Przykładowy scenariusz zajęć

Scenariusz zajęć ruchowych - grupa 5 latki
Temat: Sprawny przedszkolak.
Metoda: bezpośredniej celowości ruchu (zadaniowa), metoda ścisła, zabawowo –
naśladowcza
Cele ogólne:
 rozwijanie sprawności ruchowej
 podnoszenie wydolności organizmu
 współdziałanie w grupie
Cele operacyjne:
 dziecko chętnie uczestniczy w zajęciach ruchowych,
 dziecko wie, że musi dbać o prawidłową postawę ciała
 dziecko starannie i prawidłowo wykonuje ćwiczenia
 dziecko poznaje możliwości swojego ciała
 współdziała w grupie podczas różnorodnej aktywności ruchowej
Pomoce: woreczki w dwóch kolorach
Przebieg zajęć:
1. Zabawa orientacyjno – porządkowa „Kto umie słuchać” – dzieci chodzą po
sali, rzucają woreczkami w górę i łapią. Na sygnał zatrzymują się i stoją bez
ruchu. Woreczki mogą spaść na podłogę, a dzieci czekają, aż drugi sygnał
pozwoli im na ruch.
2. Ćwiczenie tułowia: skłony w przód – ustawienie parami w rozsypce. Dzieci
stoją w rozkroku, tyłem do siebie, w odległości jednego kroku. Skłon w przód i
kilkakrotne przesuwanie woreczka po podłodze w bramce utworzonej w
rozkroku (jedno dziecko przesuwa woreczek drugiemu), następnie wyprost i
krótki odpoczynek.
3. Skłony boczne tułowia: rozkrok, woreczek leży na lewym barku, skłon tułowia
w lewo – woreczek spada na podłogę. Podniesienie woreczka, ułożenie na
prawym barku i wykonaniu skłonu w prawą stronę. Ćwiczenie powtórzyć kilka
razy na każdą stronę.
4. Ćwiczenie mięśni brzucha: „Przenieś woreczek za głowę” – siad skulny,
woreczek włożyć między stopy i przejść do leżenia tyłem. Przenieść woreczek
za głowę i podać do wyciągniętych rąk.
5. Ćwiczenia równowagi: dzieci w rozsypce, każde trzyma woreczek. Podnieść
wysoko kolano. Przerzucić woreczek pod kolanem w górę i złapać w
powietrzu. Powtarzanie ćwiczenia z zachowaniem zmiany nóg.
6. Rzuty: dzieci tworzą koło, wewnątrz leży obręcz (hula hop). Na sygnał dzieci
wrzucają woreczki do obręczy. Sprawdzanie , którego koloru woreczków jest
najwięcej w obręczy, powtarzanie kilka razy ze zmianą ręki.
7. Ćwiczenia nóg: stanie w rozsypce, trzymając woreczek między kolanami
wykonać przysiad, klęk podparty i ponownie wstać. Wszystkie czynności
powtórzyć 3 razy, staramy się nie upuścić woreczka.
8. Podskoki: utworzenie dwóch kół wg kolorów woreczków. Woreczki leżą w
odstępie jednego kroku. Przeskoki obunóż przez woreczki.
9. Ćwiczenia stóp: leżenie tyłem, nogi zgięte w kolanach. Stopy stają na
podłodze, woreczek leży przy stopach. Dzieci chwytają woreczek palcami
lewej stopy, podnoszą w górę, zakładają nogę na nogę i puszczają woreczek.
Następuje zmiana nóg, czynność powtarzamy kilka razy.
10. Ćwiczenia mięśni grzbietu: siad skrzyżny, ręce na kolanach, woreczek
włożony pod brodę i mocno trzymany. Skłon tułowia w przód (proste plecy),
puszczenie woreczka na podłogę i wyprost tułowia. Głowa ustawiona prosto.
Podniesienie woreczka prawą (lewą) ręką i włożenie pod brodę. Ćwiczenie
powtórzyć kilka razy. Wstać z woreczkiem na głowie.
11. Marsz z wyprostowaniem, z woreczkiem na głowie. Przejście 3 razy po
obwodzie koła i odłożenie woreczka.