Listopad 2012 Internetoholizm- uzależnienie od Internetu

Listopad 2012
Internetoholizm- uzależnienie od Internetuzagrożenia dla osobowości dzieci i młodzieży
 Czym jest internetoholizm?
Internetoholizm jest uzależnieniem od Internetu.
Każdy proces powstawania uzależnienia ma kilka faz. Początkowo dana forma
aktywności wywołuje zainteresowanie i sprawia przyjemność. Stopniowo osoba
coraz więcej czasu jej poświęca. Gdy jej nie wykonuje, zaczyna o niej natrętnie
myśleć. Następuje też ograniczenie lub rezygnowanie z innych, istotnych form
działania. W zachowaniu internautów wyróżnia się trzy formy, które przeżywają
użytkownicy na swojej drodze do ich uzależnienia.
 Jakie to są fazy?
Faza 1.- zaangażowania.
Ta faza zaczyna się od zapoznania się z Internetem. Człowiek poznaje jego
możliwości. Na początku istotną rolę odgrywają uczucia związane z odkrywaniem
nowej rzeczywistości po włączeniu komputera. Jest to uczucie zainteresowania
i oczekiwania, zafascynowania i uczucie przypływu sił, pożądane zwłaszcza, gdy
ktoś miał trudny dzień i potrzebuje odprężenia. Nawiązanie kontaktu przez Internet
powoduje, że znika poczucie osamotnienia, znudzenia. Na początku internauta może
odczuwać coś w rodzaju euforii. Po krótkim czasie w trakcie i tuż po wędrówce po
Internecie, może odczuwać spokój.
Faza 2.- zastępowania.
Faza ta polega na tym, że silne odczucia są zastępowane przez zwykłą
redukcję dyskomfortu. Internauta czuje potrzebę kontynuowania kontaktów
zawartych w sieci dla zachowania poczucia równowagi życiowej, która daje mu ulgę.
Zaczyna wchodzić we wspólnotę internetową, rezygnuje z osób, rzeczy, które były
dotąd częścią jego życia. Osoby uzależnione wskazywały, że ich umysł był zajęty
myślami o Internecie, o tym, co będą robić jak tylko połączą się z siecią. Często
myśli te towarzyszyły im podczas spotkań z rzeczywistymi znajomymi.
Faza 3.- ucieczki.
Ta faza uzależnienia charakteryzuje się tym, że pogłębia się uzależnienie.
Osoba uzależniona chce i potrzebuje coraz większej ilości Internetu. Następuje
całkowita ucieczka od świata realnego.
 Jakie są skutki uzależnienia od Internetu?
Dzieci i młodzież uzależnione od Internetu spędzają przed komputerem
bardzo dużo czasu. Nie lubią, gdy zwraca się im na to uwagę. Długotrwałe spędzanie
czasu przed komputerem zaburza układy rodzinne, naukę i pracę. Osoba uzależniona
spędza więcej czasu przed komputerem niż z własną rodziną, rodzeństwem,
kolegami. Nie wykonuje codziennych obowiązków. Zanikają więzi emocjonalne
z najbliższymi.
Częste korzystanie z komputera prowadzi do problemów ze wzrokiem. Jest to
spowodowane promieniowaniem, które emituje monitor. Osoba często korzystająca
z Internetu odczuwa bóle krzyża, ramion i nadgarstków. Występują również
zakłócenia snu.
Wyróżnia się wiele zagrożeń spowodowanych przez komputer, Internet, gry
komputerowe. Są to zagrożenia fizyczne, psychiczne, moralne, społeczne
i intelektualne. Dochodzi do zaburzeń funkcji poznawczych prowadzących do
niemożności kontynuowania nauki.
Obserwuje się ucieczkę od świata realnego do sztucznego, wirtualnego.
 Jak chronić nasze dzieci przed uzależnieniem od Internetu?
W naszym domu powinny obowiązywać następujące zasady:
Zasada 1.
Do trzeciego- czwartego roku życia dziecko w ogóle nie powinno korzystać
z komputera i z Internetu.
Zasada 2.
Dziecko gra tylko w takie gry, które wcześniej poznali rodzice (opiekunowie).
Decyzja o zakupie gry komputerowej wymaga poznania jej treści.
Zasada 3.
Czas korzystania z komputera, z Internetu przez dziecko musi być limitowany.
Dzieci w wieku 8- 10 lat nie powinny korzystać z komputera, Internetu jednorazowo
dłużej niż jedną godzinę dziennie, nie więcej niż 2 razy w tygodniu (według zasady
dzień z grą, trzy dni bez gry, bez Internetu).
Zasada 4.
Zasadnym jest, aby dzieci i nastolatki nie grały w gry, gdzie głównym motywem jest
zabijanie i zbrodnia.
Zasada 5.
Komputer
podłączony do
Internetu powinien znajdować się w
miejscu
ogólnodostępnym, a nie w pokoju dziecka. Ponadto powinien mieć zainstalowane
filtry rodzicielskie.
Zasada 6.
Należy z dzieckiem podpisać „kontrakt komputerowy” określający jego obowiązki
i prawa związane z korzystaniem z multimediów.
Zasada 7.
Nie zezwalamy, aby nastolatek przebywał w Internecie lub grał w gry komputerowe
w późnych godzinach wieczornych i nocnych.
Zasada 8.
Dziecko łamiące ustalone przez rodziców zasady korzystania z Internetu, gier
komputerowych powinno spotkać się ze stanowczą reakcją- ograniczenie korzystania
z Internetu, z komputera, założenie haseł blokujących dostęp.
„Odpuszczanie” łamania zasad skłania dziecko do poszerzenia swoich „praw”
w cyberprzestrzeni.
Zasada 9.
Aż do wieku 18- 19 lat powinna obowiązywać zasada jeden dzień w tygodniu bez
komputera.
Przedstawiamy Test diagnostyczny: Czy jesteś internetoholikiem?
Odpowiedz sobie na następujące pytania „TAK” lub „NIE”.
1. Czy siadając przy komputerze czujesz podniecenie?
2. Czy nie mając przez jakiś czas dostępu do komputera, czujesz przygnębienie,
bądź nie wiesz co ze sobą zrobić?
3. Czy poświęcasz więcej niż dwie godzinny dziennie na surfowanie w sieci?
4. Czy rodzina, czy bliska osoba mówi Ci, że za dużo czasu spędzasz przy
komputerze?
5. Czy ukrywasz czasami, ile czasu spędziłeś przy komputerze?
6. Czy próbowałeś kiedyś skrócić czas surfowania, ale było to bezskuteczne?
7. Czy chciałbyś spędzać coraz więcej czasu w sieci?
8. Czy często bolą Cię plecy bądź nadgarstki?
9. Czy z powodu komputera zdarzyło Ci się kiedykolwiek zaniedbać higienę
osobistą?
10. Czy często pieką Cię oczy?
11. Czy spisz w nietypowych porach od czasu, gdy zacząłeś korzystać
z komputera?
Wynik
Jeśli na ponad połowę pytań odpowiedziałeś/łaś twierdząco- jesteś uzależniony/na.