Bóle kręgosłupa

Bóle pleców
Ewolucja zatacza koło?
Dlaczego boli?
• Najczęstszą przyczyną bólów pleców jest
przeciążenie więzadeł i mięśni kręgosłupa,
które utrzymują kręgi we właściwej pozycji
co doprowadza do ich nieprawidłowego
ustawienia a dalej do przeciążenia
krążków międzykręgowych czyli dysków
• Odpowiedzią organizmu na taki stan jest
obronny skurcz mięśni, które otaczają
kręgosłup.
Dlaczego boli?
• Tylko w nielicznych
przypadkach omawiane
kłopoty są związane z urazami
lub poważnymi chorobami, na
przykład nowotworowymi.
• Zwykle są efektem trwającego
długi czas niewłaściwego
postępowania, wadliwej
postawy, nieodpowiedniego
ułożenia ciała podczas snu i
mało higienicznego trybu
życia.
• Brak aktywności
ruchowej, osłabiając
nasze mięśnie
przykręgosłupowe,
pozbawia nas
naturalnego gorsetu
osłaniającego kręgosłup.
• Odpowiednia,
systematyczna
gimnastyka jest podstawą
profilaktyki chroniącej
przed bólami kręgosłupa
Dlaczego boli?
• Codzienny stres jest też
istotnym czynnikiem
wzmagającym ból, gdyż
napięcie, jakie przeżywamy w
ciągu dnia, przekazujemy
naszym mięśniom.
• Zatem dolegliwości te dosyć
często dotyczą osób
znerwicowanych,
przeżywających lęki i
skłonnych do depresji.
• Napięcia spowodowane
stresem najdotkliwiej
odczuwamy w okolicy szyi i
barków.
•
•
•
Trzeba pamiętać, że kręgosłup,
tak jak wszystko, ulega z
wiekiem procesom destrukcji,
czego efektem jest
powstawanie zmian
zwyrodnieniowych.
Może to wywoływać bardzo
przykre bóle spowodowane
uciskiem uszkodzonych
struktur kręgosłupa na korzenie
nerwowe wychodzące z rdzenia
kręgowego.
Dolegliwości te należą do dość
powszechnych i długo
trwających, dlatego są częstą
przyczyną absencji chorobowej.
Dlaczego boli?
• Otyłość znacznie
przyspiesza i nasila
wystąpienie objawów
bólowych kręgosłupa.
• Im większy ciężar
spoczywa na naszym
rusztowaniu kostnym, tym
szybciej się ono zużywa.
• Zmniejszenie wagi ciała
jest bardzo istotnym
punktem profilaktyki, ale
także może zlikwidować
objawy już istniejące.
Czy wiesz że…
• Sprężyste krążki, znajdujące
się między kręgami znoszą
obciążenia, które liczy się w
kilogramach na centymetr
kwadratowy.

leżenie na plecach daje
obciążenie około 30 kg/cm2

chodzenie 85 kg/cm2

skakanie 110 kg/cm2

pochylanie w pozycji stojącej
150 kg/cm2

siedzenie bez podparcia 180
kg/cm2
Wydaje ci się , że nic takiego złego
nie robisz
Wydaje ci się , że nic złego nie
robisz
Co robić?
• Przede wszystkim nie
polegaj tylko na sobie.
Wokół problemów
zdrowotnych narządu
ruchu wyrosło tyle mitów ,
że możesz „domowymi
sposobami” załatwić się
na dłużej. Profesjonalny
terapeuta , lekarz
przeprowadzi z tobą
właściwą mapę
postępowania z danym
problemem!!!
Czym dysponujemy w walce z
bólami pleców? Nasz arsenał!
Przede wszystkim mądry człowiek
nie czarodziej
• Leczenie ruchem
• farmakoterapia
• Zabiegi manualne
Fizykoterapia
• kinesjotaping
• Leczenie operacyjne