METODYKA LEKKOATLETYKI WYCHOWANIE FIZYCZNE

KARTA PRZEDMIOTU
NAZWA PRZEDMIOTU
METODYKA LEKKOATLETYKI
POZIOM STUDIÓW I°
ROK I, II, III
SEMESTR I, II, III, IV, V, VI
TYP PRZEDMIOTU
obligatoryjny
PUNKTY
ECTS
9
KIERUNEK STUDIÓW
WYCHOWANIE FIZYCZNE
Rodzaj zajęć
Ilość godz.
Stacjon/Niestac.
39
27
WYKŁADY
78
54
ĆWICZENIA
METODY NAUCZANIA
JĘZYK WYKŁADOWY
Wykłady, zajęcia praktyczne /ćwiczenia/:
polski
analityczne, syntetyczne.
CEL I ZAŁOŻENIA
Zapoznanie się z lekkoatletyką, jako dyscypliną sportu. Zapoznanie studenta z naturalnymi formami ruchu i specyfiką ćwiczeń w
lekkiej atletyce. Nabycie umiejętności konstruowania konspektu lekcji lekkiej atletyki oraz przeprowadzenia rozgrzewki.
Zapoznanie z metodyką nauczania podstawowych umiejętności i technik wybranych konkurencji lekkoatletycznych. Samodzielne
prowadzenie wybranych treści zajęć z zakresu lekkiej atletyki. Zdobycie podstaw organizacji imprez i sędziowania zawodów
lekkoatletycznych.
EFEKTY KSZTAŁCENIA
Zna konkurencje biegowe oraz występujące w nich kategorie wiekowe obowiązujące na zawodach sportowych. Posiada ogólne
wiadomości z zakresu historii lekkoatletyki w Polsce i na świecie. Zna zasady sędziowania oraz podstawy organizacji imprez
lekkoatletycznych. Zna zasady treningu najmłodszych oraz zasady doboru i selekcji do sekcji lekkoatletycznej. Zna przejawy
motoryczności człowieka w lekkiej atletyce oraz metodykę jej kształtowania. Rozumie na czym polega problem stronności w
lekkoatletyce. Zna zasady ogólnego schematu szkolenia sportowego w różnych blokach lekkoatletyki. Rozumie znaczenie gier i
zabaw we wczesnej specjalizacji. Potrafi planować pracę szkoleniową. Zna zasady zachowania bezpieczeństwa podczas zajęć z
lekkiej atletyki. Rozumie znaczenie rozgrzewki i potrafi ją przeprowadzić. Zna metodykę nauczania poszczególnych konkurencji
biegowych. Zna metodykę nauczania startu wysokiego i niskiego. Zna metodykę nauczania biegów sztafetowych i potrafi ją
zastosować w praktyce pedagogicznej. Zna różne warianty zmiany pałeczki. Zna i potrafi przeprowadzić gry i zabawy ruchowe
dostosowane do określonego przejawu motoryczności. Potrafi przeprowadzić zajęcia lekkoatletyczne w terenie. Zna i potrafi
nauczyć prawidłowego biegu przez płotki. Potrafi dostrzec błędy w technice i skutecznie je eliminować przy pomocy
specjalistycznych ćwiczeń. Zna i potrafi zastosować regulaminy i przepisy sędziowania podczas zawodów lekkoatletycznych.
Zna zasady bezpieczeństwa i potrafi je stosować w praktyce. Zna różne techniki skoku w dal oraz potrafi je zastosować w
praktyce pedagogicznej. Zna różne techniki pokonywania poprzeczki skoku wzwyż oraz potrafi je stosować w praktyce
pedagogicznej. Zna technikę nauczania trójskoku oraz potrafi ją zastosować w praktyce pedagogicznej. Potrafi przeprowadzić
zajęcia z zastosowaniem różnych ćwiczeń skocznościowych w torach przeszkód i obwodach stacyjnych. Jest przygotowany do
prowadzenia zajęć lekkoatletycznych i zorganizowania zawodów w zakresie skoków. Zna zasady zachowania bezpieczeństwa
podczas zajęć z lekkiej atletyki w zakresie rzutów biorąc pod uwagę szczególnie niebezpieczny ich charakter. Zna założenia
metodyczne nauczania pchnięcia kulą. Potrafi teoretycznie i praktycznie poprowadzić zajęcia. Potrafi dokonać analizy
poszczególnych faz pchnięcia kulą i zastosować odpowiednie ćwiczenia korygujące błędy w technice. Zna założenia metodyczne
nauczania rzutu oszczepem. Potrafi teoretycznie i praktycznie poprowadzić zajęcia. Potrafi dokonać analizy poszczególnych faz
rzutu oszczepem i zastosować odpowiednie ćwiczenia korygujące błędy w technice. Zna założenia metodyczne nauczania rzutu
dyskiem. Potrafi teoretycznie i praktycznie poprowadzić zajęcia. Potrafi dokonać analizy poszczególnych faz rzutu dyskiem i
zastosować odpowiednie ćwiczenia korygujące błędy w technice. Potrafi zastosować różne środki treningowe włącznie z
różnorodnym sprzętem pod względem wagi. Zna i potrafi zastosować odpowiednie ćwiczenia wprowadzające i specjalistyczne w
konkurencjach rzutowych. Jest przygotowany do prowadzenia zajęć lekkoatletycznych i zorganizowania zawodów w zakresie
rzutów.
TREŚCI PROGRAMOWE
Wykłady:
1. Charakterystyka i systematyka lekkoatletyki jako dyscypliny sportu: konkurencje biegowe, kategorie wiekowe, rodzaje
zawodów. Lekkoatletyka na świecie. Lekkoatletyka w Polsce.
2. Przepisy sędziowania zawodów lekkoatletycznych. Zasady konstrukcji komunikatu organizacyjnego i preliminarze imprez.
Podstawy organizacji imprez lekkoatletycznych – rodzaje zawodów, kategorie wiekowe, klasy sportowe w lekkiej atletyce.
3. Trening dzieci w lekkiej atletyce – zasady naboru i selekcji.
4. Motoryczność człowieka i jej przejawy w lekkiej atletyce /definicje, uwarunkowania genetyczne, strony motoryczności,
zdolności koordynacyjne/. Metodyka kształtowania cech motorycznych w lekkiej atletyce. Metody, formy i środki
kształtowania wytrzymałości, podstawowe testy wydolności fizycznej i sposoby ich interpretowania /VO2 max, PWC 170/.
Metody, formy i środki kształtowania siły. Metody, formy i środki kształtowania szybkości.
5. Ogólny schemat szkolenia sportowego w aspekcie lekkiej atletyki. Rozszerzony program wychowania fizycznego – zabawa
w ruch. Program usportowiony wychowania fizycznego – zabawa w sport. Trening ukierunkowany. Trening wstępnej
specjalizacji. Trening specjalistyczny.
6. Planowanie pracy szkoleniowej. Klasyfikacja środków treningowych. Periodyzacja roku treningowego w lekkiej atletyce –
pojęcie makrocyklu, mezocyklu, mikrocyklu. Akumulacja, intensyfikacja i transformacja, jako składowe mezocyklu.
Dokumentacja pracy trenera – wychowawcy.
Ćwiczenia:
Blok biegów:
Zajęcia organizacyjne. Przepisy BHP. Wymogi semestralne.
Znaczenie i miejsce rozgrzewki w zajęciach lekkoatletycznych
Metodyka nauczania techniki podstawowych konkurencji biegowych. Technika biegów krótkich, technika biegów długich.
Metodyka nauczania startu niskiego i startu wysokiego.
Metodyka nauczania biegów sztafetowych. Biegi sztafetowe – technika i metodyka nauczania biegów sztafetowych na
różnych dystansach, sposoby i warianty przekazywania pałeczki.
6. Zabawy i gry w nauczaniu lekkiej atletyki.
7. Atletyka terenowa – marszobiegi terenowe.
8. Nauka techniki biegu przez płotki.
9. Ćwiczenia specjalistyczne i eliminacja błędów w technice.
10. Organizacja, regulaminy i przepisy sędziowania zawodów lekkoatletycznych.
Blok skoków
1. Przepisy BHP na zajęciach z bloku skoków.
2. Metodyka nauczania techniki skoku w dal. Technika naturalna, piersiowa, biegowa.
3. Metodyka nauczania techniki skoku wzwyż. Technika nożycowa, przerzutowa, flop.
4. Metodyka nauczania techniki trójskoku. Technika naturalna, biegowa, dwuramienna.
5. Ćwiczenia skocznościowe w różnych formach.
6. Przepisy PZLA, protokołowanie i sędziowanie.
Blok rzutów
1. Przepisy BHP na zajęciach w bloku rzutów.
2. Metodyka nauczania techniki pchnięcia kulą.
3. Analiza techniki pchnięcia kulą w poszczególnych fragmentach.
4. Metodyka nauczania techniki rzutu oszczepem.
5. Analiza techniki rzutu oszczepem w poszczególnych fragmentach.
6. Metodyka nauczania rzutu dyskiem.
7. Analiza techniki rzutu dyskiem w poszczególnych fragmentach.
8. Nauka i doskonalenie rzutów sprzętem zastępczym i właściwym.
9. Ćwiczenia wprowadzające i specjalistyczne do konkurencji rzutowych.
10. Przepisy PZLA, protokołowanie i sędziowanie.
1.
2.
3.
4.
5.
METODY OCENY
Zaliczenie każdego semestru na ocenę. Na zaliczenie przedmiotu składają się poszczególne semestralne zaliczenia na ocenę i
egzamin końcowy pisemny w semestrze VI. Praca seminaryjna x 3 w semestrach: II, IV, VI. Zaliczenia dotyczą zarówno części
teoretycznej i praktycznej. Obecność na zajęciach zgodna z regulaminem studiów.
LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
Iskra J. (2004) „Lekkoatletyka: podręcznik dla studentów”. Wydawnictwo AWF w Katowicach.
Iskra J., Skowronek T., Szade B., Walaszczyk A.: Metodyka nauczania lekkoatletyki w szkole. AWF, Katowice, 2005
Migasiewicz J. (2000) „Podstawy szkolenia miotaczy kulą” AWF Wrocław
Mulak J. (red.) (1981) „Lekka atletyka – Program Szkolenia”, GKKFiS
Naglak Z. "Trening sportowy". PWN Warszawa, Wrocław 1974.
Nauczania, podstawy treningu”, Centralny Ośrodek Sportu: Resortowe Centrum Metodyczno-Szkoleniowe Kultury
Fizycznej i Sportu, Warszawa.
Socha S. (red.) (1997) „Lekkoatletyka: technika, metodyka
Zienkowicz W. (red.) (1993) „Lekka atletyka: technika – metodyka – ćwiczenia specjalne”, AWF Warszawa
Przepisy zawodów w lekkoatletyce (2003). Sportpress, Warszawa (lub nowsze wydanie).
Raczek J.: „Rozwój wytrzymałości dzieci i młodzieży szkolnej”, Wydawnictwo Sport i Turystyka 1981 r.
Ulatowski T. "Teoria sportu" UKFiT Warszawa 1992.
Ważny Z. (1977), „Trening siły mięśniowej „, SiT Warszawa
Wołkow N. J.: „Biochemiczne podstawy rozwoju wytrzymałości”, Sport Wyczynowy 1970, nr 1
Zaciorski W. M.: „Kształtowanie cech motorycznych sportowca”, Sport i Turystyka, Warszawa 1970
Zienkowicz W. (red.) : Lekkoatletyka. Technika, metodyka nauczania, ćwiczenia specjalne. AWF, Warszawa, 1993
Prus G.: Trening sportowy. Wyd. 1, AWF, Katowice, 2003
Przepisy zawodów w lekkiej atletyce – wydanie aktualne. PZLA, CKS, Warszawa, 1992
Socha S.: Lekkoatletyka. Technika, metodyka nauczania, podstawy treningu. COS i RCMSKFiS, Warszawa, 1997
Sozański H.: Podstawy teorii treningu sportowego. COS, Warszawa 1999
Stawczyk Z.: Zarys lekkoatletyki. AWF, Poznań, 1999
Stodółka J.: Lekkoatletyka jako dyscyplina sportu; [w] Migasiewicz J., Stodółka J.: Lekkoatletyka. COS, Warszawa, 2007
Stawczyk Z. (1999) „Zarys Lekkoatletyki: podręcznik dla nauczycieli i studentów wychowania fizycznego”, AWF Poznań.
Strzyżewski S., Żukowski R.: Lekkoatletyka. WSiP, Warszawa, 1975
Ważny Z.: Sprawność specjalna w lekkiej atletyce. SiT, wyd. II Warszawa, 1975
Żukowski R. (red.) (2001) „Lekka atletyka”, AWF Warszawa.
Wysocka A., Wysocki C.: Gry i zabawy w wychowaniu fizycznym i rekreacji ruchowej. WSWFiT, Białystok, 2010