CZY JESTEM BEZPIECZNY W SIECI?

SPRAWDŹ, CZY JESTEŚ UZALEŻNIONY OD
SKUTKI UZALEŻNIENIA OD INTERNETU
KOMPUTERA?
Rozwiąż quiz. Przy każdym stwierdzeniu możesz wybrać tylko
jedną odpowiedź (tak-1 lub nie-0).
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CZY JESTEM
9.
BEZPIECZNY
10.
W SIECI?
12.
11.
13.
14.
15.
16.
DALEJ
Nie wyobrażam sobie dnia bez korzystania z komputera.
Każdy dzień zaczynam od sprawdzenia poczty
elektronicznej, wieści od znajomych na moim profilu
jednego lub kilku serwisów społecznościowych itp.
Gry komputerowe pomagają mi najlepiej się odprężyć.
Spędzam znaczną część wolnego czasu na surfowaniu po
Internecie bez celu.
Jeśli z jakiegoś powodu nie mogę skorzystać z komputera, a
wcześniej to zaplanowałem(-am), wpadam w złość, a
niekiedy wręcz w furię.
Przed zaśnięciem często rozmyślam o tym, co następnego
dnia będę robić na komputerze lub w Internecie.
Z reguły wolę spędzać czas przed komputerem niż spotkać
się ze znajomymi.
Zamiast rozmawiać face to face, wolę spotkać się z osobą na
czacie lub porozmawiać za pomocą komunikatora
internetowego.
Mam trudności w relacjach z ludźmi – dużo łatwiej
nawiązywać mi je poprzez komputer/Internet.
Trudno mi mówić o swoich uczuciach – łatwiej jest mi je
wyrazić w formie elektronicznej.
Spędzam przed komputerem przynajmniej połowę wolnego
czasu każdego dnia.
Zdarza mi się spędzić przed komputerem całą noc, pomimo
iż nie mam na nim nic pilnego do zrobienia.
Często boli mnie kręgosłup, głowa, oczy i doświadczam
innych
dolegliwości
fizycznych,
będących
wynikiem korzystania z komputera, ale mimo to, trudno mi z
niego zrezygnować.
Cierpię na bezsenność i często jestem rozdrażniony(-a).
Gdybym nie miał(-a) możliwości korzystania z komputera
przez dłuższy okres czasu, obawiam się, że popadłbym(abym) w depresję.
Ilość czasu, jaką spędzam obecnie przed komputerem, jest
znacznie dłuższa niż kilka miesięcy temu i systematycznie,
chociaż powoli się wydłuża.
Interpretacja wyników testu
16-13 punktów – UZALEŻNIENIE OD KOMPUTERA
12-9 punktów – RYZYKO UZALEŻNIENIA
8-4 punkty – ŚREDNIE UZALEŻNIENIE
3-0 punktów – BRAK UZALEŻNIENIA
 zaburzenia relacji interpersonalnych (np. rezygnacja z
bezpośredniego kontaktu);















utrata zainteresowania wszelkimi formami aktywności społecznej;
zaniedbanie życia rodzinnego;
zaniedbywanie nauki lub pracy;
zapominanie o posiłkach;
zaburzenia w sferze uczuć i emocji;
utrwalenie postaw egocentrycznych;
zaburzenia w zakresie własnej tożsamości;
zawężenie zainteresowań i możliwości intelektualnych;
zubożenie języka;
zmniejszenie potrzeb seksualnych;
niekontrolowanie czasu spędzanego w Sieci;
rezygnacja z innych rozrywek i przyjemności;
brak troski o własne zdrowie i higienę osobistą;
kłopoty finansowe;
utrata pracy
Skoro chcesz, abym spędzał więcej czasu z naszymi
dziećmi, to umieszczę ikony z ich twarzami na
pulpicie.
SKUTKI CYBERPRZEMOCY





spadek samooceny,
depresję,
izolację od rówieśników,
lęki,
brak zaufania.
KILKA DOBRYCH RAD
TO:










włamywanie się do kont pocztowych i
komunikatorów w celu wysyłania w czyimś
imieniu złośliwych bądź też zawstydzających
materiałów;
tworzenie stron internetowych zawierających
ośmieszające innych historyjki, komiksy albo
żarty, rozsyłanie i publikowanie tekstów
kompromitujących inne osoby;
skłanianie kogoś do ujawnienia drażliwych,
osobistych informacji podczas rozmowy
przez komunikator internetowy i przesyłanie
zapisu rozmowy do innych;
umieszczanie w sieci nieprawdziwych
informacji o innych osobach;
nękanie, straszenie, obrażanie w sieci lub za
pomocą telefonu komórkowego;
wysyłanie wulgarnych e-maili i smsów;
kłótnie internetowe
publikowanie i rozsyłanie ośmieszających
informacji, zdjęć i filmów;
podszywanie się pod inną osobę;
obraźliwe komentowanie wpisów na blogu.
PAMIĘTAJ
TO
CYBERPRZEMOC
PRZESTĘPSTWO,
JEST
KTÓRE
KARALNE!!!










nie ufaj osobom poznanym przez Internet;
nie podawaj swoich danych;
posługuj się nickiem;
dbaj o bezpieczeństwo swoje i swoich
przyjaciół;
powiedz osobie, której ufasz, gdy coś w
Internecie Cię zaniepokoi;
Niezwłocznie zawiadom o tym policję
bądź ostrożny, gdy spotykasz się z kimś
poznanym w sieci;
dbaj o swoje hasło jak o największą
tajemnicę;
zabezpiecz komputer.
zachowaj dowody
JEŚLI MASZ PROBLEM W SIECI
NIE BÓJ SIĘ DZIAŁAĆ, ZADZWOŃ:
PROJEKT REALIZOWALI:
Piotr Cieszyński Damian Etmański, Piotr
Nowak, Wojciech Lompert i Patryk Kusowski
OPIEKA:
Małgorzta Drosdalska - Mucha