskonalenie umiejętności panowania nad emocjami oraz przekazywania i przyjmowania krytycznych uwag.
Konstruktywny sposób radzenia sobie w sytuacji walki, zwycięstwa i porażki.
NR
LEKCJI
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
TEMATY ZAJĘĆ
PR - Podania i chwyty piłki w
dwójkach i trójkach w biegu.
PR - Łączenie kozłowania i podań w
dwójkach i w trójkach.
PR - Podania w zespołach czwórkowych i piątkowych zakończone rzutem
na bramkę.
PR - Rzuty na bramkę po podaniach w
dwójkach i trójkach.
PR - Współdziałanie dwójkowe w kryciu przeciwnika bez piłki z piłką.
PR - Zasady obrony strefowej.
PR - Wyprowadzenie piłki do ataku
szybkiego na 1-2 podania.
PR - Uwalnianie partnera za pomocą
zasłon.
PR - Wykorzystanie opanowanych
elementów techniki w zabawach i w
grze.
PR - Organizacja międzyklasowych
rozgrywek, przepisy gry, sędziowanie,
REALIZOWANE ZADANIA W ZAKRESIE
WYCHOWANIA
UMIEJETNOŚCI
WIADOMOŚCI
Współpraca
i współdziałanie
wszystkich członków
zespołu.
Podporządkowanie się
ustaleniom i decyzjom
sędziego, kapitana
zespołu i trenera.
Właściwe zachowanie się
na boisku i trybunach
zarówno w razie czasie
zwycięstwa, porażki czysta gra i kulturalny
doping.
Wykorzystanie poznanych
elementów techniki i taktyki
w grach sportowych
i rekreacyjnych.
Gry i ćwiczenia z elementami
P Ręcznej i koszykówki.
Prowadzenie piłki, rzuty,
chwyty, podania. Rozgrywanie
piłki w zespole. Współdziałanie
w kryciu przeciwników.
Uwalnianie partnera za pomoc
zasłon.
Przepisy gry właściwej i
różnorodnych odmian
rekreacyjnych. Sędziowanie,
gesty sędziowskie. Relacje
między sportem profesjonalnym
i sportem dla wszystkich a
zdrowiem. Sposoby
wykonywania podań i chwytów,
kozłowania oraz rzutów na
bramkę i do kosza. Znajomość
zespołów piłki ręcznej i
koszykowej w kraju i na
świecie.
5
systemy rozgrywek.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
PK - Podania i chwyty piłki jednorącz i
oburącz w trójkach w biegu.
PK - Łączenie podań i kozłowania w
zespołach trójkowych.
PK - Krycie przeciwnika bez piłki i z
piłką.
PR - Obrona piłki przez obroty w sytuacji 2 : 1 .
PK - Wyjście do piłki z wykorzystaniem
zwodów i obrotów.
PK - Atakowanie kosza 1 : 1 z zastosowaniem kozłowania i zwodów.
PK - Podania piłki w dwójkach i w trójkach z rzutem na kosz.
PK - Zastawianie i zbieranie piłki z tablicy w dwójkach i trójkach.
PK - Współzawodnictwo w grze z zastosowaniem poznanych elementów
techniki.
PK - Łączenie poznanych elementów
techniki w grze.
PK Organizacja turnieju
międzyklasowego, przepisy gry. Zasady
fair play.
Rekreacyjne formy PR i koszykowej.
6
Cykl 4. Ćwiczenia gimnastyczne – sprawność, wytrwałość i konsekwencja.
Cele kształcenia: Kreowanie zachowań prozdrowotnych. Utrwalanie wytrwałości i konsekwencji w podejmowanych działaniach na rzecz
zdrowia i harmonijnego rozwoju fizycznego.
NR
LEKCJI
1
2
3
4
5
6
7
8
9
TEMATY ZAJĘĆ
Ćwiczenia kształtujące – dobór ćwiczeń w
zależności od zaawansowania grupy.
Przewrót w przód z naskoku obunóż
przez niskie przeszkody.
Przewroty w tył z postawy do
rozkroku.
Mostek z postawy z pomocą
współćwiczącego.
Stanie na RR z asekuracją
współćwiczącego i p. w przód.
Przerzut bokiem, łączenie 2-3
przerzutów.
Układ ćwiczeń na równoważni
(ławeczka gimnastyczna).
Wymyk i odmyk na drążku do wysokości klatki piersiowej.
Skok zawrotny o nogach prostych z
załamaniem w biodrach.
10
Skok kuczny przez skrzynię wszerz.
11
Gimnastyczny tor przeszkód.
REALIZOWANE ZADANIA W ZAKRESIE
WYCHOWANIA
UMIEJETNOŚCI
WIADOMOŚCI
Systematyczne,
dobrowolne i świadome
podejmowanie wysiłku
fizycznego.
Pomoc i zaufanie do
partnera ćwiczeń.
Dostosowanie ćwiczeń
do możliwości
współpartnera.
Odpowiedzialność za
zdrowie własne i innych
ludzi. Wypoczynek a
rodzaj wykonywanej
pracy.
Ćwiczenia kształtujące i
kompensacyjne w celu
przeciwdziałania negatywnym
dla zdrowia skutkom pracy, w
tym pracy w pozycji siedzącej i
przy komputerze. Obliczanie,
interpretacja wskaźnika
wagowo – wzrostowego BMI.
Samodzielny dobór ćwiczeń w
zależności od zadania.
Ćwiczenia kompensacyjne i
korekcyjne. Sposoby
utrzymania odpowiedniej masy
ciała we wszystkich okresach
życia. Wykorzystanie w
praktycznym działaniu
opanowanych elementów
techniki ćwiczeń
gimnastycznych. Planowanie
zadań ruchowych.
Choroby cywilizacyjne
uwarunkowane niedostatkiem
ruchu, w szczególności choroby
układu krążenia, układu ruchu i
otyłość, sposoby zapobiegania
im. Zasady bezpieczeństwa
podczas ćwiczeń
gimnastycznych. Znaczenie
ćwiczeń gimnastycznych dla
zdrowia i urody. Samoocena
własnych możliwości. Zestawy
ćwiczeń na poszczególnych
przyrządach gimnastycznych i
technika ich wykonania.
Gimnastyka poranna,
prawidłowa sylwetka, ćwiczenia
korekcyjne i kompensacyjne.
7
12
Piramidy dwójkowe i trójkowe.
13
Pomiar i kontrola masy ciała. BMI
8
Cykl 5. Harmonijny rozwój sylwetki poprzez ćwiczenia siłowe.
Cele kształcenia: Kreowanie zachowań prozdrowotnych. Rozwijanie motywacji, wytrwałości i konsekwencji w kształtowaniu prawidłowej
sylwetki, postawy ciała oraz zdrowego trybu życia.
NR
LEKCJI
1
2
3
4
5
6
7
8
9
TEMATY ZAJĘĆ
Ćwiczenia w odwodach stacyjnych
z doborem indywidualnego obciążenia
(asekuracja współćwiczącego).
Ćwiczenia kształtujące prawidłową
sylwetkę.
Ćwiczenia rozciągające w różnych
pozycjach wyjściowych.
Wzmacnianie mięśni kończyn dolnych
i górnych.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie
posturalne.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie obręczy
barkowej.
Znaczenie ćwiczeń oddechowych podczas
wysiłku fizycznego.
Prawidłowe żywienie, wypoczynek i
higiena w życiu sportowca.
Ćwiczenia aerobowe z wykorzystaniem
rowerka i bieżni.
REALIZOWANE ZADANIA W ZAKRESIE
WYCHOWANIA
UMIEJETNOŚCI
WIADOMOŚCI
Przestrzeganie
ustalonych zasad
korzystania z siłowni.
Zaangażowanie
i wytrwałość
w dążeniu do celu.
Rozwój organizmu.
Przezwyciężenie
własnych słabości.
Kształtowanie własnej
sylwetki.
Rozciąganie odpowiednich
grup mięśniowych w różnych
pozycjach.
Prawidłowe oddychanie torem
brzusznym i piersiowym.
Prawidłowe odżywianie się i
higieniczny tryb życia.
Przygotowanie organizmu do
zajęć siłowych.
Zasady bezpieczeństwa
podczas zajęć na siłowni.
Historia kulturystyki
w Polsce, osiągnięcia
polskich zawodników.
Walory rekreacyjne ćwiczeń
siłowych.
9
Cykl 6. Piłka siatkowa – współpraca i współdziałanie.
Cele kształcenia: utrwalenie umiejętności podejmowania decyzji i współpracy w grupie oraz umiejętności podporządkowania się określonym
regułom działania w zespole.
Zasady kultury kibicowania i dopingowania swoim faworytom – kulturalny kibic.
NR
LEKCJI
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
TEMATY ZAJĘĆ
PS - Przyjęcia piłki sposobem dolnym i
górnym w dwójkach i trójkach.
PS - Łączenie przyjęcia z podaniem
piłki sposobem górnym i dolnym w
zespołach.
PS - Zagrywka sposobem dolnym, zagrywka tenisowa.
PS - Zagrywka sposobem dolnym i górnym w określoną strefę boiska.
PS - Przyjęcie piłki po zagrywce z podaniem do partnera.
PS- Wystawianie piłki do zbicia w
dwójkach.
PS - Zbicie po wystawieniu piłki od
partnera.
REALIZOWANE ZADANIA W ZAKRESIE
WYCHOWANIA
UMIEJETNOŚCI
WIADOMOŚCI
Współdziałanie
w zespole dwójkowym i
trójkowym. Wzajemna pomoc
i motywacja
w podejmowaniu
zespołowego wysiłku.
Poprawne zachowanie się w
sytuacji zwycięstwa, jak
i porażki. Właściwe
zachowanie się
w sytuacjach spornych PS - Zastawianie pojedyncze i podwójne. kultura dyskusji, przedstaPS - Asekuracja zawodnika blokującego. wianie
własnych argumentów
PS - Wykorzystanie nabytych umiejęt- i obrona swojego zdania.
Przyjęcie z podaniem piłki
sposobem górnym i dolnym w
zespołach dwójkowych
i trójkowych oraz
łączenie ww. elementów
w rozgrywaniu piłki przez
siatkę. Zagrywka sposobem
dolnym
i górnym.
Zastawianie i zbicia piłki w
zespołach dwójkowych
i trójkowych. Współdziałanie
w zastawianiu podwójnym.
Asekuracja zawodnika
blokującego.
Współdziałanie w grze
z zastosowaniem poznanych
elementów techniki.
Organizacja turnieju
międzyklasowego, przepisy
Zasady współdziałania
zespołowego w grze
w dwójkach i trójkach.
Współdziałanie sędziów
podczas sędziowania
zawodów, gestykulacja
sędziego. Zasady
organizacji rozgrywek
na poziomie
międzyklasowym
(przygotowanie
organizacyjne,
techniczne, oprawa
plastyczna zawodów).
Systemy i rodzaje
rozgrywek piłki
siatkowej.
Polska liga siatkówki,
drużyny i ich osiągnięcia
w Europie
10
11
12
Postępowanie zawodnika a
ności technicznych i taktycznych w
zachowanie się kibiców.
grze - rozgrywki klasowe i
międzyklasowe.
PS - Organizacja zawodów klasowych,
przepisy gry i sędziowanie.
Rekreacyjne formy z elementami siatkówki
doskonalące działanie zespołowe.
gry, sędziowanie zawodów.
i na świecie.
Reprezentacja kraju,
współczesne
i historyczne osiągnięcia
polskich siatkarzy.
11
Cykl 7. Piłka nożna – zawodnik, sędzia, kibic.
Cele kształcenia: utrwalanie umiejętności współpracy w grupie i podporządkowanie się określonym regułom działania
w zespole.
Zasady kultury kibicowania i dopingowania swoim faworytom. Konstruktywna rola kibiców sportowych.
NR
LEKCJI
1
2
3
4
5
TEMATY ZAJĘĆ
PN - Ćwiczenia i gry z elementami piłki
nożnej. Żonglerka.
PN - Prowadzenie piłki w trójkach ze
strzałem na bramkę.
PN - Strzały na bramkę z miejsca popodaniu.
PN - Współdziałanie w dwójkach
i w trójkach w obronie z asekuracją.
PN - Gra ciałem, zwody w sytuacji 1 : 1
8
PN- Krycie każdy swego i strefowe
w grze uproszczonej.
PN - Gra z wykorzystaniem poznanych
elementów techniki.
PN - Organizacja zawodów międzyklasowych.
9
PN – rekreacyjne formy piłki nożnej.
10
PN- Futsal - przepisy gry.
6
7
Sędziowanie.
PN- Klasowy turniej piłkarski- systemy
11
rozgrywek, organizacja, reklama, kulturalny
doping.
REALIZOWANE ZADANIA W ZAKRESIE
WYCHOWANIA
UMIEJETNOŚCI
WIADOMOŚCI
Walka z przeciwnikiem,
szacunek dla
zawodników
przeciwnej
drużyny.
Przestrzeganie zasad
współżycia
społecznego
na boisku i w życiu
codziennym. Wpływ
zachowania zawodników i
trenera na postawę kibiców.
Cechy przywódcy. Style
kierowania zespołem.
Podporządkowanie się
decyzjom trenera.
Właściwe
zachowanie się
w roli zawodnika
i kibica.
Żonglowanie piłki prostym
podbiciem, udem, głową.
Prowadzenie piłki
w trójkach.Prowadzenie piłki
w dwójkach i trójkach ze strzałem
na bramkę.Strzał na bramkę
prostym podbiciem, zewnętrzną
częścią stopy. Atakowanie
i bronienie w sytuacji 1 : 1
z zastosowaniem gry ciałem przy
prowadzeniu i odbieraniu piłki.
Współpraca w zespole
dwójkowym w czasie
wykonywania stałych elementów
gry. Współdziałanie zespołowe
przy wyprowadzaniu piłki od
bramki do ataku. Gra 2:2, 3:3 na
dwie bramki. Wykorzystanie
wyuczonych elementów techniki i
taktyki w grze.
Zasady współpracy
zespołowej w sporcie
i w życiu codziennym.
Podział funkcji
i obowiązków w pracy
zespołowej. Zasady i
przepisy gry w piłkę nożną.
Sędziowanie i gesty
sędziowskie. Sposoby
organizowania rozgrywek
między klasowych,
systemy rozgrywek
eliminacyjnych i finałowych.
Drużyny polskiej ekstraklasy
i reprezentacja kraju,
zawodnicy, osiągnięcia
aktualne i historyczne
dokonania polskich piłkarzy.
Polscy piłkarze
w drużynach europejskich.
12
Cykl 8. Taniec, ruch i muzyka.
Cele kształcenia: rozwijanie zdolności rytmiczno – tanecznych, harmonii i piękna ruchu.
NR
LEKCJI
TEMATY ZAJĘĆ
1
Improwizacja ruchowa do muzyki
według inwencji uczniów lub
nauczyciela.
2
Aerobik – ćwiczenia według inwencji
nauczyciela.
3
4
5
6
7
REALIZOWANE ZADANIA W ZAKRESIE
WYCHOWANIA
UMIEJETNOŚCI
WIADOMOŚCI
Piękno ruchu i muzyki. Kultura
zachowania się podczas zabaw
tanecznych i dyskotek. Duma i
świadomość wartości własnego
Aerobik – forma ćwiczeń
dziedzictwa kulturowego.
uzupełniających do zespołowych gier
Samoocena wykonania zadania
i konfrontacja własnej oceny z
sportowych.
oceną rówieśników i
Układy ćwiczeń do wybranej muzyki
nauczyciela. Konstruktywne
według inwencji uczniów.
przekazywanie i odbieranie
Konkurs własnych układów tanecznych pozytywnych i negatywnych
informacji zwrotnych, radzenie
– samoocena wykonania.
Polonez – krok podstawowy i proste figury sobie z krytyką.
Polonez – ustawienia w
parze, chwyt podstawowy.
Podstawowy chód i krok.
Figury taneczne: para za
parą, obroty, mosty.
Wykonywanie zestawu
ćwiczeń aerobiku wg inwencji
nauczyciela. Improwizacje
ruchowe.
Znaczenie tańców
narodowych dla kultury
człowieka. Zasady
kulturalnego zachowania
się podczas tańców.
Charakterystyka tańca
narodowego. Technika
wykonania podstawowych
kroków i figur.
Rekreacyjne formy ćwiczeń
przy muzyce – aerobik.
dwójkowe.
Polonez – skrócony układ, doskonalenie.
13
Cykl 9. Sport i zdrowie. Sportowa rywalizacja.
Cele kształcenia: wdrażanie do dbałości o swoje zdrowie, do aktywnego wypoczynku, oraz podnoszenia aktywności ruchowej przez różnego
rodzaju formy rekreacji, turystyki i współzawodnictwa sportowego.
NR
LEKCJI
TEMATY ZAJĘĆ
1
Tenis stołowy - Doskonalenie uchwytu
rakietki.
2
Tenis stołowy - Doskonalenie przyjęcia i
uderzenie bekhendowego
i forhendowego.
3
Tenis stołowy - Doskonalenie zagrywki.
4
5
6
7
8
9
Tenis stołowy - Współzawodnictwo w grze
indywidualnej, przepisy i zasady
sędziowania.
Tenis stołowy – Współdziałanie w grze
deblowej.
Tenis stołowy – Współzawodnictwo w grze
deblowej, przepisy i zasady sędziowania.
Tenis stołowy - Przeprowadzenie
indywidualnego turnieju klasowego.
Tenis stołowy - Przeprowadzenie
deblowego turnieju klasowego.
Badminton - doskonalenie zagrywki,
odbioru i zbicia lotki.
REALIZOWANE ZADANIA W ZAKRESIE
WYCHOWANIA
UMIEJETNOŚCI
WIADOMOŚCI
Kreatywność. Dyskusja,
negocjacje, burza mózgów
i drzewo decyzyjne jako
metody poszukiwania
rozwiązań i tworzenia
nowych pomysłów.
Umiejętność podjęcia zadań
adekwatnie do własnych
uzdolnień i możliwości.
Samobadanie, samokontrola
i samo ochrona zdrowia.
Wykorzystanie
w praktycznym działaniu
umiejętności technicznych
z poszczególnych dyscyplin
sportowych. Realizacja zadań
metodą projektów.
Organizacja rozgrywek
sportowych. Przepisy
rozgrywania zawodów
sportowych w
poszczególnych
dyscyplinach,
sędziowanie. Znaczenie
sportu w życiu
człowieka. Aktywny
pacjent, podstawowe
prawa pacjenta.
Badania profilaktyczne
w okresie całego życia.
14
10
11
12
13
14
15
16
17
Badminton - Doskonalenie przyjęcia,
uderzenie bekhendowego i forhendowego.
Badminton - Współzawodnictwo w grze,
przepisy i zasady sędziowania.
Badminton - Przeprowadzenie klasowych
rozgrywek w badmintona.
Badminton - Przeprowadzenie klasowych
rozgrywek w badmintona.
Nordic Walking - Dobór i dopasowanie
kijków w NW.
Nordic Walking - Ćwiczenia rozgrzewkowe
i rozciągające do NW.
Nordic Walkin - Doskonalenie techniki
chodzenia z kijami.
NordicWalking-Pokonywanie
wyznaczonego odcinka w terenie.
Opracowanie: Bogusław Kwiek
Adam Sikora
15
16