wychowanie fizyczne - Zamiejscowy Wydział Leśny

RAMOWY PROGRAM PRZEDMIOTU
Kod
L
0
0
2
Punkty ECTS
1
PRZEDMIOT:
WYCHOWANIE FIZYCZNE
Zamiejscowy wydział Leśny Politechniki Białostockiej
w Hajnówce
WYDZIAŁ:
LEŚNICTWO
Studia I stopnia (inżynierskie) STACJONARNE
Nazwa kierunku i rodzaj
studiów
Przedmioty wprowadzające i
wymagania wstępne
Liczba godz.:
Brak przeciwwskazań lekarskich do uczestnictwa w zajęciach
wychowania fizycznego
W–
Ć – 60
L–
P–
Ps –
S–
Założenia i cele przedmiotu: - harmonijny rozwój ciała ludzkiego - doskonalenie
psychomotoryki i piękna ruchu - kształtowanie charakteru, moralności i woli oraz cech
społecznych - upowszechnienie wiedzy w zakresie zagadnień kultury fizycznej
dotyczącej zdrowia, higieny, korzyści płynących dla zdrowia z praktycznie stosowanego
ruchu we wszystkich okresach życia człowieka.
Metody dydaktyczne:
metody treningowe
Forma i warunki zaliczania przedmiotu:
Zaliczenie na podstawie obecności, ocena umiejętności i sprawności fizycznej.
Na zaliczenie roku test wytrzymałościowy Coopera.
Treści programowe:
Nauka pływania. – 30 godz.
I Etap.
I Faza nauczania pływania. (podstawowe czynności ruchowe w wodzie, zanurzanie głowy do wody, nauka
otwierania oczu pod wodą, opanowanie oddychania w wodzie, nauka leżenia na piersiach grzbiecie,
opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie)
II Faza (nauka ruchów nóg do kraula na grzbiecie, nauka ruchów nóg do kraula na piersiach, nauka
ruchów ramion do kraula na grzbiecie nauka ruchów ramion do kraula na piersiach, proste skoki do wody)
III Faza (koordynacja ruchów ramion i nóg w kraulu na grzbiecie, (koordynacja ruchów ramion i nóg w
kraulu na piersiach, opanowanie elementów nurkowania)
II Etap
– kraul na grzbiecie (ruchy nóg, ćwiczenia ruchów ramion, nauka koordynacji ruchów ramion, nóg i
oddychania.
- kraul na piersiach (ruchy nóg, ruchy ramion, nauka koordynacji ruchów ramion, nóg i oddychania.
- styl klasyczny, żabka na piersiach – (ćwiczenia do nauczania żabki na piersiach, ruchy nóg, ćwiczenia
ruchów ramion, nauczanie koordynacji,
- nauka skoku startowego.
- nauka nawrotów.
Gry zespołowe – 30 godz.
Piłka siatkowa
- postawa siatkarska i sposoby poruszania się po boisku, - odbicia piłki sposobem oburącz górnym,
odbicia oburącz dolnym, odbicia sposobem górnym w padzie bocznym, zagrywka sposobem dolnym i
zagrywka tenisowa, - taktyka gracza zagrywającego,- przyjecie zagrywki, zbicie tenisowe, - taktyka
gracza atakującego, - blok, - taktyka gracza blokującego, - taktyka gry drużyny (gra szkolna i właściwa.
Piłka nożna
- doskonalenie wyuczonych elementów techniki w ćwiczeniach walki z przeciwnikiem, - doskonalenie gry
uniwersalnej i pozycyjnej w czynnościach atakowania i bronienia, - doskonalenie w grze zespołowej
umiejętności stosowania dwóch sposobów atakowania: szybkie, pozycyjne i umiejętność bronienia: krycie
każdy swego i obrony strefą oraz przechodzenia z jednego sposobu do drugiego, w zależności od sytuacji
wynikającej z walki sportowej.
- zapoznanie z zasadami gry piłkę nożną plażową, - udział w turnieju.
Wykaz literatury podstawowej (3-4 pozycje)
Wykaz literatury uzupełniającej:
Nazwisko osoby prowadzącej : mgr Roman Wnuczko
Rok akademicki: 2010/ 2011