PO Herbata owocowa, chleb

-----------------------------------------------------------------------------------------------------PO
Białko: 30g 67%GDA
Węglowodany: 134g 77%
Wartość odżywcza 3
Poniedziałek 7.05.2012r.`
Tłuszcze: 34g 74% GDA
GDA
posiłków: Energia: 962 kcal
74% GDA
Herbata owocowa, chleb żytni z margaryną, szynką z drobiową i pomidorem, dżem
owocowy
200ml Herbata owocowa
10g Cukier brązowy
10g Dżem owocowy
45g Chleb żytni
10g Margaryna
30g Szynka z indyka
10g Pomidor
------------------------------------------------------------------------------------------------------Zupa ziemniaczana, potrawka z indyka, ryż gotowany, surówka z marchwi i jabłek,
kalafior gotowany, kompot owocowy
250g Zupa ziemniaczana
45g Mięso z indyka
5g Mąka żytnia
5g Bulion jarski
5g Margaryna
5g Śmietana roślinna
35g Surówka z marchwi i
jabłek
5g Cukier
40g Kalafior gotowany
2,5g Margaryna
150ml Kompot owocowy
------------------------------------------------------------------------------------------------------Bułka żytnia z pasztetem i rzodkiewką, gruszka, herbata rooibos, polana miodem,b
30g Bułka żytnia
5g Margaryna
20g Pasztet wieprzowy
10g Rzodkiewka
40g Gruszka
200ml Herbata rooibos
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Wtorek 8.05.2012r.
Wartość odżywcza 3
posiłków: Energia: 988 kcal
76% GDA
Białko: 28g 62%GDA
Tłuszcze: 36g 78% GDA
Węglowodany: 138g 79%
GDA
Płatki owsiane z morelami suszonymi, chleb żytni z margaryną, pasztetem i ogórkiem
20g Płatki owsiane przed
gotowaniem
5g Cukier brązowy
10g Morele suszone
35g Chleb żytni
5g Margaryna
7g Pasztet wieprzowy
20g Szynka wieprzowa
10g Ogórek
200ml Herbata owocowa
------------------------------------------------------------------------------------------------------Krupnik z kaszą jęczmienną, wieprzowina pieczona, ziemniaki, sos koperkowy, buraczki,
kompot owocowy
200g Krupnik
50g Mięso wieprzowe
5g Olej rzepakowy
5g Śmietana roślinna
5g Mąka pszenna
2g Koperek
5g Margaryna
130g Ziemniaki
50g Puree z buraczków
150ml Kompot owocowy
------------------------------------------------------------------------------------------------------Sałatka owocowa z miodem, herbata ziołowa
40g Kiwi
80g Gruszka
5g Miód pszczeli
200ml Herbata ziołowa
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------Wartość odżywcza 3
posiłków: Energia: 983 kcal
76% GDA
Środa 9.05.2012r.
Białko: 30g 67%GDA
Tłuszcze: 35g 76% GDA
Węglowodany: 137g 79%
GDA
Herbata owocowa, chleb żytni z margaryną, schabem, rzodkiewką i sałatą
200ml Herbata owocowa
35g Chleb żytni
10g Margaryna
20g Schab pieczony
10g Rzodkiewka
5g Sałata
------------------------------------------------------------------------------------------------------Barszcz czerwony, rolada drobiowa, sos pieczeniowy, kasza jęczmienna, marchew
gotowana, surówka z pora, kompot owocowy
200g Barszcz czerwony
45g Rolada drobiowa
5g Olej rzepakowy
5g Bulion jarski
5g Mąka żytnia
2,5g Pasta pomidorowa
90g Kasza jęczmienna
gotowana
40g Marchew gotowana
2,5g Margaryna
25g Surówka z porów
2,5g Oliwa z oliwek
2,5g Cukier
150ml Kompot owocowy
------------------------------------------------------------------------------------------------------Kaszka jaglana z sokiem wiśniowym i wiśniami, herbata rooibos
40g Kaszka jaglana
gotowana
5g Cukier
30g Sok wiśniowy z wiśniami
2,5g Margaryna
200ml Herbata rooibos
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Czwartek 10.05.2012r.
Wartość odżywcza 3
posiłków: Energia: 979 kcal
76% GDA
Białko: 30g 67%GDA
Tłuszcze: 35g 76% GDA
Węglowodany: 136g 78%
GDA
Herbata owocowa, bułka żytnia z margaryną, szynką z indyka, pomidorem, parówka
wieprzowa, seler naciowy
200ml Herbata owocowa
45g Bułka żytnia
15g Margaryna
25g Szynka z indyka
15g Pomidor
15g Parówka wieprzowa min
70% mięsa
10g Seler naciowy
------------------------------------------------------------------------------------------------------Zupa wiedeńska z makaronem, pulpety drobiowe, ziemniaki pieczone, surówka z
marchewki, puree z buraków, woda mineralna
200g Zupa wiedeńska
30g Makaron żytni
45g Mięso z indyka
10g Bułka żytnia
130g Ziemniaki pieczone
35g Surówka z marchwi i
jabłek
2,5g Cukier
40g Puree z buraków
5g Margaryna
200ml Woda mineralna
------------------------------------------------------------------------------------------------------Galaretka z brzoskwinią, chrupki kukurydziane, herbata rooibos
100g Galaretka owocowa
30g Brzoskwinia
20g Chrupki kukurydziane
200ml Herbata rooibos
-----------------------------------------------------------------------------------------------------PO
Białko: 30g 67%GDA
Węglowodany: 136g 78%
Wartość odżywcza 3
Piątek 11.05.2012r.
Tłuszcze: 34g 74% GDA
GDA
posiłków: Energia: 970 kcal
75% GDA
Herbata rooibos, chleb żytni z margaryną, pastą z zielonego groszku i pomidorem
200ml Herbata rooibos
45g Chleb żytni
10g Margaryna
10g Pasta z zielonego
groszku
20g Polędwica sopocka
10g Pomidor
------------------------------------------------------------------------------------------------------Zupa pomidorowa z ryżem, filet z indyka gotowany, ziemniaki z koperkiem, surówka z
kiszonej kapusty, mieszanka warzyw gotowanych, kompot owocowy
200g Zupa pomidorowa
30g Ryż gotowany
45g Mięso z indyka
5g Mąka żytnia
7g Olej rzepakowy
130g Ziemniaki
2g Koperek
40g Mieszanka warzyw
gotowanych
5g Margaryna
35g Kapusta kiszona
150ml Kompot owocowy
-----------------------------------------------------------------------------------------------------Bułka żytnia z margaryną i konfiturą, kiwi, herbata ziołowa ów, polana miodem,b
45g Bułka żytnia
7g Margaryna
20g Konfitura
40g Kiwi
200ml Herbata ziołowa