Wybierz najlepsze smarowidło do chleba!

Wybierz najlepsze smarowidło do
chleba!
Osoby, które dbają o swoje zdrowie i sylwetkę często wyrzucają ze swojej
diety masło czy margarynę. Nie jest to jednak konieczne, wystarczy wybrać
odpowiednie smarowidło!
Najlepsze smarowidło do chleba
Osoby na dietach redukcyjnych nie tylko minimalizują spożycie smarowidła do chleba,
ale także chleba – co wcale nie jest wymagane. Dobry jakościowo chleb, najlepiej ciemny
i pełen ziaren może stać się podstawą posiłków nawet na diecie odchudzającej i źródłem
ważnego w tym czasie błonnika! Nie warto więc wyrzucać chleba ze swojej diety.
Jeśli zastanawiacie się nad wyborem pomiędzy margaryną a masłem, zdecydowanie
polecamy masło. Pomimo większej zawartości tłuszczu, masło jest także źródłem
witamin A,D,E a także kwasu linolowego. Nienasycone kwasy z grupy omega-6
odpowiedzialne są za szereg funkcji w organizmie, ponadto hamuje rozrost komórek
rakowych.
W przeciwieństwie do masła, skład margaryny nie jest tak bogaty. W większości
stanowi go woda, a także kwasy tłuszczowe o konfiguracji trans. Choć masło również
zawiera tłuszcze trans w niewielkiej ilości i są one pochodzenia naturalnego a nie jak w
margarynie wynikiem produkcji.
Do smarowania chleba równie dobrze może nam posłużyć olej kokosowy. Spośród
wymienionych produktów jego skład jest najbogatszy. Wykazano także jego pozytywne
działanie na utrzymanie pięknej i szczupłej sylwetki. Jest więc produktem idealnym dla
osób odchudzających się.
Author: Bonavita.pl
Link do artykułu: http://bonavita.pl/wybierz-najlepsze-smarowidlo-do-chleba