Vi bro - obudź w so bie mło dość

Trener główny Konrad Gaca % 081 469 15 02
SCHUDNIJ Z KURIEREM
Kurier Lubelski, piątek 7 marca 2008
21
Vibro - obudź w sobie młodość
JEŚLI JESTEŚ PO „CZTERDZIESTCE”, U NAS ODZYSKASZ NA NOWO SIŁY, ENERGIĘ I OCHOTĘ DO ŻYCIA
o, co się dzieje w naszym Centrum Odchudzania obecnie,
jest tak unikalne, że koniecznie muszę o tym Państwu opowiedzieć. To nie tylko wspaniałe wyniki w odchudzaniu, jakie uzyskują osoby, realizujące mój autorski program,
choć są one naprawdę imponujące, ale
grupa wiekowa, która po piątkowych
artykułach w Kurierze zjawiła się w
klubie – panie i panowie po 40., 50., 60.,
a nawet i po 70. To niesamowite, jak te
osoby pozytywnie reagują na stopniowo dozowany trening, ile mają silnej
woli, cierpliwości i zapału do pracy
nad sylwetką i nad swoim zdrowiem.
Opracowana przeze mnie dieta,
mikroelementy i odpowiednio dozowane witaminy i białko – to wszystko sprawia, że zyskują oni na nowo
siłę, ochotę do życia, energię i co najważniejsze, i co najbardziej cieszy, zyskują uśmiech na twarzy.
Ogromną, pozytywną rolę w tym
sukcesie odgrywa specjalistyczny trening wibracyjny, który jest elementem
mojego programu odchudzającego. Powoduje on wzrost siły i wytrzymałości
mięśni i kości, zwiększenie elastyczności, giętkości i wytrzymałości więzadeł
oraz ścięgien, jak również usprawnia
krążenie krwi i limfy, jako naturalny
drenaż ciała.
Trening vibro zdecydowanie wpływa na poprawienie koordynacji i równowagi ciała, poprawia skoczność.
Najważniejszą jednak jego zaletą jest
pobudzenie produkcji hormonów,
które odpowiadają bezpośrednio
za metabolizm, popęd seksualny,
za nasze samopoczucie, które ogólnie „konserwują” naszą młodość.
Vibro budzi do życia. To nie są jedynie słowa. To stwierdzenie, które
wynika z czysto praktycznej obserwacji moich kochanych klubowiczów.
Konrad Gaca trener główny akcji
n PILOCI
O TRENINGU VIBRO
T
Agnieszka
Żółkowska
To najprzyjemniejsza
część moich zajęć
w Centrum Odchudzania. Nie wymaga
wielkiego wysiłku, a przynosi efekt.
Uwielbiam ten moment, gdy po 20 minutach schodzę z maszyny. Jestem
bardzo zrelaksowana.
Ewa Cichocka
Trening na maszynie
vibro to dla mnie najprzyjemniejszy trening. Ma same zalety, nie tylko rozbija
celullitis i tkankę tłuszczową, ale
sprawia, że czuję się po nim rozluźniona, w pełni zrelaksowana. Jest
znakomity.
Robert
Dziedzic
To dość przydatne
ćwiczenie, zwłaszcza
na początku treningu. Sprawia, że jestem po nim bardzo rozluźniony, kolejne ćwiczenia sprawiają mi jeszcze
większą przyjemność. Trenuję 2-3 razy w tygodniu po 20 minut.
KONRAD GACA I PANI ALINA JAHOŁKOWSKA Przy specjalnej maszynie skonstruowanej do treningu vibro. Pomysłodawca akcji Chudniesz – Wygrywasz zdrowie nie musiał długo namawiać prezeski stowarzyszenia Salon Literacki, aby spróbowała ćwiczeń
na vibro, podobnie jak do tego, aby zasiadła w jury konkursu poetyckiego.
n UWAGA, KONKURS
Sylwester
Banach
Dla mnie trening vibro to idealne uzupełnienie pozostałych
ćwiczeń.
Zawsze
po nim jestem w pełni zrelaksowany.
Polecam przy stresie i napięciach. Naprawdę pomaga.
Ze stresem można sobie poradzić
Napisz wiersz
wygraj nagrody
Ogłaszamy wielki konkurs poetycki
„Chudniesz – Wygrywasz zdrowie”.
– Czekamy na wiersze, poematy, fraszki, eseje dotyczące akcji w naszym klubie. Prace oceniać będzie komisja, w której składzie znaleźli się prezeska stowarzyszenia Salon Literacki oraz znany lubelski poeta Tadeusz Kwiatkowski-Cugow – mówi Konrad Gaca, pomysłodawca i trener główny akcji.
Prace prosimy wysyłać na adres redakcji Kuriera Lubelskiego w nieprzekraczalnym terminie do 31 marca.
Na laureatów naszego konkursu czekają cenne nagrody – 1. miejsce – karnet
roczny do Centrum Odchudzania KM
(wartość 1000 zł), 2. miejsce – karnet 6miesięczny (wartość 540 zł), 3. miejsce
– karnet miesięczny (wartość 150 zł).
TADEUSZ KWIATKOWSKI-CUGOW Nie
tylko oceniać będzie prace nadesłane
na konkurs. Znany lubelski poeta
od dawna jest sympatykiem akcji, bierze
w niej nawet czynny udział.
Nie podjadaj miła w pracy,
masz nadwagę, goń do Gacy
Linia to porządek rzeczy, tylko Gaca Cię uleczy
Fraszki Tadeusza Kwiatkowskiego-Cugowa
Zapraszamy na www.chudniesz–wygrywasz.pl
NA WADZE ROBERT DZIEDZIC Za chwilę dowie się, że schudł już 51,05 kg.
Robert Dziedzic
stracił już 51 kg!
Wielkie brawa od fatkillersów i szampan od trenera Konrada Gacy – w takich okolicznościach lublinianin Robert Dziedzic dowiedział się, że biorąc udział w naszej akcji, zrzucił ponad 50 kilogramów.
– Czekałem na ten moment już
od kilkunastu dni. Spadek wagi w pewnej chwili jednak się zatrzymał. Teraz
znowu ruszyło. Cóż mogę powiedzieć,
jestem szczęśliwy. Nie przypuszczałem, że od października, czyli przez
niespełna pięć miesięcy, mogę stracić
aż tyle kilogramów. Dzięki trenerowi
Gacy to się udało – wyznaje Robert
Dziedzic, któremu dzisiaj ze 143,7 kg
pozostało już tylko 92,65 kg! Lublinianin do końca akcji, do połowy czerwca, zamierza zrzucić jeszcze około dziewięciu kilogramów.
Do dzisiaj ósemka naszych pilotów straciła już ponad 280 kilogramów, co oznacza, że każdy średnio
schudł 35 kilogramów!
POGADANKA Z PSYCHOLOGIEM Spotkania fatkillersów cieszą się ogromnym
zainteresowaniem. Salka w Centrum Odchudzania K. M. Magnum Sport jest zawsze szczelnie wypełniona.
Podczas ostatniego spotkania fatkillersów, grupy wsparcia, która
niezwykle udanie walczy w naszym
Centrum Odchudzania z nadmiarem tłuszczu, odbył się wykład Jacka Szasta. Znany lubelski psycholog mówił o tym, jak poradzić sobie ze stresem.
– Właściwy oddech, ćwiczenia fizyczne, dieta i świadomość tworzenia przez siebie stresu – to najważ-
niejsze czynniki, które pozwolą nam
go przezwyciężyć – wyznał Szast.
Kolejne spotkanie fatkillersów
już w poniedziałek o godzinie 20.
Tradycyjnie trener Konrad Gaca
poprowadzi wykład prozdrowotny,
a uczestnicy akcji – zarówno piloci, jak i fatkillersi – poddani zostaną kontrolnemu ważeniu.
Zapraszamy do Centrum Odchudzania K. M. Magnum Sport.
n DIETA 900 kcal
I posiłek: pasta (jedno jajko gotowane na twardo, utarte z twarożkiem)125 g, kawa
II posiłek: pół średniego grejpfruta
III posiłek: ryba gotowana w warzywach 100 g, brązowy ryż 1/2 torebki
IV posiłek: 125 g sera białego chudego, jogurt naturalny 250 ml.
Trener główny poleca:
n suplement odchudzający Slim
caps n białko n suplement antycellulitowy Alive n minerały n suplement Apetyt i cellulit n Molke
Ważne: n zero soli, zero cukru, zero cytryny n należy wypijać około
5 litrów płynów dziennie.
n SLIM CAPS
To suplement, który towarzyszy³ pilotom w poprzednich edycjach i pomaga³ w odchudzaniu.
Stosują go tak¿e bohaterowie IV edycji. Slim
caps to 5 substancji odchudzaj¹cych w jednej
kapsu³ce: n HCA (hydroksykwas cytrynowy) n guarana
ekstrakt n gorzka pomarañcza
n L-karnityna, cholina, inozytol npikolinian chromu. Stosowaæ: 2 kap. na
30 minut przed œniadaniem oraz 2 kap.
30 min przed obiadem, popijaj¹c wod¹.
UWAGA: Zdecydowanie zwiêkszyæ spo¿ycie wody w czasie stosowania suplementu.