Centrum Rozwoju SELF-CONCEPT zaprasza na: „Wyrazić siebie

Centrum Rozwoju SELF-CONCEPT zaprasza na: „Wyrazić siebie, czyli trening
asertywności". Trening został tak skonstruowany, by uczestnicy dzięki praktycznym
ćwiczeniom, zwiększyli swój wgląd w siebie, zdiagnozowali swój styl zachowań w róŜnych
sytuacjach Ŝyciowych, poznali i przećwiczyli zachowania asertywne i wykształcili w sobie
postawę asertywną, tym samym pracując w kierunku bardziej korzystnych zachowań w
relacjach z innymi.
Pomyśl jak zmieniłoby się Twoje Ŝycie, gdybyś nauczył(a) się skuteczniej realizować
własne potrzeby i dbał o własne interesy…
DLACZEGO WARTO?
•
•
•
•
•
•
zdiagnozujesz swoje style zachowania w róŜnych sytuacjach Ŝyciowych,
nauczysz się odmawiać i respektować swoje prawa w wielu sytuacjach Ŝyciowych,
zachowując przy tym dobre relacje z innymi,
nauczysz się wyraŜać swoje zdanie, opinie, uczucia, prośby, oczekiwania,
rozwiniesz swoje umiejętności przyznawania się do błędu i przyjmowania krytyki,
docenisz wagę komplementów i nauczysz się je przyjmować,
uwolnisz się od destruktywnych emocji, poczucia krzywdy.
PROGRAM
1. CzymŜe jest ta asertywność?
Autodiagnoza asertywności
Postawa asertywna, uległa, agresywna
Korzyści postawy asertywnej
Techniki asertywne
2. Asertywność i ja
Diagnoza stylu rozmowy
Twoje prawa, prawa innych
Moje bariery komunikacyjne
Praca z trudnymi emocjami
Asertywny monolog
3. Asertywność w kontaktach międzyludzkich
WyraŜanie opinii i oczekiwań
Odmawianie
Stawianie i obrona własnych granic
Konstruktywna krytyka
Chwalenie
WyraŜanie uczuć
Trudne sytuacje w relacjach
Centrum Rozwoju SELF-CONCEPT
www.self-concept.eu, [email protected]
WAśNE INFORMACJE O SZKOLENIU
minimum teorii, maksimum praktyki (gry szkoleniowe, ćwiczenia indywidualne i
grupowe, dyskusje, praca z kamerą, testy),
przed szkoleniem program zostanie dopasowany do potrzeb uczestników biorących
w nim udział (analiza przedszkoleniowa),
praca na własnych sytuacjach,
grupa maksymalnie 10 osób,
moŜliwość konsultacji po szkoleniu.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
TERMIN: 06-07.04.2011, w godzinach: 9-17 (do uzgodnienia w drugim dniu 8-16)
MIEJSCE: Łódź. Miejsce szkolenia jest uzaleŜnione od ilości uczestników, zostanie jeszcze
potwierdzone przed szkoleniem.
CENA: 650 PLN + 23% VAT = 799,50 PLN
Cena treningu zawiera:
- indywidualną analizę potrzeb i oczekiwań,
- materiały szkoleniowe,
- indywidualne konsultacje poszkoleniowe,
- zadania rozwojowe,
- lunch i serwis kawowy.
RABATY:
- przy jednoczesnym zgłoszeniu drugiej osoby -5%,
- przy trzeciej i kaŜdej następnej -10%,
- zgłoszenie do 28.03.2011 -5%.
ZAPISY
Zgłoszenia przyjmowane są do 04.04.2011 lub do wyczerpania miejsc. W celu zgłoszenia się na
trening proszę wypełnić formularz zgłoszeniowy na stronie:
http://self-concept.eu/formularz-zgloszeniowy.html lub wysłać e-mail na adres:
[email protected].
Strona
2
W razie pytań proszę o kontakt bezpośrednio z trenerem:
Aleksandra Mroczkowska, [email protected], Tel: 0 505 104 024.
Centrum Rozwoju SELF-CONCEPT
www.self-concept.eu, [email protected]