Drodzy Rodzice

Drodzy Rodzice!
Zasadniczą istotą uzależnienia od komputera nie jest komputer tylko utrata kontroli
w sięganiu po określone formy korzystania z niego. Nie wszyscy korzystający z komputera,
nawet bardzo intensywnie, wpadają w psychologiczną zależność. Nie spotyka to np. osób
wykorzystujących komputer jako narzędzie pracy.
Człowiek uzależnia się nie od maszyny, tylko od swoich psychicznych, emocjonalnych
stanów jakie powstają w nim na skutek własnej działalności realizowanej dzięki komputerowi
i przez komputer. I tak np. miłośnik gier komputerowych może uzależnić się od stanu
skoncentrowanego silnego pobudzenia grą, emocjonalnego "haju" i poczucia satysfakcji z
wygranej.
Objawy uzależnienia od komputera i internetu:
•
próby kontroli i/lub ograniczania czasu spędzonego przed komputerem/w internecie
•
kłamstwa na temat czasu spędzonego przed komputerem/w internecie
•
problemy w innych dziedzinach życia (w rodzinie, pracy, szkole, życiu towarzyskim)
związane z używaniem komputera/internetu
•
potrzeba wydłużania czasu spędzonego przed komputerem/ w internecie by osiągnąć
pożądany poziom satysfakcji lub podniecenia
•
używanie komputera/internetu by uciec od uczuć
•
doświadczanie stanów euforycznych oraz poczucia winy w wyniku ilości czasu
spędzonego przed komputerem/w internecie
•
doświadczanie niepokoju, bezsenności, rozdrażnienia, zmian nastroju, lub depresji
gdy niemożliwe jest użycie komputera/internetu zgodnie z wcześniejszym planem lub
gdy używanie komputera/internetu zostanie przerwane
•
bycie zaabsorbowanym kupowaniem nowych programów, akcesoriów, dodatków
komputerowych
Schorzenia wynikające z uzależnienia :







depresja ;
fobia społeczna ;
zespół deficytu uwagi;
zaburzenia kontroli popędów ;
wady wzroku; bóle pleców i kręgosłupa (krzywica);
zespół ciasnoty kanału nadgarstka;
bezsenność i poddenerwowanie.
Rodzicu, gdy zaczynasz mieć obawy, że twoje dziecko się uzależnia:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Pamiętaj, że to poważna sprawa i nie wymagaj, by dziecko po prostu "rzuciło"
komputer.
Powiedz dziecku, że widzisz problem, choćby zaprzeczało. Nazwij niepokojące Cię
zachowania i ich konsekwencje.
Przygotuj się na to, że nastolatek może nie dostrzegać problemu i nie mieć motywacji
do zmiany, dopóki nie znajdzie się w poważnym kryzysie.
Poszukaj pomocy u specjalisty.
Współpracuj, poznaj plan terapii.
Dodawaj odwagi, okazuj że kochasz, mimo że nie akceptujesz jego zachowania.
Pozwól mu ponosić odpowiedzialność i koszty uzależnienia.
Bądź stanowczy i konkretny, nawet jeśli łatwiej uwierzyć w zapewnienia dziecka, że
kontroluje swoje zachowanie.
Nie zapomnij, że osoby uzależnione tworzą system usprawiedliwiania i zakłamywania
rzeczywistości. Twoja jasność, szczerość i konsekwencja w pilnowaniu umów może
być pomocna.
Pomóż uzależnienie od komputera zastąpić innymi czynnościami, które zaspokajają
podobne potrzeby i wypełniają wolny czas.
Doceniaj zmiany i osiągnięcia.
Poszukaj wsparcia dla siebie podczas długiego procesu pomagania dziecku.
Nie jesteście jedyną rodziną z takim problemem.
Strony, na które warto zajrzeć:
o
o
o
o
o
o
http://www.kidprotect.pl/ - najstarsza w Polsce organizacja zajmującą się
bezpieczeństwem dzieci w internecie, zwalczeniem pornografii dziecięcej i
pedofilii w sieci oraz pomocą dorosłym ofiarom molestowania seksualnego
w dzieciństwie.
http://www.saferinternet.pl/ strona programu Komisji Europejskiej Safer
Internet Plus, promującego idee bezpiecznego Internetu dla najmłodszych.
http://www.dzieckowsieci.pl – zasady korzystania z sieci, porady dla
rodziców, sposoby interwencji.
http://www.dyzurnet.pl/ - Hotline utworzona przez Naukową i Akademicką
Sieć Komputerową, gdzie można zgłosić pornografię dziecięcą lub inne
nielegalne treści, takie jak rasizm czy ksenofobia.
http://helpline.org.pl - porady na temat zapobiegania niebezpiecznym
sytuacjom, a także informacje o sposobach postępowania w przypadku
wystąpienia zagrożenia.
http://bezpiecznyinternet.org – wiele wartościowych publikacji, artykułów,
porad.