KONFERENCJA SZKOLENIOWA „LEKKOATLETYKA” DLA

KONFERENCJA SZKOLENIOWA „LEKKOATLETYKA”
DLA TRENERÓW JUNIORSPORT
V Liceum Ogólnokształcące, ul. Nowolipie 8, Warszawa
5-6 listopada 2016r.
Sobota, 5 listopada 2016r.
9:30 - 10:00
REJESTRACJA UCZESTNIKÓW SZKOLENIA
10:00 - 10:15
OTWARCIE KONFERENCJI I OMÓWIENIE PROGRAMU
CZĘŚĆ TEORETYCZNA
10:15 - 12:30
1.Podział zdolności motorycznych oraz ich kształtowanie w ontogenezie.
2.Lekkoatletyka jako elementarna dyscyplina sportu.
3.Nauczanie wybranych konkurencji lekkoatletycznych:
 Biegi krótkie, biegi średnie
 Skok w dal techniką naturalną
 Rzut piłeczką palantową
4.Podstawowe zasady rozgrywania wybranych konkurencji lekkoatletycznych.
5.Znaczenie rozgrzewki w treningu sportowym.
12:30 - 13:00
PRZERWA KAWOWA,
CZAS NA PRZYGOTOWANIE DO ZAJĘĆ PRAKTYCZNYCH
CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
1.Rozgrzewka lekkoatletyczna.
2.Nauczanie startu niskiego:
 Metodyka nauczania
 Gry i zabawy
13:00 - 16:00
3.Skok w dal techniką naturalną:
 Metodyka nauczania
 Gry i zabawy
4.Rzut piłeczką palantową:
 Metodyka nauczania
 Gry i zabawy
16:00 – 17:00
17:00 – 19:00
19:00
PRZERWA OBIADOWA
Kształtowanie podstawowych zdolności motorycznych:
 Metodyka nauczania
 Gry i zabawy
ZAKOŃCZENIE PIRWSZEGO DNIA SZKOLENIA
Niedziela, 6 listopada 2016r.
CZĘŚĆ TEORETYCZNA
Część teoretyczna
1.Definicja procesu treningowego.
2.Podział okresów treningowych ze względu na czas:
 Makrocykle, mezocykle, mikrocykle, jednostka treningowa;
10:00 – 12:00
3.Nauczanie wybranych konkurencji lekkoatletycznych:
 Biegi rozstawne
 Skok wzwyż techniką naturalną oraz flop
 Rzuty oburącz piłką lekarską
4.Zasady rozgrywania wybranych konkurencji lekkoatletycznych:
 Biegi rozstawne
 Skok wzwyż
 Rzuty piłką lekarską (pchnięcie kulą)
12:00 - 12:30
PRZERWA KAWOWA,
CZAS NA PRZYGOTOWANIE DO ZAJĘĆ PRAKTYCZNYCH
CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
1.Biegi rozstawne:
 Metodyka nauczania-ćwiczenia specjalistyczne
 Gry i zabawy
11:30 – 16:00
2.Skok wzwyż:
 Metodyka nauczania-ćwiczenia specjalistyczne
 Gry i zabawy
3.Wielobojowe rzuty piłką lekarską:
 Metodyka nauczania
 Gry i zabawy
16:00 – 17:00
OBIAD, WRĘCZENIE CERTYFIKATÓW I ZAKOŃCZENIE KONFERENCJI