Pobierz plik pdf - Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie

VIII | 21 sierpnia 2009 | Polska Kurier Lubelski
www.polskakurierlubelski.pl
Magazyn
Schudnij zKurierem
Aktywność
- eliksir młodości
Każdy z nas marzy o tym, by być wiecznie pięknym i młodym. Każdy chciałby żyć jak najdłużej,
cieszyć się sprawnością i witalnością. Gdzie jest granica między młodością a starością?
O
bserwując swoich
podopiecznych
miałbym
spory
problem z ustaleniem tej granicy. To jest niesamowite, jak aktywność „konserwuje” młodość, jak właściwy trening, odpowiednie żywienie rozbudzają zmysły,
umysł i ciało. Naukowo zostało
stwierdzone, że komórki człowieka są w stanie żyć nawet 150
lat! Dlaczego tak jednak nie
jest w rzeczywistości?
Bardzo często osoby już
popięćdziesiątce czują się staro,
tracą chęć do życia, witalność
i zdrowie. Tak nie można! Nie
wolno poddawać się i to właściwie wtedy, kiedy możecie dopiero rozwinąć skrzydła. Przecież to jest czas dla Was! Dzieci
już odchowane, znacznie mniej
obowiązków, a i w kieszeni więcej gotówki. Teraz w końcu możecie podejść do siebie troszkę
egoistycznie.
Spójrzcie na nasze kochane
fatkillerki i fatkillersów. To
osoby godne podziwu, które
kochają ruch, które osiągają na
treningach niesamowite rezultaty, trenując na 6., 7., 8. poziomie intensywności, tryskają
energią, radością i zdrowiem.
Jestem z nich dumny. Mam nadzieję, że swoją postawą
wskrzeszą i w Was zapał i ener-
gię do pracy, do przyjścia do naszego centrum odchudzania.
Musiciebyćaktywni,boruch
jest najlepszym lekarstwem
na utrzymanie młodości. Pamiętajcie! Kiedy ćwiczycie, nie
tylko Wasza kondycja ulega poprawie, trening również odstresowuje. Serotonina, dopamina
- te hormony stymulowane są
najbardziej, jeśli realizuje się
właściweprogramytreningowe.
A stres? To największy wróg
młodości. Zabija, jest przyczyną
większości problemów zdrowotnych. Dlatego trening uzależnia. Wystarczy zacząć inagle
czujecie jego potrzebę, czujecie
się coraz lepiej, radośniej, młodziej. Jeśli do tego zredukujecie
troszkę zbędnych kilogramów,
włączając odpowiedni program
żywieniowy, odzyskacie zdrowie i witalność.
Pomyślcie, czy warto się
poddawać? Stanowczo nie!
O młodość trzeba walczyć. Możecie mieć 70 lat i czuć się jak
młode wilki, albo być nawet...
30-letnimi staruszkami. Wybór
należy do Was.
Konrad Gaca
prezes Stowarzyszenia do
Walki z Otyłością, specjalista
żywieniowyCertifiedNutrition
ConsultantiCertifiedNutrition
Specialist
Mówi pomysłodawca akcji
Chcesz
zredukować wagę?
Poprawić kondycję
zdrowotną i cieszyć
się wyśmienitą formą do końca życia? Zacznij żyć według
zasad programu Chudniesz –
Wygrywasz zdrowie.
’’
Konrad Gaca,
specjalista
żywieniowy CNC i CNS
Konkurs
Konkurs – nagrody o wartości 500 zł
Odpowiedz poprawnie
i wygraj jedną z nagród –
masaż całego ciała
(norelowski), masaż brzucha,
karnet na solarium oraz
godzinny trening z opieką
trenera.
Ile kalorii spali osoba ważąca 75 kilogramów podczas
’’
30-minutowej, rekreacyjnej
jazdy na rowerze?
A. 142
B. 210
C. 304
Osoby, które o godzinie 12
pierwsze zadzwonią do nas
pod numer tel. 81 469-15-02
z poprawną odpowiedzią,
otrzymają nagrody.
Życie zaczyna się po 40., 50., a nawet 60. Nasi fatkillersi dobrze wiedzą, że ruch to najlepszy sposób na bycie wiecznie młodym!
Napisz wiersz, wygraj atrakcyjne nagrody!
Coraz więcej prac napływa na nasz konkurs poetycki, nawiązujący do tematyki
odchudzania. W ubiegłym tygodniu
do naszej redakcji wiersze przysłała Zofia
Zatorska. Prezentujemy jedną z siedmiu
konkursowych propozycji lublinianki,
napisaną z myślą o Ani Całce, uczestniczce akcji Chudniesz – Wygrywasz zdrowie,
która w Centrum Odchudzania KM
Magnum Sport straciła
aż 80 kilogramów!
Wiersz dla Ani Całki
Piękna dziewczyna na scenie stoi
I już nikogo i niczego się nie boi.
Slajdy o starym Jej wyglądzie przypominają
Setki ludzi na Anię spoglądają.
Opowiada dziewczyna o swoim problemie,
Wszyscy słuchają, nikt tu nie drzemie.
Ania przytacza przykre wspomnienia
Mówi: jak to ona się zmienia...
Zmienia się Ania, zmienia jej dusza
Jak sprytnie i sprawnie się teraz rusza.
Słuchacze tłuściochy na ekran spoglądają
I też cichą nadzieję mają,
Że uda się schudnąć – bo Jej się udało
I to się tak jakoś szybko stało...
PATRONI AKCJI
Nie jest wielka ani grubiutka
Stoi i się uśmiecha dziewczynka słodziutka.
Każdy Ci Aniu w siłowni kibicuje,
Z utratą wagi sam się mocuje.
Ty pokonałaś wiele trudności
Teraz uśmiech na Twej buzi gości.
Udało się Tobie i mnie się uda
I nie będę już nigdy taka gruba.
Bo cuda się dzieją tu i tam
Widoczny przykład przedstawiam Wam
Przypominamy, że na Państwa prace czekamy do 19 września. Najlepsze z fraszek
i wierszy opublikujemy na łamach Kuriera
i nagrodzimy.
Laureat I miejsce otrzyma nagrodę w wysokości ponad 1000 złotych, na którą składać
się będzie 500 zł w gotówce oraz 3-miesięczny program odchudzający.
Osoba, która zajmie drugie miejsce, otrzyma 3-miesięczny program odchudzający,
za trzecie miejsce jest karnet na miesiąc.
Wiersze będzie oceniać znana poetka pani
Alina Jahołkowska, prezeska stowarzyszenia
„Salon Literacki”, która również jest aktywnym fatkillersem w naszym centrum odchudzania.
Zostań
fatkillersem
Jeśli wahasz się, czy zrzucić
zbędne kilogramy czy nie?
Wstydziszsię,żejesteśgrubyiże
w klubie będą wytykać Cię palcami – musisz do nas przyjść
naspotkaniegrupyfatkillersów.
Spróbuj uporać się ze swoim
problemem wraz z tymi, którzy
rozumieją, jak to jest, gdy ma się
za dużo centymetrów w pasie.
Spotkania fatkillersów, podczasktórychpomysłodawcaakcji Konrad Gaca przeprowadza
wykład prozdrowotny, rozpoczynają się w centrum odchudzania w Pałacu Parysów
przy ul. Bernardyńskiej w Lublinie w każdy poniedziałek o
godz. 20 oraz przy ul. Wyszyńskiego63bwZamościuwkażdy
piątek o godz. 19.30 (wyjątkowo
najbliższe w zamojskim ośrodku odbędzie się w sobotę, 29
sierpnia o 19.30, w lubelskim
dopiero w poniedziałek 31 sierpnia). Zapraszamy.