Wróciłam do wagi sprzed lat Wystarczyło pół roku

Uwierz w swoją siłę
Masz wpływ na to, jaki jesteś. Twoje życie może być znacznie lepsze, jeśli
tylko nim właściwie pokierujesz. Pisząc codziennie tylko jedną stronę, po
kilku miesiącach możesz już mieć książkę. Podobnie jest z odchudzaniem.
Jeśli dolega Ci nadmiar kilogramów, spróbuj z nimi walczyć.
Spokojnie i konsekwentnie. Sukces składa się z wielu małych zwycięstw.
Naprawdę nie musisz biernie czekać i znosić dolegliwości! Możesz uwierzyć w swoje możliwości i działać.
Konrad Gaca
» prezes Stowarzyszenia
Walki z Otyłością
» specjalista żywieniowy
i trener klasy master Federacji
Propta
Najważniejsze jest, byśmy wyznaczyli sobie cel i konsekwentnie,
krok po kroku do niego zmierzali.
W efekcie odzyskamy dobre samo-
poczucie, zdrowie i energię. Wtedy
wszystko inne będzie łatwiejsze!
Nie warto jednak powielać starych
błędów i zaczynać kolejnej nieprzemyślanej diety. Zdecydowanie radzę
skorzystać z fachowej wiedzy. Tylko
wtedy trwałe pozbycie się zbędnych
kilogramów okaże się być w naszym
zasięgu. Bo zmieniamy styl życia na
zdrowszy, zyskujemy szybszą przemianę materii. Zbędne kilogramy znikają i przychodzą naprawdę
wspaniałe efekty. Dzięki indywidual-
nemu doborowi i właściwemu połączeniu wielu elementów: programu
żywieniowego, suplementacji, treningów a także motywacji.
Pokazuje to choćby przykład sióstr
Patrycji i Agnieszki, uczestniczek
naszego programu realizowanego
także za pośrednictwem SOS-Odchudzanie. Dotychczas w ten sposób uczestniczyło w nim już tysiące
osób w każdym wieku i z różnym
stopniem otyłości. Bardzo wiele z nich osiągnęło świetne wyni-
ki. Ważna jest motywacja. Dlatego
cenne jest wsparcie tak najbliższych
jak i fachowców. W Gaca System
nad każdym uczestnikiem czuwają
przeszkoleni Konsultanci. Głównie
psychologowie, ale również osoby,
które same zrealizowały program i
osiągnęły spektakularne rezultaty.
Proces odchudzania jest stale kontrolowany i korygowany tak, aby był
zgodny zarówno z oczekiwaniami,
jak i indywidualnymi możliwościami każdego uczestnika.
Wróciłam do wagi sprzed lat
Wystarczyło tylko 8 miesięcy i jest
minus 40 kg. Patrycja Hądzel jest
nauczycielką języka polskiego w gimnazjum. Ma 31 lat i 177 cm wzrostu.
Z powodu kłopotów z tarczycą jeszcze na początku ub. r. ważyła 106 kg.
Mieszka w małym miasteczku Olesno w woj. opolskim, Zupełnie przez
przypadek znalazła, stronę internetową akcji Chudniesz-Wygrywasz
Zdrowie. Zachęcona zamieszczonymi tam niezwykłymi metamorfozami wielu osób, które w ciągu kilku
miesięcy pozbyły się dziesiątków kilogramów niechcianej wagi, pojechała najpierw do Wrocławia na wykład
Konrada Gacy. To, co tam usłyszała i
zobaczyła, przekonało ją, że jego propozycja to nie kolejna „cudowna dieta” tylko sposób na zdrowe oraz lżejsze życie. Dodatkowo poznała tam
ludzi, którzy dzięki temu, że go stosują, są zdrowsi i szczęśliwsi. Skorzystała z SOS-Odchudzanie i 26 kwietnia
rozpoczęła realizację Gaca System.
Bardzo skrupulatnie przestrzegała zaleceń, stosowała się do indywi-
dualnego programu żywieniowego,
przekazywanego co dwa tygodnie
podczas wideokonferencji. Początkowo ćwiczyła w domu, a potem, gdy
kondycja już na to pozwalała, biegała
po kilka razy w tygodniu i dziś waży
aż 40 kg mniej.
–Wróciłam do wagi sprzed 9 lat,
cieszy się dziś. Cała nasza rodzina
zmieniła nawyki żywieniowe i np.
warzywa oraz mięso gotowane na
parze lubi tak mój mąż ceniący sobie zdrowy styl życia jak i obaj synowie: dziewięciolatek i trzylatek. Moja
mama też zmienia nawyki: zakupiła
garnki do gotowania na parze i chodzi z kijkami. Jadamy zdrowo i sporo się ruszamy, np. latem jeździmy
całą rodziną na rowerze z dobrym
skutkiem. Sama już po pierwszym
miesiącu ważyłam 13 kg mniej. To
było tak niesamowite, że przekonało
nawet początkowo sceptyczną moją
siostrę Agnieszkę, która towarzyszyła
mi w podróży do Wrocławia, ale zamiast pójść na wykład, wyprawiła się
na zakupy. Teraz jest super! Obie się
wspieramy, razem rozważamy każdy problem, często biegamy i przymierzamy się, by w czerwcu pobiec
w półmaratonie. Dziękuję całej
rodzinie, która bardzo mnie
wspierała i wierzyła, że w
końcu uda mi się pozbyć
nadbagażu. Bardzo aktywnie uczestniczę na forum
SOS–Odchudzanie. Nawiązałam dzięki temu liczne znajomości. Wspólnie przeżywamy każdy, nawet mały,
sukces każdej z nas. Przyjacielskie kontakty utrzymujemy nadal, dzieląc
się radościami, problemami i śledząc nawzajem swoje osiągnięcia
m.in. na Facebooku.
Wystarczyło pół roku
Minus 28 kg w pół roku. Agnieszka Patrzykowska mieszka tylko 15
km dalej od siostry, w Sierakowie
Śląskim. Absolwentka zarządzania
pracuje w zakładzie karnym, gdzie
zajmuje się służbą żywnościową. Ma
35 lat, 172 cm wzrostu i zaczynała
odchudzanie 26 maja ub. r. z wagą
93 kg. Wystarczyło jej pół roku, by
pozbyć się 28 kg. Nie miała problemów ani z jedzeniem, ani z ćwiczeniami, które robiła początkowo w
domu, gdzie miała rowerek stacjonarny i elipsę. Tak było przez kilka
pierwszych miesięcy. Potem odkryła
bieganie. Jak mówi przekornie – z
lenistwa, bo ćwiczenia w domu przestały ją zadowalać. Zmieniła je na
ruch na świeżym powietrzu, w plenerze i w siostrzanym towarzystwie,
organizator akcji:
który był mniej monotonny, a efekty wspaniałe! Kilogramy leciały nie
wiadomo kiedy. Kondycja stawała
się lepsza z tygodnia na tydzień, poprawiły się wyniki, przestała boleć
głowa, poprawiał się nastrój i zwiększały możliwości. W miarę spadku
wagi coraz lepiej się czuła. Razem z
siostrą potrafiły zaliczyć po parę kilometrów kilka razy w tygodniu. 13
stycznia 2013 r. wzięła udział w biegu w Dobrodzieniu ZiMNaR 2013
(tj. Zimowy Maraton Na Raty), etap
I. 10 km w trudnych warunkach, po
śniegu przebiegła w czasie 1 godzina
2 min 57 sek. Jak na początek wynik
całkiem zadowalający. Także, jeśli
chodzi o program żywieniowy, szła
wzorcowo. W dużej mierze dzięki
nieocenionej pomocy Konsultanpartnerzy akcji:
minus
28
kg
Napisz
do nas!
Nadal czekamy na Wasze listy –
opiszcie swoją historię, dołączcie
zdjęcia a my postaramy się
Wam pomóc. Ale jest warunek
– musicie tego chcieć! Trzeba
powiedzieć stop niezdrowemu
jedzeniu, siedzącemu trybowi
życia. Bardzo często podjęcie
odchudzania wiąże się z całkowitą metamorfozą wizualną, co
wpływa również na samoocenę,
dowartościowuje i dodaje pewności siebie.
Nie odkładaj decyzji na później!
Dołącz do nas i zmień swoje życie już dziś! Na listy czekamy pod
adresem: [email protected]
CENTRUM ODCHUDZANIA
KONRADA GACY
Galeria Gala, ul. Fabryczna 2
20-301 Lublin
Pamiętaj, aby dołączyć
swoje zdjęcia!
Zajrzyj na Fan Page
Konrada Gacy na Facebook-u
www.facebook.com/KonradGaca
Wejdź na
www.sos-odchudzanie.pl
Autorski program specjalisty
żywieniowego Konrada Gacy
dostępny jest on line dla Polaków na całym świecie. Zapisz
się i poinformuj znajomych.
minus
Iwona
Pavlović
kg
- 18 kg
40
Patrycja
Hądzel
Agnieszka
ta Gaca
System,
Patrzykowska
jak mówi,
przemiłego Bartłomieja
Zembrzuskiego, który
miał ją pod
swoją fachową opiedatek jeszcze razem z siostrą – to
ką i z całego serca
duży komfort. Wymieniałyśmy się
dopingował w walce z kilogramami.
uwagami w chwilach zwątpień czy
Mam satysfakcję, że przekonałam
kryzysów, a na dodatek obie ślesię, iż umiem panować nad pokusadziłyśmy doświadczenia innych
mi, mówi dziś z radością.
osób. Wspólne cele bardzo łączą.
- Byłam tak zmotywowana wynikaStąd nowe kontakty, znajomości,
mi, że nic nie było trudne. Otoczona które poszerzały wiedzę i dawafachową opieką odchudzałam się we- ły poczucie wspólnoty. To dodług sensownych, określonych jasno
datkowo nas motywowało do
zasad, przy wsparciu rodziny, na dodalszej pracy nad sobą!
patroni medialni akcji:
Danuta
Błażejczyk
- 28 kg