Marek Siudym - Poradnia.pl

KONKURS str. 8
123
NAGRODY
w tym
3 x Grill
elektryczny
raclette
5 (52) 2012 miesięcznik
w w w. p o r a d n i a . p l
ISSN 1644-3799
Colon C
Produkt Roku 2012
Świata Farmacji
Marek Siudym
Optymista od kołyski
fot.
WBF
Zaprzyjaźnij się
ze swoim sercem
NAJCZĘŚCIEJ
POLECANY
świat farmacji
infolinia: 801 30 30 39
COLON C®
Farmaceuci uznali
krem z masy perłowej
za wiodący produkt
przeciw bliznom na
polskim rynku.
Zdobywca tytułu
Produkt Roku 2012
Świata Farmacji w profilaktyce
zaparć. Jest najczęściej
polecany przez polskich
aptekarzy.
suplement diety
PRZEZ FARMACEUTÓW
PREPARAT NA BLIZNY
NoScar®
www.poradnia.pl
1
Zaprzyjaźnij się
Nowość!
suplement diety
ze swoim
sercem
AntyChol
• obniża poziom cholesterolu we krwi
• zmniejsza ryzyko rozwoju choroby
wieńcowej
suplement diety
• w 3 kapsułkach preparatu jest tyle steroli
roślinnych, ile w litrze oliwy z oliwek
Angio Protect®
• zawarta w preparacie L-arginina to
prekursor tlenku azotu, regulatora funkcji
układu krwionośnego
• wspomaga układ odpornościowy
(vilcacora)
• wspomaga prawidłowe krążenie krwi
(L-arginina)
Aby uniknąć groźnych konsekwencji chorób układu krążenia, należy dbać o odpowiedni styl życia i o profilaktykę.
Właściwa ochrona przed takimi schorzeniami wymaga
pewnej wiedzy o tym, co może
pomóc, a co szkodzi.
Co pomaga?
suplement diety
Phytopiny – sterole roślinne uzyskane z so-
• ogranicza wchłanianie cukrów
• wspomaga odchudzanie
Cholesterol – ale nie w każdej formie! Jest to
krzepowej i innych chorób układu krążenia. War-
substancja niezbędna do prawidłowego funkcjono-
to pamiętać, że szkodliwe jest również tak zwane
wania organizmu. Dopiero jej zbyt wysokie stężenie
bierne palenie. Stałe przebywanie w towarzystwie
(zwłaszcza lipoprotein o niskiej gęstości – LDL) po-
osób palących zwiększa ryzyko wystąpienia chorób
woduje, że powstają złogi, naczynia krwionośne się
serca o 20 procent.
zwężają, a przepływ krwi zostaje utrudniony.
Nadciśnienie tętnicze – prowadzi do
dzy innymi cukrzycę typu 2, nadciśnienie tętnicze,
groźnych powikłań (takich jak zawał czy udar serca);
zwiększają również ryzyko tworzenia się zakrze-
za skoki ciśnienia odpowiedzialne są alkohol, papie-
pów w naczyniach.
sny, które obniżają poziom tak zwanego złego cho-
Zespół metaboliczny, czyli kilka występują-
otyłości, cukrzycy, chorobom serca, a także bólom
lesterolu (LDL), a poziom dobrego (HDL) pozosta-
cych jednocześnie czynników ryzyka chorób układu
wiają bez zmian.
krążenia (na przykład otyłość, nadciśnienie, niski po-
ga produkcję tlenku azotu w komórkach śród-
Stres – może między innymi doprowadzić do
nerwicy, bezsenności, chorób serca.
błonka. Dzięki temu rozszerzają się naczynia
Alkohol – jego przewlekłe spożywanie w du-
krwionośne, na ich ścianach nie osadza się cho-
żych ilościach może spowodować nadciśnienie tętni-
lesterol, a krążenie krwi odbywa się bez prze-
cze i wzrost stężenia glukozy we krwi; inną jego wa-
szkód.
dą jest wysoka kaloryczność, co przyczynia się do
Vilcacora – zawarte w niej polifenole
nadwagi lub otyłości.
cym) chronią przed uszkodzeniem ścianek naczyń
krwionośnych.
Resweratrol – związek polifenolowy uzysuplement diety
skany ze skórek winogron, który chroni naczynia
krwionośne, neutralizuje wolne rodniki, łagodzi stany zapalne i usprawnia krążenie.
Nopal – zmniejsza wchłanianie glukozy,
LongaVit
• wspomaga prawidłowe krążenie
• zawiera resweratrol – prozdrowotny
składnik czerwonego wina
• bogate źródło przeciwutleniaczy
2
stabilizuje poziom cukru we krwi, ma korzystny wpływ na gospodarkę lipidową, czyli poziom dobrego i złego cholesterolu, a więc może mieć zastosowanie w profilaktyce chorób
serca.
kręgosłupa i stawów.
ziom dobrego cholesterolu).
(związki organiczne o działaniu przeciwutleniają-
®
Otyłość i nadwaga – powodują one mię-
Siedzący tryb życia – sprzyja nadciśnieniu,
występuje w organizmie człowieka i wspoma-
• korzystnie wpływa na gospodarkę
lipidową
Papierosy – zwiększają ryzyko choroby za-
rosy, zbyt słone i zbyt tłuste potrawy, otyłość i stres.
L-arginina – aminokwas, który naturalnie
Nopal™
Co szkodzi?
Statystyki są nieubłagane:
do 2020 roku choroby
układu krążenia staną się
główną przyczyną zgonów
i niepełnosprawności na
świecie. W Polsce z tego
powodu umiera
najwięcej osób
po 65 roku
życia.
Liczby ważne dla serca
190 mg/dl – to maksymalny
poziom cholesterolu we krwi;
jeśli jest wyższy, wzrasta
ryzyko wystąpienia chorób
układu krążenia.
140/90 mmHg – tej wartości
nie powinno przekraczać
ciśnienie tętnicze.
100 mg/dl – to maksymalny
poziom cukru mierzonego na czczo.
102 cm i 88 cm – 102 cm to maksymalny obwód w pasie u mężczyzn,
a 88 cm – u kobiet; większe wymiary oznaczają otyłość brzuszną.
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA
M a r e k S i u d ym
Optymista od kołyski
Skąd ta miłość do koni?
Lipińskiej?
Chyba jest dziedziczna. I dziadek, i tata pasjono-
Oczywiście, żal. I to przede wszystkim jako wy-
wali się końmi i hippiką. A ja byłem z nimi bar-
jątkowego zjawiska w kulturze. Kabarecik miał
dzo mocno związany. Musiałem więc po prostu
swoją cudowną widownię, swoich zwolenników
zająć się tym sportem. Jestem dumny z tego, że
i wielkich fanów. Ale co z tego, skoro już go, nie-
zostałem trenerem i mam w tym pewne osią-
stety, nie ma…
gnięcia.
Czy Pana zdaniem teraz jest dobry czas dla
Trenowanie to spory wysiłek. Jak Pan odpoczywa?
aktorów?
Najchętniej relaksuję się przy książce. To zawsze
Niekoniecznie, ponieważ państwo nie ma pie-
doskonale na mnie działało.
WBF
Czy nie żal Panu, że nie ma już Kabareciku Olgi
zwala rozwijać skrzydeł. A szkoda, bo przecież
Jest Pan w znakomitej formie. Stosuje Pan jakąś
nic tak jak kultura nie świadczy o tożsamości
dietę?
narodowej.
Nie, nie! Nigdy jakoś nie miałem problemów
fot.
niędzy na kulturę. Nie ma dotacji, a to nie po-
z utrzymaniem odpowiedniej wagi. Ale oczywi-
Nie boi się Pan o chłopców? Przecież jazda
Ale też zabrał się Pan do pisania.
Był Pan kiedyś taksówkarzem i kierowcą cię-
ście zwracam uwagę na to, aby nie jeść wieczo-
konna to przyjemny, ale jednocześnie niebez-
To prawda. Napisałem książkę Konie według Siu-
żarówki. Czy oznacza to, że z aktorstwa nie
rem po godzinie 18.00. A po wysiłku sportowym
pieczny sport.
dyma. Przedstawiam w niej swój stosunek do jeź-
sposób wyżyć?
stosuję suplementy diety, aby organizmowi nicze-
Strach zawsze bardzo nas ogranicza. Gdybym
dziectwa. Jest to poradnik, który wprawdzie nie
Zdarzało się, że nie miałem pracy, a musiałem
go nie brakowało.
się wszystkiego obawiał, nie mógłbym próbo-
zawiera instrukcji i nie podpowiada, jak jeździć,
wać w swoim życiu tak wielu różnych ciekawych
ale informuje, jaki mieć do tego stosunek.
utrzymywać rodzinę. Ponieważ uważam, że
mężczyzna jest za swoich bliskich odpowiedzial-
A same wyścigi Pana interesują?
rzeczy. Motocykl niby też jest niebezpieczny,
ny, imałem się różnych zajęć.
Tak. Od czasu do czasu zdarza mi się nawet ob-
ale jednak od 40 lat jeżdżę na nim bez przerwy.
Koledzy mówią o Panu, że we wszystko bardzo się
stawiać niektóre gonitwy.
I nie wyobrażam sobie już życia bez niego.
Pan angażuje. Czy nie jest Pan już tym zmęczony?
Absolutnie nie, bo tylko wtedy, gdy bardzo się
Aktorstwo to misja?
Nie identyfikuję się tak mocno z zawodem. Nie
Czy to oznacza, że lubi Pan hazard?
Czy jest coś jeszcze, bez czego nie mógłby się
angażuję i daję z siebie wszystko, czerpię z tego
traktuję też aktorstwa jako posłannictwa, a bar-
Absolutnie nie! Wyścigi to dla mnie czysta zaba-
Pan obejść, bez czego nie wyobraża Pan sobie
przyjemność. Robota po łebkach nie jest dla mnie.
dziej jako rzemiosło. To mój zawód wyuczony.
wa, na którą nie wydaję całej pensji!
istnienia?
Bez książek. Uwielbiam czytać. Mama praco-
Jest Pan optymistą?
Syna także pasjonują konie?
wała w bibliotece, to tam zrodziła się ta miłość.
Od kołyski. I to nie mija. Uważam, że żyjemy
Tak, ale mam tę niecodzienną sytuację, że syn jest
Pamiętam, że kiedy byłem w wojsku, nie mar-
w doskonałych czasach otwarcia granic, wolno-
A po pracy jest hobby, między innymi jazda konna.
o 4 lata młodszy od wnuka. Obaj złapali tego bak-
nowałem czasu, tylko czytałem. Koledzy się
ści, swobody, dostępu do wszystkiego, czego
To prawda. Sam jeżdżę konno, bo to uwielbiam,
cyla, lubią konie i jazdę konną. Wnuk z racji wieku
podśmiewali, ale nie miałem im tego za złe, nie
się tylko zapragnie. To cudowne. Trzeba jedynie
ale też trenuję konie i wydaje mi się, że całkiem
radzi sobie trochę lepiej, ale muszę przyznać, że
przeszkadzało mi to. Tak mi już zostało i nadal
umiejętnie ze wszystkiego korzystać.
nieźle przygotowuję je do skoków.
obaj jeżdżą naprawdę dobrze.
czytam...
Przyjmuję zamówienia, czyli propozycje, i wykonuję swoją pracę najlepiej, jak potrafię.
Rozmawiała Beata Cichecka
Jak zamówić?
To proste! Jest kilka sposobów:
WYJĄTKOWE OKAZJE!
„Cuzco. Rzym Nowego Świata"
i „Machu Picchu. Sto lat po godzinie zero”,
albumowe wydawnictwa w nowej serii
Siedem Nowych Cudów Świata.
Romana Warszewskiego to bogato ilustrowany dziennik wyprawy, która dotarła do
Indian długowiecznego plemienia Q’ero.
tylko u nas każdy album za 29,90 zł!
(w księgarniach za 49,90 zł)
Imię............................................................................................... Sposób płatności:
Nazwisko....................................................................................
– Wpłata na konto
– Płatne przy odbiorze
Adres............................................................................................
– Z dedykacją
Telefon.........................................................................................
– Z autografem
Podpis..........................................................................................
Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych
– Bez dedykacji i autografu
w formularzu zgłoszeniowym, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833.
infolinia: 801 30 30 39
1. Zadzwoń pod numer 58 342 25 07
i złóż zamówienie
2. Wyślij zamówienie mailem na adres:
[email protected]
3.Wyślij poniższy kupon na adres:
FITOHERB LIMITED SP. Z O.O. ODDZIAŁ
W POLSCE, 80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77
„Q’ero. Długowieczność na zamówienie”
tylko u nas za 20,00 zł!
(w księgarniach za 29,90 zł)
Zamawiam ...... egz. książki Romana Warszewskiego
i Arkadiusza Paula „Cuzco. Rzym Nowego Świata"
Zamawiam ...... egz. książki Romana Warszewskiego
i Arkadiusza Paula „Machu Picchu. Sto lat po godzinie zero”
Zamawiam ...... egz. książki Romana Warszewskiego
„Q’ero. Długowieczność na zamówienie”
Książki otrzymasz po wpłaceniu:
20 zł za„Q’ero. Długowieczność
na zamówienie” + 4 zł koszt przesyłki
29,90 zł za „Machu Picchu”+ 7,50 zł
za przesyłkę
29,90 zł za „Cuzco" + 7,50 zł za przesyłkę
na konto:
Kredyt Bank S.A. III O/Gdańsk
43 1500 1285 1212 8004 7405 0000
lub kwoty zł 29,50 za „Q’ero...”, a 42,40 za
„Machu Picchu...” czy „Cuzco” przy odbiorze
u listonosza (koszty przesyłki
i pobrania ponosi odbiorca).
www.poradnia.pl
3
suplement diety
COLON C®
Źródło błonnika pokarmowego,
prebiotyków i probiotyków, które:
• regulują pracę jelit
• pomagają kontrolować wagę
• zapobiegają zaparciom
Znany i od dawna obecny na rynku
został Produktem Roku
Świata Farmacji w profilaktyce zaparć. To już kolejne ważne wyróżnienie przy-
suplement diety
znawane temu suplementowi diety w ciągu ostatnich lat.
Colon light®
• bogate źródło naturalnego błonnika
O sukcesach preparatu Colon C
przesądzają wyjątkowa kompozycja i sprawdzona już skuteczność działania w walce ze współczesną cywilizacyjną plagą, jaką
są zaparcia.
Błonnnikowa suplementacja
Remedium stanowią preparaty wysokobłonnikowe. Są doskonałym źródłem błonnika i skutecznie
uzupełniają jego niedobory. Zapobiegają wielu
problemom, w tym zaparciom i otyłości. Kupuje
się je bez recepty w aptekach i sklepach zielarskich. Wybór jest ogromny, a zainteresowanie
• łagodnie pobudza perystaltykę jelit
To najczęściej konsekwencja dzisiejszego stylu
klientów coraz większe.
• ułatwia odchudzanie się
życia i sposobu odżywiania. Epidemię otyłości,
z tych produktów.
Colon C to jeden
cukrzycy, chorób serca i układu pokarmowego
zawdzięczamy głównie niezdrowej diecie – ubo-
Aptekarze rekomendują Colon C
giej w błonnik i opartej na żywości wielokrotnie
Na łamach kwietniowego Świata Farmacji
przetworzonej.
czytamy:
Spośród dostępnych na rynku suplementów
diety najbardziej godnym polecenia w przewlekłych problemach z zaparciami okazał
się Colon C (A-Z Medica). Preparat ten
zdaniem największej liczby aptekarzy jest
najskuteczniejszy w profilaktyce zaparć.
Oprócz błonnika zawiera także inne składniki wpływające na regulację pracy układu
trawiennego, między innymi fruktooligosacharydy i bakterie z rodzaju Lactobacillus
acidophilus i Bifidobacterium. Takie połączenie jest optymalne dla pracy jelit oraz
wspomagania odchudzania.
suplement diety
COLON C – zdobyte trofea
Colon Slim®
Składniki preparatu:
•wspomagają zdrowe i skuteczne
odchudzanie
•ułatwiają usuwanie zbędnych
produktów przemiany materii
2012 rok – PRODUT ROKU ŚWIATA FARMACJI
w profilaktyce zaparć. Tytuł ten przyznawany jest preparatom
i suplementom diety, które są najczęściej polecane przez
polskich aptekarzy.
2010 rok – ZŁOTY LAUR ŻYJ DŁUGO
przyznany w rankingu wysokobłonnikowych suplementów diety
przeprowadzonym przez redakcję miesięcznika Żyj Długo.
2007 rok – Nagroda Zaufania ZŁOTY OTIS
– najważniejsza nagroda konsumencka na polskim rynku
farmaceutycznym. Colon C zwyciężył w kategorii
„preparaty na dolegliwości gastryczne”.
•chronią kości przed odwapnieniem
4
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA
Łupiny nasion babki płesznik
Błonnik, niestrawny składnik żywności pochodzenia
roślinnego, długo uznawano za zbędny dla człowieka. Nauka dowiodła znaczenia błonnika w dobrym
trawieniu, w przemianie materii, w metabolizmie
cukru, a nawet w prawidłowej pracy serca!
Błonnik jest ważny, bo:
przemianę węglowodanów
*opóźnia
poprzez częściowe blokowanie dostępu
glukozy do krwi; zmniejsza w ten sposób
wydzielanie insuliny i pomaga w utrzymaniu
stabilnego poziomu cukru we krwi;
usuwać z organizmu toksyny,
*pomaga
kwasy żółciowe, metale ciężkie, a nawet
substancje rakotwórcze;
* przez układ pokarmowy – niedobór błon-
przyspiesza przejście mas pokarmowych
Probiotyki
– bakterie kwasu mlekowego z rodzaju
Lactobacillus i Bifidobacterium
– przyjazne żywe mikroorganizmy
bytujące w przewodzie pokarmowym.
Wypierają chorobotwórcze bakterie,
wspomagają trawienie białek,
regulują rytm wypróżnień i podnoszą
ogólną odporność organizmu.
Prebiotyki (fruktooligosacharydy)
umożliwiają wzrost pożytecznych
drobnoustrojów w jelicie grubym,
a w konsekwencji – zachowanie
jelitowej równowagi flory bakteryjnej.
nika sprawia, że trwa to nawet 72 godziny
suplement
suplement
diety diety
• działa osłonowo na śluzówkę żołądka
•redukuje dyskomfort związany
z Helicobacter pylori
• przywraca świeży oddech i poprawia
higienę przewodu pokarmowego
mlekowego z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium w optymalnym stężeniu. Nie zawiera
żadnych dodatków – smakowych czy barwiących – ani cukru. Niewątpliwą zaletą preparatu
Colon C jest także i to, że nadaje się do długotrwałego stosowania. W odróżnieniu od wielu
Gastro Protect
•działa stabilizująco i osłonowo na
przewód pokarmowy (siemię lniane)
•wspomaga procesy trawienne
(zielona herbata)
•wspiera funkcje żołądka i jelit (aloes)
innych środków na zaparcia, nie rozleniwia jelit.
Tajemnica zdrowej diety
Prawidłowa dieta powinna być zbilansowana
i maksymalnie urozmaicona.
Zbilansowana i zrównoważona
– czyli odpowiednia do wieku, płci, aktywności fizycznej, stanu fizjologicznego.
Urozmaicona
– czyli wieloskładnikowa.
Półprodukty, żywność typu instant, konserwy – nie mogą stanowić podstawy naszych jadłospisów. Zjadane sporadycznie,
na pewno nie zaszkodzą. Spożywane regu-
zamiast 24 (regularne wypróżnienia są waż-
stancje zawierają, są przez nich traktowane jako
larnie i obficie, zdrowia nie zapewnią.
ne dla zachowania zdrowia).
nie w pełni naturalne. Takie też kryteria uwzględ-
Bogata w błonnik – według Światowej
suplement diety
Jak działa błonnik?
mają zdolność wiązania wody; pęcznieją
i zwiększają swoją objętość. Zawarte
w nich związki śluzowe przechodzą
prawie niezmienione do dolnych
odcinków przewodu pokarmowego,
pobudzając perystaltykę jelita grubego.
Mastika
suplement diety
Produkt
Roku 2012
Świata Farmacji
nił redakcyjny ranking czasopisma Żyj Długo.
Organizacji Zdrowia (WHO) powinniśmy
Co cenią klienci
Colon C był w nim jednym z kilku ocenianych
codziennie przyjmować 35–40 g błonnika.
Co ma znaczenie dla klientów poszukujących wy-
produktów z błonnikiem. Punkty (w skali od 0 do
Jemy go o wiele za mało, a skutkiem tego
sokobłonnikowego preparatu? Skład produktu,
10) przyznawano między innymi za zawartość
są kłopoty – przede wszystkim z funkcjono-
jego cena i wydajność opakowania. Konsumenci
błonnika w porcji dziennej, za cenę porcji dzien-
waniem układu trawiennego.
wyżej cenią suplementy o urozmaiconej recep-
nej i za zawartość pre- i probiotyków oraz cukru.
Powinniśmy jeść z umiarem i bez pośpiechu, do-
turze od tych jednoskładnikowych, zawierających
Colon C stanowi wyjątkową kompozy-
kładnie przeżuwać pokarm i nasączać go śliną, nie
• wspomaga trawienie (rdest ptasi)
wyłącznie błonnik. Zwracają też uwagę na obec-
cję błonnika z łupin nasion babki płesznik, ro-
najadać się do syta, a także spożywać 3–5 posił-
ność wszelkich dodatków barwiących i aromaty-
ślinnych fruktooligosacharydów (inuliny) czyli
ków dziennie o stałych porach – ostatni posiłek po-
• sprzyja normalizacji gospodarki
lipidowej (karczoch)
zujących oraz cukru. Preparaty, które takie sub-
prebiotyków i probiotyków – bakterii kwasu
winien przypadać nie później niż o godzinie 18.00.
infolinia: 801 30 30 39
Hepato Protect
• reguluje funkcje wątroby (karczoch)
www.poradnia.pl
5
suplement diety
Uroda –
prawdy i mity
Dermo Protect®
Składniki preparatu:
• to m.in. kompleks „Beauty”, skrzyp
polny, L-cysteina, vilcacora
• wzmacniają i poprawiają kondycję
włosów, skóry i paznokci
Rainforest Wax®
maseczka do włosów blond i siwych
• chroni włosy przed utratą koloru
i rozjaśnia je w sposób naturalny
Jest wiele prawd i mitów
na temat pielęgnacji cery
i włosów. Niektóre z nich
są tak często powtarzane,
że zaczęły kształtować
nasze codzienne nawyki.
Czy wszystkie zabiegi
pielęgnacyjne naprawdę
nam służą? Postanowiliśmy
niektóre z popularnych teorii
wziąć pod lupę i sprawdzić,
jak jest naprawdę.
bazie tego oleju wytwarzane są maski odżywcze
• dostarcza substancji nawilżających
i składników odżywczych
Jeden szampon może służyć
całej rodzinie
MIT. Każdy z członków rodziny ma inny rodzaj
blond i siwych oraz włosów zniszczonych, na przy-
Rainforest Wax®
maseczka do włosów ciemnych
i kondycję włosów, nie mówiąc już o różnego ro-
kład farbowaniem lub zbyt długim przebywaniem
dzaju podrażnieniach i stanach zapalnych skóry
na słońcu.
Rainforest Wax :
do włosów ciemnych,
głowy. Dlatego ważny jest skład szamponu. Naj-
• chroni włosy przed utratą koloru
i barwi je w sposób naturalny
lepiej sprawdzają się łagodne środki pielęgnacyjne
oparte na naturalnych składnikach. Ważne, by
• ułatwia rozczesywanie włosów
O włosy należy dbać też od
wewnątrz
szampon nie był zagęszczony solą, która niszczy
PRAWDA. Z pożywieniem często nie do-
Rainforest Wax
maseczka do włosów zniszczonych
włosy.
starczamy organizmowi wszystkich potrzeb-
®
• regeneruje włosy i skórę głowy
• przeciwdziała dolegliwościom
owłosionej skóry głowy
Szampon Vilcacora®
• nie jest zagęszczony
solą
• do codziennej
pielęgnacji włosów
delikatnych
• łagodzi podrażnienia
i stany zapalne skóry
głowy
suplement diety
Nowość!
Collagen Beauty
•redukuje głębokie zmarszczki
•wygładza i ujędrnia skórę
•zawiera kolagen i elastynę w takiej
proporcji, jak w skórze
6
nych mu składników. Uzupełnieniu niedoborów
Na głowie mamy około
100 000–150 000 mieszków
włosowych.
W ciągu naszego życia z każdego
z nich może
wyrosnąć 20–30 włosów.
Przeciętnie na 1 cm2 owłosionej
skóry głowy jest 300 włosów.
Każdego dnia tracimy
około 50–150 włosów.
Włosy należy myć raz w tygodniu
żywieniowych służą między innymi suplemen-
MIT. Dzisiaj, przy tak dużym zanieczyszczeniu
ty diety, takie jak na przykład nutrikosmetyk
środowiska, jest to nierealne. Najlepiej jest myć
Dermo Protect.
włosy co drugi dzień lub nawet codziennie. Dla-
kiem jest doskonale zbilansowany kompleks
tego należy wybierać łagodne szampony, które
witaminowo-mineralny zapewniający idealną
Skóra uzależnia się od kosmetyków
poprawiają kondycję włosów i chronią je przed
aktywność biologiczną dla ochrony skóry, wło-
MIT. Skóra czerpie z kremu dokładnie te sub-
szkodliwymi czynnikami. Mogą to być delikatne
sów i paznokci. Produkt zawiera też witaminy
stancje, których potrzebuje, nie można więc
produkty pielęgnacyjne firmy A-Z Medica.
(A, B6, C i E), kwas pantotenowy, biotynę
mówić o uzależnieniu. Gdy zrezygnujemy z od-
i cynk, a także wyciąg ze skrzypu polnego, eks-
powiedniej pielęgnacji, pozbawimy cerę blasku
trakt z vilcacory oraz L-cysteinę.
i młodego wyglądu. Pojawią się zmarszczki i prze-
Ekstrakt z miodu, wyciągi
roślinne, cytryna i olej z orzecha brazylijskiego to naturalne
„wspomagacze” dla naszych
włosów
PRAWDA. Nasze babki wiedziały, co dobre
dla włosów. Płukały je w wodzie z cytryną, w desz-
Głównym jego składni-
barwienia. A tego przecież nikt nie chce...
NAJCZĘŚCIEJ
POLECANY
Dobry krem to nie wszystko
PRZEZ FARMACEUTÓW
PRAWDA. Wiele osób używających dobre kre-
PREPARAT NA BLIZNY
my skarży się, że krem „nie działa”. Tymczasem na
świat farmacji
kondycję naszej cery wpływają też wszelkie niedo-
czówce lub w wywarze z pokrzyw. Od lat w pie-
bory żywieniowe. Dlatego warto stosować nutri-
lęgnacji włosów świetnie sprawdza się także tło-
kosmetyki, czyli kosmetyki działające od wewnątrz.
czony na zimno olej ze zbieranego ręcznie orzecha
brazylijskiego (Bertholletia excelsa). Wyciąg z tego
owocu zapobiega nadmiernej utracie wilgoci oraz
zwiększa ochronę włosów przed utratą koloru nawet o 30 proc. Zawiera również mnóstwo
składników odżywczych, między innymi witaminy
A i E, będące naturalnymi antyoksydantami przeciwdziałającymi uszkodzeniom skóry i włosów. Na
Dla osób dbających o gładką i właściwie nawilżo-
Krem z masy perłowej Noscar
cieszy się uznaniem klientów
i aptekarzy. Ostatnio wysoko
ocenił go Świat Farmacji,
umieszczając na drugim miejscu
wśród specyfików
stosowanych na blizny.
ną skórę odpowiedni będzie preparat o nazwie
Collagen Beauty. Jego główne komponenty
– kolagen, elastyna i peptydy – pobudzają biosyntezę głównych składników skóry właściwej, nawilżają
ją, ujędrniają i redukują zmarszczki. Regularne stosowanie Collagen Beauty przyczynia się do nawilżenia skóry oraz wygładzenia głębokich zmarszczek.
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA
Artro Protect® Eliksir
Składniki preparatu:
suplement diety
• wpływają na poprawę
stanu chrząstki
stawowej
Ruch
suplement diety
bez bólu
• wspomagają pracę
stawów
Artro Protect® Max
• pierwszy na rynku preparat
zawierający niezdenaturowany
kolagen typu II, który przeciwdziała
autoimmunologicznej destrukcji
chrząstki stawowej
• składniki preparatu pomagają
utrzymać stawy w dobrej kondycji
glukozaminy i chondroityny. Pokrywa ona kości sta-
Pomocny może być także suplement diety
wów, stanowi ich amortyzator i pozwala na płynne
Chrząstka Rekina, składający się z miesza-
wykonywanie ruchów. Wytwarzające się przy tym
niny naturalnego wapnia i fosforu oraz komplek-
tarcie łagodzi maź stawowa – swoisty smar. Kiedy
su białkowo-mukopolisacharydowego zawierają-
chrząstka traci sprężystość – wskutek urazu, prze-
cego kolagen łącznie z siarczanem chondroityny.
ciążenia lub zużycia związanego z wiekiem – tarcie
@Piotr: Chciałbym poprosić o pomoc w wyborze
suplementów, które wspomogą regenerację stawów.
Od dzieciństwa mam problem ze „strzykającymi”
stawami, zwłaszcza palców i nadgarstków.
@Jan: Od jakiegoś czasu dokuczają mi stawy. Myślę, że to dlatego, iż często biegałem po twardym
podłożu. Poza tym mam nadwagę, może to też
wpływa na stan moich kolan? Co mogę zrobić?
się zwiększa, a staw deformuje i zaczyna boleć.
Ważny ruch
Brak ruchu sprawia między innymi to, że stawy
»
suplement diety
Problemy ze stawami dotyczą
praktycznie każdego. Można się
o tym przekonać, czytając wpisy
w Internecie.
Jak sobie pomóc?
produkują za mało mazi stawowej. Wówczas
Pomożemy stawom, stosując suplementy die-
chrząstki ocierają się mocniej o siebie, a staw
Apple Slimmer
ty zawierające składniki pomagające w utrzyma-
pozbawiony smarowidła staje się sztywniejszy
Składniki preparatu:
niu i regeneracji chrząstki stawowej – przede
i boli. Ważne jest zatem również, aby aktyw-
• wzmacniają efekty diety odchudzającej
wszystkim substancje budulcowe: glukozaminę
ność fizyczna nie powodowała jego obciążenia.
i chondroitynę. Ważny jest także kolagen
Ruch pozwoli też zgubić zbędne kilogramy. Trze-
typu II i to w najczystszej, naturalnej postaci.
ba pamiętać, że duży nacisk na chrząstkę wyście-
Występuje on wyłącznie w chrząstkach stawo-
łającą stawy przyczynia się do tego, iż jest ona
wych, gwarantując ich wytrzymałość i elastycz-
mocniej ścierana i dlatego szybciej się „zużywa”.
•pobudzają przemianę materii
•poprawiają metabolizm cukrów
i tłuszczów
ność. Poprawia także ruchomość stawów.
zy tkanki łącznej witamina C, niezbędna do absorpcji wapnia i fosforu witamina D oraz witaminy z grupy B, a także działające przeciwzapalnie wyciąg z kadzidłowca indyjskiego i kwas
boswelliowy oraz skrzyp polny i krzem.
Jakie suplementy?
@Magda: Odkąd pamiętam, miałam „strzelanie”
w stawach – zwłaszcza kolanowych. Słyszę je prawie
za każdym ruchem, takim jak na przykład przysiad.
Boję się, że zetrze mi się w końcu chrząstka stawowa. Jest jakiś skuteczny sposób na to, żeby uzupełnić
maź stawową?
Wszystkie te składniki znaleźć można w specyfikach z serii Artro Protect.
Artro Protect Classic to suplement diety na bazie glukozaminy i witaminy C. Artro
Protect zawiera dodatkowo także chondroitynę. W Artro Protect Max oprócz wymienionych trzech składników znajduje się też
W walce z nadmiarem
kilogramów pomocne
będą suplementy diety:
Apple Slimmer – zawiera ocet jabłkowy bogaty w minerały, mikroelementy i pektynę, a także pokrzywę.
Pektyna usprawnia procesy
trawienia, zapobiega zaparciom,
obniża poziom cholesterolu
i cukru we krwi. Moczopędne
działanie pokrzywy pozwala
pozbyć się toksyn z organizmu.
Calorin Stop
•ułatwia odchudzanie
•obniża kaloryczność posiłków
•ogranicza wchłanianie cukrów
Calorin Stop – dzięki fasolaminie
z nasion fasoli blokuje rozkład
skrobi, obniżając kaloryczność
posiłków, i ułatwia odchudzanie.
Na dolegliwości kostno-stawowe skarżą się osoby
kwas boswelliowy (Boswellia serrata) oraz natu-
w każdym wieku. Problem polega na przedwcze-
ralny kolagen typu II.
snym zużyciu i uszkodzeniu chrząstki stawowej –
Preparat w płynie – Artro
Protect Eliksir
Pamiętajmy – od nas w dużej mierze zależy, jak
hydroelastycznej tkanki zbudowanej z włókna kola-
– ma w składzie glukozaminę, chondroitynę, wi-
długo będziemy się cieszyć dobrą sprawnością.
genowego i proteoglikanów zawierających siarczan
taminy C i D, skrzyp, likopen, B complex i cynk.
Pomóżmy więc sobie, bo naprawdę można.
infolinia: 801 30 30 39
suplement diety
@Zbigniew: Wśród preparatów, które cieszą
się ogromnym zainteresowaniem wśród biegaczy,
są takie, które zawierają glukozaminę. Jaki jeszcze
składnik może pomóc?
Chrząstka Rekina
suplement diety
Inne pomocne składniki to: potrzebna do synte-
• naturalne źródło wapnia
i fosforu w optymalnym
stosunku 2:1
• polecana osobom
zagrożonym osteoporozą
www.poradnia.pl
7
Konkurs dla czytelników!
1 z 20
odpowiedz na pytanie:
Maseczki WAX zawierają wyciąg z orzecha.
Jaki to orzech?
Wstąp do Klubu „Żyj Długo”
zestawów produktów A-Z Medica
o wartości 200 zł każdy.
Każdy nowy Członek Klubu otrzymuje Pakiet Startowy, a w nim
książeczkę rabatową na produkty Andean Medicine Centre,
upominek od AMC lub A-Z Medica oraz bezpłatny egzemplarz
miesięcznika o zdrowiu „Żyj Długo”.
Wyślij wypełniony kupon
z odpowiedzią
 Wygraj:

3 x Grill
elektryczny
raclette
Zasady udziału w konkursie:
Wypełnij poniższy kupon, dołącz kod kreskowy z opakowania dowolnego preparatu firmy A-Z Medica
i wyślij do 31.05.2012 r. na adres: A-Z Medica Sp. z o.o., Dział Handlowy, ul. Leszczyńskich 9, 80-464 Gdańsk.
Nadesłane kupony bez dołączonego kodu kreskowego nie będą brały udziału w losowaniu.
Nagrody nie podlegają wymianie na inne, o równorzędnej wartości finansowej, ani zamianie na gotówkę.
1 ze 100
Przedstawione zdjęcia nagród mają charakter poglądowy.
ෟ
trzymiesięcznych
prenumerat pisma
o zdrowiu „Żyj Długo”.
Wszystkim Klubowiczom przysługuje specjalny rabat
progresywny aż do 25% na zakupy produktów Andean Medicine
Centre*.
ෟ
Przy zamówieniu dowolnych produktów AMC,
a także A-Z Medica o wartości co najmniej 150 zł, Członkowie
Klubu otrzymują atrakcyjne upominki*.
ෟ
Karta Klubu uprawnia do udziału w comiesięcznym losowaniu
cennych nagród. Regulamin promocji jest dostępny
w internecie: www.zyjdlugo.pl. Informacje można też uzyskać
pod numerem tel. 58 349 80 27
ෟ
Członkowie Klubu mogą zamówić prenumeratę miesięcznika
„Żyj Długo” z rabatem 40%. Cena prenumeraty z rabatem wynosi:
• pół roku (6 wydań) – 15 zł
• rok (12 wydań) – 30 zł
Maseczki WAX zawierają wyciąg z orzecha. Jaki to orzech?
(Podpowiedź – w tym numerze „Poradnika Zdrowego Człowieka”).
Imię i nazwisko: Adres: Nr telefonu: Podpis: Oświadczam, iż wyrażam zgodę na przetwarzanie przez A-Z Medica Sp. z o.o., ul. Władysława IV 13C,
80-547 Gdańsk moich danych osobowych w celach promocyjno-handlowych
z zapewnieniem prawa do wglądu, poprawy i kontroli (Art. 24, 32, 47 Ust. z dn. 29.08.97
o ochronie danych osobowych Dz. U. Nr 133, poz. 883).
Członkostwo w Klubie jest bezpłatne i niezobowiązujące.
Z tytułu przynależności do Klubu Członkowie nie ponoszą
żadnych kosztów!
Wystarczy wypełnić zamieszczony poniżej kupon zgłoszeniowy i wysłać go na adres:
Klub ŻYJ DŁUGO,
80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77
lub faksem pod numer 58 349 80 27.
Imię i nazwisko .....................................................................................................................................
Adres ........................................................................................................................................................
.....................................................................................................................................................................
Numer telefonu ....................................................................................................................................
Lista nagrodzonych z numeru 49/2012 PZC
3 Nagrody główne:
SZYBKOWAR TEFAL P42-407
Podpis .......................................................................................................................................................
Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Andean Medicine Centre Ltd, A-Z Medica Sp. z o.o.
i Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych w formularzu zgłoszeniowym w celu informowania mnie
o szeroko pojętej działalności Klubu, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833.
* Oferta tylko dla klientów indywidualnych. Nie dotyczy zakupu w aptekach i sklepach zielarskich.
WYLOSOWALI:
Małgorzata Bągard Poznań
Anna Kołaczkiewicz Nowa Sól
Edward Malewski Zawiercie
20 NAGRÓD SPECJALNYCH
(PRODUKTY A-Z MEDICA) O WARTOŚCI 200 ZŁ KAŻDA
Jadwiga Drewnowska Kalisz, Joanna Ptak Kielce, Irena Fellmann Konin, Barbara Szczepaniak Poznań,
Ewa Stępień Ozimek, Halina Jucha Tarnów, Alina Kolus Szczecin, Wanda Lipka Sokołów Podlaski, Lucjan Dan Słupsk,
Józef Piecuch Piła, Anna Spychalska Leszno, Kazimierz Rakoczy Andrychów, Alina Kalicka Prochowice,
Ryszard Figiel Sulęcin, Barbara Cabańska Bydgoszcz, Honorata Derach Sieradz, Krystyna Broniec Tarnów,
Zenon Bielski Ostrów Wielkopolski, Teresa Rauchfleisch Kostrzyn, Joanna Paszkowiak Leszno.
Gratulujemy! Nagrody wyślemy pocztą.
czytelnicy napisali...
Kochani! Bałam się trochę, że nie znajdę już „Poradnika” w mojej aptece. Przecież to już kilka dobrych lat i przeszło
50 numerów. Czas pędzi, wszystko wokół tak szybko się zmienia. Pomyślałam sobie, że i „Poradnik” może zniknąć albo tak się
zmienić, że już nie będę chciała go czytać. Dobrze, że tak się nie stało! Lubię Was i dziękuję za wspólne lata. Dzięki Wam wiele
spraw zrozumiałam i wielu nowych rzeczy wciąż się dowiaduję. Zdrowie to taka dziedzina, że nigdy tej wiedzy dosyć. Dlatego
dalej róbcie swoje, a na pewno zyskacie jeszcze wielu oddanych czytelników. Życzę Wam tego i pozdrawiam serdecznie!
Wanda M. z Olsztyna
Od lat interesuję się wszystkim, co dotyczy zdrowia i zdrowego życia. Dlatego chętnie sięgam do „Poradnika”. Postanowiłem
skorzystać z Waszych porad i spróbować suplementów poprawiających trawienie. Kłopoty z przewodem pokarmowym
nękają mnie od wielu, wielu lat. Próbowałem już wszystkich dostępnych na naszym rynku ziół i preparatów roślinnych.
Z marnym skutkiem. Bez wielkich nadziei zamówiłem kiedyś Colon C i zacząłem go stosować zgodnie ze wskazówkami
na opakowaniu. Moje zdumienie było wielkie: Colon C podziałał! Stosuję go do dziś, chwaląc też sobie Gastro Protect,
który co pewien czas zażywam. Niekiedy nawet się dziwię, że jeden czy dwa skromne suplementy pomogły mi się uporać
z problemami, na które przez lata nie znalazłem skutecznego środka. Pozdrawiam całą redakcję.
Władysław z woj. podkarpackiego
8
E-mail .......................................................................................................................................................
Kolejny numer
już w kioskach –
a w nim:
Całym sercem –
90-letnia Zofia Kamieniecka:
esperantystka z pasją i radością życia
Sprawdź, ile solił dziadek –
nadciśnienie tętnicze i cukrzyca pod
kontrolą
Technika w służbie medycyny –
serce z drukarki
Polifenole jak saperzy –
ekstrakt z czerwonego wina
przeciwko zakrzepom
Gdy bułka może szkodzić –
o celiakii i nietolerancji glutenu
Zdrowie po polsku –
jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, co nam szkodzi
Wiosenne oczyszczanie z głową –
na poprawę samopoczucia
Kobiety sukcesu ofiarami przemocy –
jak uwolnić się od domowego prześladowcy
Hulaj na jednej nodze –
hulajnogą do pracy i na spacer
Muzyk z Drohobycza –
Alfred Schreyer, uczeń Brunona Schulza,
życie zawdzięcza muzyce
Maj, zielony maj – w kuchni na stole
Wydawca: Fitoherb LIMITED Sp. z o.o. oddział w polsce
Adres redakcji: al. Niepodległości 804B/2, 81-805 Sopot
Redakcja „Poradnika Zdrowego Człowieka” dokłada wszelkich starań, aby publikowane w nim informacje były rzetelne, miarodajne oraz zgodne z najnowszą wiedzą medyczną, mają one jednak charakter
edukacyjny i nie mogą zastąpić konsultacji lekarskiej.
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA