Ramowy program szkolenia „Żywienie w treningu personalnym
Transkrypt
Ramowy program szkolenia „Żywienie w treningu personalnym
Ramowy program szkolenia „Żywienie w treningu personalnym” Moduł I. Profilaktyka i terapia nadwagi. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. Definicja nadwagi i otyłości oraz jej rodzaje. Metody pomiaru składu ciała. Budowa i metabolizm tkanki tłuszczowej. Podstawy patogenezy otyłości. Wpływ nadmiernego otłuszczenia na stan zdrowia człowieka. Składniki pokarmowe i ich wpływ na proces gromadzenia tkanki tłuszczowej. Strategie dietetyczne w profilaktyce oraz leczeniu nadwagi i otyłości. Analiza i ocena stanu zdrowia osoby z nadwagą. Analiza sposobu żywienia. Ocena najpopularniejszych diet wspomagających odchudzanie. Ocena najczęściej stosowanych suplementów wspomagających odchudzania. Moduł II. Psychodietetyka. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Psychodietetyka – definicja i najważniejsze pojęcia. Psychologiczny portret osoby otyłej. Pozabiologiczne funkcje jedzenia. Błędy popełniane przy okazji pierwszego spotkania. Motywacja i siła nawyku. Transteoretyczny model zmiany zachowań (fazy zmiany). Porażka a poczucie własnej skuteczności. Wsparcie w przypadku powrotu klienta do starych nawyków. 8. SMART- wyznaczanie celu i formułowanie zaleceń. 9. Psychologiczny model odzyskiwania kontroli nad jedzeniem. 10. Zaburzenia odżywiania. Moduł III. Dialog motywujący. 1. Dialog Motywujący – podstawowe założenia. 2. Dialog Motywujący jako skuteczne narzędzie pracy z klientem otyłym. 3. Trener personalny - przeszkody związane z komunikacja z klientem, ważne aspekty pracy, cele trenera personalnego - teoria, ćwiczenie. 4. Ambiwalencja- teoria, ćwiczenie. 5. Opór - teoria, ćwiczenie. 6. Duch Dialogu Motywującego. 7. 4 procesy Dialogu Motywującego. 8. Podstawowe narzędzia Dialogu Motywującego. 9. Język zmiany. 10. Udzielanie informacji zwrotnej.