obóz biegowy w szklarskiej porębie

OBÓZ BIEGOWY W SZKLARSKIEJ PORĘBIE
Termin
15 sierpień – 21sierpień 2016 roku (od poniedziałku zaczynamy od obiadu do niedzieli do
obiadu)
Miejsce
Szklarska Poręba – leży w województwie dolnośląskim, przy trasie E 65 prowadzącej z Jeleniej
Góry do Jakuszyc. Miejscowość ta jest przepięknie położona w dolinie rzeki Kamiennej i jej
dopływów, od południa na stokach Karkonoszy z górującą nad samym miastem Szrenicą (1362 m
n.p.m.), od północy na stokach Gór Izerskich z Wysokim Kamieniem (1058 m n.p.m.) i Czarną
Górą (965 m n.p.m.) Zarówno Szklarska Poręba, jak i jej najbliższe okolice to miejsca niezwykle
sprzyjające treningom biegowym i podnoszeniu swojej formy oraz wypoczynkowi i regeneracji.
Adresaci
Niezależnie od poziomu wytrenowania zapraszamy wszystkich chętnych na treningi w górach.
Cele szkoleniowo - programowe
1. Klimatoterapia w mikroklimacie Karkonoszy.
2. Przygotowanie kondycyjne do sezonu 2016 r.
3. Promocja aktywności ruchowej.
4. Poznanie piękna krajobrazu i architektury Kotliny Jeleniogórskiej.
Baza
1. O.W. „Magnolia” i „Zielony Domek”, ul. 1 Maja, Kasprowicza
2. Wygodne 2 - 3 osobowe pokoje z łazienkami, Internetem WI - FI i TV.
3. Stadion pełnowymiarowy lekkoatletyczny, bieżnia 400m.
4. Teren rekreacyjny z boiskami do gier i placem zabaw dla dzieci.
5. W miarę potrzeb sala gimnastyczna, siłownia plenerowa.
6. Nieodpłatny parking.
Opieka trenerska
Bartosz Roskosz –trener II klasy Lekkoatletyki, absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego w
lekkoatletyce i AWF we Wrocławiu, członek kadry wojewódzkiej z 10 letnim stażem treningowym.
Trener programu „Trenuj z Harcownikiem” oraz „Lekkoatletyka dla każdego”.
Formy zajęć
Poranny rozruch + 2 treningi dziennie (rano i popołudniu).
Trening regeneracyjny – pobyty w saunie oraz wyjazd do Aquaparku w Cieplicach.
Wycieczka biegowa na Szrenicę, Śnieżne Kotły, treningi biegowe na zakręcie śmierci, stadionie,
trasie pod Reglami.
Treningi na siłowni.
Wieczorny pokaz filmów o tematyce sportowej, wspólna integracja.
Indywidualne konsultacje trenerskie.
Środek transportu
Dojazd uczestników we własnym zakresie(możliwość wspólnego dojazdu po wcześniejszej
konsultacji).
Koszt udziału
Przy zgłoszeniu do 31 lipca 2016r koszt obozu 790zł / 700 zł dla członków KB Harcownik.
Zgłoszenie do 10 sierpnia 2016r koszt 849zł.
Cena obejmuje:
nocleg + pełne wyżywienie(śniadanie, obiad, kolacja)
ubezpieczenie NNW,
pełną opiekę trenerską
bilet wstępu do Aquaparku
Koszt pobytu dla osób towarzyszących 580zł (nocleg + wyżywienie) przy zgłoszeniu do 10
sierpnia.
Formy płatności (do wyboru)
1. Gotówką u Organizatora na dowód wpłaty.
2. Przelewem na rachunek rozliczeniowy:
Klub Biegacza HARCOWNIK Jelcz-Laskowice
55-220 Jelcz-Laskowice, ul. Hirszfelda 3e/9
NIP: 9121873163
Bank Spółdzielczy: 73958500070020020057870001
3. W przypadku rezygnacji z udziału w akcji przed rozpoczęciem turnusu, rezygnujący poniesie
koszty organizacyjne w wysokości 25 % kwoty naliczonej do zapłaty. Za niewykorzystane dni nie
przysługuje zwrot poniesionych kosztów.
4. W przypadku zjazdu z obozu w trakcie trwania turnusu, zjeżdżającemu nie przysługuje zwrot
poniesionych kosztów (wyjątki to leczenie szpitalne albo nagłe losowe przypadki rodzinne).
Informacje dodatkowe
MAKSYMALNA LICZBA UCZESTNIKÓW TRENUJĄCYCH NA OBOZIE OGRANICZONA DO 15
OSÓB, DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ I WPŁATY. MINIMALNA LICZBA OSÓB ABY
OBÓZ SIĘ ODBYŁ TO 8 OSÓB. MOŻLIWOŚĆ PRZYJAZDU NA WYBRANE DNI PO
WCZEŚNIEJSZEJ KONSULTACJI Z ORGANIZATOREM.
Wszelkie dodatkowe pytania proszę kierować bezpośrednio do organizatora.
Szczegółów na temat obozu udzieli Wam:
Arek Tołłoczko - 607057169
Jacek Załubski - 604472922
Zgłoszenia, podając imię i nazwisko, prosimy przesyłać na adres: [email protected]