opis zajęć - Gmina Kosakowo

OPIS ZAJĘĆ W ŚWIETLICY REGIONALNEJ
W SUCHYM DWORZE W ROKU SZKOLNYM
2015/2016:
Podróżuj z angielskim – Travel with English
Zajęcia językowe w połączeniu z
poznawaniem obyczajów i kultury
krajów anglojęzycznych i nie tylko...
Nauka języka angielskiego na potrzeby
wyjazdowo-wakacyjne, znajomość
podstawowych zwrotów pomocnych i
przydatnych w sytuacjach wyjazdowych.
Tematy spotkań i warsztatów
dostosowane do potrzeb kursantów.
Prowadząca: mgr Aldona Sokołowska – pedagog,
nauczyciel języka angielskiego
Crafts for kids – Warsztaty plastycznotechniczne z językiem angielskim
Program opracowany na podstawie
bestselleru amerykańskiej gwiazdy
telewizji Marthy Stewart’s.
175 projektów do wykorzystania
podczas weekendów, deszczowych dni
oraz przyjęć. Nauka słownictwa i zwrotów angielskich
związanych z pracami plastyczno-technicznymi itp.
Warsztaty plastyczno-techniczne z językiem angielskim
skierowane do dzieci ze szkoły podstawowej.
Prowadząca: mgr Aldona Sokołowska – pedagog,
nauczyciel języka angielskiego
Express Yourself (Drama for kids) –
Wyraź siebie (warsztaty teatralne)
Nauka języka angielskiego podczas
warsztatów teatralnych. Będzie to
niezwykła podróż w głąb siebie – znajdź
w sobie aktora, gwiazdę estrady,
przyszłego lidera, wyćwicz pamięć, zwalcz tremę i
zaprezentuj siebie! Warsztaty skierowane do dzieci w wieku
8 – 13 lat.
Prowadząca: mgr Aldona Sokołowska – pedagog,
nauczyciel języka angielskiego
„Mamo! Tato! Pobaw się ze mną!”
zajęcia dla dzieci w wieku 1-5 oraz ich rodziców
Zapraszam serdecznie tych wszystkich, którzy pragną
spędzić aktywnie i efektywnie czas
ze swoją pociechą. Będzie dużo
wspólnych zabaw rozwijających
sprawność motoryczną maluszków,
ciekawe tory przeszkód, ćwiczenia z
różnymi przyrządami
gimnastycznymi, zabawy grupowe i przyjemne masażyki,
ale najważniejsze że bawimy się razem z rodzicami!
Wszystkie ćwiczenia dostosowane do wieku w oparciu o
ruch rozwijający Weroniki Sherborne.
Prowadząca: mgr Monika Rekieć – pedagog specjalny,
trener kreatywnego myślenia
„Doradztwo zawodowe”
Zapraszam na konsultacje, które
pomogą w zaplanowaniu swojej
kariery zawodowej, dadzą wskazówki
jak napisać profesjonalne CV,a także
porady jak pomyślnie przejść przez
rozmowę kwalifikacyjną oraz jak
rozmawiać z szefem np. o podwyżce.
Prowadząca: mgr Monika Rekieć – pedagog specjalny,
trener kreatywnego myślenia, doświadczony rekruter i
HR’owiec
Treningi kreatywnego myślenia – Odyseja Umysłu
Jedyna i niepowtarzalna okazja by
dołączyć do drużyny, która weźmie
udział w programie edukacyjnym
„Odyseja Umysłu 2016”. Podczas
naszych spotkań każdy uczestnik przede wszystkim będzie
się dobrze bawił rozwijając swój twórczy potencjał, pozna
techniki kreatywnego myślenia i nauczy się je
wykorzystywać w praktyce, a także przeżyje fantastyczną
przygodę sprawdzając swoją kreatywność podczas
konkursu.
Prowadzące: mgr Urszula Kozielska – nauczyciel edukacji
wczesnoszkolnej, doświadczony trener kreatywnego
myślenia, w Odysei Umysłu – jej drużyny kwalifikowały się
do finałów światowych, a drużyna zdobyła Mistrzostwo
Świata, nominowana do nagrody im. Prof. Sołowiej (za
wybitny wkład w rozwój Odysei Umysłu w Polsce);
mgr Monika Rekieć - pedagog specjalny, doświadczony
trener kreatywnego myślenia, w Odysei Umysłu była sędzią,
ponadto szkoli nie tylko dzieci, ale i przyszłych trenerów;
Gimnastyka kręgosłupa dla seniorów
Ćwiczenia dla zachowania dobrej
kondycji fizycznej skoncentrowane
głównie na kręgosłupie. Prosimy o
zabieranie własnej karimaty oraz
wygodnego stroju i zmiennego
obuwia.
Prowadząca: pani Janina Czech –
mieszkanka Suchego Dworu, wolontariuszka
Podstawy gimnastyki artystycznej
Zapraszamy dziewczynki w wieku
6 -10 lat na podstawy gimnastyki
artystycznej, które poprowadzi pani
Marta Jasińska – medalistka w
gimnastyce artystycznej,
uczestniczka mistrzostw Polski, Europy i świata.
Prowadząca: Marta Jasińska - medalistka w gimnastyce
artystycznej, uczestniczka mistrzostw Polski, Europy i
świata
Salsa solo
Kobiecość rozkwita w tańcu.
Poszukamy naturalnego
kobiecego ruchu, zapisanego
w krągłości bioder, miękkości
ramion, delikatności rąk.
Zastrzyk pozytywnej energii,
przebojowej muzyki i seksownych ruchów. Intensywny
taniec, świetna zabawa i oderwanie od codzienności.
Zapraszamy bez względu na wiek i kondycję fizyczną.
Proszę zabrać strój na zmianę, zmienne obuwie sportowe,
wodę do picia.
Prowadząca: mgr Magdalena Langowska-Sparzak –
założycielka studia tańca Dance&Soul, wieloletnia trenerka
tańca
ZUMBA® FITNESS
Zabawa, entazjazm, same
muzyczne hity, które
będziesz tańczyć w
karnawale. Wyrzeźbisz
sylwetkę, naładujesz się
pozytywną energią.
Prowadząca: mgr Magdalena Langowska-Sparzak –
założycielka studia tańca Dance&Soul, wieloletnia trenerka
tańca
Zajęcia sportowe dla mężczyzn:
Od siedzenia bolą
Cię plecy? Spacer
wywołuje zadyszkę?
Chcesz zgubić kilka
kilo? A może po
prostu chcesz
się wyładować po
pracy?
Zapraszam na zajęcia. Jestem instruktorem kulturystyki i
kettlebell, a moja prawdziwa pasja to CrossFit.
Przygotowałem dla Ciebie zajęcia, dzięki którym poprawisz
swoją sylwetkę, siłę i ogólną kondycję. Przyjdź i przekonaj
się sam. Jedyne czego potrzebujesz to: strój sportowy, buty
na zmianę, wodę do picia i mały ręcznik. Jeśli masz
karimatę, też weź ją ze sobą.
Prowadzący: Łukasz Wysogrocki CrossFit Level 1 Trainer,
instruktor kettlebell i kulturystyki.
JOGA
Joga to doskonały sposób pracy
zarówno z ciałem jak i z umysłem.
Poprzez asany (pozycje ciała)
wykonywane w rytmie oddechu,
wzmacniają się mięśnie i poprawia
elastyczność
ciała.
Ćwiczenia
pozwalają odprężyć umysł i zachować równowagę
wewnętrzną dzięki czemu ćwiczący zyskuje więcej energii w
życiu codziennym. Dzięki wykorzystaniu różnego rodzaju
pomocy używanych podczas praktyki asany stają się
osiągalne dla każdego. Ćwiczenia, które będziemy
wykonywać można podzielić na kilka grup: pozycje stojące,
pozycje siedzące, skłony w przód, skręty, pozycje
odwrócone, pozycje brzuszne, wygięcia do tyłu oraz pozycje
regeneracyjne. Aby zrównoważyć praktykę, na zajęciach
będą pojawiały się asany z każdej grupy. Proszę zabrać ze
sobą wygodny strój (ćwiczymy boso) i matę do ćwiczeń.
Prowadząca: Magdalena Dias
Warsztaty dietetyczne dla dzieci:
Ponad 22% uczniów szkół
podstawowych i gimnazjów
w Polsce ma nadmierną
masę ciała. Ta liczba
niestety
nadal
rośnie.
Warsztaty mają na celu
naukę
dzieci
zasad
zdrowego
odżywiania
i
konsekwencji wynikających z nieprawidłowej diety.
Wszystko to połączone z zabawą i w przyjaznej atmosferze.
Prowadząca : Dyplomowany Dietetyk Aleksandra Dejewska
Warsztaty dietetyczne dla dorosłych:
Nie zdajemy sobie sprawy
jak ważne jest zdrowe
odżywianie. Otyłość jest
główną przyczyną chorób
przewlekłych takich jak:
cukrzyca typu 2, choroby
układu
krążenia,
nadciśnienia tętniczego, przeciążenia stawów, kamicy
żółciowej i innych. Jesteśmy najszybciej tyjącym
społeczeństwem
w
Europie.
To co sami wiemy i robimy przekazujemy naszym dzieciom.
Przekazujmy zatem dobre wzorce. Serdecznie zapraszam
na zajęcia, na których nauczymy się zasad zdrowego
odżywiania.
Pamiętaj
"Jesteś
tym
co
jesz".
Prowadząca : Dyplomowany Dietetyk Aleksandra Dejewska.
Wsparcie dla osób z zaburzeniami odżywiania:
Jedzenie stanowi dla
Ciebie problem? Zajadasz
emocje? Jedzenie jest
obsesją? Liczysz każdą
spożytą kalorię? Masz
wyrzuty sumienia z
powodu złego odżywiania?
Masz już tego wszystkiego
dość i nie wiesz jak sobie z tym poradzić? Przyjdź na
spotkanie prowadzone przez dietetyka i psychologa.
Osoby prowadzące : Dyplomowany Dietetyk Aleksandra
Dejewska oraz Psycholog Mateusz Pokorski.